- Раиса, рада познакомиться. Поморие - это в 20 км от Бургаса - могли бы встретиться! Даст Бог, при следующем вашем визите непременно устроим встречу .

- Я пока не спустилась до желаемого - по заявкам зрителей задержалась на достигнутых 66кг и продолжаю делать это уже около месяа. Мой рост 162см, а Ваш?
И для меня ДД - это тоже питание на всю жизнь. И условно правильным шоколадом изредка  позволяю себе побаловаться, когда захочется, иной раз - с чашечкой кофе, но стараюсь только в критических сетуациях, например, за рулем. Несколько раз салат из персиков с творогом припорашивала какао-порошком - очень подходяще.
С октября намереваюсь продолжить движение к цели; уже гораздо ближе!

Может, Вам углеводов на завтрак маловато? Был период, когда я пробовала уменьшать порцию гречки с 3-х ст.л. до 2 ст.л., но спрактически разу почувствовала, что три ложки крупы меня насыщают, а двух явно маловато - и вернулась к старой порции. Может, Вам тоже попробовать так?

Спокойной Вам ночи, Раиса! Засиделась, а глаза уже давно закрываются. Бай-бай!

Спасибо, Мариночка! Так и поступлю. Переезды - не самое мое любимое занятие, но ведь есть и плюсы: на новом месте есть возможность что-то улучшить или исправить, переставить, так сказать, мебель - надо потрудиться .
Хорошего тебе дня!

Спасибо, Ален, и мне комфортно, родным и знакомым нравится. Да только на линеечке индекс увижу - так будто лампочка включается, как у той собаки Павлова - и начинаю раздумывать, ведь написано-то "избыточный...", а это задает программу; как нарочно придумано, чтоб жгло больнее. Не хочу быть командуемой безликим распорядителем в "Линеечках"! сам с усам!

Успешного тебе вторника 

Не означает ли это, что ты пока что не достигла собственной нормы? Каков твой рост? Мой - 162см, собираюсь продолжить с октября к обозначенной в линеечке цели, вернувшись к правилам похудального ДД.

Отредактировано elena_flint (2012-09-18 18:11:51)

Вот ужо разогнался твой метаболизм! Никак на Олимпиаду Стройных метит!
Но, кроме шуток, ты права, что методом проб и ошибок таки сможешь подобрать подходящие порции, ассортимент и договориться со своим организмом. Как найдешь свой баланс - поделись с нами

Меню на 20.09.12, четверг
Воды 2л
З.          8:00
морковь 220г+сельдерей 40г+ЛМ 7г; "Геркулес" 4ст.л. с кунжутом 1ч.л.
2-й з.    11:00
зеленые яблоки 200г, миндаль 10г, персики 200г
О.         14:00
салат 250г /капуста цветная, помидор, перец красный, огурец, лук, петрушка, укроп, горький перчик/; куриное филе 120г на пару, перечные перцы 50-60г
У.         18:00
салат 300г /помидоры, огурец, кабачок, лук, чеснок, лимон, зелень, имбирь, масло виноградных косточек 5г/

Маринонночка, Здравствуй!
Сожалею, но поставила точку в твоем дневнике вчера именно я своим сообщением. Позже прочла, чно новые темы открыть можно лишь с ведома администрации.
Похоже на заговор. Это, с исчезномением "ЛС", произошло сегодня - вчера еще было возможно. Видать, не приходится рассчитывать на добрую волю сайто-держателей, раз потребителей ужимают в правах еще до истечения срока договора. Не хочется оказаться в капкане - потороплюсь-ка с регистрацией нового дневника, чтоб было куда переехать.
Хорошего тебе дня!

Спасибо!
Только собираюсь заняться новым дневником; если успею, сделаю сегодня перед сном.
Мне отчет о достижениях следует сделать, а тут задачи одна за другой наступают, прям в угол загнали!

Меню на 23.09.12, воскресенье
Воды 2л
З.            8:00
1 ст.л. черники за 20 минут до - моркови 200г+ЛМ 9г+ тыквенные семечки 1 ст.л.; размоченный "Геркулес" 4 ст.л. с кунжутом 1 ст.л.
2-й з.      11:00
яблоки 250г+ кушью сырые 10г+синие сливы 150г
О.           14:00
салат 250г /цветная капуста, помидор, кабачок, красный перец, горький перчик, зелень, виноградное масло не более 2г/; чечевица с луком и травами 180г, сваренная на воде, +лимон;
У.           18:00
салат 300г /нарезка из помидоров, огурца, перца, лука + веточки петрушки/; отбивная на решетке 100-120г