"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневничок Ноны
Девочки, всем Доброе утро и приятного дня!
так вот жеж...я сутки спокойна была
Наташ, приветик! Будем надеяться, что с бабушкой все хорошо.
Насчет хлеба: витамина группы В не хватат?
Ты знаешь, я уже об этом думала. Даже была мысля пить эти витамины. Я когда питалась по Мантиньяку, пила пивные дрожжи постоянно.
Нончик!Привет!Как дела?Посмотри по таблице в книге чего не хватает.
Леночек, это главное! У меня вот объемы не уменьшаются, все стоит на месте, лицо только сильно худое.
Привет.Нончик! Набираемся терпения и ждемс...Мы же теперь точно знаем ,что всё правильно делаем.
ТАРОМА
бирюза
Девочки, приветик!
Наконец-то у нас солнечный день! Сейчас где-то около +5.Днем обещают до +12. Такая погода, а я холодильник размораживаю...никуда от него не отойти...Ладно, будем надеяться, что это(холодильник) не надолго.
Посмотри по таблице в книге чего не хватает.
Тань, посмотрела. Ну вроде все ем, что там написано. Единственное, в последнее время редко ем яица и печень. Так их много тоже нельзя.
Меню на сегодня:
Белков опять получилось многовато, но порциями меньше 100г я не наедаюсь.
Отредактировано Нона (2012-05-08 12:12:51)
Девочки, Всем Доброго Утра и Хорошего Дня!
Поздравляю всех с прошедшим праздником Победы!
Сегодня не взвешиваюсь, 
т.к. вчера наелась копченой рыбы(коптил сам муж... я ему выдала несоленую, а он ее взял и подсолил). Правда, пить вроде не очень после нее хотелось. Еще вчера съела конфету. 
ем яица и печень. Так их много тоже нельзя.
Субпродукты действительно надо изредка.А вот яйца ешь почаше.Желток- это зародыш.А как говорит Татьяна- лучшее детям!Так что в нем много пользы\ в яйце\ И вполне можно вместо рыбы на ужин омлетик из 2 яичек.
Единственное, в последнее время редко ем яица
Нона привет!!! Спасибо, чтозабегаешь ко мне, я этому очень рада.
А вот яйца ешь почаше.Желток- это зародыш.А как говорит Татьяна- лучшее детям!
Танечка, ты все правильно подмечаешь.
На ужин можно есть яйца, но смотри сколько жира у тебя за день, чтобы не зашкаливало.
Успехов тебе.
ТАРОМА
Екатерина Дмитриева
Девочки, приветик!
.А вот яйца ешь почаше
Тань, да не люблю я их особо. Ем редко, раз, два в месяц.
но смотри сколько жира у тебя за день, чтобы не зашкаливало.
Катюш, у меня обычно жир и не зашкаливает, у меня белки зашкаливают.
Ноначка, доброе утро.
Взвесилась?
А я вчера себя порадовала...скока можно переживать? сьела пол-шоколадки 75%, повеселело))
Катюш, у меня обычно жир и не зашкаливает, у меня белки зашкаливают.
Я сегодня посчитала, у меня тож перебор с белками!Надо молочку снизить.
if
ТАРОМА
Девочки, приветик! 
Всем хорошего дня!
Взвесилась?
Ага! После подсоленой рыбы привес +500. Вчера сливала воду. Сегодня не взвешиваюсь, подожду.
Мое меню:
Ноночка, доброе утро дружочек, плодотворного дня!
Нончик!Зашла поздороваться.Как дела?
Привет, Нона! Написала в своем дневнике про кальмаров, а потом думаю вдруг не скоро заглянешь ко мне и пишу здесь.
Разморозить тушки кальмаров, очистить от бело-розовой шкурки-оболочки, вынуть внутренности (там какая то слизь и как целофановая хорда). Затем срезать с хвостика "ушки" и начинить тушки не плотно, отверстие скрепить зубочисткой, или как я зашить. Начинка- шампиньоны любые хоть свежие, хоть замороженные, обжарить в растительном масле с морковью и луком, измельченными "ушками кальмара", поперчить и посолить. Кстати я в этот раз не солила. Добавить тертый сыр в остывшие грибы, не много. Раньше я ещё добавляла вареные яйца (кубиком мелким). И это смесью начинить тушки кальмаров. Затем я складывала в огнеупорную емкость, разводила сметану с водой, заливала кальмаров и запекала в разогретой духовке минут 15-20. Потом хоть как горячее, хоть как холодную закуску лопали. Мы такое любим. Иногда по просьбе мужа в грибы добавляла рис и этим начиняла, заливала майонезом пополам со сметаной и запекала. Совсем не по ДДшному, но вкусно.
доброе утро дружочек, плодотворного дня!
Спасибо, Наташа! И тебе того же. Какую вкусняшку ты мне подарила...ням-ням.
Зашла поздороваться.Как дела?
Танюша, приветик! Что-то меня второй день мигрень одолевает. Давно ведь приступов не было, а тут опять...
Привет, Нона!
Людочек, привет! Спасибо за рецепт! Попробую его адаптировать к ДД-ному. А у нас сегодня идет снег!
Ноночка!
Я так замоталась из-за своего отъезда, что опоздала вчера поприветствовать тебя. Ноночка, что можно взять с собой в поезд на ужин второго дня пути? Ведь рыба пропадет - это однозначно. Заменить яйцами? Вот сейчас у тебя прочла высказывания и подумала, что я тоже могу воспользоваться этим вариантом ужина.
Ноночка, приветы! Тоже никак без косяков не обходится? 
Я в пост ещё держалась, а сейчас очень трудно стало. Всё ж можно 
Роза Львовна
Нюся2
Девочки, привет!
Ноночка, что можно взять с собой в поезд на ужин второго дня пути?
Мне через неделю тоже ехать, и такая же проблема. Себе я возьму овсянку, порежу в нее заранее сухофрукты. Морковку возьму сырую, огурцы, помидоры. Ну и конечно яица. Они будут храниться дольше всего. На первый день делаю запеченое куриное филе, заворачиваю каждый кусочек в фольгу и складываю в контейнер. Еще сыр беру(твердый, типа пармезана), он конечно не совсем ДД-ный продукт, но в дорогу в виде исключения я думаю можно немного.
Тоже никак без косяков не обходится?
Да, Анют, все да чего-нибудь не то проскочит. Вот на следующей неделе идти в гости, что там будет на столе - ума не приложу, поем перед походом салатика безо всего, а там уж по обстоятельствам. Но что соленое все будет - это точно.
Леночка, приветик!
Удачной тебе поездки и хорошего дня!
Привет,Нончик! Спасибо! Я расскажу потом.Хочу летних тканюшек купить,на сарафанчики
себе и девчёнкам своим.
бирюза
Леночка, приветик!
Девочки, Всем Доброго утра и Приятного дня!
Мое меню на сегодня:
Но что соленое все будет - это точно.
Да,Ноночка,-это наша общая проблема.Не везде ведь контейнеры за собой потащишь...
А на столе обычно всё на майонезе и конечно солёное.Меня салаты уже как то не смущают...А вот
рыбка солёненькая-сёмга,селёдочка,икорочка...Блин так хочется.
Ну может мясо съешь или курицу или шашлычёк...[взломанный сайт]
Главное повеселись!
Главное повеселись!
Спасибо, Лен, постараюсь!
Девочки выкладываю сегодняшнее фото из моего окна.
Отредактировано Нона (2012-05-13 11:57:38)
Привет об уходе за шеей написала в дневнике,может ,что возьмете для себя
Ноночка, добрый вечер! Я тоже примерно на такой вариант еды рассчитываю. Тоже овощей возьму побольше и яйца сварю. 
Девочки выкладываю сегодняшнее фото из моего окна.
Ой!Нончик!У меня даж за компом мурашки от холода побежали!А у вас там снеееегггг...А тепло то бывает?
Нончик, привет! Наш пейзаж! 
Но будет и на нашей улице пень гореть (то бишь весна придет)! Если не потеплеет картошку в снег придется сажать. 
Роза Львовна
ТАРОМА
Людочка-стройняшка
Девочки, всем привет!
А тепло то бывает?
Бывает, но недолго. Как правило, самым теплым бывает июль, купаются даже, правда озера глубокие и не прогреваются,вода все равно ледяная.
Сегодня обещают до +12.
Если не потеплеет картошку в снег придется сажать.
Людок, вроде на неделе аж до 20 обещают, хотя это может быть на пол дня, у нас погода меняется очень резко...Утром ушел в платье и туфлях, вечером пришел в сапогах и куртке. 
Мое меню:
Белков многовато, но я двигаюсь много, поэтому оставляю так.
Отредактировано Нона (2012-05-15 06:35:00)
Белков многовато, но я двигаюсь много, поэтому оставляю так.
Посчитай.На вебинаре говорили, что б главное-не выходили за коридор 1-1,5гр.Если не больше 1,5гр то и убирать не надо.
.Если не больше 1,5гр то и убирать не надо.
Танюша, приветик! Ура, я укладываюсь в этот коридор! Вообще, я считаю 1.2 на кг веса.
Вообще, я считаю 1.2 на кг веса.
Значит еще и запасик есть!Для жорика!
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневничок Ноны
