ТАРОМА
ПРИВЕТ ТАНЕЧКА! НАСТРОЕНИЕ - СУПЕР! НЕ ДОЖИДАЯСЬ ПЯТНИЦЫ, УЗНАЛА, ЧТО ЕЩЕ -1КГ! ( ТАМ ПРАВДА НАМЕК НА 102 БЫЛ, НО НЕ БУМ ГНАТЬ ЛОШАДЕЙ  ), А ПРО ШУБКУ.. Я ВООБЩЕ-ТО НОВУЮ ХОЧУ , НАТУРАЛЬНУЮ. НОРКУ НЕ ПОТЯНЕМ, НО ХОТЬ МУТОНЧИК - ОН МЯГЕНЬКИЙ И ТЕПЛЕНЬКИЙ ))
А Я ТУТ МУЖЧИН НА САЙТЕ УВИДЕЛА, И НЕ ПРОШЛА МИМО! ЭХ, ТЕПЕРЬ ПОЙДУ ПО ГОСТЯМ!

Тат_Влад
Я ОБЯЗАТЕЛЬНО С ЭТИМ РАЗБЕРУСЬ! СПАСИБО , ТАНЯ! ПОНЯЛА, ЧТО СИСТЕМА ЗАТЯГИВАЕТ, ХОЧЕТСЯ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, ТВОРИТЬ.. Я НА КУХНЮ РАНЬШЕ ТОЛЬКО ИЗ КРАЙНЕЙ НЕОБХОДИМОСТИ ЗАХОДИЛА ( НЕ ЛЮБЛЮ), А СЕЙЧАС ЧАСАМИ ПРОСТАИВАЮ У ПЛИТЫ

меню на сегодня (уже съеденное  )

вода
завтрак
салат морковь + свекла + чеснок = 60г ( чуть челюсти не стерла...)

вода
2 завтрак
кефир через 15 мин яблоко около 200г

вода
обед
салат пекинка + перец болг.+кефирчик+перец черный молотой = 200 или 250 г (много)
тушеные овощи цв.капуста+фасоль стручк.+капуста+помидор+кабачок+перец болг.+лаврушка+перец горошком + перец черн.молотый + чеснок + лук репчатый + 2ст.л. ОМ(в готовое блюдо)
взяла с собой 161 г, осилила где-то треть..
гречку не смогла

вода
ужин
салат св.огурец+помидор+перец1/3 + капуста + чеснок+кефир+лим.сок =160г
куриная грудка запеченая в кефире с горчицей = 100г
и косяк    4 миндаля.

девочки всем большой огромный привет! спасибо, что не забываете! я вот заболела.. лечиться чем не знаю, а поэтому просто воду пью и смесь трав ( ромашка, мята, шиповник, гибискус - у меня чай такой).весь день провалялась, а ведь не терпиться похвастаться - -1кг ушел в неизвестность!  чует мое сердце - на следующей неделе фото буду выклавать-каждые -5 как результат
Люд, я в Поворино с 1992. в школе я там не училась, в техникум ездила в Борисоглебск, а поэтому не всех знаю. я знаю одну в девичестве Маликову, но сейчас она Бруева. и в наш город, где все про всех все знают я немного не вписываюс. мне всё и про всех не интересно почему-то..

Танечка! сегодня прямо заставляла себя есть. порции небольшие, но говорила, что надо.
завтрак
вода
салат морковь+ свекла+чеснок = 50
творог обезж.+кефир 1%+чернослив =52

вода
обед
салат пекинка+перец болг+зелень+ОМ = 40
семга запеченая в духовке = 50
вода
а теперь косяк.через два часа после обеда(около16.00) так захотелось апельсин. смолотила половину и опомнилась - в догонку 4 миндаля закинула

ужин
салат помидор+огурец+перец+петрушка+чеснок=100
скумбрия запеченая около 90

воды пью очень много, что меня радует

Отредактировано esk-06 (2012-02-23 19:29:26)

вот стихотворение - мое произведение, пока болела и лежала, вся рифма в голове совпала

ЖИЛА Я ДОЛГО С ЛИШНИМ ГРУЗОМ
ВСЕ ПОМЕЩАЛОСЬ В МОЁ ПУЗО -
КОНФЕТЫ , БУЛКИ, МАЙОНЕЗ -
ВСЁ, ЧТО ДАЕТ СЕЙЧАС ПРОГРЕСС..

ВОТ ТОЛЬКО ЖИЗНЬ НЕ УЛУЧШАЛАСЬ-
ТРИ ШАГА.СТАЛА.ОТДЫШАЛАСЬ.
ПРОГНУЛАСЬ ШПИЛЬКА, БОЛЬ В СПИНЕ..
И ТУТ ПОДУМАЛОСЬ ВДРУГ МНЕ-
"ВЕДЬ ГОВОРЯТ : МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ.
ВСЕГО ЛИШЬ НАДО ПОЖЕЛАТЬ!
И НАША УМНАЯ ВСЕЛЕННАЯ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧЕШЬ
МОЖЕТ ДАТЬ!"

Я ГЛАЗКИ КРЕПЕНЬКО ЗАЖМУРИЛА,
ЖУЯ ПЕЛЬМЕШЕК НА ХОДУ,
И ЗАХОТЕЛА СТАТЬ ВСЯ СТРОЙНАЯ,
ХОТЯ БЫ В СЛЕДУЩЕМ ГОДУ.

ЖДАТЬ СЛУЧАЙ ДОЛГО НЕ ЗАСТАВИЛ!
ВСЕЛЕННАЯ ДАЛА МНЕ ШАНС!
И ВОТ, БЛАГОДАРЯ ТАТЬЯНЕ,
Я ЗДЕСЬ! ХУДЕЮ СРЕДИ ВАС! 

Отредактировано esk-06 (2012-02-24 15:10:34)

ТАРОМА
ПОЛУЧАЕТСЯ, ЧТО И ЗА ТОБОЙ ТОЖЕ! 

девочки, я почти бодрячком! теперь голова кружится. это мы пройдем.
меню на вчера

вода
завтрак
овсянка запаренная 83 г + чернослив 3 + миндаль 4=106г

вода
2 завтрак
салат мандарин 56г+ яблоко 178 г+ миндаль 6г + семена подс. сырые 2 г + кефир на заправку 50г = 284 г

вода
обед
салат зелень + огурец+ помидор + перец + капуста белок. + лук репч. + ЛС + кефир + сок лимона = 151г
куриная грудка запеченая 98 г

вода
ужин
салат как в обед 131 г
скумбрия запеченая 94 г.