Подскажите ,пожалуста, правильно ли будет если я при приготовлении гречки с грибами, грибы слегка протушу на 1 чайной ложке оливкового масла с луком, а когда они пустят сок положу туда предварительно замоченую гречку? Неделя прошла, и я питаюсь разнообразить меню.СПАСИБО!

Svetilnik 777

Спасибо большое!!!Всё поняла)))

считается, что у нее высокий ГИ, 60 вроде бы. Но опять же зависит от вида перловки, от степени ее очистки, в любом случае не подойдет так называемая ячка, измельченное зерно, а вот обычная крупная плохо очищенная крупа-почему нет, но время готовки по минимуму и изредка. Заметили, наверное, что приветствуются гречка и овес

Девочки, подскажите, можно ли бобовые с грибами на обед?

Большое спасибо!

это консервы? с солью, уксусом, сахаром, что там еще добавляют...Нет, нельзя, консервы любые и полуфабрикаты-нельзя!

я посыпаю имбирем и курогрудку и рыбку...потом тушу в сковороде с толстым дном под плотной крышкой, водички чуточку...потом этим соусом поливаю гречку, чтоб не была совсем сухой

Смотря к чему вы приложите эти рулетики...? если к углеводам... и то надо  уксус заменить на лим. сок и не жарить, а запечь например в духовке... Орехов многовато , да и обработанные ...
Читается вкусно... может как отдельное блюдо к свежему салату...?!

ОМ, ЛМ или тыквенным, ореховым и лимонным соком.

Спасибо.

Если завтрак состоит: 3ст.л. геркулеса + 4шт. сухофруктов + 50гр. 0% творог а салат тертая морковь + зеленая редька чем лучше заправлять салат?

Отредактировано Оксана 77 (2012-03-03 19:12:33)

это откуда?
роль ананасов в похудении несколько преувеличена, ГИ арбузов исключает их использование, если хотите потерять кг. Вода чистая оч. хороша для почек, не хуже арбузов.

Отредактировано madam LouLou (2012-03-03 19:38:48)

Очень хорошо подойдёт авокадо, а вообще лучше масло с омега-3, потому-что  иначе масло в основном только вечером с рыбой, а его необходимо 3 ст.л

это много, необходимо жиров столько, как бы в переводе на ст. ложки

Девочки, а желатин же нам можно? Если курицу отварить со специями и лавровым листом, отделить от костей и кожи и добавить немного желатина (грамм 10) и чеснок, чтобы получилось что-то вроде холодца? Я так часто делала, очень вкусно! Единственное, соль уберу, конечно, а так можно же? И вообще желатин же можно? Спросила у Татьяны на вебинаре, она сказала, что можно, но смотря с чем. Я вот думаю - у меня есть рецепты желе с творогом. Творог + сухофрукты + желатин? Еще вроде как-то делают из кефира? Кефир + сухофрукты + желатин? Иногда для разнообразия съела бы что-то такое. А желатин с мясом? Подскажите, пожалуйста, кто в курсе, с чем можно сочетать желатин? В книге про него ничего не нашла.