"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневник стройняшки
Девушки, а где нормальную пшеницу купить?
Продается специальная пшеница для проращивания, а еще можно в зоомагазине купить корм для птичек (об этом в книге было сказано)
Верочка, зайди ко мне а? Глянь пожалуйста менюшки за последние дни. Я, конечно покосячила чуть-чуть, но уже исправилась. Мне кажется, что я многовато ем.
Клюковка, а почему Татьяна Малахова не рекомендует отруби, с чем это связано?
Заранее спасибо!
Что касается хлеба - в том числе из отрубей, я бы не назвала его рекомендованным продуктом. Смысл этого хлеба - исключительно в отрубях, т.е. дополнительной порции клетчатки. А её вполне достаточно при правильно сбалансированном ДД-меню. Следует иметь в виду, что избыток клетчатки отнюдь не полезен: в этом случае лишняя клетчатка может связывать и выводить из организма необходимые ему минеральные вещества, попросту "захватывая" их в пищеварительном тракте.
К тому же цельное зерно куда полезнее любого хлеба, и ведь именно из такого зерна (крупы) мы советуем готовить кашу.
Верочка,доброе утро!
как у тебя дела? Работаешь,наверное,не покладая рук...
Вчера у меня был день сна...
Сегодня с утра кофе выпила,бодренькая такая...
Базина на работу не вызвала,так что иду гулять в Ботанический сад!
Верочка,доброе утро!
Привет, дорогая, да что-то навалилось на работе, разгребаю!
Сейчас в гости забегу...
так что иду гулять в Ботанический сад
А Ботанический сад и Зоопарк в одном месте?
Верочка, зайди ко мне а? Глянь пожалуйста менюшки за последние дни. Я, конечно покосячила чуть-чуть, но уже исправилась. Мне кажется, что я многовато ем.
Приветик, сейчас забегу...
Привет Верушка! стянула у тебя конспект семинара, спасибки.
Милая, с Днём рождения! Желаю легко добиваться намеченных целей! Вот с твоей конспирацией опоздала с поздравлением 
Ах, отвесы.... мои стоят, пока я срываюсь шоколадными конфетами, овсяными печеньями, кофе с сахаром и сливками....себя не узнаю, понесло по бездорожью...это я отнервничала после реакции дочи на прививку. Привесила 0.8 кг, считаю их водой. Вот уже пора и честь знать, т.е. питаться по ДД. Начну завтра!
Привет, Верушка!
Перетащила к себе конспект семинара. Иногда так полезно ходить в гости.
Верунь привеееееет , это я !!!!!!!!!!!! соскучилась я по тебе дорогая. на дворе ночь надо спать а я рада что добралась до форума.
[взломанный сайт] за поддержку раскисающему (иногда) созданию.
за поддержку раскисающему (иногда) созданию.
Создание, не раскисай, пожалуйста!
Споки-ноки!!!
Продается специальная пшеница для проращивания
Спасибо большущее за подсказку! Даже сайт уже нашла, где продается!
Обзаведусь при первой же возможности и буду проращивать.
Милая, с Днём рождения! Желаю легко добиваться намеченных целей! Вот с твоей конспирацией опоздала с поздравлением
Ах, отвесы.... мои стоят, пока я срываюсь шоколадными конфетами, овсяными печеньями, кофе с сахаром и сливками....себя не узнаю, понесло по бездорожью...это я отнервничала после реакции дочи на прививку. Привесила 0.8 кг, считаю их водой. Вот уже пора и честь знать, т.е. питаться по ДД. Начну завтра!
Иришка, привет, а мне даже очень нравится получать поздравления дозировано!!!
Я там тебе рецептик полезных Мюсли от Шишарика сбросила - это вместо конфеток.
Вставай на рельсы ДД и все нормализуется
ТОЛЬКО НЕ БРОСАЙ и руки не опускай, все получится!!!!
Верочка,приветик!Давненько в гости не заходишь,соскучилась я уже 
.И,хоть и с опозданием,хочу поздравить тебя с Днём рождения!!!
Отредактировано Марусенька (2012-04-04 21:55:18)
Я вот всё спросить хочу: это что за "промежуточная цель"?!С чем её едят и зачем она тебе нужна?
Верунчик,привет!
Сегодня пойду в супермаркет,посмотрю вино твоё...
если не найду,значит в винном специализированном магазине надо искать.
Тогда куплю чё- нить не хуже....
Вот приедешь летом в Антверпен,мы с тобой ДД стол организуем с вкусняшкой винчиком...
Меня зовут Людмила. Вы правы, пока на ДД я не сижу, питаюсь по своей системе, но придерживаюсь методики Татьяны Малаховой: ем 4 раза в день. Сначала я решила прочитать книгу, остановилась на 227 стр. Моя коллега по работе на этой системе уже 3 месяца и похудела на 15 кг. У меня вес пока уменьшен на 2 кг., я не отчаиваюсь. У меня есть маленькая "проблемка", при которой продукты надо выбирать по-особому.
Верушка! Спащибище за поддержку и вкуснющий рецепт! Сегодня буду делать закупку для него, вчера уже не хомячила, стыдно было после того как с тобой поделилась, за ночь отвесила 200гр, ура!!! 
Ещё раз спасибо за поддержку, всем нам очень не хватает тёплых слов, адресованных лично, даже до слёз чего-то меня... И легче стало!!!!
Вставай на рельсы ДД и все нормализуется
Это правда! На ДД даже настроение лучше! Да с хорошей компанией!!!!
Рецепт потрясающий, а если ещё и какао туда? 
И если мой ребёнок слопает такое ... я буду даже рада (но прослежу за аллергийкой чтоб не вышла)!!!
Отредактировано ИринАмина (2012-04-05 11:52:32)
Верушка, привет!
Ты в моем домике раскритиковала "мое меню", а оно на самом деле Татьяны Малаховой. Это она сама себе составила меню на 13-15.03.2011, я только скопировала.
А Ботанический сад и Зоопарк в одном месте?
Нееееееееееееееееееееееет!2 разных..приедешь,покажу!
Верушка, привет! Я там табличку попыталась составить, шпаргалку) Забегайте помочь разобраться в сочетаниях)))
Отредактировано Шишарик (2012-04-05 21:34:04)
Верушка, привет!
Ты в моем домике раскритиковала "мое меню", а оно на самом деле Татьяны Малаховой. Это она сама себе составила меню на 13-15.03.2011, я только скопировала.
Верушка не увидела, что меню Т.Малаховой и раскритиковала меня.
Привет, Бусинка!
Бог с тобой, я разве критикую, если ты про морковку, тонко нарезанную соломкой и обжаренную с лучком, то на стадии активного сброса веса нам ее действительна нельзя
Учи матчасть, как говорит сама Татьяна Малахова, а с рецептами с форума нужно быть очень осторожной, хотя б они и от самого автора, но даны для тех, кто достиг результата!
К этому времени Татьяна вполне могла себе позволить и тушеную морковку!
У той же Татьяны Малаховой я прочитала , что если мы и едим приготовленные морковь , свеклу и тыкву, то они должны хрустеть!
А по большому счету, каждый для себя выбирает, что и как ему кушать!
Успехов и хороших отвесов!
Ещё раз спасибо за поддержку, всем нам очень не хватает тёплых слов, адресованных лично, даже до слёз чего-то меня... И легче стало!!!!
Иришик, ты моя золотая, что ж так "до слез"!!!
Заглядывай почаще, спрашивай, а то у меня не всегда время бывает плотно на форуме сидеть!
Верочка, спасибо огромное за коррективы! Вчера строго все отследила, и сегодня отвес!
Верочка,приветик!Давненько в гости не заходишь,соскучилась я уже
Марусенька, спасибо большое, очень приятно!!!
ерочка, спасибо огромное за коррективы! Вчера строго все отследила, и сегодня отвес!
Натали, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
УРРРРААААА!!! Так держать!!!!
Верунь, спасибо за заботу. У меня вроде пока все хорошо, за три с половиной недели - 4 кг. Верунь, а это ты за 2.5 месяца - 15 кг или раньше худеть начала ? Извини, если не хочешь можешь не отвечать на мой глупый вопрос. Купила себе льняное масло, открыла, а оно сильно пахнет подсолнечным нерафинированным. Пошла по твоему совету купила другое в аптеке, оно пахнет немного рыбой и написано, что холодного отжима. Сейчас уплетала салат и омлетик с кефирчиком. Вкусно! Проростила пшеничку и никак не придумаю с чем же ее можно есть? Да, а воду уже получается по 2л, между каждой едой и с утра по поллитра воды. Удачи тебе и отвесиков!!!
Баклажан мясом фарширован? Если нет , я б салатик маслицем заправила, с кефиром не очень люблю, правда если в кефир сухой горчички добавить, тогда ничего!
Баклажан фарширован фаршем из курогрудки с овощами. Рецепт Ники Белоцерковской, я у себя выкладывала. Там содержание жиров вообще по минимуму.
Баклажан фарширован фаршем из курогрудки с овощами. Рецепт Ники Белоцерковской, я у себя выкладывала. Там содержание жиров вообще по минимуму.
Тогда ОК!!!
Пост закончится , сделаю!
Вкусно!!!!
Отредактировано Верушка (2012-04-06 20:49:57)
Верунчик,приветик!Наконец я тебя дождалась 
!А то заскучала без тебя совсем...Я тут у тебя в дневничке часто гуляю,всё перечитываю.Спасибки за советы,всё приму к сведенью 
.Сегодня чисто интуитивно решила на завтрак не есть творог и сухофрукты и тут твоё сообщение!Значит,всё правильно сделала!Только смутило,что гречу я на кефире настояла.Так что молочка всё же сегодня есть.
Дочка спорит со мной,что я режим неправильный себе сделала.Убеждает,что считать 3х часовой перерыв надо от окончания приёма пищи!Типа,в 8.30 начало еды,но заканчиваем-то мы есть через 30-50 минут(кроме фруктов,они-то за 15 мин. улетают 
).Вот и получается,что считая от 8.30 я не выдерживаю 3 часа.Говорю ей,что спрашивала как отсчитывать и мне написали,что от начала еды.В общем,тут мы друг друга переубедить не можем и питаемся каждый по своему графику 
.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневник стройняшки