Лено4ка Кумар написал(а):
И ещё__где купить льняное семя?
Я беру в аптеке
ВОПРОСЫ ПРО ЕДУ 2
Сообщений 61 страница 90 из 1000
Поделиться622012-01-25 15:41:19
Светлана 77 написал(а):
Надо проанализировать меню, если все правильно - то такого быть не должно.
Меню выкладываю, пишут что правильное
Поделиться632012-01-25 15:46:53
наталина написал(а):
это как то очень странно! я посмотрела ваш дневник - у меня такое чувство, что у вас перебор с белками ( я, например ем по 100гр куры или рыбы - по книге кусок не должен быть больше вашей ладони без пальцев, а там 200 гр не помещается, по крайней мере у меня ), а ведь ещё есть творог и кефир и орехи. но может я и ошибаюсь ,конечно. можно ещё по таблицам посмотреть.
и ещё - соль точно не употребляете? все объемы вначале обычно уходят из-за воды, которую удерживала соль.
200гр. я пишу но ем меньше, соль не употребляю с первого дня ни капли мне это привычно т.к. я сидела на подсчёте каллорий старалась готовить без соли или кое какую еду чуть присаливала после готовки так что отказаться от соли мне не составило труда.
Поделиться642012-01-25 15:53:06
Подскажите пожалуйста промежуточное время между блюдами должно быть или можно есть всё по очереди например : обед; салат,тушёные овощи+мясо
Отредактировано Людмила-LV (2012-01-25 15:53:45)
Поделиться652012-01-25 15:53:45
- Активный участник
- Откуда: Харьков,Украина
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 195
- Уважение: +5
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-02-07]
- Провел на форуме:
2 дня 13 часов - Последний визит:
2012-06-07 19:43:05
Людмила-LV
а что показывают весы?
сначала съесть половину сырых овощей,а потом можно вприкуску
Отредактировано lena6907 (2012-01-25 15:55:08)
Поделиться662012-01-25 15:55:44
lena6907 написал(а):
Людмила-LV
а что показывают весы?
К моему сожалению пока не могу взвеситься у меня нога сломана.Я вот думаю может из-за того что я мало двигаюсь вес уходит медленнее.( на костылях сильно не побегаешь).
Поделиться672012-01-25 15:57:42
lena6907 написал(а):
сначала съесть половину сырых овощей,а потом можно вприкуску
Спасибо, я только сначала съедаю все сырые овощи а потом всё остальное
Поделиться682012-01-25 16:26:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2011-12-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 820
- Уважение: +13
- Позитив: +29
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-01-29]
- Провел на форуме:
9 дней 13 часов - Последний визит:
2012-12-15 01:13:28
Светлана 77 написал(а):
свекольными листьями, которые выгонять из свеклы самим на подоконнике.
и вкусно? надо попробовать, а то листовые салаты сейчас недешевы, Айсберг например у нас стоит 86 руб кочанчик, если посчитать перчик по 150 руб, помидорки по 100 и огурцы по 150 импортные или по 250 парниковые местные, то салатик такой что 
. Хотя все остальное покупаю)))а вот на салат рука не поднимается) или жаба активизируется (которая душит)
Поделиться692012-01-25 16:27:22
- Активный участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 616
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-05-08]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-01-08 08:39:21
от большого количества клетчатка со стулом беда стала как вы от этого спасаетесь , или у меня у одной такого рода проблемы????? пардон за откровенность ну старожилы ДД наверняка в курсе что делать ????
Поделиться702012-01-25 16:28:15
- Активный участник
- Откуда: Харьков,Украина
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 195
- Уважение: +5
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-02-07]
- Провел на форуме:
2 дня 13 часов - Последний визит:
2012-06-07 19:43:05
а у нас айсберг вообще "золотой" - дороже скумбрии...
Поделиться712012-01-25 16:50:29
- Член клуба "Будь Стройной!"
- Откуда: Калуга
- Зарегистрирован: 2011-03-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 937
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-09-21]
- Провел на форуме:
7 дней 20 часов - Последний визит:
2015-04-06 09:14:07
Vale-tina написал(а):
мне надо бы на вечер иногда что то другое, кроме рыбы, если я работаю вечером, как то рыбу в общественом месте, из за запаха....
на вечер сыр совсем не айс: много жира и соли.
Вам на вечер порекомендую отварную курогрудь, говядину, яйца, творог. Почему нет? Почему обязательно сыр?
татьяна56, этот вопрос есть в книге. В двух словах - не вреднее, чем бы вы питались химией из колбасы или кондитерских изделий.
макатова написал(а):
Если сьесть только один овощ в доствточном количестве,это не нарушение?
а с какой целью вы хотите есть только 1 сырой овощ? И в какой прием пищи?
Маринона написал(а):
Девочки, подскажите. Сегодня среда - постный день, я придерживаюсь. В обед салат овощной с раст.маслом, гречка с грибами с растительным маслом. Можно? А на ужин - салат овощной, а что еще можно бы?
на ужин можете добавить немного орехов
девочки, подскажите,пожалуйста. обнаружила, что я на обед без мняса и чтобы не оголодать хочу съесть 2 яйца с тушеными овощами. но вот страшно мне захотелось эти овощи притрусить еще сыром 17%. теоретически ошибку не вижу (животные же жиры оба), но интуитивно меня что-то останавливает. наверное то, что это слишком похоже на прошлую, доДДшную жизнь
ну если очень хочется, то слегка припорошить можно 
Следите за общим количеством жира - с сыром перебор случается на раз-два
А если не самые грубые,но без всякой обработки(ни запариваю,ни замачиваю),просто наливаю кефирчика немного и ем?
не самые грубые - это какие?
Самые грубые мы едим из-за низкого ГИ: это медленное перераривание, нет скачков сахара в крови, чувство голода стабильное. Едите "быструю" овсянку? У неё ГИ значительно выше. Значит скачки сахара все таки будут. А нам надо утихомирить свою поджелудочную железу.
Поделиться722012-01-25 16:53:33
- Член клуба "Будь Стройной!"
- Откуда: Калуга
- Зарегистрирован: 2011-03-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 937
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-09-21]
- Провел на форуме:
7 дней 20 часов - Последний визит:
2015-04-06 09:14:07
Людмила-LV написал(а):
200гр. я пишу но ем меньше
Люд, а ты пиши именно то что съела. А то получается: пишу одно, подразумеваю другое, ем третье
Ты жиры свои считаешь?
Объемы уже должны сдвинуться. Может в первый раз как-то не так замерила? Решила себя чуть обмануть и затянулась потуже? Вот и не видно разницы?
natasha.mis, добавляйте в утреннюю кашку чернослив. И утром перед едой запаренные семена льна ешьте. Должно помочь
Поделиться732012-01-25 18:23:36
- Активный участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 616
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-05-08]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-01-08 08:39:21
natali5023
спасибки!!!!!!!! чернослив ем а вот семена пока не пробовала.
Поделиться742012-01-25 18:29:45
Добрый вечер! Скажите пожалуйста овощи замороженные, которые в пакетах продают можно использовать для тушения? И есть их на обед? Я очень люблю фаршированный перец (фарш (говядина-свинина), грибы (опята), помидоры, баклажаны, морковь, лук, томатная паста). Можно такие перцы есть, в какое время?
Поделиться752012-01-25 18:43:37
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
natasha.mis написал(а):
от большого количества клетчатка со стулом беда стала как вы от этого спасаетесь , или у меня у одной такого рода проблемы????? пардон за откровенность ну старожилы ДД наверняка в курсе что делать ????
мне помогает чернослив в кашу и кефир на завтрак
Отредактировано ТАРОМА (2012-01-25 18:45:05)
Поделиться762012-01-25 19:07:23
natali5023 написал(а):
Объемы уже должны сдвинуться. Может в первый раз как-то не так замерила? Решила себя чуть обмануть и затянулась потуже? Вот и не видно разницы?
АХАХА!!!! 
точно, наверно у меня тоже так и получилось, но я то себя знаю))) и не удивляюсь!
Отредактировано Svetlana2012 (2012-01-25 19:07:45)
Поделиться772012-01-25 19:26:52
- Активный участник
- Откуда: магнитогорск
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 471
- Уважение: +7
- Позитив: +8
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1967-05-10]
- Провел на форуме:
7 дней 16 часов - Последний визит:
2012-12-12 14:20:01
Iskorka написал(а):
можно ли использовать фасоль из банок, промывая ее перед употреблением?
В книге написано, что в критических ситуациях можно, конечно промывая.
Поделиться782012-01-25 20:42:33
- Активный участник
- Откуда: Мурманская область
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 685
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1967-07-14]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-05-16 21:28:06
siljva написал(а):
. З. в 9.00 Запар.овсянка 1 шт.инжира 3 черносл.1 ст.л.С.Л.2 ст.л.творога 0.5%. 12.30. 2яблока (300гр) 10 миндалек.О. Салат 350гр.(редис,огурец,помидор,сельдерей,чеснок,зелень)чечевица с припущенным луком и шампиньенами 1ст.л Л.М. У. 350 гр.салата (помодор,огурец,пекинка,сельдерей,зелень 1ст.л.О.М. и 150 палтуса на пару.
Мне понравилось. 
Поделиться792012-01-25 21:54:33
Девочки, можно ли на завтрак вместо каши хлебцы ?. Состав:цельные зерна пшеницы и йодированная соль. Соль нам нельзя. Но это ж утро и сколько его там? Один хлебец 5 г. Намазать его творожком с зеленью. А перед ним салат. Что скажете?
Подсчитала, если съесть аж 5 шт, то получится по углеводам так же как у 3 ст.л.кашки, а по БЖ меньше. АУ?
Отредактировано olniga (2012-01-25 22:16:16)
Поделиться802012-01-25 21:57:49
Захотелось яйца. Сварила вкрутую и съела. А с чем их можно сочетать?
Поделиться812012-01-25 22:14:51
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Svetlana2012 написал(а):
Решила себя чуть обмануть и затянулась потуже? Вот и не видно разницы?
В книге написано, что измерять надо самое узкое место (талия) и на выдохе.
Светлана, не переживай, все будет - и отвесы придут (когда весы приобретешь) и см уйдут. Ты жирок сколько копила? А хочешь все и сразу... 
Поделиться822012-01-25 22:18:40
Провизор написал(а):
Ты жирок сколько копила? А хочешь все и сразу... [img]http://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-2.gif[img]
умница, Ниночка, это самое главное успокоительное.
Поделиться832012-01-25 22:23:55
Дудочка написал(а):
Добрый вечер! Скажите пожалуйста овощи замороженные, которые в пакетах продают можно использовать для тушения? И есть их на обед? Я очень люблю фаршированный перец (фарш (говядина-свинина), грибы (опята), помидоры, баклажаны, морковь, лук, томатная паста). Можно такие перцы есть, в какое время?
Я в основном такие и беру. Брокколи,цветная капуста, фасоль стручковая, брюссельская. Мясо лучше взять курочку , а том.пасту не магазинную, там соль. Хотя я чуть-чуть пользуюсь.
Поделиться842012-01-25 22:56:05
natali5023 написал(а):
Люд, а ты пиши именно то что съела. А то получается: пишу одно, подразумеваю другое, ем третье
Ты жиры свои считаешь?
Исправлюсь, не жиры я не считала что то не пойму как по таблице их сумировать.
Поделиться852012-01-25 22:58:04
natali5023 написал(а):
Объемы уже должны сдвинуться. Может в первый раз как-то не так замерила? Решила себя чуть обмануть и затянулась потуже? Вот и не видно разницы?
Да нет объёмы точные я как то незадолго ещё до ДД измеряла были те же.
Поделиться862012-01-25 23:02:35
natali5023 написал(а):
natasha.mis, добавляйте в утреннюю кашку чернослив. И утром перед едой запаренные семена льна ешьте. Должно помочь
Чернослив добавляю каждый день в завтрак , а семя льна как запаривать я не знаю искала везде и что-то не наткнулась.
Оно бы мне не помешало а то по вечерам желудок болит.
Поделиться872012-01-25 23:24:40
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Людмила-LV написал(а):
а семя льна как запаривать я не знаю искала везде и что-то не наткнулась.
а я добавляю семя льна в овсянку утром и заливаю кипятком на 15 минут, они вместе и распариваются....
Отредактировано Vale-tina (2012-01-25 23:25:23)
Поделиться882012-01-25 23:26:18
Vale-tina написал(а):
а я добавляю семя льна в овсянку утром и заливаю кипятком на 15 минут, они вместе и распариваются....
Попробую.....
Поделиться892012-01-25 23:34:42
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
olniga написал(а):
Девочки, можно ли на завтрак вместо каши хлебцы ?. Состав:цельные зерна пшеницы и йодированная соль.
Пшеницу мы не едим. Соль тоже. Если уж прямо до визга хлебца охота-покупайте гречневые криспы. Они взорванные под давлением, температурной обработке не подвергались. Но у них ГИ высокий, не злоупотребляйте только((((
Поделиться902012-01-25 23:35:58
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
Людмила-LV написал(а):
Подскажите пожалуйста промежуточное время между блюдами должно быть или можно есть всё по очереди например : обед; салат,тушёные овощи+мясо
Можно по-очереди. Но не заглатывать, а прожёвывать аккуратно, тщательно. Тогда всё будет хорошо)