Наташа,привет,по рецепту. Я руку на этих помидорах набила и могу сказать,что банки нужно стерилизовать,а потом класть томаты,середину помидор я убирала чайной ложкой и клала на противень лодочками,а в них- на 2 кг томатов,не обработанных,5 чайных ложек морской соли,3 чайных ложек прованских трав,2 чайных ложек базилика,смешать,положить в лодочки,сбрызнуть маслом и в духовку на противень с фольгой,пергамента нет на самый маленький огонь,надо на 100 градусов,я ставила на 50,так надежнее и палочкой оставить маленькое отверстие в духовке,чтобы воздух проходил и они не сварились. Масло надо прокалить и пусть остынет, вялить помидоры часа 3 в духовке,чтобы скукожились раза в два меньше,но следить ,чтобы не высохли и противень вытащить,чтобы обязательно остыли и лишь потом в стерильную банку,на дне которой чеснок 6 зубчиков порезанных и залить прокаленным маслом обязательно тоже остывшим уходит грамм 250 на 600 граммовую банку и если недели две хранить,то просто так держать в холодильнике,а если на зиму,40 минут стерилизовать Середину из помидор желательно вынимать,вкус другой,а если абы как,то можно и не делать,но это уже не вяленые,а что то среднее.Теперь по уходу,молодец,все верно делаешь,жду не дождусь фотки,по подсчетам морщин,я знаю,что к Новому году будет другой результат и включи еще маску с корками лимона,она встряхнет кожу
Дневник
Сообщений 391 страница 420 из 499
Поделиться3922012-08-22 10:53:56
он идеально улучшит внешний вид Вашей кожи,только спишите внимательно.1-2 капли йода капнуть в плошку,столовую ложку меда,чайную ложку вазелина,столовую ложку касторового масла. Все хорошо размешайте,сложите в баночку,хранится месяц. Желательно ежедневно вечером вместо крема ночного на 2часа наложить на лицо,потом просто смыть и больше не делать Попробуйте неделю день в день поделать и потом напишете Я не помню,по моему у Вас аллергии на мед нет.
Поделиться3932012-08-22 10:57:01
Большинство лекарственных трав благотворно влияют на кожу лица. Ведь, неспроста, многие производители косметики, используют экстракты трав в основе средств для ухода за кожей. Ниже, вы найдете подробную информацию о полезных свойствах трав и о том, какая трава подойдет для вашего типа кожи.
Василек синий - успокаивает раздраженную кожу и подсуживает ее.
Кора дуба подсушивает кожу, улучшает обмен веществ.
Зверобой дезинфицирует кожу, ускоряет образование новых клеток, успокаивает и освежает кожу.
Крапива питает и успокаивает кожу.
Лопух (репейник) очищает поры.
Петрушкаобладает отбеливающим эффектом, освежает, тонизирует, снимает отеки и убирает мешки под глазами.
Мята омолаживает кожу лица и тонизирует. Подходит для приготовления тонизирующих и омолаживающих масок.
Тысячелистник - прекрасное укрепляющее и тонизирующее средство. Помогает избавиться от угревой сыпи, уменьшает аллергические реакции на лице.
Жасмин содержит эффективный антивозрастной компонент, поэтому его масло добавляют в косметику для зрелой кожи. Масло жасмина успокаивает раздраженную кожу.
Алоэ способствует образованию новых клеток, оказывает успокаивающее, тонизирующее, смягчающее и освежающее действие на кожу. Применяется для любой кожи.
Ромашка прекрасное средство для лица. Она оказывает противовоспалительное действие и также, как и зверобой, содержит азулен. Он улучшает питание клеток кожи, стимулирует обмен веществ. Входит в состав почти всех косметических средств.
Полевой хвощ используется для дряблой и увядающей кожи.
Розмарин увлажняет кожу, обладает антиоксидантным действием. Используется в косметологии для лечения жирной кожи.
.Такие травы, как крапива, мать-и-мачеха, календула, подорожник, зверобой, алоэ, березовые почки используются при жирной и пористой коже
Лепестки розы, мята, цветки липы, жасмин, листья малины, черной смородины и земляники рекомендуются для сухой кожи.
Экстракт пиона содержит эфирное масло, которое состоит из салициловой и бензойной кислоты. Также белки, дубильные вещества, микроэлементы меди, железа и свинца. Восстанавливает нормальные функции эпидермиса.
Домашние средства из трав для лица
В домашних условиях можно приготовить различные средства для ухода за кожей лица. Это могут быть тонизирующие и питательные маски из трав или очищающие лосьоны для разных типов кожи. Также широко используются отвары из трав, например, отвар из календулы:
Приготовьте теплый отвар календулы, смочите в нем махровую салфетку, сбрызните ее ароматизированным маслом. Наложите на лицо на тридцать секунд, после чего смочите салфетку в холодном отваре календулы и также наложите на несколько секунд. Такой контрастный компресс хорошо тонизирует кожу.
Эти же отвары из трав замораживают и готовыми кубиками льда протирают кожу. Такая процедуры также прекрасно очищают и тонизирую кожу, а также помогают предотвратить морщины.
http://mask-on.ru/travymain/travy2.html можно посмотреть и на сайте.
Отредактировано szdf12gh (2012-08-22 11:17:46)
Поделиться3942012-08-22 11:20:37
Полезные масла для лица
Наряду с использованием эфирных масел, в домашней косметике также применяются растительные масла для ухода за кожей лица. Для дополнительного увлажнения и питания кожи можно протирать лицо ватными тампонами, смоченными в подсолнечном, оливковом или же льняном масле. На основе этих масел готовятся маски для разных типов кожи.
Маски на масленой основе не смываются водой, а излишки масла снимаются бумажной салфеткой.
Маски на основе растительных масел для сухой кожи
Любое растительное масло подогрейте до температуры 38 градусов (чуть выше температуры тела). Многослойную марлю пропитайте в этом масле и наложите на лицо. Через 10 минут снимите маску тампоном, смоченным в горячей воде, после чего ополосните лицо прохладной водой.
2 столовые ложки творога и 2 чайные ложки растительного масла тщательно растереть. На 20 минут положить на лицо и смыть теплой водой.
Маска с оливковым маслом
Сухие цветы череды и ромашки залить небольшим количеством оливкового масла, поставить на водяную баню на 10 минут. Чайную ложку полученного масляного настоя смешать с 1 желтком. Тонким слоем нанести маску на кожу. Снять среднезаваренным чаем комнатной температуры. После того, как кожа подсохнет, смазать ее кремом.
Смотрите также:
Рецепты масок с оливковым маслом
Растительное масло для нормальной кожи
Понадобится подогреть на водяной бане полстакана любого растительного масла. Добавьте по 5 капель масляных растворов витаминов А и Е или 8-10 капель препарата «Аевит» (витамин А и Е в масле). Смоченную в этой смеси марлевую салфетку, наложите на лицо. Как только масло остынет, смочите марлю в теплом масле и снова положите на лицо. Процедуру делайте в течение 20 минут. Затем, снимите марлю и умойтесь теплой водой, кожу промокните полотенцем, но не вытирайте, чтобы тонкий слой масла остался на коже. Маска смягчает кожу и разглаживает мелкие морщинки.
Масло на основе одуванчика для сухой и шелушащейся кожи
Вот еще один рецепт масла для кожи лица, которое можно приготовить в домашних условиях.
Для приготовления потребуется: 5 крупных цветков одуванчика, половина луковицы и 1/2 стакана нерафинированного растительного масла. Одуванчики и лук мелко режем, заливаем маслом и ставим на огонь на 10 минут. Снимаем с огня, даем настояться. После этого смесь процеживаем через марлю и протираем кожу лица перед сном. Таким маслом можно снимать остатки косметики.
http://mask-on.ru/masla/masla1.html можно и здесь посмотреть.
Отредактировано szdf12gh (2012-08-22 11:28:14)
Поделиться3952012-08-22 15:21:10
Креативные меню - объявляем конкурс!-Креативные меню
Отредактировано szdf12gh (2012-08-22 15:23:47)
Поделиться3962012-08-23 15:54:36
От Светланы .РЕЦЕПТ -1-2 капли йода капнуть в плошку,столовую ложку меда,чайную ложку вазелина,столовую ложку касторового масла. Все хорошо размешайте,сложите в баночку,хранится месяц. Желательно ежедневно вечером вместо крема ночного на 2часа наложить на лицо,потом просто смыть и больше не делать
Неплохой крем,думаю,что можно применять утром. Снять кожуру 3 лимонов,залить стаканом кипятка и дать настояться ночь,процедить,Четверть стакана настоя смешать с 1 чайной ложкой меда, 1 столовой ложкой масла,можно миндального или жожоба,1 столовая ложка лимонного сока,размешать с 2 столовыми ложками сливок,1 чайной водки,1 столовой лосьона розы,взбить миксером,поставить в холодильник. По составу обалденное питание для кожи и в приготовлении несложно.
Маска для улучшения цвета кожи. Взять несколько ложек сока или персика или абрикос или груши или яблока ,столовую ложку овсяной муки, и добавить несколько капель базового масла, перемешать и нанести на лицо на 20 минут, потом смыть водой комнатной температуры. Это легкая витаминная маска,Света
Отредактировано szdf12gh (2012-08-27 16:02:37)
Поделиться3972012-08-23 16:23:36
Приготовление лифтинг-средств в домашних условиях
Пока косметические компании работают над созданием все более и более совершенных лифтинг - средств, «народная косметология» не дремлет. Предлагаем вам рецепты средств с подтягивающим эффектом, которые вы можете приготовить самостоятельно, в домашних условиях.
Лифтинг-крем для кожи вокруг глаз
Требуется: 1 ч. л. любого крема для нормальной кожи, 2 капли розового масла, 3 капли масла сосны, 4 капли мятного масла.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Ежедневно утром и вечером наносить крем на кожу вокруг глаз.
Лифтинг-масло для лица
Требуется: 1 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, по 3 капли масел сосны, сандала и мяты.
Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане до температуры 35—37 °С (температура тела), добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
Применение. Нанести масло на очищенную кожу лица. Через 30—40 мин промокнуть лицо мягкой салфеткой. Это масло рекомендуется применять вечером.
Клубничный лифтинг-крем
Требуется: по 1 ч. л. меда и любого растительного масла, 1 ст. л. камфарного спирта, 2 — 3 ст. л. костного мозга, 5 — 7 спелых ягод клубники.
Приготовление: клубнику размять в пюре. Костный мозг, растительное масло и мед растопить на водяной бане, постоянно помешивая. Добавить клубничное пюре и тщательно растереть, по капле добавляя камфарный спирт. Перемешивать до получения однородной массы.
Применение. Наносить крем на очищенную кожу лица.
Лифтинг-крем с неролиевым маслом для кожи вокруг глаз
Требуется: 1 ст. л. детского крема, по 1 капле масла сосны и мускатного ореха, 2 капли сандала, 4 капли неролиевого (флердоранжевого) масла.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Ежедневно на ночь втирать крем в кожу вокруг глаз легкими круговыми движениями по направлению массажных линий.
Хвойный крем для век
Требуется: 1 ч. л. любого крема для сухой кожи, 1 капля масла кедра, 2 капли масла фенхеля, 3 капли масла сосны.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Ежедневно утром и вечером наносить крем на веки.
Масло для век
Требуется: 2 ст. л. любого растительного масла, 3 капли эфирного масла мускатного ореха, по 4 капли мирра и сандала.
Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане до температуры 35—37°С (температура тела), добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
Применение. Ежедневно перед сном смазывать веки получившимся маслом.
Медовый лифтинг-бальзам для губ
Требуется: 1 ч. л. меда, по 3 капли масла мирра и розы.
Приготовление: мед растопить на водяной бане, добавить масла, тщательно перемешать и остудить до комнатной температуры.
Применение. Наносить на губы по мере необходимости.
Бальзам с эфирными маслами для губ
Требуется: 2 ч. л. любого растительного масла, 2 капли масла мяты, 3 капли масла лаванды.
Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане до температуры 35—37 °С (температура тела), добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
Применение. Наносить на губы по мере необходимости.
Тонизирующая крем-маска для лица
Требуется: 2 ч. л. детского крема, 3 капли розового масла, 4 капли масла мускатного ореха.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Массирующими движениями нанести толстый слой крема на очищенную кожу лица. Через 10—15 мин излишки крема удалить мягкой салфеткой.
Крем для лица «Защита от холодов»
Требуется: 1 ст. л. крема для сухой кожи, 1 капля масла сосны, 2 капли масла сандала, 3 капли мирра.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. В холодную погоду наносить на кожу лица перед выходом на улицу.
Ночная крем-маска для век
Требуется: 1 ст. л. детского крема, по 4 капли масел фенхеля и мирра.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Перед сном покрыть веки толстым слоем крема. Утром остатки крема удалить мягкой салфеткой
Отредактировано szdf12gh (2012-08-23 16:24:43)
Поделиться3982012-08-25 09:23:20
Самое сложное это как себя приучить пить воду забываю и вспоминаю когда спать ложусь,на-да исправляться и приступать к следующему этапу избавления от лишнего веса и болячек,девочки молодцы уже некоторые достигли хороших результатов пора и мне избавляться
пока хоть 15 кг. а то зависла.
Поделиться3992012-08-25 09:25:45
Советы от Светы.
маска из белого шоколада с желтком
, растопить несколько долек белого шоколада,ввести желток и на 15 минут на лицо- смыть,
это маска для сухой кожи
Маска из белой глины
,хлопьев,какао,зеленого чая делает хороший лифтинг.
Для увядающей кожи- какао,хлопья,мед молоко,на 20 минут на лицо
Маска. 3 яичных белка взбить с 1 столовой ложкой оливкового масла и заливаем 1 столовой ложкой отвара лаврового листа.Отвар.15 лавровых листов заливаем 30 граммами горячей воды и 10 минут варим,потом добавляем 10 грамм жженых квасцов,покупаем в аптеке,соединяем с белками,перемешиваем,накладываем на сложенную в несколько раз марлю на все лицо,для глаз и рта вырезать ,можно только на носогубные,но лучше на все лицо,вокруг глаз петрушка. Держим 40 минут ,смываем,
дальше обычный вечерний уход.
Дальше.Берем пластиковую бутылочку, наполняем на треть водой,поднимать эту бутылочку одними губами и держать 20 секунд,в результате мышцы у носогубных приобретут тонус и будут разглаживаться.
Третье.В нижней части лица в области складок отбивать полотенцем,сложенным в жгут и смоченным холодной водой 50 раз по каждой складке каждый день. Я раньше писала это упражнение. Не ленимся.ъ
Вот эта маска Вам подойдет,попробуйте разок и напишите об ощущениях, сделайте себе рисовый скраб,он Вам лучше подойдет чем геркулес. Даю Вам такой состав- 1 четверть стакана с молотого в кофемолке риса или хлопьев овсяных, столько же семян подсолнечника,столько же миндаля, столько же белой глины,пол чайной ложки сухой мяты и на кончике ножа корицы. Все это смешайте вместе и поставьте в шкафчик,вечером лосьоном протереть лицо,взять на ладонь эту смесь,смочить водой и минут три круговыми движениями по массажным линиям легенько скрабить,потом смыть,
тоник,Вы должны его сделать,можно с ромашки,залить кипятком,настоять,процедить,
а потом уж или маска или ночной крем или миндальное или масло жожоба,состав не портится,его можно использовать даже вместо маски,положить мокрым слоем на лицо через 15 минут смыть
И для утреннего хода сделайте себе лед из нейтральных,успокаивающих трав- это мята,ромашка,липовый цвет,все это есть в аптеке.
В загашнике откопала рецепт,но о нем сама только вспомнила,а хороший результат получался. Все равно варим фасоль,отложить пару с горкой ложек,хорошо размять до однородной массы,добавить чайную ложку сока лимона и столовую ложку именно оливкового масла,На 20 минут,смыть,тоник,крем или масло. Особенно идет морщинистой или сухой коже.Нужно иногда давать удар витаминами,в термосе заварить и настоять плоды шиповника и в теплом виде делать или компресс на лицо из марли или разбавить или крахмалом или геркулесом до кашицы и это уже будет маска на 20 минут
При выраженной морщинистости кожи вместо геркулесового умывания полезно протирать лицо ватным тампоном,календулой-спиртовая настойка календулы пополам с кипяченной водой..потом тоник и крем
Маска особенно хороша для бледной кожи. Смешать 1 тертое яблоко с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой размолотого геркулеса. Держать 15—20 минут. Смыть теплой водой.
маски с картофеля.
Сварить в кожуре большую картофелину,очистить,размять,добавить 2 столовые ложки молока,1 чайную глицерина,желток,потом все это разогреть на паровой бане и теплой на лицо на 20 минут.Смыть теплой,потом холодной водой,
Эта маска освежает,питает,разглаживает морщинистую кожу,а сухую делает нежной и упругой. При шелушении и воспалении натертый сырой картофель смешать с пшеничной мукой1 к 1 ,нанести толстым слоем 20 минут,смыть холодным молоком разведенным наполовину водой. Эти две маски никогда меня не подводили,если с лицом что то не так,пользуюсь ими с 90 годов!
крахмалом маску.
Для чувствительной и склонной к сухости коже.Заварить крахмал как и в прежней маске,потом добавить или столовую ложку сметаны или чайную сливочного масла.. 1 чайную меда и взбитый белок. На лице держать 30 минут. Сравню какая лучше
Отредактировано szdf12gh (2012-08-26 15:46:20)
Поделиться4002012-08-26 15:40:30
Татьяна Малахова написал(а):
Вы слушали вебинар "Откуда взялся лишний вес"? Я там говорила о самых ключевых моментах, которые влияют на все обменные процессы. И практически всё можно регулировать питанием.
Сократить:
Потребление соли и «простых» сахаров
Копченая и жареная при высоких температурах пища
Потребление насыщенных жиров, трансжиров и омега-6
Промышленно обработанные продукты и фастфуд
Стрессовые факторы
Курение
Алкоголь
Солнечная радиация
Увеличить:
Углеводы с низким ГИ
Антиоксиданты (витамины, минеральные вещества, некоторые аминокислоты и гормоны)
Потребление омега-3
Употребление свежих овощей и фруктов
Употребление натуральных БИО-продуктов
Физическую активность
Пребывание на свежем воздухе
Употребление чистой воды
Без выполнения этих ключевых условий невозможно стабильно, на длительный срок нормализовать обменные процессы в организме.
Поделиться4012012-08-26 16:03:13
Записки о главном
Лучше делать каждый день один крошечный шажок к цели, чем пытаться преодолеть расстояние до нее одним чемпионским прыжком, после которого инерция может отбросить вас к первоначальной точке. Вкус многих маленьких побед гораздо приятнее горечи одного большого поражения.
Вода Начинать день с 1 стакана чистой воды. В течение дня еще не менее 4 раз выпивать по такому стакану, можно более мелкими порциями. Не позже чем за 15 мин. до еды и не раньше чем через 40 мин. после нее. За едой пить как можно меньше, а лучше не пить совсем.
Завтрак
Зерновые+нежирный творог.
-крупу (а не хлопья) нужно на ночь заливать холодной(!!!)водой, на палец примерно больше воды, чем крупы, а утром надо ее довести до кипения и чуток проварить!!! Почему именно так??? когда крупа заливается горячей водой-в ней сразу убивается все живое, а если холодной - зерна оживают, набухают, готовятся к проращиванию - ну, а потом уже по молодым и живым зернышкам можно и огоньком пройтись!!!
-а хлопья можно с утра залить кипятком и минут через 20 уже все готово, и варить не надо
-на завтрак можно омлет из двух яиц
-овощи перед кашей есть не обязательно
-кашу можно: овсянку, гречку, бурый или дикий рис
-крупу можно с вечера залить кефиром и поставить в холодильник, а утром за кипятить, но это больше к летнему периоду относится
-в кашу можно добавить либо сухофрукты, либо орехи/семечки, вместе нельзя
-на завтрак также можно творог с морковкой или фрукт иной, разбавленный кефиром или йогуртом
Обед
-обязательно сначала салат из сырых овощей, можно из одних корнеплодов (свела, морковь, репа, сельдерей, редька)
-чтобы вечером не быть голодным, обязательно есть тушеные овощи
-можно есть мясо, рыбу, бобовые, еще лучше каждый день чередовать на обед мясо и бобовые/рыбу
-главное, почему мы их не смешиваем: в белковых блюдах много жиров (явных или скрытых), а в крупах/бобовых помимо белка много легко усваиваемых углеводов. Жир + быстрые углеводы = жир
-если на обед мясо, то салат заправляем лимонным соком и кисломолочной
-если на обед бобовые/рыба, то салат можно заправить растительным маслом, лимонным соком и обезжиренной кисломолочкой
-грибы можно со всякими белками есть, и с мясом и с бобовыми
-может быть белковым (салат, мясо, тушеные овощи) или углеводным (гречка с грибами после салата)
Ужин
-всегда белковый и желательно на морепродуктах
-обязательно сначала салат из сырых овощей, лучше водянистых (огурцы, помидоры, листовые салаты, черешковый сельдерей)
-тушеные овощи на ужин не едим
-корнеплоды на ужин тоже не едим из-за высокого ГИ, из-за этого их и не варим, потому что в вареном виде у них ГИ еще больше, например у сырой моркови ГИ где-то 35, а у вареной -85
-на ужин лучше всего жирная рыбка
-если на ужин рыба, то капусту лучше не есть, она мешает усвоению йода из рыбы
-соблюдаем вес: салатику гр 200-250 и рыбки 150гр
Норма жира и белка
-количество жира в сутки не должно быть меньше 20-25г (тогда вы перестанете сбрасывать вес, т.к. организм затаится и решит, что наступили трудное времена и надо попридержать) и не должно быть больше 50г (тоже перестаните сбрасывать вес, но уже от переизбытка)
-белки -1.1г на кг твоего веса
-жиры -0.9г на кг твоего веса
Фрукты
-фруктов нужно съедать в день не больше 400гр
-если на завтрак едим сухофрукты, то их вес умножаем на три и вычитаем из дневной, например съели 2 чернослива (это около 16гр), умножаем 16*3=48. В итоге на ланчь остается съесть фруктов на 350гр.
-фрукты после 16 не едим, у них большой ГИ
-ГИ фруктов гасим либо кефиром за 20мин, либо орехами до самих фруктов
Рыба
-Рыбу лучше есть пожирнее, такие как семга, форель или (по кошельку) скумбрия, сельдь, естественно не соленую, а запеченную, камбалу, палтуса
-Рыбий жир ближе к растительному, поэтому мы добавляем в салат вечерний, когда рыбка, ЛМ. Но в то же время рыба -это белок, поэтому не смешиваем с углеводами (крупа).
Соль
-можно чуть-чуть присаливать адаптированной к пище морской солью, но чуть -чуть.
-в салат можно добавить 2 оливки, они очень соленые, порежьте их помельче.
-в морской капусте соль,
-скумбрия без соли соленая сама по себе, ешьте ее отварную,
-добавьте в воду специи разные, лавр- ушку, лук репч.
-сыр твердых сортов (например пошехонский, голландский) соленые, можно в салат добавлять
Правильно варим мясо
Т.к. сейчас в мясо, птицу добавляют хрен знает что, для увеличения веса и кормят животных с добавками (например антибиотиками), мясо варим 5 мин, сливаем этот бульон - в нем все химикаты, чистую воду доводим до кипения и продолжаем варить мясо, птицу.
Льняное семя 1 чл заливается 2чл кипятка, - через 15 минут семена набухают и их хорошо добавлять в утренние кашки. Многие девочки семена едят ложками, но важно разжевывать.
Система питания
-На завтрак должны быть углеводы, тогда вечером не захочется есть.
Идеально: салат из тертой моркови, овсянка на воде и 3-4 шт сухофруктов, можно еще 100 г творога обезжиренного
-Через 3 часа на второй завтрак - или кефир обезжиренный (за 20 минут) и 1-2 свежих фрукта или фрукты с 10-ю орешками (миндаль, грецкие, фундук)
-Через 3-4 часа обед: салат из свежих овощей (сколько влезет), который можно заправить кефиром, какое-нибудь мясо. размером с ладошку без пальцев, можно тушеные овощи (кроме моркови и свеклы)
-На ужин (18-19 ч) - салат из свежих овощей и рыба. Жирная рыба на ужин способствует похудению! Льняное масло в салате помогает коже восстанавливаться.
-Салат к рыбе заправляем маслом и лимонным соком (по желанию), салат к мясу - кефиром
-Промежутки между приемами пищи - 3-4 часа. Воду пьем не позже, чем за 15 минут до приема пищи и не раньше, чем через 40 минут после. 1,5-2 л в день обязательно
Как вставить открытки в Дневник
1 зайди на сайт http://vsyaanimaciya.ru
2выбери картинку и топни по ней левой мышкой, чтоб стала большой
Теперь чтобы получить код ссылки найди квадратик "коды картинок" и топни по нему
3 Тебе предложат 3 строчки кодов . Нам нужен ВВ КОД. Копируй его, и вставляй в любое место на форуме.
Как вставить смайлик в Дневник
http://smayliki.ru, там всего очень много, и тоже также, выбираешь картинку, топаешь по ней, внизу появляются коды,
копируешь ВВ КОД И ВСТАВЛЯЕШЬ ССЫЛКУ НА ФОРУМЕ.
http://smayli.ru
1.Перейди по ссылкеhttp://smayliki.ru/smilie-897711207.html
2 выбери понравившийся смайлик, топни по нему
3 внизу под картинкой выйдут 4 строки с кодами
4 встань курсором на вторую снизу, топни ПРАВОЙ мышкой,и в меню выбери "выделить все", т.к. ссылка может быть длинная.
5строка стала синего цвета,опять нажми на ПРАВУЮ мышку и выбери "копировать". Все, она запомнилась
6 Теперь ее можно вставлять в любом месте сообщения . Нажмешь правой мышкой, выберешь "ВСТАВИТЬ" и потом отправляешь сообщение. Ты можешь посмотреть на свое сообщение перед отправкой, и там на месте ссылки должен уже скакать твой смайлик
Как вставить фото в Дневник
1. сохраняешь фотки на своем компьютере, на рабочем столе-например!
2. смотри прямо над сообщение в зеленой рамке быстрого ответа, видишь в строке, где шрифты, строчки, цвет....после развернутой книги- стоит значок- 3 картинки-одна на другой- нажимаешь на него, выходит-выбрать файлы
3. выбираешь - с компьютера- находишь свою папку с фотками , уменьшаешь до расширения 1028-на 480(это уже в зеленом окне) и загружаешь фотки
потом нажимаешь на картинку и фотки у тебя в дневничке!
Вставить фото в дневник http://www.radikal.ru/. ( взяла у Тани (Станиславы)
Размер фотки д.б. 140 на 140 пикселей.
Загружаешь и уменьшаешь до 140 пикселей ( там стоит 640). Когда загрузится - справа ищешь строку - ОТКРЫТЬ. Появляется на чистом листе фотка маленькая - правой кнопкой мыши - СОХРАНИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ КАК - Сохраняешь на компе. Заходишь в аватар и загружаешь уже маленькое.
Вставить открытку в дневник.
Сначала ищешь подходящую картинку либо в интернете, либо у себя на компьютере.
Затем на форуме заходишь на нужную тебе страничку, нажимаешь "отправить ",(делаешь все также, как при отправке сообщения)
над появившемся окошке выбираешь символ "изображение"(вот тут на линеечке 3 квадратик), нажимаешь на него,
там будет окошко "вставить изображение с компьютера или из интернета".
Если изображение будет с компьютера, то нажимаешь Выберите файлы и просто вставляешь туда нужный файл (фотку или открытку и тп.) с компьютера,
а если изображение будет с интернета, то просто копируешь ссылку открытки/картинки в веб-строке и вставляешь в появившееся окошко.
Ну и затем жмём на "отправить".
Сегодня старалось пить воду,потихоньку надо приучить всё таки мой желудок почему та не очень хочет её пить его подташнивает,но все равно надо его приучать ведь до весны я пила воду а потом перебои с водой и вот результат только кипячёная а нужно сырую но я обязательно с этим справлюсь.
моё меню на 27
вода 200
завтрак- салат морковка100г,свекла100г,кефир 1% и овсяная каша 3 столовые ложки сваренные на воде,добавлен творог обезжиренный.
вода-200
вода-200
ланчь- яблоко-100г,груша 180г,киви 70г, 10 орешков миндаля
вода-200
вода-200
обед салат помидоры 150г,огурци 100,тушёные овощи(капуста,перчик,спаржевая фасоль)с мясом нежирной свениной200г
вода-200
вода-200
ужин салат помидоры 200г огурци 100г мл 5 минтай приготовлен на пару 200г
вода -200
Отредактировано szdf12gh (2012-09-13 04:24:44)
Поделиться4022012-08-27 06:48:08
Взяла на заметку от Елены.
Предлагаю Вам попробовать заправку из миндального или орехового "молочка" с лимонным соком, укропом и чесноком. Делаю его
просто: горсть сырых миндалей или грецких орехов измельчаю блендером/у меня ручной, а не стационарный/ вместе с несколькими зубчиками чеснока, добавляю питьевую воду до 200мл, измельченный укроп и сок пол-лимона.
Есть еще вариант - просто охлажденная вода плюс чеснок, укроп и горчицы пол ст.л. - так любит с детства мой муж.
Хорошего Вам воскресного дня!
Поделиться4032012-08-27 10:59:41
Наташа, добрый день, как общий настрой, у меня был летний простой. непонятно на одном месте топталась почти два месяца, правда и косяки были, но сейчас настроилась на рабочий лад, пиши, в гости забегай.
Поделиться4042012-08-27 15:45:07
Как сделать домашний крем для лица?
С незапамятных времен крем для лица является обязательным атрибутом косметических столиков. Его изготавливали с единственной целью - продлить молодость и красоту кожи. В современных косметических бутиках на полках представлен большой выбор разнообразных кремом, но женщины, то ли по необходимости, то ли следуя моде, часто пользуются рецептами, которые пришли к нам из глубокой древности, и сами изготавливают домашний крем для лица. Как сделать домашний крем для лица, узнаем из этой публикации.
Что такое домашний крем?
Кремом для лица пользовались еще в Древнем Египте. Его изготавливали из натуральных ингредиентов, животного или растительного происхождения. Туда добавляли молоко, сливки, целебные травы, разные питательные масла и даже кровь животных. Компоненты подбирались методом проб и ошибок, цель поисков сводилась к тому, чтобы подобрать такие составляющие, которые могут продлить женскую красоту. В 19 веке, несмотря на огромный выбор разных средств по уходу за кожей лица появилась мода на домашние, натуральные крема для лица.
Домашний крем по своим составляющим можно разделить на:
Увлажняющие
Питательные.
Питательный крем для лица, для любой кожи
2 столовые ложки красного винограда, 10 столовых ложек воды, 4 столовые ложки минерального масла, 1 столовая ложка вазелина, Ѕ столовые ложки ланолина.
Размягчим ланолин, масло в сосуде с кипящей водой. Нагреем в отдельной посуде воду и медленно добавим полученные ингредиенты, при этом непрерывно помешиваем. Добавим сок винограда. Хорошо перемешаем, пока не загустеет смесь. Храним в холодильнике не больше месяца.
Очищающие. Хороший эффект получится, если применять кремы с такими компонентами, которые имеют вяжущую структуру (листья малины, толокнянка, отвар коры дуба или подорожник).
Для жирного типа кожи в основной состав нужно добавлять зеленый чай, календулу и ромашку. Если кожа склонна к повышенному выделению кожного сала, добавим отвар коры дуба.
Для приготовления крема для сухой кожи положим геалуроновую кислоту, она поможет удержать в клетках влагу и прекрасно справится с сухостью.
В приготовлении кремов в летнее и зимнее время есть свои нюансы. Зимой нужно добавить больше эфирных масел, они смогут дополнительно питать каждую клеточку кожи. Летом использовать фруктовые и овощные компоненты, которые бережно уберут пигментные пятна и веснушки, немного отбелят тон и очистят кожу фруктовыми кислотами.
4
Питательный крем
Взобьем 1 яйцо ј стакана жирных густых сливок, они будут исполнять роль основы крема. Добавим 1 чайную ложку меда, который обогатит ваш крем антисептическими веществами и витаминами и 3 капли эфирного масла чайного дерева. Храним крем в холодильнике не более 2 или 3 дней. Такое средство успешно заменит ночной крем.
Крема домашнего приготовления
Крема, которые приготовлены в домашних условиях не уступают по качеству магазинным кремам, единственным минусом это их недолгое хранение. Но если разобраться, то это не минус, а плюс, так как крема сделаны своими руками, не имеют консервантов. Мы расскажем вам, как сделать крем в домашних условиях, легко, быстро и без значительных затрат.
Изготавливая тот или иной крем, нужно учитывать особенности кожи, для которой вы будете делать крем. Кожа бывает нормальной, чувствительной, сухой, жирной и комбинированной.
К подходящей под тип кожи базе добавляем витамин E, оказывающий омолаживающий и общеукрепляющий эффект.
Типы кожи
Сухая кожа требует постоянного питания и увлажнения. Чувствительная кожа привыкает к одному косметическому средству. Нормальная кожа требует сохранить ее такой, какой она является. Комбинированная кожа требует особого ухода. Жирная кожа требует нормализации деятельности сальных желез и регулярное ее очищение.
Как делать?
Крем для лица в домашних условиях не сложно сделать. Для начала разберем, как можно сделать крем для сухой кожи. Сухую кожу нужно увлажнять и питать, поэтому будем делать питательный крем.
Для этого желток взобьем ј стакан густых жирных сливок, это станет ее основой. Потом в массу добавим 1 чайную ложку меда и 3 капли масла чайного дерева. Этот крем используем в качестве ночного крема, храним его в холодном месте, лучше всего в холодильнике, в течение 3 дней.
Смягчающий крем для сухой кожи
Берем 2 или 3 капли эфирного масла иланг-иланг, 2 или 3 капли эфирного масла сладкого апельсина, 10 грамм камфорного спирта, 50 грамм кокосового масла.
Кокосовое масло растопим на водяной бане, смешаем с камфорным спиртом. Добавим масла, все перемешаем до образования однородной массы. Храним такой крем в холодильнике в течение недели.
Увлажняющий крем
Возьмем 1 грамм салициловой кислоты, Ѕ стакана воды, 6 грамм желатина, 80 грамм глицерина, 50 грамм меда. Сначала размочим желатин в воде и к разбухшей массе добавим салициловую кислоту и глицерин.
Поместим емкость в сосуд с горячей водой и добавим мед. Смесь остудим, добавим 3 или 5 капель эфирного масса илинг-иланга. Такой крем используем и как маску для лица. Просто наложим толстым слоем на лицо и оставим на 10 или 15 минут. Не забудем, что средство хранится не больше 7 дней.
Крем для жирной кожи
Для жирной кожи подойдет крем, который имеет плотную консистенцию, при контакте с кожей этот крем размягчается. Приготовление крема займет 3 минуты.
Понадобится 10 грамм пчелиного воска, 10 грамм капель масла розы, 40 грамм миндального масла, 40 мл розовой воды. Все ингредиенты размешаем и нанесем на кожу. Этот крем нормализует работу сальных желез.
Крем для чувствительной кожи
Этот крем имеет состав: 2 столовые ложки масло какао, 4 столовые ложки розового чая, 90 мл миндального масла, 6 капель масла сандала. Все перемешаем и дадим постоять крему в течение несколько часов в холодной среде, затем он будет готов к применению.
Крем для комбинированной кожи
Для такой кожи рекомендуем крем, который долго хранится. Сливки, камфорный спирт, вода, настоянная на кожуре лимона, линетол, 1 желток, касторовое масло и сок лимона
Все ингредиенты перемешаем, пропорции добавляем на глаз. После применения этого крема кожа становится натянутой и гладкой, нормализуется цвет кожи, предотвращается появление прыщей.
Тонизирующий крем для шеи и лица для любого типа кожи
Берем 10 капель эфирного масла лимона, 10 мл глицерина, 30 грамм пчелиного воска, 10 мл масла жожоба, 50 мл миндального масла, 50 мл масла авокадо, 200 мл кипятка, 1 чайную ложку сухой ромашки.
Возьмем ромашки и положим ее в чашку, зальем кипятком. Настаиваем 15 минут в накрытом виде. Процедим в другую чашку. В кастрюле из жаропрочного стекла нагреем на медленном огне 3 вида масел и растворим пчелиный воск. Снимем с огня и по капле вливаем в эту смесь 30 мл теплого настоя, пока крем не превратится в густую массу. Добавим эфирное масло и глицерин. Содержимое выложим ложкой в банку и храним в темном месте, не больше 14 дней.
Поделиться4052012-08-27 15:47:27
Сегодня старалась поддерживать свой режим питания, пить воду, день прошёл, немного позволила печенья в обед нужно прекратить это безобразия если очень хочется сбросить вес и быть здоровой.
моё меню на 28
вода 200
завтрак- салат морковка100г,свекла100г,кефир 1% 50г и овсяная каша 3 столовые ложки сваренные на воде,добавлен творог обезжиренный.
вода-200
вода-200
ланчь- яблоко-300г, 10 орешков миндаля
вода-200
вода-200
обед салат помидоры 150г,огурци 100,тушёные овощи(капуста,перчик,спаржевая фасоль)с мясом нежирной свениной200г
вода-200
вода-200
ужин салат помидоры 200г огурци 100г мл 5 сельдь приготовлен на пару 200г
вода -200
Отредактировано szdf12gh (2012-08-27 15:52:54)
Поделиться4062012-08-27 17:05:30
Наташа,надеюсь,что в этом году дождусь твоей фотки,так охота посмотреть изменения кожи
Поделиться4072012-08-28 08:43:18
так охота посмотреть изменения кожи
Светочка здравствуй,вот приедет невестка с Благовещенска пойдём покупать фотоаппарат, мне самой интересно на сколько идет изменения на фотках это заметно.Потерпи немного в первых числах сентября я думаю выставлю новые фотографии.Наталья.
Поделиться4082012-08-28 11:50:49
Сегодня стараюсь пить воду правильно и маленькими глотками не забываю,стараюсь не нарушать меню.
меню на 29. 08. 2012г
вода 200
завтрак- салат морковка100г,свекла100г,ЛМ и гречневая крупа- 3 столовые ложки замочена в кефире 1% с вечера .
вода-200
вода-200
ланчь- яблоко-150г,апельсин 150г 10 орешков миндаля
вода-200
вода-200
обед салат помидоры 150г,огурци 100,тушёные овощи(капуста,перчик,спаржевая фасоль)с мясом нежирной свениной200г
вода-200
вода-200
ужин салат помидоры 200г огурци 100г мл 5 минтай приготовлен в рукаве 200г
вода -200
Отредактировано szdf12gh (2012-08-29 08:43:45)
Поделиться4092012-08-28 11:57:04
Маски для век от морщин
Большинство из нас не знает, что кожа начинает стареть после того, как исполнится 40-45 лет. В это сложно поверить, правда? В настоящее же время первые морщинки у многих женщин появляются гораздо раньше после 25 лет. Причин раннего появления морщинок и старения кожи вокруг глаз большое количество. Главной причиной остаются плохая экология и продукты питания, наполненные красителями и консервантами.
Маски для век от ненужных морщин: рецепты
Ранее появление морщинок это еще не повод отчаиваться, ведь с ними можно бороться и даже нужно. Но лучше конечно предупреждать появление морщин — делать для век маски, следить за питанием, употреблять достаточно овощей, ягод и фруктов, в которых содержатся полезные для глаз витамины С, А и Е. Употребление соленой пищи сведите до минимума, иначе глаза будут опухать.
Тщательно подбирайте себе косметические средства. Используйте те крема, которые подходят вам по возрасту. Крем нужно наносить тонким слоем, начинать рекомендуется от внутреннего уголка верхнего века к внешнему, а не двигаться по нижнему веку от наружного уголка к внутреннему. К коже нужно прикасаться очень аккуратно, не растягивая ее. Чтобы снять с глаз макияж рекомендуется применять специальные средства.
Главным средством по уходу за глазами считаются маски, которые надо делать в неделю 1-2 раза обязательно. Женщинам старше 30 лет полезно будет к маскам добавить легкий массаж. Подобные маски бывают разными. Маски для век бывают для снятия покраснения, от «гусиных лапок», от отечности. Мы не будем приводить все существующие, приведем только рецепты масок для век от морщин.
В настоящее время производителями косметических средств выпускаются различные маски и крема для век и если верить рекламе, они эффективны в борьбе с морщинами. Но витаминизированные компрессы и примочки из подручных средств не будут лишними. Например, маска против морщин, приготовленная в домашних условиях из петрушки и сметаны. Готовится так: 2 ложки сметаны смешивается с 1 ч. ложкой петрушки, растертой в кашицу. Полученная кашица накладывается на закрытые глаза на 15 минут, поверх маски кладутся влажные ватные диски.
Еще одна эффективная маска от морщин готовится также из доступных ингредиентов — смешивается мука, молоко и картофель (по две ч. л.). Маска наносится на веки, поверх ее кладутся влажные ватные диски, маска смывается после 15 минут.
Готовим маску на основе шпината, который имеет антиоксидантные свойства. Листья шпината измельчают, отжимают сок, смешивают с кремом вокруг глаз (1:1), наносят на глаза, оставляют на полчаса, после удаляют тампоном (тампон следует смачивать в холодном кипяченом молоке).
Хлебная маска
Простая и эффективная маска против морщин. Корочки белого хлеба смачиваются в молоке и прикладываются к нижнему веку на 15 минут. Хлебная маска смывается теплой водичкой, после наносится крем.
Белковая маска
Во взбитый белок одного яйца добавляется по 1 ст. ложке жидкого меда и муки, все это перемешивается, после чего наносится на 15 минут вокруг глаз. Маску смываем теплой водой. Подобную маску можно также наносить на шею и лицо, ведь она хорошо подтягивает кожу, способствуя снижению морщин.
Сметанная маска
Чтобы отбелить кожу под глазами можно воспользоваться маской из петрушки со сметаной. Петрушку измельчаем и смешиваем со сметаной (1:1), наносим на 10 минут на веки, смываем теплой водой и сразу прохладной водой. Кстати маску можно смыть настоем черного чая.
Масляная маска
Берем 50 г оливкового масла и 10 г масла витамина Е, хорошо перемешиваем и наносим на веки. Такая маска подойдет женщинам зрелого возраста.
Фруктовая маска
Такая маска омолаживает и питает кожу. Наносится маска на глаза, область декольте, лицо. Разминаем вилкой половину спелого банана, добавляем растительного масла (1 ч. л.) и сметану (1 ч. л.), размешиваем и наносим на лицо, на нижние веки, через 20 минут маску удаляем теплой водой.
Луковая маска
Маска из лука может помочь избавиться от морщинок. Обычно результат наблюдается после 4-5 процедур. Небольшая луковица отваривается в сборе трав (шалфей, крапива, мята по 1 ч. л.) и остывшая растирается с медом (1 ч. л.) и наносится на 10 мин на нижнее веко.
Поделиться4102012-08-28 12:03:54
Упражнения от Светланы.
Перед каждым сеансом лицевой гимнастики старайтесь делать двухминутный массаж проблемной зоны медом (тем, у кого на мед аллергия, предлагается заменять массажную массу лимонным соком с сахаром). Разотрите двойной подбородок до покраснения и оставьте на минуту подсохнуть. Смойте мед теплой водой.
Имейте в виду, что вовсе необязательно делать все перечисленные упражнения. Достаточно определить тройку-пятерку самых любимых и не забывать делать их каждый день по несколько раз. Если не отлынивать, эффект станет заметен уже через пару-тройку недель.
Упражнение 1.
Оттяните нижнюю губу с усилием вниз, максимально оголив нижние зубы. Подержите челюсть в таком состоянии около 30 секунд, после чего расслабьте нижнюю часть лица и вновь повторите упражнение. Ничего, что во время упражнения у вас не самый привлекательный на свете вид. Зато оно очень эффективно. Повторяйте прием 7–10 раз за цикл.
Упражнение 2.
Лягте на спину, держа голову на весу. Приподнимите голову и зафиксируйте взгляд на своих стопах. Повторите прием 15–20 раз.
Упражнение 3.
Представьте, что с вашего подбородка свисает тяжелый груз. Представили? Теперь постарайтесь его поднять без помощи рук. Медленно подтягивайте подбородок, одновременно запрокидывая назад голову и напрягая мышцы шеи. Повторите прием 5–6 раз.
Упражнение 4.
Наклоните голову влево, сместив челюсть к левому плечу. Подержите голову в таком состоянии 30 секунд, после чего переместите напряжение на правую сторону и проделайте то же самое. Повторите последовательность движений по 5 раз в каждую сторону.
Упражнение 5.
Крепко сожмите между зубами карандаш и попробуйте «написать» или «нарисовать» им что-нибудь в воздухе. Для достижения оптимального эффекта «пишите» каждый день по несколько раз.
Упражнение 6.
Запрокиньте голову назад и пытайтесь достать нижней губой до кончика носа, попеременно выдвигая вверх и вперед нижнюю челюсть. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение 7.
Максимально напрягите верхнюю и нижнюю губу. Не снимая напряжения, произнесите звуки «у» и «и» — таким образом вы не только боретесь с двойным подбородком, но и тренируете и укрепляете мышцы нижней части лица.
Упражнение 8.
Сядьте прямо (очень удобно выполнять это упражнение перед телевизором). Приставьте к подбородку снизу два сжатых кулака и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению кулаками. Медленно отведите руки. Повторите прием 7–10 раз.
Упражнение 9.
Выпрямитесь и расправьте грудную клетку. Руки поднимите на края плеч и как можно сильнее вытяните шею вверх, нажимая руками на плечи. Внимательно следите за тем, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, медленно посчитайте до 10, выдохните, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите упражнение 5–7 раз.
Упражнение 10.
Отыщите в своей домашней библиотеке самую тяжелую книгу, положите ее на голову и походите по комнате по меньшей мере 5 минут. Следите за тем, чтобы спина была прямая, плечи расправлены, а голова высоко поднята. Заметьте, что такое упражнение поможет не только убрать двойной подбородок, но и выработать грациозную походку. Недаром его часто делают супермодели.
Поделиться4112012-08-28 12:11:42
Спасибо, надо наконец-то продолжать дальше, Наташа,я знаешь,на,что обратила внимание.что те девушки у которых.вес был примерно 80-90 кг сбросили за 3-4 месяца 18-20 кг, а у тех у кого за 100. после такого же периода начинается пробуксовка, или начинается расслабление и еще. что-то.но многие начинают топтатьсяна месте.....
Поделиться4122012-08-28 21:25:01
,я знаешь,на,что обратила внимание.что те девушки у которых.вес был примерно 80-90 кг сбросили за 3-4 месяца 18-20 кг, а у тех у кого за 100. после такого же периода начинается пробуксовка, или начинается расслабление и еще. что-то.но многие начинают топтатьсяна месте....
- Злата, очень точное у Вас наблюдение. Надо бы добраться до природы этого явления и использовать выводы на пользу делу.
Хорошего Вам и Наташе настроения!
Поделиться4132012-08-29 08:50:58
но многие начинают топтатьсяна месте..
Надежда здравствуй,нам нельзя быстро худеть а то будем выглядеть как шарпеи ,когда я сбросила 10кг и у меня появились выраженные морщины я была в стопоре и вес стал как вкопанный как только немного морщины ушли я стала понемногу терять вес наверно само- сохранения.
Теперь вроде бы нужно двигаться дальше пусть понемногу но вперёд.Вот так я думаю. Наталья.
Поделиться4142012-08-29 17:37:17
меню на 30.08.2012г.вода 200
завтрак- салат морковка100г,свекла100гзаправлен кефиром 1% и овсяная каша 3 столовые ложки сваренные на воде,добавлен творог обезжиренный..
вода-200
вода-200
ланчь- яблоко-150г,апельсин 150г 10 орешков миндаля
вода-200
вода-200
обед салат помидоры 150г,огурци 100,тушёные овощи(баклажан,перчик,томат,немного петрушки. укропа ,базилик,сельдерей)+ куриная голень без шкурке отварная.
вода-200
вода-200
ужин салат помидоры 200г огурци 100г мл 5 минтай приготовлен в рукаве 200г
вода -200
Отредактировано szdf12gh (2012-08-29 17:40:35)
Поделиться4152012-08-29 22:52:32
: Елена добрый день спасибо что заглядываешь ,сегодня у нас попрохладнее и пасмурно ждём циклон надеемся что до нас дойдут только отголоски виде дождя а пока занимаемся заготовкой на зиму ,консервируем и замораживаем...
- Как раз услышали в новостном блоке об этом циклоне. Снимок из космоса внушает уважение! Нечного дождика не помешает, лишь бы дома не noсносило!!
- Наташа, у нас тоже помаленьку надвигается осень - море волнуется, спасательная служба вывешивает на пляжах красные флажки. К рассвету воздух охлаждается так, что хочется плед к простыне добавить.
И мы заготовками занимаемся понемногу. В основном это печеные перец, баклажаны; замороженные вишни, черника - кто что в семье предпочитает. Теперь по ДД, пожалуй, на другое и времени тратить не буду, только для гостей. Все-таки заготовила немного моченых огурцов в винегрет к коледному столу - в Болгарии на Коледу/в ночь на 25-е декабря/ едят только вегетарианские блюда, причем их должно быть нечетное число - традиция такая; винегрет /всем друзьям нравится наше русское новшество!/ всегда был нашим любимым домашним блюдом, а теперь буду им только угощать; для себя же придумаю альтернативный салат, например, из сырых свеклы,моркови, редьки, лука, зелени.
Легкого Вам дождика!
Отредактировано elena_flint (2012-08-29 23:20:42)
Поделиться4162012-08-30 03:48:52
Красоту груди и шеи стремится сохранить каждая женщина. Кожа в зоне декольте и шеи довольно тонкая, и за ней нужен особый, правильный и, что главное, ежедневный уход. И потом, если у вас есть малыш и вы кормите его грудью, это не может не отразиться на ее внешнем виде. Поэтому, чтобы сохранить молодость груди и шеи, стоит взять себе за правило ухаживать за ними каждый день. В этом поможет множество эффективных кремов, увлажняющих сывороток, укрепляющих лосьонов и подтягивающих гелей, которые еще и препятствуют появлению растяжек. Конечно, не один салон красоты может предложить вам программу по реабилитации этих капризных зон, однако эффективнее и дешевле уделять внимание коже в этих местах постоянно.
Уход за телом часто предусматривает довольно активные и жесткие процедуры (массаж, борьба с целлюлитом). Важно в таких случаях помнить: активно воздействовать на зону шеи и декольте опасно! Перед применением средства используйте мягкий пилинг и гель для душа, а затем нанесите питательный крем легкими круговыми движениями, не прилагая при этом особых усилий. Уже через пару недель ежедневного ухода вы заметите приятный результат — грудь как будто наливается, становится упругой и красивой.
Уход за шеей и зоной декольте
Маски из глины для области декольте и шеи творят настоящие чудеса: они наполняют влагой кожу, придают ей здоровый цвет, делают ее более упругой, а также улучшают кровообращение.
- Приготовить маску из глины несложно: глину вы можете купить в любой аптеке в виде сухого порошка или пасты.
Разведите ее прохладной водой по инструкции до густой консистенции, тщательно перемешивая.
- Сначала очистите кожу лосьоном или тоником. Затем нанесите равномерный слой на область декольте и шею. Такую маску нужно держать 15—20 минут, не больше — иначе глина впитает всю влагу и пересушит кожу. В завершение сполосните прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.
Область декольте и шеи нуждается в питательных кремах и масках ничуть не меньше, чем кожа лица. Из множества препаратов выбирай средства для упругости. В них содержатся витамины А и Е, экстракты винограда и полезные растительные компоненты, благодаря которым они подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и препятствуют появлению растяжек.
Не забывайте и про контрастный душ. Теплой струей воды описывайте восьмерки вокруг груди, периодически изменяя температуру до холодной. Для большего эффекта используйте кусочки льда для лица— делайте ими плавные движения по направлению снизу вверх и вокруг груди. Для удобства лед можно положить в целлофановые пакеты — тогда делать массаж будет намного удобнее и комфортнее
Как убрать второй подбородок
Причины его появления и способы борьбы
Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как «второй подбородок». Чтобы поскорее устранить этот дефект, необходимо больше узнать о причинах его появления.
Первая причина. Виной всему может стать «неверная» осанка. Не надо сутулиться, читать лежа, не стоит смотреть в пол, когда вы идете.
Вторая причина. Часто причиной появления лишнего подбородка становится избыточный вес. Поэтому, постарайтесь держать свой вес в норме.
Третья причина. Как это ни парадоксально, но это может быть моментальное похудение. Из-за того, что вы резко худеете, кожа обвисает и при этом образуется второй подбородок, который так мешает.
Четвертая причина. Она заключается в генетической предрасположенности. Если у вашей мамы или бабушки был «второй подбородок», то есть большая вероятность, что вы тоже можете стать его обладательницей.
Пятая причина. Привычка спать на мягкой подушке. Выберите подушку немного жестче, чем та, которая была у вас раньше. Эта небольшая потеря, ради достижения положительных эффектов.
Шестая причина. Плохая, и практически неискоренимая, привычка «заедать» стресс. Необходимо найти другой способ выйти из стрессового состояния. Ведь, на самом деле, еда не решит ваши проблемы, а вот добавит – это точно.
Компрессы и подтягивающие маски от второго подбородка
Если вы решили побороться за свою красоту, и избавиться от лишнего подбородка без того, чтобы прибегать к хирургическому вмешательству, воспользуйтесь рецептами, приведенными ниже.
Рецепт№1. Взять 200 мл прохладной воды, добавить 1 ч. ложку уксуса (или сока лимона), и 1 ст. ложку соли (без горки). Все смешать и пропитать этим раствором полотенце, которое надо свернуть в тугой жгут. Возьмите в руки его концы и быстро хлопайте им по подбородку. Через время ополосните шею прохладной водой.
Рецепт №2. Подтягивающая маска из косметической глины. Подойдет любая глина, но лучше всего использовать черную или белую. Нужна 1 ст. ложка сухого порошка глины. Ее необходимо развести в небольшом количестве прохладной воды, до получения густой однородной массы без комочков. Если у вас сухая кожа, замените воду молоком. Необходимо наложить маску густым слоем на подбородок. Перед этим смажьте шею питательным кремом. Ждете, пока глина подсохнет, и после этого еще ждете около 10-ти минут. Смыть глину надо прохладной водой и опять нанести на шею питательный крем.
Рецепт №3. При дряблой коже компрессы из отвара зверобоя и коры дуба. Взять 1 ст. ложку травы зверобоя и столько же коры дуба. Все залить 400 мл кипятка, и проварить около 10 мин. Для процедуры понадобятся как холодный, так и горячий отвар. Надо попеременно прикладывать на 1 мин. то холодный, то горячий отвар, в течение 10-15 минут. После всего ополосните шею прохладной водой, можно протереть кубиком льда.
Рецепт №4. Тонизирующее действие для мышц подбородка и тонуса кожи имеет кислая капуста. Для этого сделайте компресс, пропитав марлю капустным соком. Держите его около 20 мин., а затем умойте лицо холодной водой.
Рецепт №5. Косметический медовый массаж. Вместо крема используйте мед. Помассируйте пальцами подбородок, пока кожа на нем слегка покраснеет. Через 30 мин. смойте мед водой. Этот рецепт не подходит тем, у кого есть аллергия на мед.
Главное, делать все регулярно, и результат не заставит себя ждать.
Отредактировано szdf12gh (2012-08-30 03:59:46)
Поделиться4172012-08-30 03:55:45
Как предотвратить или убрать морщины в домашних условиях
Одним из важных факторов в борьбе за эластичную кожу без морщин является каждодневный косметический уход.
Важно точно определить тип вашей кожи и пользоваться средствами, предназначенными именно для этого типа.
Известно, что сухая кожа более подвержена возникновению морщин, поэтому ее необходимо тщательно увлажнять. Необходимо ежедневное использование увлажняющего крема. Хорошо помогают разнообразные увлажняющие маски. На жирной коже морщины появляются позднее, однако, и она нуждается в увлажнении. Крем для такой кожи подбирают более легкий.
Косметологи уже давно не советуют умываться мылом. Известно, что даже мягкие сорта мыла сушат кожу. Поэтому лучше использовать всевозможные очищающие средства (пенки, лосьоны)
Обладателям жирной кожи следует с осторожностью использовать средства от прыщей. Чистая кожа – это прекрасно, однако такие средства при частом употреблении пересушивают кожу, что также приводит к возникновению морщин.
Стоит уделять особое значение коже век, так как она самая нежная и уязвимая. Морщины обычно появляются на ней в первую очередь.Увлажнять и питать ее необходимо еще до того, как появились первые признаки старения.
Отредактировано szdf12gh (2012-08-30 03:57:47)
Поделиться4182012-08-30 11:32:07
Зоя1203 написал(а):
Чаще всего организм недвусмысленно дает понять, чего ему не хватает. Увы, мы плохо умеем понимать язык своего тела, списывая желание закурить на психологическую зависимость, а тягу к сладкому на постоянный стресс. Однако в большинстве случаев все гораздо проще, и компенсировать потребность организма в некоторых веществах можно с помощью еды. Итак, что же делать, если хочется...
...шоколадаВашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах.
...хлебаВам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые.
...льда (и не просто, а грызть!)Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты.
...сладкогоСкорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов.
...жирногоУ вас недостаток кальция, который прекрасно усваивается из рыбы с косточками, брокколи, сыра, кунжута, а также стручковых и бобовых.
...кофе или чаяПохоже, вам недостает серы. Ешьте разную капусту, клюкву и хрен.
...пить и куритьВам нужен белок. Порадуйте себя блюдами из мяса, птицы, морепродуктов, орехов и молока.
...просто куритьТело просит кремния. Орехи и семечки станут вашим спасательным кругом.
...пережаренного (и обязательно с корочкой!)И снова вам нужен углерод. Ешьте свежие фрукты!
...газированных напитковОсобенно после жирного — явная нехватка кальция. Вас спасут творог, брокколи, фасоль, сыр и кунжут.
...соленогоСоль она и есть соль: вам нужны хлориды. Ешьте рыбу с морской солью, а перед сном пейте некипяченое козье молоко.
...кислогоОрганизм требует магния. Уже было? И правда... Вам необходимы орехи, семечки и бобовые.
...жидкой пищиВам нужна вода. Пейте... воду! Несколько стаканов в день — с каплей сока лимона или лайма.
...твердой пищиЕсли организм долгое время не просит воды, это опасный симптом. Возможно, у вас начинается легкое обезвоживание. Попробуйте пить воду, с тем же соком лайма или лимона.
...холодных напитковВы хотите марганца, хотя и не знаете об этом. Переходите на орехи: пеканы, грецкие, миндаль. А чтобы не было сухо, сочетайте их с голубикой, она тоже прекрасный источник марганца.
...любой еды и побо-о-ольшеВам недостает двух аминокислот, триптофана и тирозина. Триптофан вы получите, если будете есть сыр, печень, изюм и шпинат, а тирозин образуется, когда вы увеличите долю оранжевых, зеленых и красных овощей и фруктов (или начнете принимать добавки с витамином С).
А если ничего не хочется — нет ни аппетита, ни желаний что-либо делать? Это тревожный сигнал нехватки в организме витаминов B1 и B2. B1 можно получить из орехов, семечек, бобовых и субпродуктов, а B2 — из тунца, палтуса, говядины, индейки, свинины и тех же самых семечек.
Поделиться4192012-08-30 11:42:13
http://genskie-nogki.ru/body/oxycise_korpan.php Оксисайз с Мариной Корпан-видио