"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

ВОПРОСЫ ПРО ЕДУ 2

Страница:   1 2 3 4 … 34  

Сообщений 31 страница 60 из 1000

31

  • Автор: natali5023
  • Член клуба "Будь Стройной!"
  • natali5023
  • Откуда: Калуга
  • Зарегистрирован: 2011-03-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 937
  • Уважение: +17
  • Позитив: +14
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1982-09-21]
  • Провел на форуме:
    7 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2015-04-06 09:14:07

Iskorka, если у вас больше ничего нет под рукой, то можно. Но все же старайтесь готовить себе сами. Мы не приветсвуем продукты пром.переработки

glenda написал(а):

З.- салат капуста, морковь, яблоко.1/4 стак. кефира ок. 200гр.+ геркулес запаренный кипятком с семечками
     подс. и тыкв., изюминками + 2ст.ложки творога обезжиренного.

изюм заменяем на курагу, чернослив или инжир
и семечки я бы все таки отсюда убрала

glenda написал(а):

Поправьте что не так и подскажите куда вставить фрукты.если в 1 половине дня не получается полдника.

какие перерывы у вас между едой? какой у вас вообще режим?
если вы едите 3 раза, то фрукты можно минут за 20-30 перед завтраком или обедом (лучше, если обед в этом случае будет углеводным)

glenda написал(а):

Что можно добавить завтра в обед к борщу на воде со свеклой без картошки и салату из овощей.

свеклу вареную мы не едим, только сырую. Т.ч. борщ - это не наше блюдо. Вообще смотрите тему в рецептах дружбы "супы - это тоже по нашему"

iriska.kiska написал(а):

1. Если кушать на завтрак хлопья+творог, обязателен ли салат?

не обязательно. А какие хлопья вы едите? Нужно самые грубые (на пачке написано варить 15-20 минут)

iriska.kiska написал(а):

2. является ли нарушением чернослив на ужин (иначе возникают проблемы со стулом)

да, это нарушение. Льяное семя поможет вам расслабиться

iriska.kiska написал(а):

3. можно ли 2-й, фруктовый, завтрак заменить кефиром

тогда получается не полноценный прием пищи. А почему вы фрукты есть не хотите? Не любите?

iriska.kiska написал(а):

4. у меня так получается, что на обед чаще всего это салат и рыба, а на ужин курогрудь с овощами из духовки, - допутимо ли это?

Овощи термические - это только на обед. На ужин только сырые овощи. Плюс Рыба или курогрудь - как вам удобно

+1

32

  • Автор: Vale-tina
  • Активный участник
  • Vale-tina
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 995
  • Уважение: +27
  • Позитив: +10
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1950-01-01]
  • Провел на форуме:
    18 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2013-08-05 18:15:02

Девочки,  а как мы относимся к Моцарелле?

0

33

  • Автор: Людмила-LV
  • Активный участник
  • Откуда: г.Нововоронеж
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 584
  • Уважение: +7
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1973-11-05]
  • Провел на форуме:
    6 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2013-06-25 11:36:53
natali5023 написал(а):

Людмила-LV, насчет фруктов. если вас не тянет на сладкое, вы не любите фрукты, вы можете их смело не есть. худеть будете

Спасибо за ответ , только вот я на ДД уже третью неделю а в объёме не уменьшаюсь.

0

34

  • Автор: iriska.kiska
  • Активный участник
  • iriska.kiska
  • Откуда: г. ХАБАРОВСК
  • Зарегистрирован: 2012-01-22
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 805
  • Уважение: +7
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1978-04-06]
  • Провел на форуме:
    8 дней 10 часов
  • Последний визит:
    2013-02-05 16:00:42
natali5023 написал(а):

. Если кушать на завтрак хлопья+творог, обязателен ли салат?не обязательно. А какие хлопья вы едите? Нужно самые грубые (на пачке написано варить 15-20 минут)
у меня пока тока овсянные, уже поняла что не "те"
iriska.kiska написал(а):
2. является ли нарушением чернослив на ужин (иначе возникают проблемы со стулом)да, это нарушение. Льяное семя поможет вам расслабиться
http://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/1744-1.gif
где можно приобрести ЛС? в аптеке?
iriska.kiska написал(а):
3. можно ли 2-й, фруктовый, завтрак заменить кефиромтогда получается не полноценный прием пищи. А почему вы фрукты есть не хотите? Не любите?

не люблю и я не сладкоежка
что в этом случае можно добавить к кефиру для "полноценности?

0

35

  • Автор: татьяна56
  • Активный участник
  • татьяна56
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 51
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-02-03]
  • Провел на форуме:
    1 день 18 часов
  • Последний визит:
    2012-03-03 21:35:55

Калина
Подскажи пожалуйста, про использование овощей зимой
Меня смущают зимние свежие овощи (салаты, айсберг, пекинка, огурцы, помидоры и зелень). Ведь не секрет, что все они выращены на удобрениях. Раньше зимой их никогда в таких колич-ах не употребляла. Да и пузико ноет после них. Дает о себе знать давняя язва желудка. Сомневаюсь я однако...

0

36

  • Автор: irina mulya
  • Активный участник
  • irina mulya
  • Откуда: Иркутская область
  • Зарегистрирован: 2011-03-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 342
  • Уважение: +4
  • Позитив: +8
  • Пол: Женский
  • Возраст: 56 [1967-06-03]
  • Провел на форуме:
    8 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2013-05-30 19:25:41
Людочка-стройняшка написал(а):

Зайдите в дневничок к Тароме-там есть масса вкусных рецептов, в том числе и скумбрии

Спасибо, загляну. :idea:

0

37

  • Автор: Светлана 77
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1168
  • Уважение: +23
  • Позитив: +23
  • Провел на форуме:
    10 дней 18 часов
  • Последний визит:
    2012-12-15 15:00:37
irina mulya написал(а):

Интересно, а как мы относимся к жидкому дыму? Например, если скумбра им сбрызнуть?

Ни-ни, сплошная химия
Сильва, вроде неплохо, но в завтрак я бы добавила салат из овощей. Во-первых, это один из основных принципов - перед едой сырой салат, во-вторых, гораздо сытнее до 1-го завтрака. В третьих - элементы дополнительные придут в организм.

nataz написал(а):

Если кушать на завтрак хлопья+творог, обязателен ли салат?

см. выше

Отредактировано Светлана 77 (2012-01-25 08:54:25)

0

38

  • Автор: Светлана 77
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1168
  • Уважение: +23
  • Позитив: +23
  • Провел на форуме:
    10 дней 18 часов
  • Последний визит:
    2012-12-15 15:00:37
татьяна56 написал(а):

Меня смущают зимние свежие овощи (салаты, айсберг, пекинка, огурцы, помидоры и зелень)

Меня они тоже смущают, но без них не набрать нужный комплект продуктов. Стараюсь тщательно выбирать поставщика, что можно- чищу, что можно-тщательно мою. Яблоки тоже ведь всякой ерундой обрабатывают - тоже ведь приходится решать вопрос. Зелень выбираю, чтобы не блестела, не казалась только с грядки. Зелень можно немного и вымочить. С салатом сложнее, он размокнет - у салата максимально обрезать черешки. Вообще, салат можно заменить свекольными листьями, которые выгонять из свеклы самим на подоконнике.

Людмила-LV написал(а):

только вот я на ДД уже третью неделю а в объёме не уменьшаюсь.

Надо проанализировать меню, если все правильно - то такого быть не должно.

0

39

  • Автор: Светлана 77
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1168
  • Уважение: +23
  • Позитив: +23
  • Провел на форуме:
    10 дней 18 часов
  • Последний визит:
    2012-12-15 15:00:37
Vale-tina написал(а):

Девочки,  а как мы относимся к Моцарелле?

Валентина, я к ней очень хорошо отношусь. Хожу, смотрю, любуюсь на прилавке. Вот только взять не рискую. Мне кажется, как и к другому сыру - по минимуму и в обед.

0

40

  • Автор: Vale-tina
  • Активный участник
  • Vale-tina
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 995
  • Уважение: +27
  • Позитив: +10
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1950-01-01]
  • Провел на форуме:
    18 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2013-08-05 18:15:02
Светлана 77 написал(а):

Мне кажется, как и к другому сыру - по минимуму и в обед.

мне надо бы на вечер иногда что то другое, кроме рыбы, если я работаю вечером, как то рыбу в общественом месте, из за запаха....

0

41

  • Автор: valku
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 49
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    1 день 13 часов
  • Последний визит:
    2012-03-28 17:32:36
Светлана 77 написал(а):

nataz написал(а):
Если кушать на завтрак хлопья+творог, обязателен ли салат?

А я с утра обязательно ем тертую морковь и с большим аппетитом.Никогда не могла бы поверить,что полюблю наши завтраки.

0

42

  • Автор: Светлана 77
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1168
  • Уважение: +23
  • Позитив: +23
  • Провел на форуме:
    10 дней 18 часов
  • Последний визит:
    2012-12-15 15:00:37
Vale-tina написал(а):

мне надо бы на вечер иногда что то другое, кроме рыбы,

Мясо. ( ну я имею в виду курицу).

0

43

  • Автор: макатова
  • Активный участник
  • Откуда: Венгрия, Будапешт
  • Зарегистрирован: 2012-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 122
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 79 [1944-06-30]
  • Провел на форуме:
    2 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2013-01-16 20:43:26

Если сьесть только один овощ в доствточном количестве,это не нарушение?

0

44

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 60 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
макатова написал(а):

Если сьесть только один овощ в доствточном количестве,это не нарушение?

Нужно разные , что бы получать разные витамины .

0

45

  • Автор: Люлек
  • Активный участник
  • Люлек
  • Откуда: г.Хабаровск
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1957-08-02]
  • Провел на форуме:
    2 дня 16 часов
  • Последний визит:
    2012-12-17 14:14:08

Девчата, всем   привет !
а я сильно накосячила . добавив в обеденный салат,
заправленный ЛМ, яичный желток ? http://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/728-2.gif

0

46

  • Автор: Маринона
  • Активный участник
  • Маринона
  • Откуда: г. Муром
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1093
  • Уважение: +15
  • Позитив: +20
  • Пол: Женский
  • Возраст: 58 [1965-11-30]
  • Провел на форуме:
    16 дней 5 часов
  • Последний визит:
    2014-07-21 08:26:06

Девочки, подскажите. Сегодня среда - постный день, я придерживаюсь. В обед салат овощной с раст.маслом, гречка с грибами с растительным маслом. Можно? А на ужин - салат овощной, а что еще можно бы?

0

47

  • Автор: nataz
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • nataz
  • Откуда: Самара
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2246
  • Уважение: +9
  • Позитив: +15
  • Пол: Женский
  • Возраст: 65 [1959-03-17]
  • Провел на форуме:
    18 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2012-07-09 10:51:29

Светлана77!!!! это не я спрашивала про салат.... Я зннаю, что это просто НУЖНО!!!!!!!!!

0

48

  • Автор: Julienne
  • Активный участник
  • Julienne
  • Откуда: Когалым, ХМАО
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 86
  • Уважение: +1
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42 [1981-12-30]
  • Провел на форуме:
    1 день 22 часа
  • Последний визит:
    2013-01-04 19:48:15

девочки, подскажите,пожалуйста. обнаружила, что я на обед без мняса и чтобы не оголодать хочу съесть 2 яйца с тушеными овощами. но вот страшно мне захотелось эти овощи притрусить еще сыром 17%. теоретически ошибку не вижу (животные же жиры оба), но интуитивно меня что-то останавливает. наверное то, что это слишком похоже на прошлую, доДДшную жизнь  :D

0

49

  • Автор: галиина
  • Участник
  • Откуда: Барнаул
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 29
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 63 [1960-08-15]
  • Провел на форуме:
    1 день 8 часов
  • Последний визит:
    2012-09-12 04:57:13
Julienne написал(а):

девочки, подскажите,пожалуйста. обнаружила, что я на обед без мняса и чтобы не оголодать хочу съесть 2 яйца с тушеными овощами. но вот страшно мне захотелось эти овощи

Яйца на обед мы едим,а вот насчет сыра не уверена.

0

50

  • Автор: наталина
  • Активный участник
  • наталина
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 2012-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 233
  • Уважение: +5
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1975-11-21]
  • Провел на форуме:
    3 дня 10 часов
  • Последний визит:
    2013-01-09 04:06:55
Люлек написал(а):

Девчата, всем   привет !
а я сильно накосячила . добавив в обеденный салат,
заправленный ЛМ, яичный желток ? [img]http://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/728-2.gif[img]

если ЛМ - льняное масло, то накосячила ! в желтке животный жир - несовместимо!  :confused:

Отредактировано наталина (2012-01-25 13:54:34)

0

51

  • Автор: наталина
  • Активный участник
  • наталина
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 2012-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 233
  • Уважение: +5
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1975-11-21]
  • Провел на форуме:
    3 дня 10 часов
  • Последний визит:
    2013-01-09 04:06:55
Julienne написал(а):

съесть 2 яйца с тушеными овощами. но вот страшно мне захотелось эти овощи притрусить еще сыром

очень даже нормальный обед - сыр всегда идёт в компанию к животным белкам и овощам в обед

Julienne написал(а):

это слишком похоже на прошлую, доДДшную жизнь

ну да, и я иногда почитаю рецепты на сайте и думаю - неужели всё такое вкусное и можно? Но ДД ведь не запретно-издевательская над собой диета, здесь очень много вкусного - и всё можно!

0

52

  • Автор: наталина
  • Активный участник
  • наталина
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 2012-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 233
  • Уважение: +5
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1975-11-21]
  • Провел на форуме:
    3 дня 10 часов
  • Последний визит:
    2013-01-09 04:06:55
Vale-tina написал(а):

мне надо бы на вечер иногда что то другое, кроме рыбы

креветки или морепродукты - замочить их после варки в лим. соке на часок - и запаха нет вообще и очень вкусно :flirt:
или ещё ячный белок ну и куру (уже предлагали)

0

53

  • Автор: Vale-tina
  • Активный участник
  • Vale-tina
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 995
  • Уважение: +27
  • Позитив: +10
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1950-01-01]
  • Провел на форуме:
    18 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2013-08-05 18:15:02
наталина написал(а):

замочить их после варки в лим. соке на часок

Спасибо! все поняла.

0

54

  • Автор: наталина
  • Активный участник
  • наталина
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 2012-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 233
  • Уважение: +5
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1975-11-21]
  • Провел на форуме:
    3 дня 10 часов
  • Последний визит:
    2013-01-09 04:06:55
Людмила-LV написал(а):

Спасибо за ответ , только вот я на ДД уже третью неделю а в объёме не уменьшаюсь

это как то очень странно! я посмотрела ваш дневник - у меня такое чувство, что у вас перебор с белками ( я, например ем по 100гр куры или рыбы - по книге кусок не должен быть больше вашей ладони без пальцев, а там 200 гр не помещается, по крайней мере у меня ), а ведь ещё есть творог и кефир и орехи. но может я и ошибаюсь ,конечно. можно ещё по таблицам посмотреть.

и ещё - соль точно не употребляете? все объемы вначале обычно уходят из-за воды, которую удерживала соль.

Отредактировано наталина (2012-01-25 14:41:56)

0

55

  • Автор: Лено4ка Кумар
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Лено4ка Кумар
  • Зарегистрирован: 2012-01-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1274
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2013-06-23 22:06:15
natali5023 написал(а):

Нужно самые грубые (на пачке написано варить 15-20 минут)

А если не самые грубые,но без всякой обработки(ни запариваю,ни замачиваю),просто наливаю кефирчика немного и ем?

0

56

  • Автор: Лено4ка Кумар
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Лено4ка Кумар
  • Зарегистрирован: 2012-01-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1274
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2013-06-23 22:06:15
Людмила-LV написал(а):

Спасибо за ответ , только вот я на ДД уже третью неделю а в объёме не уменьшаюсь.

Тоже самое(( вес уходит,а объемы тормозят(((
И ещё__где купить льняное семя?

0

57

  • Автор: Julienne
  • Активный участник
  • Julienne
  • Откуда: Когалым, ХМАО
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 86
  • Уважение: +1
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42 [1981-12-30]
  • Провел на форуме:
    1 день 22 часа
  • Последний визит:
    2013-01-04 19:48:15
галиина написал(а):

Яйца на обед мы едим,а вот насчет сыра не уверена.

Галиина, спасибо. Именно сочетание беспокоило меня

наталина написал(а):

очень даже нормальный обед - сыр всегда идёт в компанию к животным белкам и овощам в обед

Наталина, благодарю. Так и отобедала :)

наталина написал(а):

ну да, и я иногда почитаю рецепты на сайте и думаю - неужели всё такое вкусное и можно? Но ДД ведь не запретно-издевательская над собой диета, здесь очень много вкусного - и всё можно!

с этим абсолютно согласна. Хотя уже 3 недели на ДД, но все еще никак не поменяется мой менталитет "как? без издевательств? а такое возможно?"  :D

0

58

  • Автор: Julienne
  • Активный участник
  • Julienne
  • Откуда: Когалым, ХМАО
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 86
  • Уважение: +1
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42 [1981-12-30]
  • Провел на форуме:
    1 день 22 часа
  • Последний визит:
    2013-01-04 19:48:15
Лено4ка Кумар написал(а):

И ещё__где купить льняное семя?

Лено4ка Кумар, в супермаркетах должно быть по соседству с другими растительными маслами. я в аптеке купила.

0

59

  • Автор: Лено4ка Кумар
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Лено4ка Кумар
  • Зарегистрирован: 2012-01-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1274
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2013-06-23 22:06:15
Julienne написал(а):

я в аптеке купила.

Спасибо,посмотрю обязательно,а то желудок даже при таком объёме клетчатки иногда шалит.

0

60

  • Автор: GLusi
  • Активный участник
  • GLusi
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 32
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 65 [1958-11-30]
  • Провел на форуме:
    1 день 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-18 05:30:37

А у нас льняное семя и масло в аптеках  продается.

0

Страница:   1 2 3 4 … 34