Татьяна принципы не вредят мне они очень нравятся, нет тяги к сладкому и т.д. просто резко спало молоко и я для себя решила вернуть некоторые продукты!!! не знаю из чего получается молоко ,но во мне оно из травы не получается!! молоко для меня сейчас важней, но принципы соблюдаю просто набор продуктов у меня отличается...   спасибо за такое внимательное отношение!!!

татьяна простите не совсем коректно выразилась, продукты теже, просто например не курочку на обед а кусочек мясца,а изредка немного макарон(твердых сортов конечно), с орешками тоже беда ребенок на фундук реагирует!!! вот мое меню на сегодня, может я что то сама упустила и поэтому молоко пострадало: З кашка гречневая+морков.салат с курагой+творога 2 ложки . 2й З кефир+2 груши+1/2 грейпфрута  О салат: пом+огурч+ом   отварная капуста брюсельская и брокколи+домашние куриные котлеты на пару  У овощной салат и рыба с морковкой на пару, и еще часов в 9 вечера кефирчик+миндаль! может ли влиять на качество ДД то что у меня иногда 2 завтрака, а на следующий день например завтрак один, обед и полдник.

Татьяна Малахова
Добрый вечер, Татьяна Владимировна!
У меня такой вопрос: насколько важно съедать именно за 20 минут, ни на что не отвлекаясь?
Мой деточка в последнее время очень капризничает (зубки режутся), постоянно необходимо плотное мамино внимание. Уже несколько дней не могу настрогать салатика. Ем следующим образом: отрезаю большой кусок капусты или целую морковку/свеклу/корень сельдерея и брожу с ребенком на руках, жуя листики - иначе никак, на трапезу таким образом уходит почти час. Если съела сначала капусту, потом перец, закусила петрушкой, то в меню обзываю салатом
И ещё один момент: сегодня с утра мои детки вывели меня из душевного равновесия и я, чтобы не сорваться на них, слопала целую плитку шоколада (какао 55%). Сознаю, что шоколад не приводит к внутренней душевной гармонии, но, видимо, самовнушение - великая вещь - я успокоилась. Чуть позже мы с детьми ходили на колодец за водой (близлежащий дачный поселок). Это самая настоящая полоса препятствий - дорога не чищена, только колея для машин, колеса коляски шире одной колеи, вот и выходит, что одной стороной коляска едет по колее, а другую проталкиваю по сугробу. Час - туда, час - обратно. После обеда ещё раз рискнули, едва выбрались обратно, все мышцы ноют. Вот теперь думаю, я этот шоколад переработала в активную энергию или отложится он у меня...
Очень мне нравится ходить на этот колодец: и чистая вкусная водичка и своеобразная зарядка на все группы мышц и прогулка с мальчишками. После такой прогулки силы остаются только у мелкого, потому что он высыпается во время прогулки. У нас сейчас погода хорошая, яркое солнце, которое уже греет, на улице теплынь (всего - 5-9), будем день - через день ходить, по пути стройнеть с каждым днём ))))

Голод как раз и не наступил, я даже не стала есть фрукты, чтобы не добавлять углеводов, а обедала потому что надо (не было голода), проголодалась только к ужину. И настроение чудесное, конечно, не от шоколада, а от свежего воздуха, чистой воды и веселого с детьми времяпрепровождения: по хорошей дороге мы со старшим сыном играли в догонялки и загадки.
Спасибо Вам большое за ответ!!!

Привет, Оля!
Добро пожаловать! Но что-то у нас пустовато стало.
Я - Юля. О себе писала в ранних постах.
Пишите, задавайте вопросы. Чем можем - поможем.

Да уж. Сейчас потеплеет и совсем домой не загонишь. 

Всем привет!!! Меня зовут Таня. Очень хочу в Вашу компанию. Вместе легче идти к цели.

Ир, я думаю, если питаться по системе, соблюдая все её принцыпы, то процесс снижения веса идёт независимо от нашего желания. Организм сам избавляется от лишнего и ненужного в таком ритме, какой он сам и задаст. И уверена, что на лактацию это негативно никак не повлияет. НО, составляя своё меню, надо учитывать ГВ.

1. Мы НЕ НА ДИЕТЕ!!!
2. Учитывайте что кормите двоих. Я имею ввиду тебя и малыша. Может быть нужно увеличить порции в связи с этим.

Отредактировано Atlantis_73 (2012-03-21 21:00:02)

Девочки, есть в ЖЖ очень неплохое сообщество "Лялечка". Там можно найти очень много ответов и по ГВ, и ещё много о чём, что касается малышей.
Обсуждение кол-ва и соотношения БЖУ: кому интересна ссылка - пишите в ЛС
З.Ы. Надеюсь это не противоречит правилам форума. В противном случае удалю.

я вот на ДД тоже четвертый день, и заметила, что молочка поубавилось... а нам только 9 мес. будет...
решила попить чай для усиления лактации, увеличу белки, ну и грудь буду почаще давать...
думаю организм перестроится
очень уж меня результаты здесь впечатляют! не хотелось бы бросать... лето все-таки впереди
может посоветует кто какие продукты? их сочетания?

Отредактировано Helgga (2012-03-16 12:48:54)

Atlantis_73
Мое разрешение нужно толко на "Рецептах" Здесь публикуйте что хотите, лишь бы для детей польза была
А вот если рецепт подправить, как я говорила в "обсуждалке", то его можно и там выложить Хотя и в таком виде, более менее нам подходит

..как бы его учесть? заметила что дочь мечется от одной груди к другой, видимо молока убавилось.
При случае схожу в "Лялечку", спасибо, Юля!

Привет, Ира! Добро пожаловать в нашу компанию.  Я - Юля.