Посмотрю на свои отвесики до конца недели и если их не будет, то тогда буду уменьшать постепенно кол-во еды, но не за счёт салатов. А может быть этого не понадобиться, попробую с 14.04.12 пойти на 3Д. Надо все таки почистить организм. Многие форумчанки-очень довольны таким очищением.
[взломанный сайт]
И еще, я для себя сознательно решила, что избавляться полностью от соли в рационе я не буду, потому, что это накладывает слишком много условностей. Съел чего-нибудь случайно и уже опух-отек и так далее....Заменила соль на морскую соль, все чуть чуть подсаливаю, вроде пока не отекаю..
Возможно, конечно, что я не права, но, у меня не такой вес, чтобы бросаться в крайности... [взломанный сайт]

Мои планы на завтра 11.04.12

[взломанный сайт]

Завтрак: 150 гр тертой моркови,редьки+лим сок и специи. Творожная запеканка с соусом из тертой моркови и кураги-150г.

Обед: капусты,морковь,помидора, огурец, -300 г Куриная печень-100, тушеная капуста-100г.

Полдник: салат350г(киви+яблоко+апельсин+клубника)+  кедровые орешки

Ужин: салат ( помидоры, огурец,Л.М.) -200гр.+ камбала,запеч. в рукаве- 150гр.

Я вот,что подумала, а не много ли я ем? Ведь получается , что вес пищи составляет -1500 гр. Что -то это дофига получается! Может урезать порции хотя бы на 1/4????

Точно решила в конце недели на 3Д пойти, хотя в воскресенье пасха, может с понедельника???Короче есть еще время подумать...[взломанный сайт]

Отчитываюсь за второй день:

Фруктовый день -это чудо, ела с удовольствием любимые фруктики:
киви, яблоко, груши, апельсин, грепфрут,  нектарин,клубника.
за день 1500гр в четыре приема. Воды выпила  2 литра.

[взломанный сайт]

Мое меню на сегодня 16.04.2012

[взломанный сайт]

Завтрак: 150 гр тертой моркови,редьки+лим сок и специи. Овсянка 25г., 2 кураги, 2 чернослива, 50 гр творога

Обед: капусты,морковь,помидора, огурец, Л.С+Л.М 1 ч.л-300 г Тушеные капуста с грибами и фасолькой-200

Полдник: салат350г(груша+яблоко)+  10шт. миндаль

Ужин: салат айсберг, помидоры, огурец,Л.М.1 ст.л. -300гр.+ семга запеч в микров.- 100гр.

Отредактировано Alicka (2012-04-16 10:08:52)

Танюшка, привет. Спасибо за совет. Сейчас побегу к тебе посмотрю.

Я все это знаю,но пока не получилось так. Во первых посмотри, что мой вес сделал в третий день, когда он должен был отдать ,а он прибавил, да еще столько!!!Потом вчера ведь праздник был, так что я только рыбу неправильно съела, но совсем маленький кусочик. И еще я уезжаю в четверг, мне надо как-то подготовиться, а в дороге и в гостях, не очень-то получиться выполнять все правила...Так что пока так,дальше постараюсь все выполнять правильно..

Мои планы на завтра

[взломанный сайт]

Завтрак: 200 гр салата из тертой моркови,редьки+лим сок и специи. Запеканка из творога (100г творога+2 чернослива+2 курагушки+25г овсянки, без яйца)+соус из кефира и вишни.

Обед:салат-300г( из капусты,моркови,помидора, огурца)- кефирная заправка+гречка запаренная с шампиньонами -200 г

Полдник: салат350г(грейпфрут+яблоко)+  10шт. миндаль

Ужин: салат ( помидор, огурец,+Л.М.1 ст.л.) -300гр.+ скумбрия запеч. в СВЧ- 100гр.

Привет,Танюшка. Я так рада, что ты ко мне забегаешь. Я к тебе каждый день захожу. Правда следы не всегда оставляю, но все читаю у тебя и заряжаюсь
оптимизмом и многому учусь у тебя.
Фрукты очень хочу есть на второй завтрак, но только в выходные так выходит.
А в  будни у меня обед в 11.30, какой тут 2 завтрак. Полдник я делаю в 14.30.
Ужин в 18.30. Хотела вообще без полдника обходиться, но тогда ни витаминов ни  орехов.....Так,что пока так приспособилась.

Сегодня вечером уезжаю в Москву до понедельника.Питаться постараюсь по системе, хотя и в походных условиях. Сегодня на ужин в поезде
планирую съесть 2 яйца, огурец + помидор. Утром грейфрут -200г., затем 2 шт. хлебцы из гречки+ творог с курагой-100г. И взяла с собой 1 литр воды.
Вот такие у меня планы.
Пожелайте мне удачи!!!

Всем добрый день! 
А я на эти дни выпала совсем отсюда.но не из ДД!
Отчитываюсь за время моего отсутствия на форуме. Все выполняла, старалась по возможности не косячить.
Мои результаты за 2 месяца, как я здесь, с вами, мои дорогие стройняшки.

Мой вес был 78 кг,стал 69.8  - рассталась с 8.200 кг. Ой как я этому рада!!!!!!!!
Уходит вес не равномерно, а как-то скачками, и самое интересное- большой скачок в +, а в минус то -100, то -200. А в плюс может сразу и +500 и +700, причем без косяков с моей стороны. И что ему(ЖИРУ) только надо?? Хоть бы дал  знать, что ему дать,чтобы захотел расстаться со мной....То стоит несколько дней и ни с места....Хитрый он - "ЖИР" и ПРОТИВНЫЙ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ)))))). Но радует, что хоть и нехотя, но покидает меня все-таки...
Объемы, тоже уходят. Кожа подтянулась, нигде ничего не висит. Джинсы все стали очень свободными, на брюках пуговицы перешила, чтобы не потерять штаны...Ближе к лету гардероб поменяю.Хотя сейчас  нет лишних средств, собираемся квартиру для дочери покупать..Но ничего постараюсь, кое-что выкроить и для себя любимой!!!!!
Готовлюсь к пляжному сезону [взломанный сайт]