Gapae
Привет, Галя! Приятных выходных тебе!!!
Как хочется быть стройной и здоровой
Сообщений 181 страница 210 из 387
Поделиться1812012-04-06 16:02:43
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1146
- Уважение: +22
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-02-03]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2013-08-27 21:51:27
Поделиться1822012-04-06 20:09:42
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Отредактировано Gapae (2012-04-06 20:10:14)
Поделиться1832012-04-07 20:24:18
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г.Тольятти
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 620
- Уважение: +9
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1975-12-14]
- Провел на форуме:
10 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-22 21:51:52
Галя,привет! забежала поздороваться.
Поделиться1842012-04-07 20:32:41
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Отредактировано Gapae (2012-04-07 21:16:22)
Поделиться1852012-04-07 21:10:52
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 608
- Уважение: +7
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-04-15 17:34:58
Гала 
Как выходной прошёл?
У меня сегодня день прошёл под девизом "Стань красивой". Дочь сделала мне педикюр, маникюр, бровки поправила. Масочку ещё на физю наляпала.
Все эти женские радости всегда повышают настроение.
А за окном сегодня мерзская погода.
Поделиться1862012-04-07 22:34:12
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г.Тольятти
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 620
- Уважение: +9
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1975-12-14]
- Провел на форуме:
10 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-22 21:51:52
Галя, я в основную попала. Уж если работать над собой, то в основной. Книгу прочитала-почти как лайт. (Ну это мое личное мнение) А че ты стерла про ВИП и модератора? Я успела прочитать! 
Мне все равно, что там напишут. Ну явно не модератор.
Отредактировано Саната (2012-04-07 22:38:22)
Поделиться1872012-04-08 11:32:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 608
- Уважение: +7
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-04-15 17:34:58
Гала, привет!
Посмотрела твоё меню.
Что могу сказать?
А могу сказать лишь одно, что по массе ты прилично за день съедаешь. Чуть ли не 2 кг.
А по поводу калорийности, то Малахова считает таблицу калорийности полной фигнёй, т.к взаимодействуя, продукты могут свою калорийность видоизменять. Н-Р, продукт с меньшей калорийностью может стать одинаковой с продуктом совмещенным с ним, но с большей калорийностью. Или другой пример, калорийность может меняться также от степени обработки блюда и его температуры употребления в пищу.
Я калории не считаю, я только ГИ смотрю и то, как мой вес реагирует на то или иное сочетание продуктов. Опыт коплю, одним словом.
И ещё, очень важен настрой на похудение. Мало хотеть, надо ещё мочь противостоять соблазнам.
Отредактировано тьяна (2012-04-08 11:34:33)
Поделиться1882012-04-08 16:57:27
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
1. Количество жиров (35-50 г в сутки), предпочтительны жиры растительные и из рыбы.
2. Количество белков (1-1,5 г на 1 кг веса тела в сутки), в том числе за счет растительных белков (бобовые, крупы, орехи).
Может я белков мало ем ?
Отредактировано Gapae (2012-04-08 19:26:39)
Поделиться1892012-04-09 01:39:11
- Активный участник
- Откуда: Испания
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 189
- Уважение: +3
- Позитив: +8
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1959-11-12]
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2012-06-29 00:13:58
Привет солнце моё эстонское.
Соскучилась уже по тебе, заглянула, почитала, вдохновилась. Вон танюшка молодец, как танк идет себе потихонечку к цели а мы только радуемся за нее и топчемся на месте.
У меня прошли вроде все праздники, включаюсь в процесс, так как больше откладывать нельзя.Заглядывай ко мне, с завтрашнего дня буду выкладывать своё меню.Будем двигаться вместе, что то засиделись мы в "девках", пора в доценты .
Как у тебя настроение?
Поделиться1902012-04-09 13:21:56
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Надя здравствуйте , меня зовут Галина. Большое спасибо за участие, Но удобно ли мне звонить Ире и просить, я ведь ее не знаю.И она меня не знает.
СМЕЛО ЗВОНИТЕ,НЕТ ПРОБЛЕМ,ИРКА СУПЕР-СРАЗУ ОТКЛИКНЕТСЯ И С РАДОСТЬЮ С ВАМИ ДОГОВОРИТЬСЯ КУДА ЕЙ ПОДЪЕХАТЬ И ГДЕ ЕЙ ПО ПУТИ С ВАШЕЙ ПОДРУГОЙ ПЕРЕСЕЧЬСЯ А ЕСЛИ ПОДРУГЕ БУДЕТ НЕКОГДА ИРА САМА ПРИВЕЗЕТ ОНА БЕЗОТКАЗНАЯ
[взломанный сайт]
Поделиться1912012-04-09 13:39:58
Галочка,здравствуй!Пришла поздороваться. Как провела выходные?
Поделиться1922012-04-09 19:47:50
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Поделиться1932012-04-09 21:53:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 608
- Уважение: +7
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-04-15 17:34:58
Галочка, лови ответную
Твои розочки на рояле прекрасны!
Поделиться1942012-04-10 06:15:49
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Ура моя линеечка сдвинулась -100 
Отредактировано Gapae (2012-04-10 11:07:05)
Поделиться1952012-04-10 12:24:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 608
- Уважение: +7
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-04-15 17:34:58
Gapae написал(а):
Ура моя линеечка сдвинулась -100
Галинка, привет!
Это просто замечательно! 
Поделиться1962012-04-10 13:24:35
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1146
- Уважение: +22
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-02-03]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2013-08-27 21:51:27
Gapae
Привет!
Утром всего много, белок на обед можно перенести.
Всего доброго.
Поделиться1972012-04-10 16:32:25
Галочка,приветик! У меня отвесик за 10 дней - 2кг. Я прям не поверила своим глазам. Сразу появился стимул, стала готовить себе вкусняшки.
Поделиться1982012-04-10 20:10:42
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
ГАЛИНА А ПОЧЕМУ ВАМ НЕ КУПИТЬ ЭЛЕКТРОННУЮ ВЕРСИЮ??ЭТО ТАК УДОБНО,Я КУПИЛА И КНИГУ И ДИСК ТАК МНЕ УДОБЕН ДИСК КНИГУ ПОКА И НЕ ОТКРЫВАЛА ОСТАВЛЮ НА ПАМЯТЬ ТЕМ БОЛЕЕ ЧТО ЭТА КНИГА ПОДПИСАНА САМОЙ ТАТЬЯНОЙ
Поделиться1992012-04-10 22:06:12
- Активный участник
- Откуда: Подмосковье
- Зарегистрирован: 2012-03-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 71
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-04-21]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2013-02-16 19:14:37
Добрый вечер, Галина! Мы с Вами тезки! Хочу спросить, где Вы еще общаетесь с девочками, кроме дневников? Хочется больше общаться ...
Поделиться2002012-04-10 22:30:19
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
У меня было 3 операции на позвоночник я не могу долго сидеть.
КОШМАР!СРОЧНО ПЛАВАТЬ!ЗНАЧИТЬ ТАК!ИРОЧКА ПРИГОТОВИЛА СУПЕР-ПУПЕР-ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДИСК С УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ПОЗВОНКА,КОТОРЫЙ ВЫ НИГДЕ И НИКОГДА НЕ КУПИТЕ,КОГДА БУДЕТЕ ПОКУПАТЬ У НЕЕ КНИГУ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПОЗВОНИТЕ И ПОПРОСИТЕ СЕБЕ ТАКОЙ ДИСК(МОЖЕТЕ СОСЛАТЬСЯ НА МЕНЯ,НАДЕЖДУ)ОНА МНЕ ЗВОНИЛА И СКАЗАЛА ЧТО УЖЕ РАЗМНОЖИЛА ЭТОТ ДИСК(У НЕЕ БЫЛ ВСЕГО ОДИН)И МОЖЕТ МНЕ ЕГО ОТДАТЬ ЗА СМЕШНУЮ ЦЕНУ,ТАК КАК ОНА ПОКУПАЛА САМА БОЛВАНКИ И ПЛАТИЛА ЗА ТО ЧТОБ ЕЙ СДЕЛАЛИ ЗАПИСЬ НА ЭТОТ ДИСК КОТОРЫЙ МОЖНО ВСТАВЛЯТЬ В DVD И СМОТРЕТЬ ЭТОТ КУРС С УПРАЖНЕНИЯМИ.СПАСИБО МОЕЙ ДОЧЕ ОНА СКАЗАЛА ИРЕ ПОЧЕМУ МАМА САМА НЕ ПРИЕХАЛА ЗА КНИГОЙ(ГРЫЖА ПОЗВОНКА ДОЛГО ХОДИТЬ НЕ МОГУ)ТАК ВОТ ИРОЧКА ВСПОМНИЛА ПРО ЭТОТ ДИСК И ЕГО РАЗМНОЖИЛА!МЕСЯЦ ПРОШЕЛ И ВОТ ЭТОТ ДИСК ГОТОВЫЙ,ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ СВЯЖУСЬ С ИРОЙ И ПОПРОШУ ДОЧЬ ЧТОБ ПЕРЕСЕКЛАСЬ С ИРОЙ И ЗАБРАЛА ЭТОТ ДИСК.БУДЕМ ГАЛОЧКА ЛЕЧИТЬ СВОИ СПИНКИ!
Поделиться2012012-04-11 18:31:04
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
У вас дневник не открывается
Исправила!Вчера до утра сидела мозги кипели,поэтому такая накладка вышла!По по поводу того что ходите плавать и на зарядку это Вы молодец!Правильно под лежачий камень вода не течет!Галина поправляйтесь,не болейте,живите долго и счастливо
Поделиться2022012-04-11 19:50:12
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Поделиться2032012-04-11 20:46:32
- Активный участник
- Откуда: Tallinn
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 380
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 76 [1948-04-22]
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2013-02-19 23:46:50
Галя привет. у тебя что нету книги? посмотрела твои меню почему жиров маловато не будет отвесов. много сладлих овощей,киви пореже или замени.и мало овощей с грубой клетчаткой, а в обед вообще почти нету салата сырого.почему?????.
Поделиться2042012-04-12 10:44:24
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Ура -700.
С самого утра не могла попасть на сайт, а теперь некогда общаться, бегу в бассейн.
Поделиться2052012-04-12 17:25:10
Галочка,приветик! С отвесиком тебя,дорогая! Продолжай в том же духе. Целый день не работал сайт.
Поделиться2062012-04-12 18:22:40
- Активный участник
- Откуда: Tallinn
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 380
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 76 [1948-04-22]
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2013-02-19 23:46:50
Вот ия это заметила ,много сладких овощей.а соль так чуть можно готов. еду присаливать.
Поделиться2072012-04-13 01:53:08
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
[взломанный сайт]Галина!
Всегда рада видеть Вас у себя в гостях!
Поделиться2082012-04-13 08:41:50
- Активный участник
- Откуда: Запорожье
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 447
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1951-07-17]
- Провел на форуме:
19 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-10 00:35:08
--
Привет, Галочка! Вот я у тебя в гостях. Вижу у всех перемены на линеечке, Саната - VIP, новые темы на форуме. Я через неделю буду дома. Здесь даже не взвешиваюсь, бесполезно.
Отредактировано galina51 (2012-04-13 08:45:56)
Поделиться2092012-04-13 13:34:37
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Сегодня - 600. Это радует. Скорей бы 90 кг 
Отредактировано Gapae (2012-04-13 13:43:14)
Поделиться2102012-04-13 20:23:05
- Активный участник
- Откуда: Подмосковье
- Зарегистрирован: 2012-03-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 71
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-04-21]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2013-02-16 19:14:37
Gapae написал(а):
Сегодня - 600. Это радует. Скорей бы 90 кг
Галочка, здравствуйте! Поздравляю с отличными результатами! А с какого времени Вы на ДД? и как Ваш сахар крови? Еще у меня такой вопрос - если Вы пришли ко мне в дневник и задали вопрос, отвечать принято у себя или Вам в дневник? Я там у себя Вам написала...
Спасибо, кстати. за котиков, очень позитивные (очень люблю кошек! у меня у самой кот!) 