Татьяна Малахова написал(а):

Вам рекомендуют:
1. При выборе рыбы отдавать предпочтение жирным сортам морской рыбы (но никто не запрещает употреблять нежирную рыбу).
2. Ужинать рыбой, морепродуктами и яйцами - предпочтительнее, чем мясом, особенно красным, где высокое содержание насыщенных жиров
3. Вечером минимизировать употребление жира.
4. Жир распределять равномерно между приемами пищи и не совмещать животный жир с углеводами.
5. Стараться не смешивать животные и растительные жиры, если в целом в сутки количество жира превышает 45-50г.

Из этих трех условий сами-то в состоянии составить рацион?
К примеру, окрошка на кефире из сырых овощей (редиска, огурец, укроп, стебель сельдерея, сладкий перец) с яйцами и постной курятиной - супер-отвешивательное блюдо. Никто не ест. Почему? Думайте своими головами, а не списывайте меню у соседа, как двоечники на экзамене! Вам этот экзамен всю жизнь сдавать придется, у кого будете подглядывать?

Анечка привет! Посмотрела твои менюшки. На сегодня мне понравилось, только овощей маловато, я читала, что если углеводов недостаточно, то болит голова и тянет на сладкое. Можно салат , он мягкий, мне кабачок молодой нравится, сначала терла, а как-то нечаянно откусила у холодильника, с тех пор не тру. А еще сельдерей терпеть не могла, запах его меня отгонял, а купила черешковый, попробовала, теперь ем каждый день. Не знаю где находится твой городок, у нас продают китайскую пекинскую капусту. Тоже мягкая, естся легко. А в шпинате вообще одна клетчатка, можно мороженный купить. А еще я делаю окрошку, посмотри в  "отчеты за день..." у светлы на обед. Короче огурцы, редис, лук,укроп, яйцо, курогрудь и кефир, я с сывороткой делаю. Уматно и отвесы дает хорошие, сама Малахова рекомендовала  

Привет, Аннушка! Я хотела бы вставить свои "пять копеек" по поводу камней в желчном. Я в 2001 году избавилась от этой дряни, но как я намучилась до этого радостного дня! Один Бог знает. Бессонные ночи, голодные обмороки, страх даже воды выпить! А какие приступы желчной колики! Просто на стены драться хотелось! Но потом моя мама (а она у меня тетка решительная) вызвала скорую и меня отправили в хирургию. Три недели меня готовили к операции - снимали сильнейшее воспаление стенок желчного пузыря. Потом меня прооперировали. Операцию делали лапораскопическим методом, у меня всего пять малюсеньких шовчиков - один под грудью (два стежка нет и сантиметра), второй как полумесяц на правой стороне пупка и еще три "крестика" (по пять миллиметров) на правом боку. Поэтому я твердо убеждена что от этой "бяки" нужно избавляться и как можно скорее. Камни в почках дробят и они выходят песком. А если кто-то, когда-то будет вам предлагать "чистить" печень или еще хуже "вывести" камень из желчного пузыря, никого не слушайте! КАМНИ ИЗ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ НЕЛЬЗЯ ВЫВЕСТИ, РАЗДРОБИТЬ, РАСТОПИТЬ и тд. А вот если затягивать, как это чуть не случилось со мной, то можно и отслоение стенок желчного пузыря заработать, а вот тут уже лапораскопом не сделают, будут резать от и до. Терпеть это нельзя, нужно действовать! Удачи, Анюта!

Я конечно не знаю, что Вам говорят врачи, но в то время когда я лежала на подготовке к операции прооперировали двух женщин из нашей палаты - Валю и Любу, обе между прочим не "маленькие". У Любы так точно кил 120 - 130 было! Но ничего, все нормально. Городок у нас маленький, поэтому время от времени встречаемся. Цветет Любочка и пахнет. Кстати после операции похудела немного. И врачи говорили, что когда усиливается отток желчи из печени, улучшается деятельность кишечника, в частности 12ти перстной кишки и тонкого кишечника. У меня до операции вес был где-то 69-70 кг. А после я еще похудела, потому что застоявшаяся желчь сама "выталкивала" из кишечника все что я ела!

Что показало УЗИ , какие камни - крупные , мелкие, подвижные ? Вообще почитала Ваши посты, рада , что Вам немного получше.

Отредактировано Ivanovna (2012-07-10 09:34:47)