Ну вот,наверно и пришло время для создания своего дневника.Меня зовут Анна. Мне 34 года. Вес на данный момент 182 кг. Начальный вес мне не известен. Но в вещи 70размера не налазили. Спала я только сидя, была сильная одышка и отеки на ногах почти не сходили. Давление поднималось до 180. Как многие с этого форума,про Татьяну Владимировну я узнала случайно. Передачу " Пусть говорят" Я практически не смотрю вообще. А тут почему-то включила... и появилась надежда... Из всех присутствующих на передаче, только от Татьяны Владимировны шел такой ПОЗИТИВ!!! И я ей поверила!!! ведь практически вся моя жизнь-это борьба с лишним весом. Я всегда была колобком. В молодости вес достиг самой найменьшей цифры(78кг). А в 19 лет я начала быстро набирать вес, начали расти волосы на лице. Сдала анализы на гормоны и выяснилось ,что они у меня не в норме. Лечилась,но все без успешно. Гинеколог-гинетик сказал, что буду набирать вес даже от корочки хлеба, и воздуха. Я сидела на разных диетах, боролась как только могла( не ела после 18-00, разгрузочные дни,на углеводной ,на гречневой, на рисовой...) Немного вес уйдет ,но потом назад. Пока работала вес держался в пределах 138-147 кг, но при этом я была очень подвижным человеком,жизнь во мне кипела. Потом мы переехали в другой город и я осталась без работы. Сама себя запустила. днем спала, ела ночью, все время находились какие-то причины саму себя пожалеть, все время болела. Ела, спала и болела. Ела не часто, один-два раза, но от души. Поэтому на ДД сначала мне было очень тяжело. Я не очень люблю фрукты и овощи, и овсянку я вообще не ела никогда, а тут уже привыкла ко всему! Методом проб и ошибок осваиваю ДД. Сначала просмотрела вебинары и все конспектировала, читала много, выставляла и выставляю по возможности свое меню. На ДД я примерно с середины марта. Был большой срыв(Ела дней 5 подряд все). Опять отекла, ужасно было тяжело в животе( до этого, что такое тяжесть в животе я не понимала) и спать опять сидя. И я просто прозрела! Всё! Хватит! Я хочу жить! Плевать на все нервы и на всё!!! Начну все с начала!!! И вот первая победа- За неделю с небольшим -1.5 кг. Идет дальше... 
Аннушкин дневничок!
Сообщений 61 страница 90 из 241
Поделиться12012-04-30 10:54:06
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Поделиться612012-05-07 01:07:26
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
1) Время приема пищи считаем в промежутках или от начала-до начала?
с момента приема и до следующего приема !
2) Если пропустил обед или ужин,что делать?
Я думаю если обед..... то просто поужинать (побольше салата )
А если ужин, то ТВ говорит..... лучше поужинать в 20,00 чем перекусить в 22,00...... А если уж совсем серьезно, то если ты единожды поешь не вовремя , но по ДД и полегче, то это не смертельно !
3) как считается икра красная и печень минтая? С чем их можно употреблять?
Что значит - считается ? калораж ? Я знаю что их можно есть но не чаще одного раза в неделю и только после большого салата листового. икры не больше одной чайной ложки , а печени не знаю сколько..... то и то рыбий жир наверное надо исходить из количества рыбы..... то
есть ешь рыбу и часть ее заменяешь на икру или печень.
4)Можно ли иногда на завтрак омлет ДД?
Естественно.... вместо каши .Но на каше вечером нет голода , а после омлета не знаю..... у каждого свой организм...... попробуй !
5)если нет времени на фрукты можно ли их пропустить, или за 20минут до обеда?
ты знаешь у меня у самой 3х разовое питание .... редко получается ланч, и если я хочу какой то фрукт я его съедаю утром за 20-30 минут до завтрака.
Поделиться622012-05-07 01:19:08
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Меню на 6 мая Ок ! А на 7 мая я бы сельдь на ужин удвоила.... это будет около 200 грамм в готовом виде ! И жира этого не бойся !
Поделиться632012-05-07 09:37:49
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
на 7 мая я бы сельдь на ужин удвоила
Будет сделано!!!!))))) Спасибо за выясненные вопросы! Очень важные и не понятные для меня... 
Поделиться642012-05-07 20:45:51
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
мое меню на завтра!мясо на котлеты крутила сама, говядина + индейка, буду делать на пару.
Поделиться652012-05-08 12:06:47
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Хорошо ! Пиши отвесы......
Поделиться662012-05-10 06:33:16
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Поделиться672012-05-10 06:34:56
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Ура!!! -1.6 кг!!! Буду шлепать к 160!!! 
Поделиться682012-05-10 08:33:02
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Не заметила,что кефир поставила не на обед а на завтрак.
Поделиться692012-05-10 13:08:42
- Активный участник
- Откуда: Костромская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 340
- Уважение: +7
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1952-07-09]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-02-09 22:45:07
Ура!!! -1.6 кг!!! Буду шлепать к 160!!!
Ура!!! Рада за Вас. Хооооороший отвес!
Главное не сдаваться! 
Поделиться702012-05-10 14:03:29
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Не заметила,что кефир поставила не на обед а на завтрак.
У меня как раз и возник этот вопрос .... А еще масло утром было ? ТК 5 гр растительного масла в день это мало! А вообще молодец ! Я бы в завтрак еще добавила 5 грамм масла льняного !
Отредактировано НАДЕЖДАР (2012-05-10 14:06:00)
Поделиться712012-05-10 19:24:25
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Не получилось на ужин сделать салат, хомячила овощи в сухую
Поделиться722012-05-10 19:26:13
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Ура!!! Рада за Вас. Хооооороший отвес!
Главное не сдаваться!
Спасибо! Сдаваться ни как нельзя, только вперед!!! 
Поделиться732012-05-10 19:28:52
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
! А вообще молодец ! Я бы в завтрак еще добавила 5 грамм масла льняного !
Спасибо! Стараюсь держаться молодцом))) Буду увеличивать масло по возможности, Вот нашла в магазине скумбрию, рада до безумия)))
Поделиться742012-05-10 19:45:13
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Может мне тоже ужин с обедом поменять??? жира больше на ужин, чем на обед.
Поделиться752012-05-10 22:40:29
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Может мне тоже ужин с обедом поменять??? жира больше на ужин, чем на обед.
Ты о чем , солнце мое ?Ты жир животный с жиром рыбьим не путай....... мясо в обед, а рыбка вечером..... это классика ! А нюансы это от безысходности...... Не хулигань !
Ты меня обгоняешь по постройнению...... смотрю мне на моих артрозных ногах за тобой не угнаться ...... 
Поделиться762012-05-11 07:44:59
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Ты жир животный с жиром рыбьим не путай
Значит можно рыбки побольше? А если жиров больше 50 получается?
Ты меня обгоняешь по постройнению
Мне до вас далеко еще, у меня всего немного скинуто....
Поделиться772012-05-11 07:52:47
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
белка маловато... но очень хочется овощей с фасолью
Поделиться782012-05-11 19:10:37
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Потихоньку расшевеливаюсь в сторону огорода! Сгибаюсь уже легко даже полы мою сама без швабры, пыхчу но мою...))) Сильно по утрам болит спина, надо ставить уколы, но пока боюсь что вес остановиться...
Поделиться792012-05-11 19:48:03
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Поделиться802012-05-12 17:42:45
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
А если жиров больше 50 получается?
До 60 можно..... только ни кому..... ни ни.... Особо конечно не хулигань !
Последние два меню то же ОК ! Но немного разнообразь салаты...... В обед к фасоли можно было салат из капусты с морковкой+ лимон сок + чл оливкого масла !
Умница ! воду не забывай !
Поделиться812012-05-12 17:45:29
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Сгибаюсь уже легко даже полы мою сама без швабры, пыхчу но мою...))) Сильно по утрам болит спина, надо ставить уколы, но пока боюсь что вес остановиться...
Ты очень то не напрягайся.....а то обрадовалась ! Переутомление приравнивается к стрессу..... вес плохо уходит. Да и спину с ногами не сорви..... вес то еще критический.
Поделиться822012-05-13 21:35:47
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
только ни кому..... ни ни....
молчу как рыба...
немного разнообразь салаты...
по мере поступления продуктов в магазины разноображиваю... Бывает- зайдешь..а там... все все есть... а сейчас только помидоры да огурцы... Север- одним словом..
воду не забывай !
Без нее ни как ... весь телефон в будильниках на воду...
спину с ногами не сорви
Со спиной давние проблемы, каждую весну,осень на диклофенаке...заменила уколы мазью,надеюсь поможет.
Поделиться832012-05-13 21:48:44
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
На ужин были шашлыки.Сама себе мариновала отдельно без соли и майонеза, ела почти без кожи.
Поделиться842012-05-13 22:33:12
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г.Тольятти
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 620
- Уважение: +9
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1975-12-14]
- Провел на форуме:
10 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-22 21:51:52
Аня! привет! Линеечка твоя движется! Умничка.
А у меня косяки пошли - Днюхи у дочери, у родственников-ну и не сдержалась... Накусала за праздники почти 3 кило! Сейчас скидываю, эх и тяжкое это занятие. Права ТВ собьешь все настройки, потом не раскачаешь организму. И на всякую бяку так и тянет. Но ничего-прорвемся! До веса на линеечке осталось 800 гр.
Поделиться852012-05-13 23:13:30
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
На ужин были шашлыки.Сама себе мариновала отдельно без соли и майонеза, ела почти без кожи.
Не надо было в обед яйцо есть...... смотри белка как много..... и надеюсь все таки у тебя птица на ужин не часто ! И курица на обед и ужин вес готового продукта или еще в сыром виде ?
Поделиться862012-05-13 23:59:16
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Аннушка,стихи какие прикольные и про ЖЕНЩИНУ тоже очень понравилось - молодчинка ты !!! И консультант у тебя авторитетный !!!...... Зашла пожелать тебе только позитива и оптимизма !!! у тебя очень большой плюс - МОЛОДОСТЬ - и поэтому все получится !!
!
Поделиться872012-05-14 07:01:58
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Не надо было в обед яйцо есть
Здравствуйте Надежда! В обед делала куриные котлетки на пару поэтому добавила яйцо, не собиралась есть вечером еще раз курицу. Но внезапно нагрянули родственники... 
я сначала наела овощную подушку,а потом уже ела шашлыки.
курица на обед и ужин вес готового продукта или еще в сыром виде ?
в сыром.. на обед еще немного овощей в пароварке было(фасоль стручковая и капуста цветная). Ужин правда поздно был. и спать поздно легла, но кроме овощей и шашлыков не ела ни чего... на торт и сладости даже не смотрела... и на кетчуп ...даже не тянуло!!! 
Поделиться882012-05-14 07:12:38
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Аня! привет! Линеечка твоя движется! Умничка.
А у меня косяки пошли - Днюхи у дочери, у родственников-ну и не сдержалась... Накусала за праздники почти 3 кило! Сейчас скидываю, эх и тяжкое это занятие. Права ТВ собьешь все настройки, потом не раскачаешь организму. И на всякую бяку так и тянет. Но ничего-прорвемся! До веса на линеечке осталось 800 гр.
Привет Наташа!!! Не расстраивайся, перевернется и на нашей улице камаз с овощами! Еще немного и ты на месте в линеечке! У меня вчера тоже гости были, но я как "героиня" стойко отстояла, да и не тянуло на сладости и прочие гадости... 
Да еще сестра как зашла, с порога сказала что я похудела, особенно руки, область груди и лицо... Вот и стимул...
Поделиться892012-05-14 07:59:22
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Зашла пожелать тебе только позитива и оптимизма !!!
Спасибо большое за такие классные шарики!!! 
И консультант у тебя авторитетный !!!......
Эт правда! Спасибо Надежде,много ошибок мне поправляет и есть на кого ровняться!!!
У вас смотрю уже скоро и конец линеечке... Скоро победа!!!
Поделиться902012-05-14 08:12:19
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
