"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Болталка » Внимание, опрос! Очень важный для новичков-1

Внимание, опрос! Очень важный для новичков-1

Страница:   1 2 3  

Сообщений 31 страница 60 из 80

1

  • Автор: Михална
  • Администратор
  • Откуда: г.Одинцово
  • Зарегистрирован: 2012-02-27
  • Приглашений: 5
  • Сообщений: 655
  • Уважение: +31
  • Позитив: +73
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 4 дня
  • Последний визит:
    2023-08-27 16:38:18
Татьяна Малахова написал(а):

В этой теме я хочу задать основополагающий вопрос, но не нашим старожилам, а новеньким. От правильного ответа будет зависеть 90% успеха от вашего пребывания на сайте. Отнеситесь внимательно и хорошо подумайте, прежде чем написать ответ. А я, как только появится время, прокомментирую 

Итак, главный вопрос: какова стратегическая цель ваших действий? Что вы хотите получить в итоге?

Это может быть снижение веса, укрепление здоровья, избавление от проблемных зон, желание иметь ребенка, формирование правильных привычек здорового питания, стремление лучше выглядеть и т.д. Выберите одно, но самое для вас важное - из перечисленного мной или напишите что-то свое,
и прокомментируйте, почему именно это - Ваша стратегическая цель.

Пишут ТОЛЬКО новички

0

31

  • Автор: Бьюти
  • Активный участник
  • Бьюти
  • Откуда: Александров . Ольга
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 486
  • Уважение: +8
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-02-20]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-29 02:54:46

Всем привет,для меня стратегическая цель научиться жить без лишнего веса,жить и есть спокойно не оглядываясь и не боясь вновь поправиться,любить своё тело и что б оно мне отвечало взаимностью.Научиться и следовать всегда тому,чем так щедро поделилась с нами Татьяна Малахова-низкий ей поклон за это !Навсегда избавиться от ненавистного лишнего жира!Ах как жаль,что не было этой книги  лет  так 20-30 назад.

0

32

  • Автор: Вивалее
  • Активный участник
  • Вивалее
  • Откуда: г.Мегион ХМАО-Югра
  • Зарегистрирован: 2012-07-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 59
  • Уважение: +2
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 67 [1956-06-25]
  • Провел на форуме:
    2 дня 10 часов
  • Последний визит:
    2013-05-19 12:44:41

Формирование правильных привычек здорового питания, потому что за последние 15 лет меня шатало и брасало во все мыслемые и немыслемые аферы в борьбе за здоровьем и избавлением от лишней жировой прослойки. А эта ДД меня очаровала, я ей верю и Татьяне тоже.

0

33

  • Автор: Angelinka
  • Активный участник
  • Angelinka
  • Зарегистрирован: 2012-07-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 31
  • Уважение: +0
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42 [1981-05-27]
  • Провел на форуме:
    21 час 11 минут
  • Последний визит:
    2013-05-16 15:26:53

Самое главное- хочу нравится себе!

0

34

  • Автор: Sekvoja
  • Участник
  • Откуда: Рига
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1964-07-25]
  • Провел на форуме:
    7 часов 9 минут
  • Последний визит:
    2012-09-25 13:33:08

Спасибо за поправку.Маленькая, но точная! Именно это я и имела ввиду.
Правильно было бы сказать: снижение веса за счет улучшения здоровья. 

0

35

  • Автор: Наля
  • Активный участник
  • Наля
  • Откуда: Николаев, Украина
  • Зарегистрирован: 2012-02-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 115
  • Уважение: +3
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-02-02]
  • Провел на форуме:
    5 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2013-05-15 01:52:56

Всем доброго дня!Я реально понимаю, что очень важно формирование правильных привычек здорового питания,а потом будет и все остальное,как приложение к первому.Своеобразный такой бонус.С самого детства нас приучили к первому,второму с гарниром и на третье-компот,десерт, и т.д. и т. п.,теперь переучиваться приходиться и детей приучать правильно питаться. http://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/937-4.gif

0

36

  • Автор: светуля м
  • Новичок
  • светуля м
  • Откуда: астрахань
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 63 [1960-06-17]
  • Провел на форуме:
    21 час 42 минуты
  • Последний визит:
    2013-03-20 18:15:08

Я ХОЧУ СНИЗИТЬ ВЕС ,ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ,И ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Отредактировано светуля м (2012-07-30 21:33:25)

0

37

  • Автор: ланка49
  • Новичок
  • Откуда: пенза
  • Зарегистрирован: 2012-07-28
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 60 [1963-05-12]
  • Провел на форуме:
    5 часов 8 минут
  • Последний визит:
    2012-08-25 16:26:12

укрепление здоровья

Отредактировано ланка49 (2012-08-05 19:34:35)

0

38

  • Автор: Листик Петрушки
  • Новичок
  • Листик Петрушки
  • Зарегистрирован: 2012-07-28
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1971-11-13]
  • Провел на форуме:
    13 часов 44 минуты
  • Последний визит:
    2013-01-16 11:54:41

Здравствуйте! А я тоже не могу вычленить одну цель. Я хочу нравиться себе и хочу избавиться от болячек.

0

39

  • Автор: Елена Шик
  • Активный участник
  • Откуда: Красноярский край город Ачинск
  • Зарегистрирован: 2012-07-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 113
  • Уважение: +2
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1970-12-25]
  • Провел на форуме:
    1 день 22 часа
  • Последний визит:
    2012-08-28 06:53:18

Добрый день я стремлюсь стать стройной ,здоровой , энергичной женщиной благодаря системе питания у меня ожило не только мое тело но и душа  спасибо за такую систему питания !!!!!!!!!! :flag:

0

40

  • Автор: люлек7
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-07-01
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 31
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    1 день 19 часов
  • Последний визит:
    2013-08-31 08:57:08

Формирование правельных привычек ЗДОРОВОГО питания. А результат  - здоровье и стройность.Я в этом уже убедилась.

0

41

  • Автор: Катуля
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    2 часа 16 минут
  • Последний визит:
    2012-08-06 19:07:29
Михална написал(а):

Пишут ТОЛЬКО новички

Я совершённый новичек , буквально несколько минут нахожусь на сайте. Пока совсем не разобралась. Моя цель быть здоровой, у меня грыжа позвоночника- боли ужасные. Невозможно спать , ходить. А главное не могу поднять на руки своего 3х летнего сыночка. Еще у меня плоскостопие очень сильное , ноги итак болели, а с лишним весом стало еще хуже.  Так что все очень просто ! Хочу быть здоровой для себя и моего ангелочка!

0

42

  • Автор: Zoja
  • Активный участник
  • Zoja
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2012-08-01
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 80
  • Уважение: +0
  • Позитив: +14
  • Пол: Женский
  • Возраст: 60 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    3 дня 5 часов
  • Последний визит:
    2013-12-22 21:37:27

Здравствуйте! У меня проблема - дистония по гипертоническому типу. врач сказала- или постоянные лекарства, или скидывай 20кило. Выбираю второе.

0

43

  • Автор: Varu33
  • Активный участник
  • Varu33
  • Откуда: Ireland
  • Зарегистрирован: 2012-06-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 172
  • Уважение: +2
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1955-08-10]
  • Провел на форуме:
    4 дня 9 часов
  • Последний визит:
    2015-11-30 01:18:29

Nauchitsja praviljnim privichkam pitanjije i obljegchitj svoju zhiznj, datj jei formu i putjom znanij napolnjitj sadjerzhanjijem. Ostaljnoje samo pridjot. Krasivoje i umnoje pritjagivajet. Ja ochenj hochu opjatj hoditj...

0

44

  • Автор: DEVA27
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    4 часа 57 минут
  • Последний визит:
    2012-09-05 09:48:16

Хочется нравиться другим, себе я нравлюсь. Хотелось бы понять, как работает эта система: почему одни продукты можно сочетать, а другие нет?

0

45

  • Автор: syuzi
  • Новичок
  • Откуда: Озерск, Челяб.обл.
  • Зарегистрирован: 2012-08-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1955-07-31]
  • Провел на форуме:
    1 час 10 минут
  • Последний визит:
    2012-08-05 22:16:56

очень хочетя похудеть, чтобы быть здоровой и динамичной и чтобы было приятно на меня взглянуть

0

46

  • Автор: Наташа_Таша
  • Активный участник
  • Наташа_Таша
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 78
  • Уважение: +0
  • Позитив: +6
  • Провел на форуме:
    19 часов 19 минут
  • Последний визит:
    2012-09-13 09:19:19

1. Хочу и буду здоровой ради себя, ребенка, мужа
2. Хочу второго ребенка. Не хочу набрать как за первую беременность 20 кг.

0

47

  • Автор: Арменуи
  • Активный участник
  • Арменуи
  • Откуда: Россия, Москва
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 138
  • Уважение: +12
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1949-11-15]
  • Провел на форуме:
    6 дней 9 часов
  • Последний визит:
    2012-09-28 13:48:58

В последние 10 лет после удаления желчного пузыря набрала лишние 20 кг. Рост 155, вес в данный момент 75.5  Было время при 55 кг выглядела очень изможденно. Мне подходит когда у меня 60-62 кг, так как кость широкая и тяжелая.)))
Сейчас я здорова, занимаюсь цигуном. Но лишний вес ощущаю на позвоночнике, ногах. Да и живот с талией раздались. Быстро устаю при ходьбе. Хочется быть легче на 13-15 кг и любить свое тело еще больше.
Пока читаю книгу. И занимаюсь зубами - без них не прожуешь овощи, придется все глотать. Поэтому надеюсь вплотную войду в систему к концу августа.
Зато за это время хочу мотивацию настолько увеличить, чтобы потом играючи жить по этой системе  без всякого напряжения. Читаю книгу и материалы форума.
Я вегетарианка без фанатизма - ем кисломолочные продукты и яйца. Для того, чтобы выполнять все инструкции готова есть еще  мясо и рыбу.  А когда вес и метаболизм придут в норму - буду думать как восполнить эти продукты.
Огромное спасибо Татьяне Владимировне и всем, кто своим примером вдохновляет на желание БЫТЬ СТРОЙНОЙ!

0

48

  • Автор: Калина
  • Активный участник
  • Калина
  • Откуда: Ярославль
  • Зарегистрирован: 2011-03-07
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 1795
  • Уважение: +78
  • Позитив: +94
  • Пол: Женский
  • Возраст: 44 [1979-12-22]
  • Провел на форуме:
    14 дней 5 часов
  • Последний визит:
    2017-02-03 21:38:33
Наташа_Таша написал(а):

Хочу и буду здоровой ради себя, ребенка, мужа
2. Хочу второго ребенка. Не хочу набрать как за первую беременность 20 кг.

Хорошая мотивация)

Арменуи написал(а):

Сейчас я здорова, занимаюсь цигуном.

Примите моё искреннее уважение!

Арменуи написал(а):

Я вегетарианка без фанатизма - ем кисломолочные продукты и яйца. Для того, чтобы выполнять все инструкции готова есть еще  мясо и рыбу.  А когда вес и метаболизм придут в норму - буду думать как восполнить эти продукты.

Не обязательно есть мясо - полноценные заменители есть. Это чечевица и соевые бобы. А вот рыбку  покушать надо - источник не только легкоусваиваемого белка, но и жиров Омега 3, за балансом которого в организме мы так внимательно следим.

+1

49

  • Автор: Tatusha
  • Новичок
  • Tatusha
  • Зарегистрирован: 2012-08-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    1 час 9 минут
  • Последний визит:
    2012-08-05 12:16:34

Здравтсвуйте. Я сегодня зарегистрировалась на сайте и с большим энтузиазмом знакомлюсь с методикой. Книгу планирую приобрести. Основная стратегическая цель - снизить вес и выбраться из депрессии. Думаю, что здоровье будет лучше и проблемные места тоже уйдут. Пока в полной растерянности, с чего начинать...

0

50

  • Автор: Марья-Мари
  • Участник
  • Марья-Мари
  • Откуда: г. Солнечногорск
  • Зарегистрирован: 2012-07-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 11
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 65 [1959-02-04]
  • Провел на форуме:
    1 день 22 часа
  • Последний визит:
    2012-12-24 22:02:55

Моя цель-здоровье и стройность.
После тяжелейшего климакса и конечно переедания вечного,  совсем расстроилось здоровье:  ожирение, а с ним - анемия, гипертония, гипотериоз.  Я в этой прекрасной  "секте" , как нас обозвали на ТВ,  уже больше двух месяцев. Таблетки от гипертонии перестала пить, Л-тироксин уменьшила  до 100 мг,  железо еще пью,  но надеюсь, что на таком правильном питании и гемоглобин придет в норму. Вес потихоньку уходит,  кожа подтягивается,  приливы спокойнее проходят,  настроение отличное.  Теперь самое главное,  чтобы эти привычки вошли в норму  и  сохранились на всю жизнь.  Прекрасно понимаю  теперь, что это зависит только от меня. Постоянно пользуюсь чужими меню, советами, дневничками.  Большое всем спасибо. Татьяне Владимировне не устану повторять :  Огромная благодарность и пожелания здоровья и спокойной жизни ей и всей ее семье !

0

51

  • Автор: Наталья Boneva
  • Новичок
  • Откуда: Московская облю.
  • Зарегистрирован: 2012-08-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-04-14]
  • Провел на форуме:
    53 минуты
  • Последний визит:
    2012-08-05 15:28:12

День добрый всем! Я новичок и ещё не разобралась что и к чему.Но меня привело сюда желание разобраться в себе в своём поведение питания..А самое главное хочу быть здоровой!!! Мой вес далеко от идеального при росте 158 вешу 96кг и несколько раз пыталась контролировать себя в еде но вес возвращался ещё больше..........................Надеюсь что здесь появиться у меня  много друзей которые поддержут советом!  http://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/516-4.gif

0

52

  • Автор: Наташа_Таша
  • Активный участник
  • Наташа_Таша
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 78
  • Уважение: +0
  • Позитив: +6
  • Провел на форуме:
    19 часов 19 минут
  • Последний визит:
    2012-09-13 09:19:19
Калина написал(а):

Хорошая мотивация)

Спасибо, Наташа. Для меня это очень важно. Новый этап жизни что ли.

0

53

  • Автор: Калина
  • Активный участник
  • Калина
  • Откуда: Ярославль
  • Зарегистрирован: 2011-03-07
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 1795
  • Уважение: +78
  • Позитив: +94
  • Пол: Женский
  • Возраст: 44 [1979-12-22]
  • Провел на форуме:
    14 дней 5 часов
  • Последний визит:
    2017-02-03 21:38:33
Наталья Boneva написал(а):

День добрый всем! Я новичок и ещё не разобралась что и к чему.Но меня привело сюда желание разобраться в себе в своём поведение питания..А самое главное хочу быть здоровой!!!

Главное начать, а остальное само получится)))Пройдено не один раз уже - вон нас как много и, постройнев, мало кто уходит)))

0

54

  • Автор: Арменуи
  • Активный участник
  • Арменуи
  • Откуда: Россия, Москва
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 138
  • Уважение: +12
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1949-11-15]
  • Провел на форуме:
    6 дней 9 часов
  • Последний визит:
    2012-09-28 13:48:58

Главное начать, а остальное само получится)))Пройдено не один раз уже - вон нас как много и, постройнев, мало кто уходит)))

Да, уже не могу удержаться, чтобы не начать. Все переживала, что без зубов хожу, подождать пока вставлю. А смотрю на фотки постройневших, и так хочется попробовать самой. Решила, ничего страшного. натру на терке овощи, мягкие продукты и так съем - разжую деснами)))
Сходила купила в аптеке льняное масло, в магазине - творог обезжиренный, фасоль, маш и много другого. Вот только пока оливкового масла не купила, хочу разобраться какой фирмы  масло лучше купить.
Может посоветуете?

0

55

  • Автор: Лисёня
  • Активный участник
  • Лисёня
  • Зарегистрирован: 2012-07-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 104
  • Уважение: +2
  • Позитив: +4
  • Провел на форуме:
    1 день 19 часов
  • Последний визит:
    2013-04-27 17:44:47

Я хочу выглядеть моложе и чувствовать что я здорова!От лишнего веса много болячек!Сегодня смотрела на свою маму,ей 74 года,она из-за  тяжелейшей болезни похудела на 35 кг.Но с сегодняшним весом она бегает и выглядит Прекрасно.Не хочу доводить себе до абсурдного веса.Ведь так мало осталось впереди!

0

56

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 60 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13
Арменуи написал(а):

оливкового масла не купила

А зачем оливковое? Если на нем готовить-тушить, то рафинированное обязательно, на нерафинированном нельзя готовить. Но лучше готовить вообще без масла.
http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=1430

Отредактировано Елена Блонди (2012-08-05 21:55:11)

0

57

  • Автор: Alma-m
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2012-08-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 17
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    14 часов 17 минут
  • Последний визит:
    2012-12-23 15:08:27

Здравствуйте. Мне 38 лет. Цель - это здоровье. Замучили головные боли, боль в спине, одышка, давление, сонливость, отсутствие энергии. Хочется положительных эмоций, деятельности, праздника.  Ну и, конечно, нравиться самой себе...глядя в зеркало

http://lines.nadietah.ru/ves/ln60/ves605904_102,0.png
Диеты для похудения на wwwnadietah.ru

0

58

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 47 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Я хотела бы увидеть себя такой какой я должна быть: Здоровой!!! Красивой!!! Стройной!!! И если возможно, родить третьего ребенка!  Хочу любить себя и дарить любовь другим!
И не требовать любви и  внимания к себе  от других. Когда душа светом полна, тогда и мир вокруг озаряется, тогда и жизнь свелей кажется! А вес , как лишняя ноша, лишний груз , который мешает идти по жизни легко и с радостью!

0

59

  • Автор: luntik-1
  • Активный участник
  • luntik-1
  • Зарегистрирован: 2012-05-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 115
  • Уважение: +4
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 63 [1960-08-19]
  • Провел на форуме:
    3 дня 17 часов
  • Последний визит:
    2012-10-01 14:05:47

Хочу вернуть здоровье и былую подвижность,
чтобы ощущать радость жизни во всех ее проявлениях.

0

60

  • Автор: Лизок
  • Активный участник
  • Лизок
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 79
  • Уважение: +0
  • Позитив: +10
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-03-05]
  • Провел на форуме:
    3 дня 4 часа
  • Последний визит:
    2013-01-15 00:47:55

Я хочу снизить вес, что бы поправить свое здоровье.Избавиться или хотя бы уменьшить боль в тазобедренном суставе. И еще у меня куча болячек.

0

Страница:   1 2 3  

Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Болталка » Внимание, опрос! Очень важный для новичков-1