попытка номер два

Поделиться312012-03-06 11:42:02

Автор: Lelis
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 201
Уважение: +1
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 52 [1971-09-20]
Провел на форуме:
2 дня 16 часов
Последний визит:
2013-01-10 16:10:24

Konbat написал(а):

думаю что добираю, но по самому нижнему пределу, но есть в перерывах не хочу, даже когда приступаю к следующей трапезе такое чувство что желудок ещё не всё переворил, особенно когда собираюсь ужинать...обед в 14-30, ужин в 18-00, может стоит увеличить время перерыва или меньше есть на обед?

У меня такая же проблема... Я уже пробовала и объем пищи сокращать и от обеда отказываться... И жиров растительных я видимо не добираю, кожа стала сухой.

0

Поделиться322012-03-06 12:07:40

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 16 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

Lelis написал(а):

кожа стала сухой.

ну у меня с кожей вроде проблем нету...но заметил раньше например мыл посуду руки как руки...а вот пару дней назад кожа на ладошках суховатая была...щас нормально...это с количеством жиров связано?

0

Поделиться332012-03-06 21:16:19

Автор: Lelis
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 201
Уважение: +1
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 52 [1971-09-20]
Провел на форуме:
2 дня 16 часов
Последний визит:
2013-01-10 16:10:24

Konbat написал(а):

но заметил раньше например мыл посуду руки как руки...а вот пару дней назад кожа на ладошках суховатая была...щас нормально...это с количеством жиров связано?

Возможно, и с кол-вом жиров... ))) или с водой или с моющим средством... Но если серьезно ) , столкнулась с тем же..., купила еще один тюбик крема, и теперь держу его на кухне...

0

Поделиться342012-03-09 07:07:33

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 16 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

Сегодня десятый день на ДД, ну и мне на радость отвес 2 кг...хорошо быть сытым и не расти в ширь))) Чувствую себя комфортно, после еды спать не хочется как раньше...
меню на 9 марта

З. 7-15 салат (морковь, свекла, лобо, капуста, без масла, молочная сыворотка) -300гр + каша овсяная 3 ст.ложки, белок яйца 1шт.
2З 11-00 орешки: фундук 8шт Фрукты: апельсин 170гр, груша 180гр, курага4шт.
О 14-15 салат (капуста, помидор, перец сладкий, баклажан, лук, ОМ- 10гр)-320 гр + горох тушёный с грибами - вес в приготовленом виде-300гр, ПМ-5гр.
У 18-00 салат (огурец, помидор, лук, без масла) - 400гр. + феле трески 300гр.

0

Поделиться352012-03-09 08:01:03

Автор: Светлана 77
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Зарегистрирован: 2012-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1168
Уважение: +23
Позитив: +23
Провел на форуме:
10 дней 18 часов
Последний визит:
2012-12-15 15:00:37

Konbat
ПМ- это подсолнечное масло? А других масел у Вас нет? Ну тогда хоть оливковое холодного первого отжима.

0

Поделиться362012-03-09 08:22:15

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 16 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

Светлана 77 написал(а):

ПМ- это подсолнечное масло? А других масел у Вас нет?

ПМ - подсолнечное масло
ОМ - оливковое масло
ЛМ - льняное масло

ЛМ у нас в продаже нет... заказал, должны привезти... думаю большой разницы нет какое из масел употреблять для снижения веса...вы наверное обратили внимание что я за 10 дней сбросил 2 кг без ЛМ...согласен что в ЛМ большое содержание омега-3, но по жизни я ЛМ никогда не употреблял в пищу...и не умер...хотя ем много рыбы, а там тоже есть омега-3.

0

Поделиться372012-03-09 08:27:34

Автор: Светлана 77
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Зарегистрирован: 2012-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1168
Уважение: +23
Позитив: +23
Провел на форуме:
10 дней 18 часов
Последний визит:
2012-12-15 15:00:37

Konbat написал(а):

думаю большой разницы нет какое из масел употреблять для снижения веса.

Да я просто к тому, что в подсолнечном не омега 3, оно просто хуже не только с точки зрения похудения, а вообще для здоровья.

0

Поделиться382012-03-09 09:46:08

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 16 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

информация из интернета:
Чем опасно горькое льняное масло?
Возможно слегка горьковатое не опасно, так как у него как правило слегка горьковатый вкус почти сразу после отжима..так частично оно окисляется.. долго хранит его в холодильнике мягко говоря не рекомендуется..а жарить так вообще опасно! оно крайне подверженно окислению..в итоге вместо желаемых омега 3..вы получите щедрую дозу свободных радикалов в организм..которые в свою очередь вызывают рак..собственно этим и опасно.. лучше зерна льняные молоть и очень и вкусные и очень полезные.

0

Поделиться392012-03-09 09:57:20

Автор: Провизор
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: г. Москва
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 2344
Уважение: +62
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-03-17]
Провел на форуме:
27 дней 8 часов
Последний визит:
2016-01-26 17:14:13

Konbat написал(а):

Чем опасно горькое льняное масло?
Возможно слегка горьковатое не опасно, так как у него как правило слегка горьковатый вкус почти сразу после отжима..так частично оно окисляется.. долго хранит его в холодильнике мягко говоря не рекомендуется..а жарить так вообще опасно

Я купила ЛМ, которое совсем не горькое. Зачем употреблять прогорклое? В магазинах часто продают не свежие продукты, но это не означает - раз купил, обязательно должен есть.
И хранить долго зачем? У меня флакончик темного стекла 250г.
А жарить на масле... Так мы вообще на масле не жарим - зачем нам канцерогены?

Konbat написал(а):

лучше зерна льняные молоть и очень и вкусные и очень полезные.

Льняное семя нельзя людям, страдающим прорблемами со щитовидной железой.
Так что думаем, други мои, всегда думаем.

0

Поделиться402012-03-09 10:09:14

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 16 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

Провизор написал(а):

на масле не жарим

вот подскажите на ЛМ жарить и тушить это одно и тоже?...тушить же вроде можно...нагрев же масла идёт.

0

Поделиться412012-03-09 10:22:36

Автор: Lelis
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 201
Уважение: +1
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 52 [1971-09-20]
Провел на форуме:
2 дня 16 часов
Последний визит:
2013-01-10 16:10:24

Konbat написал(а):

вот подскажите на ЛМ жарить и тушить это одно и тоже?...тушить же вроде можно...нагрев же масла идёт.

нерафинированное Льняное масло (холодного отжима) нельзя нагревать выше 45гр.

0

Поделиться422012-03-09 10:46:35

Автор: Провизор
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: г. Москва
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 2344
Уважение: +62
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-03-17]
Провел на форуме:
27 дней 8 часов
Последний визит:
2016-01-26 17:14:13

Konbat написал(а):

на ЛМ жарить и тушить это одно и тоже?...тушить же вроде можно...нагрев же масла идёт.

Я ЛМ добавляю в готовую еду - зачем портить продукт.
Если уж хочется на масле - оливковое, оно нейтральное и горит меньше.
Я вообще-то кулинар не ахти какой, но думаю, чем жарка отличается от тушения?
Ну при жарке явные канцерогены, это понятно. А тушение? Чаще переворачиваем продукт? Не доводим до коричневого цвета? А температура-то все равно повышается и доходит до критической. Масло ведь не все уходит со дна сковородки и в него опять плюхается то, что переворачиваем.
Я готовлю, добавляя чуть водички. Если тушеная капуста - для вкуса можно добавить чуть-чуть потом , уже в готовую (естественно без мяса).

0

Поделиться432012-03-09 10:59:04

Автор: Людмила Зайцева
Активный участник
Откуда: г.Нижний Новгород
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 282
Уважение: +6
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 69 [1954-07-05]
Провел на форуме:
4 дня 17 часов
Последний визит:
2012-11-13 10:21:08

Провизор написал(а):

Я купила ЛМ, которое совсем не горькое. Зачем употреблять прогорклое?

А я купила ЛМ,обегала пол-города,плоская бутылка светлого стекла-350 гр.,упакованное еще в коробочку,стоит 187 руб-такая горечь,хина, да и только,а срок изготовления 06.12.11.И что теперь я его должна выкинуть?Вот ,В коробку вложена книжечка про разные масла-интересно.Упаковка-зашибись,а содержимое-нет слов.мешаю пополам с оливковым и мажу салаты.Действительно на коробке написано,что при темп.выше 45 град.теряет св-ва и хранить в темном месте.

0

Поделиться442012-03-09 11:02:25

Автор: Провизор
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: г. Москва
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 2344
Уважение: +62
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-03-17]
Провел на форуме:
27 дней 8 часов
Последний визит:
2016-01-26 17:14:13

Людмила Зайцева написал(а):

И что теперь я его должна выкинуть?

Это каждый для себя решает сам.

0

Поделиться452012-03-11 07:37:56

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 16 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

привезли сегодня мне ЛМ...ну что сказать на вкус мне очень понравилось...не горчит, вкусное ну просто ляля...бутылочка квадратной формы на 0,25л сделана из коричневого пластика...масло российского производства 000 "Лен" Нижегородская обл.

0

Поделиться462012-03-11 12:18:26

Автор: клюква
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 1335
Уважение: +22
Позитив: +6
Пол: Женский
Провел на форуме:
12 дней 13 часов
Последний визит:
2015-08-06 01:58:09

Konbat написал(а):

жарить и тушить это одно и тоже?.

Тушить- это готовить в небольшом количестве жидкости.

0

Поделиться472012-03-11 12:22:57

Автор: клюква
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 1335
Уважение: +22
Позитив: +6
Пол: Женский
Провел на форуме:
12 дней 13 часов
Последний визит:
2015-08-06 01:58:09

Людмила Зайцева написал(а):

А я купила ЛМ,обегала пол-города,плоская бутылка светлого стекла-350 гр.,упакованное еще в коробочку,стоит 187 руб-такая горечь,хина, да и только,а срок изготовления 06.12.11.И что теперь я его должна выкинуть?Вот ,В коробку вложена книжечка про разные масла-интересно.Упаковка-зашибись,а содержимое-нет слов.мешаю пополам с оливковым и мажу салаты.Действительно на коробке написано,что при темп.выше 45 град.теряет св-ва и хранить в темном месте.

У меня первая бутылочка масла тоже сильно горчила, через некоторое время я перестала ощущать эту горечь. А мама попробовала мой салат и не стала, сказала, что очень горько. Сейчас купила в аптеке другое масло, совсем не горчит, но и не такое густое, как первое. А еще покупала в другой аптеке, так рыбьим жиром пахнет. Не стала есть, умываюсь им, как научила Татьяна Владимировна. Мне нравится. Так что у разных производителей масло абсолютно разное, хоть и называется льняным.

0

Поделиться482012-03-11 12:45:03

Автор: Светомила
Активный участник
Откуда: Мос.обл. Люберцы
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 795
Уважение: +21
Позитив: +3
Пол: Женский
Возраст: 64 [1960-03-17]
Провел на форуме:
7 дней 19 часов
Последний визит:
2012-11-17 23:22:57

У меня масло не горчит...практически вообще его вкус не ощущаю....а вот кашу льняную я прикупила тоже в аптеке, вот это нечто...мда.....

0

Поделиться492012-03-12 08:57:30

Автор: ларисаль1
Активный участник
Откуда: Амурская область Белогорск
Зарегистрирован: 2012-02-28
Приглашений: 0
Сообщений: 258
Уважение: +2
Позитив: +3
Пол: Женский
Возраст: 48 [1975-11-28]
Провел на форуме:
3 дня 22 часа
Последний визит:
2012-12-17 04:34:15

Провизор написал(а):

Льняное семя нельзя людям, страдающим прорблемами со щитовидной железой.

Вот те на а я ем их уже две недели .А почему нельзя ?? У меня увеличения щетовитки 2-й степени .А масло льненое можно.?Расскажите пожалуйста

0

Поделиться502012-03-12 09:01:54

Автор: ларисаль1
Активный участник
Откуда: Амурская область Белогорск
Зарегистрирован: 2012-02-28
Приглашений: 0
Сообщений: 258
Уважение: +2
Позитив: +3
Пол: Женский
Возраст: 48 [1975-11-28]
Провел на форуме:
3 дня 22 часа
Последний визит:
2012-12-17 04:34:15

Konbat написал(а):

долго хранит его в холодильнике мягко говоря не рекомен

У меня на бутылочке с маслом написано после вскрытия масла хранить не более 30 суток я думаю за 30 то дней его и не будет уже

Отредактировано ларисаль1 (2012-03-12 09:45:01)

0

Поделиться512012-03-12 09:03:13

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 16 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

ларисаль1 написал(а):

У меня увеличения щетовитки 2-й степени .А масло льненое можно.?

про масло пишут что можно...

Отредактировано Konbat (2012-03-12 09:13:56)

0

Поделиться522012-03-12 09:16:38

Автор: Провизор
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: г. Москва
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 2344
Уважение: +62
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-03-17]
Провел на форуме:
27 дней 8 часов
Последний визит:
2016-01-26 17:14:13

ларисаль1 написал(а):

Вот те на а я ем их уже две недели .А почему нельзя ?? У меня увеличения щетовитки 2-й степени .А масло льненое можно.?Расскажите пожалуйста

Льняное семя препятствует усвоению йода щитовидной железой. Если она у вас увеличена, то уже работает с нагрузкой, зачем ей еще трудности создавать. Стр. 439 книги.
Масло льняное можно, т.к. оно готовится методом холодного прессования и все выжимки отбрасываются.

Отредактировано Провизор (2012-03-12 09:20:09)

0

Поделиться532012-03-12 09:47:18

Автор: ларисаль1
Активный участник
Откуда: Амурская область Белогорск
Зарегистрирован: 2012-02-28
Приглашений: 0
Сообщений: 258
Уважение: +2
Позитив: +3
Пол: Женский
Возраст: 48 [1975-11-28]
Провел на форуме:
3 дня 22 часа
Последний визит:
2012-12-17 04:34:15

спасибо за подсказку

0

Поделиться542012-03-12 09:50:20

Автор: Alicka
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 205
Уважение: +1
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 65 [1958-10-29]
Провел на форуме:
15 дней 12 часов
Последний визит:
2013-01-16 19:15:34

Konbat
Добрый день. У вас в одном из рецептов в составе салата написано"лобо",можно узнать что это такое?
Удачи вам.

0

Поделиться552012-03-12 10:19:55

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 16 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

Alicka написал(а):

"лобо",можно узнать что это такое?

Лоба (китайская редька, маргеланская редька) очень сочный и вкусный продукт...
одно- или двулетнее растение семейства Капустные. Овощная культура, относящаяся к корнеплодам.
Развитие растения может происходить один или два года. В первый год формируется розетка из 10-15 листьев и корнеплод массой 300-500 г, на второй год растение цветет и образует семена. При однолетнем цикле все фазы развития проходят за один год. Вегетационный период составляет 70-120 дней.
Форма корнеплодов, в зависимости от сорта, может быть круглой, овальной, удлиненной. Снаружи корнеплоды белые, зеленые, красные разных оттенков, фиолетовые. Мякоть тоже разного цвета: белая, зелёная, красная.
Масса корнеплодов колеблется от 300 до 500 г.
У многих сортов лобы корнеплоды крупнее, чем у сортов европейской редьки.
Содержит мало редечного масла и практически лишена горько-острого привкуса. По вкусу близка к редису.
Есть лобу можно не только свежей, но и варить, солить и мариновать.
Лобу выращивают в Китае, Японии, Корее и на Дальнем Востоке России.
В России в основном распространены два сорта лобы: «Клык слона» и «Малиновый шар».

0