Если Вы плохо ориентируетесь на форуме, пишите свои вопросы в этой теме.
Принимаются вопросы ТОЛЬКО по ориентировке форума
(где что лежит,не могу найти такую-тему, свой дневник, поставить линейку и т.п.)
Вопросы по книге, еде и прочие-удаляются, так как для них есть свои темы,
а вот найти эти темы поможем.
Кому нужна помощь по ориентировке форума пишем в этой теме
Сообщений 181 страница 210 из 535
Поделиться12012-06-23 19:01:04
Поделиться1812012-07-26 19:04:35
Помогите.Куда отправить показание веса и посмотреть сообщение,которые пришли мне и еще как открыть мой дневник.
Отредактировано люлек7 (2012-07-26 20:31:44)
Поделиться1822012-07-26 20:44:11
люлек7 написал(а):
уда отправить показание веса
никуда не надо отправлять.
люлек7 написал(а):
посмотреть сообщение,которые пришли мне
Если есть сообщения Вам, должен мигать вверху форума желтый конвертик.Жмем и попадаем в свои ЛС.
люлек7 написал(а):
еще как открыть мой дневник.
Идем в тему ДНЕВНИКИ, жмем, справа есть кнопка -НОВАЯ ТЕМА.Жмем.
В окно вверху название дневника А в окно сообщения пишем первое сообщение .
Поделиться1832012-07-26 21:01:49
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Подскажите,как создать свой дневник!
Поделиться1842012-07-26 21:12:17
Лисёня
Идем в тему ДНЕВНИКИ, жмем, справа есть кнопка -НОВАЯ ТЕМА.Жмем.
В окно вверху название дневника А в окно сообщения пишем первое сообщение .
Поделиться1852012-07-26 21:47:53
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Михална написал(а):
Лисёня
Идем в тему ДНЕВНИКИ, жмем, справа есть кнопка -НОВАЯ ТЕМА.Жмем.
В окно вверху название дневника А в окно сообщения пишем первое сообщение .
Я вроде написал Мой домик и он потерялся!
Поделиться1862012-07-26 21:51:08
Лисёня
Ты завела дневник в другом разделе.Я его перенесла в ДНЕВНИКИ,
Вот ссылка на него
Мой домик!
Поставлю в подпись
Поделиться1872012-07-26 22:18:40
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Михална написал(а):
Лисёня
Ты завела дневник в другом разделе.Я его перенесла в ДНЕВНИКИ,
Вот ссылка на него
Мой домик!
Поставлю в подпись
Ага !Спасибо!
Поделиться1882012-07-27 14:05:57
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-03-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 53
- Уважение: +1
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-03-29]
- Провел на форуме:
3 дня 15 часов - Последний визит:
2013-05-30 11:17:37
Здравствуйте! Завела дневник в новой теме,попробовала поставить ссылку в подпись - исчезла линеечка,жалко - там результат был! Прошла потом по ссылке - попадаю в свой профиль.Помогите,пожалуйста дремучему чайнику!!!
Поделиться1892012-07-27 14:51:07
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
Amber написал(а):
исчезла линеечка,жалко - там результат был
Рост, вес до похудания, теперешний и желаемый напишите и с какого числа на диете, вставлю вам линеечку
Поделиться1902012-07-27 15:13:28
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-03-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 53
- Уважение: +1
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-03-29]
- Провел на форуме:
3 дня 15 часов - Последний визит:
2013-05-30 11:17:37
Рост 178,вес 78 ,на ДД с 27 февраля,заявлен был вес 67кг,достигнут к 31 мая....Сейчас вес 62 - только не знаю,надо ли его вписывать?Мне достаточно было и 65))) И поставьте мне,пожалуйста,правильную ссылку на мой дневничок!!!
Поделиться1912012-07-27 15:29:47
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
Amber написал(а):
И поставьте мне,пожалуйста,правильную ссылку на мой дневничок!!!
Да уже сделала)))
Отредактировано Калина (2012-07-27 15:30:35)
Поделиться1922012-07-27 19:28:33
- Активный участник
- Откуда: г.Мегион ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 59
- Уважение: +2
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1956-06-25]
- Провел на форуме:
2 дня 10 часов - Последний визит:
2013-05-19 12:44:41
Здравствуйте Калина! У меня возник вопрос в связи с белками. 1гр. на кг.веса. У меня 68,2 кг. Ну допустим 60-70 гр. в день? Это имеется ввиду и обед и ужин? Если в обед я съела 70 гр. курогрудки, то вечером что есть для белка? Подскажите пожалуйста начинающей студентке. 
Поделиться1932012-07-27 19:39:26
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Вивалее написал(а):
Здравствуйте Калина! У меня возник вопрос в связи с белками. 1гр. на кг.веса. У меня 68,2 кг. Ну допустим 60-70 гр. в день? Это имеется ввиду и обед и ужин? Если в обед я съела 70 гр. курогрудки, то вечером что есть для белка? Подскажите пожалуйста начинающей студентке.
[mod]Читаем тему, вопросы про еду в специальных темах[/mod]
Поделиться1942012-07-27 19:39:41
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 99
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1968-07-15]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2013-02-20 01:21:01
Вивалее написал(а):
У меня возник вопрос в связи с белками. 1гр. на кг.веса
В 150 гр курогруди примерно 35 г белка, в 150 г рыбы - 27 г белка. Вот какой вес надо суммировать. Нужно меню составлять на Диетс, там все расписано БЖУ. И этот вопрос в другой теме: про еду.
Поделиться1952012-07-27 20:22:41
Здравствуйте! хочу к вам присоединится, прослушала вебинар за 24.02. Не знаю с чего начать? где прочитать разрешенные продукты и про ГИ?
Поделиться1962012-07-27 20:48:54
angellira написал(а):
Здравствуйте! хочу к вам присоединится, прослушала вебинар за 24.02. Не знаю с чего начать? где прочитать разрешенные продукты и про ГИ?
Все для Вас в этой теме.
http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=42
Поделиться1972012-07-29 22:25:43
- Новичок
- Откуда: астрахань
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-06-17]
- Провел на форуме:
21 час 42 минуты - Последний визит:
2013-03-20 18:15:08
здравствуйте, помогите найти свою линейку
Поделиться1982012-07-29 22:31:06
- Новичок
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-05-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 часов 5 минут - Последний визит:
2012-08-31 19:01:18
здравствуйте, на ДД уже 2 недели, минус 2 кг, очень медленно уходит вес. Подскажите, как ускориться?
Поделиться1992012-07-29 22:41:09
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Уважаемая Фрау Елена
ВОТ ЦИТАТА :
Вопрос: Сколько в среднем можно потерять, соблюдая вашу систему? Хочется побыстрее…
Ответ: Быстро худеют за счет потери мышечной массы, которую как раз следует не терять, а беречь и приумножать. Хотя бы потому, что она отвечает за скорость обмена веществ. Худеть за счет потери жира - нормальная скорость 500 г в неделю. На начальном этапе вес может снижаться быстрее, это зависит от Ваших исходных параметров и предыдущего стиля питания. После двух-четырех недель соблюдения всех принципов системы обычно идет стабильная потеря лишнего жира примерно по 1,5 - 2 килограмма в месяц. Плюс рекомендуется дополнительный "пинок" в виде 3Д - один раз в месяц, а это еще минимум полкило. Не очень быстро, но зато стабильно.
Успехов ВАМ .
Поделиться2002012-07-29 22:42:33
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Фрау Елена написал(а):
здравствуйте, на ДД уже 2 недели, минус 2 кг, очень медленно уходит вес. Подскажите, как ускориться?
Елена, это тема по технической стороне. Чтобы вам ответить по существу вашего вопроса, надо видеть ваше подробное ежедневное меню!
Меню мы размещаем в теме МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ - 15 или в создаем свой дневник и размещаем в нем!
Поделиться2012012-07-29 22:42:53
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
ивановна55 написал(а):
Уважаемая Фрау Елена
ВОТ ЦИТАТА :
Вопрос: Сколько в среднем можно потерять, соблюдая вашу систему? Хочется побыстрее…
Ответ: Быстро худеют за счет потери мышечной массы, которую как раз следует не терять, а беречь и приумножать. Хотя бы потому, что она отвечает за скорость обмена веществ. Худеть за счет потери жира - нормальная скорость 500 г в неделю. На начальном этапе вес может снижаться быстрее, это зависит от Ваших исходных параметров и предыдущего стиля питания. После двух-четырех недель соблюдения всех принципов системы обычно идет стабильная потеря лишнего жира примерно по 1,5 - 2 килограмма в месяц. Плюс рекомендуется дополнительный "пинок" в виде 3Д - один раз в месяц, а это еще минимум полкило. Не очень быстро, но зато стабильно.Успехов ВАМ .
[mod][/mod] ТЕМУ ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО, ПЛИЗ!
Поделиться2022012-07-29 23:18:31
- Новичок
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-05-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 часов 5 минут - Последний визит:
2012-08-31 19:01:18
А как разместить свое меню?
Поделиться2032012-07-30 06:37:16
Добрый день подскажите как составить график на диет по измерениям я с 12мая начала худеть мои параметры вес -99,300 ,талия 119,бедра -114,грудь -95 обхват под грудью .мои новые параметры вес -90,талия 100,бедра 107,обхват под грудью 90 .З 
аранее спасибо!!!!!
Поделиться2042012-07-30 07:01:51
светуля м написал(а):
здравствуйте, помогите найти свою линейку
Создайте ее ,нажав на любую линейку пользователей и скопируйте код в квадратных сксобках себе в подпись.
Поделиться2052012-07-30 07:03:43
Фрау Елена написал(а):
А как разместить свое меню?
Простым шрифтом написать в этой теме
МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ - 15
Поделиться2062012-07-30 07:04:46
Елена Шик написал(а):
Добрый день подскажите как составить график на диет
Вот на этом сайте и спрашивайте.Я не в курсе как и что на том сайте делается.Не пользовалась им и прекрасно постройнела!
ТЕХПОДДЕРЖКА ТОЛЬКО ПО НАШЕМУ ФОРУМУ "БУДЬ СТРОЙНОЙ"
Поделиться2072012-07-30 21:01:52
Как удалить тему ? Создала тему про маски , а оказывается что подобная уже есть . Перенесла туда свой пост. Обещаю быть внимательней , извините .
Поделиться2082012-07-30 21:02:50
Domino написал(а):
Как удалить тему ?
Удалила...
Поделиться2092012-07-30 21:30:42
Михална , спасибо большое !
Поделиться2102012-07-30 21:32:26
Domino
А аватарку поставить?