"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » Вопросы Про Еду-3
налить стакан кефира и есть медленно чайной ложечкой. Или водички попить.
кефира нет в наличии насколько я вижу))) но как я например его терпеть не могу. А вообще это опасно - можно начать с творога, а закончить булкой с вареньем, голод нам не друг. Я пью цикорий, воду
Наверное салатов мало ешь?
Для меня- просто огромное количество. Никогда не любила сырые офощи и яблоки. Не научилась пока жирами пользоваться, масло совсем отсутствует. Хотя купила льняное и даже понравилось.
Как мы относимся к
1. Авокадо
2. Имбирю
3. Маринованному имбирю.?
кефира нет в наличии насколько я вижу)))
Есть кефир, на стакан хватит)))
Отредактировано Ням-Ням (2012-02-27 20:43:46)
Ням-Ням
А где фрукты в дневном меню? Мало углеводов утром, голод вечером. ИМХО
О, у меня ко всему прочему масло ещё и нерафинированное
Мы употребляем ТОЛЬКО нерафинированное) Попробуй масло грецкого ореха, дорогое, но оч. полезное
Как мы относимся к
1. Авокадо
2. Имбирю
3. Маринованному имбирю.?
Авокадо и сырой имбирь мы любим, а вот маринованный-нет. Авокадо вообще очень полезные растительные жиры содержит.
Как мы относимся к
1. Авокадо
2. Имбирю
3. Маринованному имбирю.?
Авакадо очень люблю, только не знаю как его применять в диете, имбирь- нужно привыкнуть, слишком яркий вкус. Маринованный не пробовала)))
Девочки, спасибо!!!
Подскадите пожалуйста, сколько, когда и с чем можно есть авокадо?
Подскадите пожалуйста, сколько, когда и с чем можно есть авокадо?
Четвертинку авокадо (очень жирный плод) можно добавлять в овощные салаты, тогда заправка только каплей раст. масла или без заправки, лучше в обед.
Авакадо очень люблю, только не знаю как его применять в диете, имбирь- нужно привыкнуть, слишком яркий вкус. Маринованный не пробовала)))
Девочки, спасибо!!!
В моем дневнике рецепт и с чем едим авокадо. Имбирь маринованный очень острый, но вкус необычный, но нам не надА его)
Почему на ДД не едим фрикадельки или котлеты из говядины?
Почему на ДД не едим фрикадельки или котлеты из говядины?
Почему не едим ? если они приготовлены по ДДшному то вполне.
""Всё, что в этот список не попало, худеть не помогает, а мешает. Включая котлеты, фрикадельки и прочие кулинарные шедевры с применением мяса или птицы в виде фарша или в соусах (бефстроганов, гуляш и т. д.). ""
Прочла в посте Принципы Диеты Дружбы
А ответьте пожалуйста, с чем я могу совместить горчицу и как вкусно сделать завтрак с хлебцами? на хлебец творог, зелень, а мож ещё чёнить можно, повкуснее чтоб...
Почему не едим ? если они приготовлены по ДДшному то вполне.
Продукты должны быть минимально обработаны, целый кусок мяса предпочтительнее котлеты. Из книги.
А ответьте пожалуйста, с чем я могу совместить горчицу и как вкусно сделать завтрак с хлебцами? на хлебец творог, зелень, а мож ещё чёнить можно, повкуснее чтоб...
Горчицу готовую? Тогда только с рыбой, т.к. там в составе раст. масло, а зачем она?Там еще соль, сахар. Сухую добавляют в йогурт для заправки салатов.
Хлебцы не желательны в общем то. Редко можно, да с творогом.
Привет всем!!!
Я хочу завтра начать, но не совсем поняла , что к чему завтра постараюсь разобраться.
Если не трудно напишите меню на завтр день из не очень мудреных продуктов плиз.
Заранее спасибо!!! 
Горчицу готовую? Тогда только с рыбой, т.к. там в составе раст. масло, а зачем она?Там еще соль, сахар. Сухую добавляют в йогурт для заправки салатов.
Хлебцы не желательны в общем то. Редко можно, да с творогом.
Да, покупная ХАЙНЦ. Там нет сахара и никакой дряни. А хлебцы из цельной гречки (взорванной)...в них даже соли нет...просто от кашки с черносливом как-то уже подташнивает. хочется чёнить новенького и в удовольствие, а то жую каждое утро комбикорм, прям утро ненавидеть стала...У меня со специями проблема. Специй много, а что к чему и по-лучше-понять не могу...пробую, но что-то пока не айз...
всем привет! Скажите пожалуйста а можно вечером водичку с медом. а то хочется сладкого.
Ирка
Ну тогда я бы хлебец намазала горчицей тонким слоем, очень тонким, творог мягкий, жаль чеснок нельзя, зелень, ломтик помидорки сверху. Но взорванные хлебцы я терпеть не могу)
всем привет! Скажите пожалуйста а можно вечером водичку с медом. а то хочется сладкого.
Нет нельзя, мед ДДшники не употребляют. Потерпите немного, должно перехотеться 
Если не трудно напишите меню на завтр день из не очень мудреных продуктов плиз.
1 з: овсянка+3 кураги+3 черносливки
2 з: 1 груша, 1 апельсин, 7 миндалек
О : капуста тушёная с томатной пастой и куриной крудкой, без масла, чеснок, хмели-сунели.
салат: помидор, огурец, редис, морковь + йогурт
У : Салат из свежих овощей,150 гр запеченой рыбы
салат- морковь, паприка, пекинка, огурец -заправлено лим.соком и 1 ч.л льняного масла
Каши - например гречневую , кукурузную , перловую, рисовую(чёрный рис), пшенную - можно только утром ? с сухофруктами ? или с салатом ? и с грибами? или МОЖНО ЧТО ТО ЕЩЁ ДОБАВИТЬ? ТО ЧТО ? И ВООБЩЕ ЕДИМ КАШКИ ? кроме как овсянку утром ? Спасибоооооо 
1 з: овсянка+3 кураги+3 черносливки
А салатика почему нет? Морковочка+свекла+ЛМ + СЛ +СК ,а если еще яблочка добавить, то вообще красота!!!
А к овсянке творогу добавить, кальция надо нам с утра!
его прямая дорога в мусорку ждёт
На мусорку не надо, можно использовать как косметическое средство - наружно, классная вещь!
У : Салат из свежих овощей,150 гр запеченой рыбы
салат- морковь, паприка, пекинка, огурец -заправлено лим.соком и 1 ч.л льняного масла
Пекинку и прочие капустные и крестоцветные с рыбой есть не рекомендуется, т.к. они мешают усвоению йода, котрый есть в рыбке
Каши - например гречневую , кукурузную , перловую, рисовую(чёрный рис), пшенную - можно только утром ? с сухофруктами ? или с салатом ? и с грибами? или МОЖНО ЧТО ТО ЕЩЁ ДОБАВИТЬ? ТО ЧТО ? И ВООБЩЕ ЕДИМ КАШКИ ? кроме как овсянку утром ?
Салатик должен быть в начале любого приема пищи (кроме фруктового), т.е. и в завтрак, и в обед, и в ужин. Пьем водичку, через 15-20мин едим салатик, потом все остальное.
Утром рекомендуется из каш только овсянка и гречка и только на воде и без соли, но можно добавить сухофрукты для придания вкуса и сладости. Можно утром творожок, только тогда без сухофруктов. Во фруктах сладость, а в твороге жир-они вместе не есть хорошо.
Ням-Ням написал(а):
Почему на ДД не едим фрикадельки или котлеты из говядины?
Почему не едим ? если они приготовлены по ДДшному то вполне.
потому что:
1. Рубленое мясо обычно плохо пережевывается - т.е. плохо обрабатывается ферментами слюны.
2. Рубленое мясо плохо пережевыввется - мы тратим меньше энергии при его употреблении.
Если вы будете жевать, как положено - класть в рот по чуть-чуть и мусолить эти кусочки - ешьте на здоровье.
А к овсянке творогу добавить, кальция надо нам с утра!
Да сколько в том твороге кальция, я вас умоляю!!! Совсем народ стал жертвой рекламы производителей творожков.
Каши - например гречневую , кукурузную , перловую, рисовую(чёрный рис), пшенную - можно только утром ? с сухофруктами ? или с салатом ? и с грибами? или МОЖНО ЧТО ТО ЕЩЁ ДОБАВИТЬ? ТО ЧТО ? И ВООБЩЕ ЕДИМ КАШКИ ? кроме как овсянку утром ?
Читаем "10 заповедей" и учимся думать самостоятельно - это единственная гарантия счастья на всю оставшуюся (долгую и счастливую) жизнь. Ну хоть чуть-чуть пошевелите мозгами для себя, любимой! Что ж заставлять других-то думать за вас!
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » Вопросы Про Еду-3