Насчет авокадо точно не могу сказать. По-моему фрукты на ужин не идут. А вот сыр из вечернего салата надо убрать. Сыр и рыба не сочетаются.

Авокадо-плод растения, содержит растительный жир, употребляется как овощ, не смешивается с животными жирами, т.е. с сыром нельзя. Количество по желанию, но нужно учитывать в дневную норму жиров.
Его добавляют в салаты, заправляют растительный маслом и/или лимонным соком, едят перед  кашами,рыбой,тушёным овощами.

Отредактировано madam LouLou (2012-03-11 16:31:15)

В коробочку,в которой было запаковано льняное масло , была вложена книжечка про разные масла,так вот ,выделенным шрифтом Омега-3 напечатано еще в  конопляном и кедровом маслах,а также соевом.Так оказывается все масла,правда каждое по-своему,полезны,я не знала.Удивило тыквенное масло,оно животворящий бальзам на ЖКТ,печень,кровь.Кедровое вообще понацея от всех болезней,а горчичное раньше подавали только при Царском Дворе Николая 2 и называлось императорским деликатесом.

Девочки, сегодня на ужин хочу приготовить себе гречневую кашу с лесными грибами и луком. Вот не знаю только сочетаются ли эти продукты и можно ли на ужин? Мяса и рыбы сегодня что-то не хочется. Или отварная фасоль осталась от обеда. Может её соединить с грибами?

   Углеводы на ужин НЕ едим!!!
для похудательного процесса на ужин нужен белок!!!

http://bud-stroynoy.ru/osvoit/kniga/tab … ci_52.html
странное дело, почему не хотите читать книгу-то? Я понимаю, что реклама на этикетке продукта - это мощное средство воздействия на мозг, но ведь не зря я это обобщала на стр. 203... плюс таблица)))
Повторю: растительные масла холодного отжима - полезны каждое по-своему, масла рафинированные - вредны, также вредны масла после термической обработки (жарка, см. стр. 158). А самые полезные жиры содержатся в орехах и семечках, т.е. тех продуктах, которые не подвергались никакой обработке.

Подскажите пож,можно пользоваться приправами для кур,рыбы?Состав-перец чер,лав л,муск орех,петр,базл,имб,укр,чесн и...соль иод,но соль на вкус не слышна,

Насущный вопрос. По времени не всегда получается принимать пищу 4 раза. Да и не всегда хочется 4 раза. Как быть, если, как сегодня второй прием пищи - фрукты. А 3-ий прием пришелся на ужин? Да пропускать приемы пищи нельзя. Но жизнь все раскладывает так, как есть.
Завтрак 8 часов. Обед - фрукты, орехи - с 14 ло 15 часов. Ужин - 19 часов.

Перед кашей с творогом лучше заправлять кефиром, хотя если вы уверены, что творог 0% жирности, тогда допускается и масло.

Приветик,всем!Подскажите, можно салат с креветками?

А перед овсянкой что?
Если салат с маслом, то лучше или масло или орешки.
Если в салате масла нет, то нормально.

А еще в кедровом масле:
"Кедровое масло содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега6 и омега3 в со-отношении 2:1, мононенасыщенную олеиновую кислоту, фосфолипиды, бета-ситостерин, растительный пигмент хлорофилл (улучшает состав крови), терпеноиды (обладают противовоспалительной и бактерицидной активностью), свободные аминокислоты (в том числе незаменимые – валин, лейцин, изолейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, незаменимая для детского возраста аминокислота аргинин). Кедровое масло имеет высокую Е-витаминную активность, содержит 55 мг% альфатокоферола; в состав кедрового масла входят также провитамины А, D, витамин К, витамины группы В; макрои микроэлементы – фосфор, магний, марганец, медь, цинк, йод, селен."

А я умудрилась его в деревне купить!!! 

Еще как слышна!!!!

Спасибо, поменяю с ужином, а на обед съем салат и грудку куриную (в микров.)