Нет, Ленок, меню разное и в граммах и салатом, но кое-что повторяется, т.к.готовлю сразу на несколько дней.
Меню на 22.08.12
З. 6,40  Салат (морковь, свекла, ЛМ)110 + гречка 160г + творог 64г + 2 ч.л пророщенного зерна
  10,45 ланч - яблочки 300г + миндаль 11г
О. 13,40  салат (б/к капуста, помидор, клюква)240г + мясо говядины 120г
У.  18,15  салат (б/к капуста, помидор, клюква) 118г + рыба (семга25г, судак 100г.)
Ну вот, сегодня наготовила новых блюд, завтра меню будет немного другим. Но на завтрак я привыкла к салату из моркови, свеклы. Раньше добавляла и тыкву и дайкон и капусту. Всякие варианты попробовала.
Мне нравится этот салат с льняным маслом своим вкусом, сладенький.

Леночка, меню твое читаю. Что отметила: порции меньше 400 г, часто пропускаешь какой-нибудь прием пищи и часто в твоем рационе встречаю репчатый лук. Ты его любишь? или по ДД лучше такой лук?
А то что стройнеем и молодеем с каждым днем, так это (как теперь выяснилось) одно из непременных уловий пребывания на ДД!!!

Ленок! Вебинаров смотрела несколька, этот пропустила, каюсь. Я наверное больше пропустила, чем посмотрела. Зато сейчас наверстываю в знаниях.

Настроение супер!!! И жить хорошо, и жизнь хороша!!!! Правда? Особенно если иногда нахлынут романтические воспоминания о проведенных днях на курорте........
Лицо пока в норме. Когда начала худеть появились маленькие мощинки над верхней губой, купила в аптеке итальянский крем для этих проблем, пока питаю. Особых морщин и не было, если учесть, что жиру было так много, что все лоснилось. Я своим подружкам говорю: морщин нет, седых волос тоже нет, дряблости кожи (декольте) тоже нет. Люблю большие вырезы. Но ведь молоденькой не назовешь. Все равно твой возраст проскальзывает через глазки.
С уходом лишних кг кожа на шее подтянулась, брыли уходят, кожа лица и всего тела мне нравится. Да и сама я себе нравлюсь, и не думала и не гадала, что в 56 лет вернусь на несколько лет назад. Ощущаю себя на 48-49 лет.
ДА! не шашнадцать! Еще не известно, что лучше.
Сегодня приняла на себя должность главбуха. Директор мой ровесник, а ему на пенсию в 60, так что пока поработаю.

Ленуль, спать я ложусь по жизни вовремя, т.е.в 10,30,  в 11,00, т.к.всю жизнь встаю в 6 утра.  Поэтому и нехватает времени - жуть. Сейчас с подругой говорили, ждет в гости, а мне некогда. Семью надо накормить, сегодня с внучкой ездили в Томск (20 км от нас) наряжаться в школу. Мы же уже большие, в 5 класс идем. Туфли не туфли, джинсы итальянские, красовки ну и т.д. Приехали в шестом часу. Пока поужинала, стала готовить ужин семье, накормила, села к компу. Ну и так далее. Всем надо вовремя уделять время и мужу тоже.

Сегодня весы показали отвес 600г за неделю. Вес 76,6 (предыдущий 77,2). Так что идм вперед, дорогие мои девчата. Объемы тоже уменьшаются.
Да, забыла сказать. Сегодня кожа моя удивительно гладко-нежная, даже на руках, как шелкковая. Это после вчерашней мазилки из меда, соли и редиски. Рекомендую!

Отредактировано omkn (2012-08-25 17:15:43)

Девчата, сегодня меню не выкладываю, но питалась строго по ДД. Много дел было, еду не взвешивала, на глаз определяла поции. А завтра начнем рабочую неделю и все будет, как положено.

Нет, Леночка, не позовут. Перегорели уже оба про браки. Живем, да живем себе. А замуж я ходила 2 раза, мне достаточно. Теперь моя основная задача - внучу поднять. А для этого нужно здоровье, которое, говорят, здесь дают.

Рассмешила. Я думаю, что сидя на БС ( еще долго мне сидеть) и употребляя такие витамины как сельдерей, всякие специи и т.д. хотелка, даже если бы и захотела сдуться, ей эти витамины не дадут, а только еще добавят ОХОТЫ. Шучу. Муж мой бедный о ревности чуть на нет не сошел, два месяца болел ревностью после нашего приезда. Сейчас вроде успокоился. Зато отношения обновились.

Как я с тобой согласна. Я же все это понимаю, хоть и не прошла пока этот урок, но в данной ситуации, иначе не получается. Моя внучка - это мой третий поздний ребенок. Так я ее называю. Родителям некогда заниматься ребенком, они разбежались в разные стороны и устраивают свои личные жизни, ребенок им мешает. Ну а мне внучка заменяет? (немного не уместно это звучит) моего младшего умершего сына. Очень много себя я потеряла с уходом моего мальчика, многого не додала ему, вот видимо на внучке и "отыгрываюсь".

Леночка, глядя на тебя, разве можно подумать, что у тебя такая взрослая внучка. Это тоже дочка твоя младшенькая. Никому не говори, что она твоя внучка, а сфоткайся с ней и подпиши, что это твоя дочь. Кстати видела твою фотку с дочками, думала, что девчата совсем еще молоденькие, лет по 20 с небольшим. Видимо они от тебя взяли моложавость. Конечно, каждая мама старается дать своим детям самое лучшее.

Конечно почувствовала. Даже несколько недель спустя нахождению на ДД. Даже писала об это в теме. У меня нормализовалось давление, сон стал лучше, настороение улучшилось, голвные боли стали реже, поясница перестала донимать меня, иммунитет укрепился (особенно это было заметно весной, когда все вокруг переболели ОРЗ, а я не заболела). Может я и не все перечислила. Но то, что оздоровление на лицо - это факт! Никогда раньше так классно и весело не худела. 

Отредактировано omkn (2012-08-27 19:29:12)

Ленок, терпения тебе, дорогая. Знаю, как трудно бывает докричаться до глухих, донести до слепых, добраться до невидимых. А у нас все так. Все через Ж..... Но мы же закаленные, правда, поэтому до сих пор и работаем.
Спасибо за теплые слова и отзывы. Смотрю спать не торопишься, и опять тебя понимаю. С таким напряжением прошел день, что трудно отойти от свего этого дерьма сразу. А тут, на сайте обстановочка дружелюбная, побродишь среди девчат и не душе, глядишь и полегчало.
Крепись, сильно в голову не бери, спокойнее реагируй, через голову все равно не прыгнешь.
Удачи тебе, Ленок!