"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » Вопросы Про Еду-3
Купила сегодня лук порей и думаю что с ним делать?!
Лук-порей очень сочетается с мясными блюдами. Нам,как бы нельзя свинину, но попробуйте, готовя куриные грудки, вместо лука, потушить их с луком -пореем. Срежьте место корешка и жесткие,верхние листья. В пищу идет практически нижняя часть, немного от зеленой. Режьте покрупнее, потому,что в обеде этот лук тает.Очень вкусно.
Добрый вечер!
у меня возник такой вопрос: На завтрак 3 ст. л. овса(или гречки)....
3 ст. л. - это сухой крупы или уже готовой каши?
3 ст. л. - это сухой крупы или уже готовой каши?
Крупы конечно. Я крупу запариваю с черносливом и курагой, а еще туда же можно творог добавить (когда овсянка запариться) и блендером. Мне нравиться!
не смешивать фрукты и сухофрукты.
ДА,ДА -ЗАЦИКЛИЛО. я же знаю,ан на тебе.ТРЕБУЕТСЯ ПОСТОЯННЫЙ КОНТРОЛЬ НАДО МНОЙ. СПАСИБО,СТРОЙНЯШЕЧКА.
Учтите..что КАТЕГОРИЧЕСКИХ ЗАПРЕТОВ НЕТ...просто есть рекомендуемые продукты и не рекмендуемые..ну и голову включайте)))
Подскажите мне пожалуйста где мне можно спросить по поводу супчика?у меня есть рецептик(сама слепила)хотела бы чтоб мне его оценили и разрешили
Подскажите мне пожалуйста где мне можно спросить по поводу супчика?у меня есть рецептик(сама слепила)хотела бы чтоб мне его оценили и разрешили
Заходите ко мне в дневничок, покумекаем, пока не сплю 
Так значит надо салат, потом рыбу с бурым рисом??????? но это только если на обед
а как же быть с принципом углеводы утром, а белок обед и ужин?
Учтите..что КАТЕГОРИЧЕСКИХ ЗАПРЕТОВ НЕТ...просто есть рекомендуемые продукты и не рекмендуемые..ну и голову включайте)))
я допустим так не могу. если написпно нельзя, я не положу это в рот и не куплю!!! смысл тогда!
ОбедРыба может быть только с бурым рисом (очень редко и только в обед)На обед мясо+овощи прекрасно! Вообще рыбу переносим на ужин! В обед животные белки.
УжинВСЕГДА сначала салат, потом рыбка, чем жирней, тем лучше! На ужин животные белки нежелательны.
сбилась по поводу белков.
Поясните пожалуйста, в обед курочку , на ужин рыбку, это нормально ведь?
Заходите ко мне в дневничок, покумекаем, пока не сплю
Я от Вашей линеечки выпала в осадок!Вы молодец,Взять такой рубеж только смелым под силу!Думаю,что после Вашей линеечки я осилю свой отвес в 20 кг. у Вас такой хороший отвесик 
это за который период столько "отвесились"??
Подскажите: можно ли кушать такой джем: ягоды, бланшированные на пару с пектином без сахара.
сбилась по поводу белков.
Поясните пожалуйста, в обед курочку , на ужин рыбку, это нормально ведь?
Очень даже замечательно, особенно если рыбка жирная (кета, сёмга, скумбрия и т.п.)!
очень люблю кабачки,как сырые так и тушенные,подскаждите пожалуйста как их можно употреблять в пище тушенные или сырые ,в салаты я уже поняла хорошо,
я в салаты сырые кабачки или цукини молодые тру , ну очень вкусно получаются, они сок дают!
а можно только кабачки и зелень с сельдереем и вкусно и легко! 
смастерила я вчера салатик, но уж очень сомневаюсь в его правильности, подскажите, что от туда надо убрать!
состав такой: рукола, салат-корн, помидор, огурец, авокадо, креветки, семга, яйцо перепелиное, масло грецкого ореха
ела вчера такой салат на ужин, но кроме него больше ни-ни
Девчёнки, подскажите, может знает кто : ЗА ЧТО плюс 1кг!!!!!! 
!!! Вчера впервые за 12 дней на обед приготовила себе суп - свекольник на воде (свёкла, капуста, лук репчатый, порей, помидор).
Съела - и, на утро, взвесившись, была в шоке - плюс 1 кг!!! Я такая одна? Там и порция то была "смешная" просто!!! Все предыдущие дни меню было как под копирку: 1)морковь, творог, овсянка 2) Яблоко + орехи 3) салат с лим. соком, курогрудь или мясо на пару + овощи туш. 4) Салат с раст. маслом + рыба на пару
Всё строго - шаг влево, шаг вправо... Ни-ни. Так обидно. Я даже в суп не стала ложить морковь (Ну, как же! ГИ высокий же!) 
подскажите,пожалуйста,а фасоль с морепродуктами сочетается? можно ли это есть в обед? и когда и с чем можно есть сыр?
у отварной свеклы тоже высокий ГИ
Loved
Мне понравился Ваш салат.Если одобрят,попробую. Это значит всё в одном.Скумбрию есть не могу.После неё 2 суток преследует запах.Брр........Да и грудка между нами говоря суховата.
Скумбрию есть не могу.После неё 2 суток преследует запах.Брр........
а я вот собралась ее готовить на ужин(( еще не пробовала, но вдруг...
Loved
Яицо перепелинное точно лишнее.
Да и грудка между нами говоря суховата
я пробовала ее варить, запекать в рукаве, готовила в мультиварке и в пароварке. из всего мне больше всего нравится в пароварке, но я покупаю целиковую грудку, а не филе, и готовлю не разрезая, так она сочней получается, а потом просто снимаю с кости. мне кстати очень нравиться
смастерила я вчера салатик, но уж очень сомневаюсь в его правильности, подскажите, что от туда надо убрать!
состав такой: рукола, салат-корн, помидор, огурец, авокадо, креветки, семга, яйцо перепелиное, масло грецкого ореха
меня немного смущает наличие перепелиного яйца в это салате. По-моему яйца с рыбой вместе не совмещаются.
Но я сама только учусь 
Девчёнки, подскажите, может знает кто : ЗА ЧТО плюс 1кг!!!!!! !!! Вчера впервые за 12 дней на обед приготовила себе суп - свекольник на воде (свёкла, капуста, лук репчатый, порей, помидор).Съела - и, на утро, взвесившись, была в шоке - плюс 1 кг!!! Я такая одна? Там и порция то была "смешная" просто!!! Все предыдущие дни меню было как под копирку: 1)морковь, творог, овсянка 2) Яблоко + орехи 3) салат с лим. соком, курогрудь или мясо на пару + овощи туш. 4) Салат с раст. маслом + рыба на паруВсё строго - шаг влево, шаг вправо... Ни-ни. Так обидно. Я даже в суп не стала ложить морковь (Ну, как же! ГИ высокий же!)
Во- первых, свеклу ( как и морковь ) тоже не варим, тоже ГИ. Во вторых, суп должен быть густой, в третьих, режим сна был соблюдён ? Воды не маловато выпили?
Раиса САДЕКОВА написал(а):Скумбрию есть не могу.После неё 2 суток преследует запах.Брр........а я вот собралась ее готовить на ужин(( еще не пробовала, но вдруг...
Может вам Раечка не свежая попалась? Она должна быть нежно- серая, без желтизны. Я запекаю просто на антипригарном противне, обмазывая лимонным соком и остатки лимончика кладу в брюшко.Если сделать лимонный перец, будет ещё лучше, запахи убирает. Ну просто наслаждаюсь!!!
........Да и грудка между нами говоря суховата.
Если грудку положить в кипящую воду и проварить минут 5-7, то она будет вполне.
ответьте мне, пожалуйста!
Елена24 написал(а):
Девчёнки, подскажите, может знает кто : ЗА ЧТО плюс 1кг!!!!!! !!! Вчера впервые за 12 дней на обед приготовила себе суп - свекольник на воде (свёкла, капуста, лук репчатый, порей, помидор).Съела - и, на утро, взвесившись, была в шоке - плюс 1 кг!!! Я такая одна? Там и порция то была "смешная" просто!!! Все предыдущие дни меню было как под копирку: 1)морковь, творог, овсянка 2) Яблоко + орехи 3) салат с лим. соком, курогрудь или мясо на пару + овощи туш. 4) Салат с раст. маслом + рыба на паруВсё строго - шаг влево, шаг вправо... Ни-ни. Так обидно. Я даже в суп не стала ложить морковь (Ну, как же! ГИ высокий же!)
что вчера ели- ещё не видать, проверьте что ели три дня назад......? или у вас еще не освободился ЖКТ... Не растраивайтесь такое тоже бывает... а количество еды соответствует нормам? Пишите время когда едите и кол-во еды, легче будет понять в чем причина.
у отварной свеклы тоже высокий ГИ
Да очень высокий мы не морковь не свеклу вареную не едим, кушайте сырую будет только польза
Loved написал(а):
Раиса САДЕКОВА написал(а):Скумбрию есть не могу.После неё 2 суток преследует запах.Брр........а я вот собралась ее готовить на ужин(( еще не пробовала, но вдруг...Может вам Раечка не свежая попалась? Она должна быть нежно- серая, без желтизны. Я запекаю просто на антипригарном противне, обмазывая лимонным соком и остатки лимончика кладу в брюшко.Если сделать лимонный перец, будет ещё лучше, запахи убирает. Ну просто наслаждаюсь!!!
Совершенно ЗА я скумбрию люблю даже больше чем дорогие рыбы форель или семгу. Да лимон хорошо отбивает запах. Попробуйте ее в рукаве тоже прелесно с приправой для рыбы и лимончиком.
После неё 2 суток преследует запах.
Девочки, в пергаментной бумаге - конвертиком - запаха нет!
У меня вопросики
1. Как мы к винограду? я его как на ДД села не ела тут купила поела гр. 100 захожу на форум там одной из нас пишут уберите винограт у меня опять косяк?
2. Забыла как считать сухофрукты на сколько мы умножаем вес сухофруктов?
3. Всегда покупала зеленую редьку в супермаркете она хороша, тут купила у частников да большушие 2 шт., стала тереть а она горькущая почти как черная, просто есть не возможно. Как ее обезвредить? Сходила блин на рынок.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » Вопросы Про Еду-3