Сегодня сдала анализы крови и мочи.ОЧЕНЬ интересно будет увидеть результат.Сахар,холестерин и пр.Меню дня:Вода.Завтрак-Салат:морковь,свекла заправила ЛМ+молотое ЛС.Геркулес с ночи залитый хол.вод утром сваренный,в него добавила 5 шт.кураги,творог 9%80-100гр Завтрак практически ежедневно без изменений.Меня вполне устраивает. Обед: Салат--всё что есть дома.заправ.ЛС.Тушеные мидии с туш.овощами.Ужин:Салат с обеда заправ.ЛМ и ЛС молотое.Рыба без гарнира.Воды в течении дня пью много.Хочется.
Вопросы Про Еду-3
Сообщений 691 страница 720 из 1000
Поделиться6912012-03-12 20:55:35
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 188
- Уважение: +9
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-03-22]
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2013-02-24 17:10:46
Поделиться6922012-03-12 20:59:33
Надія написал(а):
Фасоль, тушенная с овощами
200 г (1 стакан) красной фасоли, 1 пакет (450 г) замороженной овощной смеси «лечо», 2 маленькие луковицы, 1-2 ч. л. оливкового масла, 3 зубчика чеснока, пряные травы и свежая зелень по вкусу
Фасоль сварить описанным выше способом, чтобы она стала мягкой, но не разварилась. Лук чуть подрумянить на среднем огне на минимальном количестве оливкового масла. Добавить к луку замороженные овощи, закрыть крышкой минут на 5, чтобы размораживались, время от времени помешивать. После того как овощи разморозятся, потушить еще минут 5-10, пока помидоры не начнут «расплываться». Добавить к овощам фасоль (если осталось немного «бульона» при ее варке, то вместе с ним), пряные травы и тушить под крышкой еще минут 10. За 2-3 мин. до окончания приготовления добавить мелко нарезанный чеснок, в самом конце -- свежую зелень петрушки или укропа.
Примечание. Однажды мне попалась овощная смесь «лечо», в состав которой кроме помидоров, перца и лука входили еще и кабачки. Ничего особенного не ожидая от этого эксперимента. я потушила фасоль с этой смесью. получилось на удивление вкусно. Оказывается фасоль с молодыми цуккини -- отличное сочетание. Попробуйте!
Спасибо. Побежала готовить. А салат из капусты можно до бобовых?
Отредактировано marinapol51 (2012-03-12 21:00:22)
Поделиться6932012-03-12 21:10:17
Здравствуйте,девочки. Завтра будет 20 день на ДД.Хочу на 3дн.очист.курс.Как думаете,не рановато?Дядя жора, тьфу-тьфу ,не появляется.Постоянно присуствует обожравшийся дядя.В книге Татьяна не рекомендует устраивать 3Д ,если планируется после него застолье.А больше ничего не сказано.Наверное тогда можно.А может нет?Буду ждать ответа.
Поделиться6942012-03-12 21:13:28
Надія написал(а):
Я вчера готовила по этому рецепту, ВНУСНОТА!!! А вообще откройте рецепты ДД , там очень много рецептов, я оттуда скопировала...
А сколько фасоли едим за обед? Формирую меню назавтра.
Поделиться6952012-03-12 21:22:28
Помощь зала. Апельсины взвешивать в шкурке или без? Сегодня съела 2 шт. - в шкурке 400г. Мне пишут: много, следует 260г, т.к. остальное получаем в виде сухофруктов на завтрак.
Отредактировано marinapol51 (2012-03-12 21:22:55)
Поделиться6962012-03-12 21:30:26
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
marinapol51 написал(а):
Помощь зала. Апельсины взвешивать в шкурке или без? Сегодня съела 2 шт. - в шкурке 400г. Мне пишут: много, следует 260г, т.к. остальное получаем в виде сухофруктов на завтрак.
ну вы же шкуру не едите!!! А Вы посчитайте : вес сухофруктов *3 + вес фруктов(апельсинов без шкуры) = 400г.
Поделиться6972012-03-12 21:37:45
А если гречку на обед--её обязательно с грибами, или с чем ещё можно?
Поделиться6982012-03-12 21:39:14
- Активный участник
- Откуда: Морозовск Ростовская область
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +6
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-02-22]
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2012-11-17 19:41:25
garsiy5 написал(а):
Здравствуйте,девочки. Завтра будет 20 день на ДД.Хочу на 3дн.очист.курс.Как думаете,не рановато?Дядя жора, тьфу-тьфу ,не появляется.Постоянно присуствует обожравшийся дядя.В книге Татьяна не рекомендует устраивать 3Д ,если планируется после него застолье.А больше ничего не сказано.Наверное тогда можно.А может нет?Буду ждать ответа.
На 3 дневный разгрузочный можно после пребывания на ДД около 2 месяцев. И то , если Ваш вес держится и не уходит в течение 2 недель. Вы делаете 3Д себе как бы "Пинок под зад. Это я читала на форуме. Удачи!
Поделиться6992012-03-12 21:49:33
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +12
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-07-11]
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2012-08-24 00:25:52
Эжени написал(а):
А если гречку на обед--её обязательно с грибами, или с чем ещё можно?
Гречка-обозначает углеводный обед, тут только грибы или овощи. Ни мясо, ни рыбу нииизя.
Поделиться7002012-03-12 23:08:40
А гречку вроде бы можно еще с яйцом в крутую
Поделиться7012012-03-12 23:21:23
- Активный участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2012-01-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1957-08-10]
- Провел на форуме:
2 дня 13 часов - Последний визит:
2013-01-28 15:56:24
marinapol51 Спасибо. Побежала готовить. А салат из капусты можно до бобовых?
Капусту нельзя вечером с рыбой, а в обед хорошо.
Отредактировано Надія (2012-03-12 23:22:50)
Поделиться7022012-03-12 23:27:45
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
2012-07-02 16:49:49
Девочки, всем привет!
когда и в каком виде мы кушаем тыкву?
Поделиться7032012-03-12 23:30:23
- Активный участник
- Откуда: Морозовск Ростовская область
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +6
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-02-22]
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2012-11-17 19:41:25
Olga_* написал(а):
когда и в каком виде мы кушаем тыкву?
Кушаем сырую, желательно в первой половине дня.
Поделиться7042012-03-12 23:52:02
Нашла рис Басмати, который можно употреблять согласно таблице ГИ, но он белый. А белый рис нельзя. Можно ли рис басмати добавлять как продукт?
Поделиться7052012-03-13 01:08:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
2012-07-02 16:49:49
Евгения Герман написал(а):
Кушаем сырую, желательно в первой половине дня.
Спасибо, попробуем после завтра)
а с чем ее лучше сочетать?
Поделиться7062012-03-13 01:09:12
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-03-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 144
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-20]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2014-01-23 23:13:58
Доврое время суток,
Я сегодня видела тертый сыр 14 % жирности, такой подойтет для обеденных и вечерних салатов?
Поделиться7072012-03-13 01:15:53
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Olga_* написал(а):
Евгения Герман написал(а):
Кушаем сырую, желательно в первой половине дня.
Спасибо, попробуем после завтра)
а с чем ее лучше сочетать?
Я в салат с морковкой тру на крупной терке, туда и свеклы иногда добавляю. Иногда даже к б/к капусте чуток добавляю....
Экспериментируйте - находите интересные для себя сочетания. Я тыкву ем редко - пресноватый вкус как - то не нравится. Но в сочетании с другими овощами - очень даже хорошо!
Поделиться7082012-03-13 01:49:46
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-03-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 144
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-20]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2014-01-23 23:13:58
Доброе время суток,
у меня такой вопрос: можно кефир заменить пахтой?
А чернику на 1 или 2 завтрак можно?
Отредактировано Nostalgie (2012-03-13 02:07:24)
Поделиться7092012-03-13 06:23:30
- Активный участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 385
- Уважение: +5
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-04-10]
- Провел на форуме:
8 дней 11 часов - Последний визит:
2013-03-05 15:17:00
Nostalgie написал(а):
Доброе время суток,
у меня такой вопрос: можно кефир заменить пахтой?
А чернику на 1 или 2 завтрак можно?
Конечно можно!
Поделиться7102012-03-13 06:45:44
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Девочки,старожилы.Проккоментируйте меню на завтрак :салат из свеклы с морковью +кефир50гр-всего300 гр.
Творог 150 гр+кефир50гр.Можно такой завтрак?Без круп.
Поделиться7112012-03-13 08:14:12
Бабушка 2,крупа нужна.А то придет дядя Жора.А Вы попробуйте крупу.Если бы мне 2 мес.назад сказали,что я буду по утрам замоченый овес есть,я бы у виска в ответ покрутила.Замочите на ночь овес с 3-4 шт.кураги,утром добавьте туда 100гр. ОБЕЗЖИРЕННОГО творога и подогрейте в микроволновке.Очень вкусненько,полезно и очень сытно.
Поделиться7122012-03-13 08:54:07
Здравствуйте,мне сказали,что микроволновкой вредно пользоваться.Убиваются все полезные вещества,а остаётся один мусор.Вот и боюсь,а вдруг это правда?
Поделиться7132012-03-13 09:05:35
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Все дело в том,что овсяной крупы у нас не купить.Везде только геркулес без варки.Заказала овес в аптеке-пообещали привезти.Вот я и хотела без каши ,только творог.А дядя Жора меня не навещает,просто не успевает.В 8 -завтрак,а 11 -Фрукты,в 14 обед,в 17,30 -ужин.
Но уже позавтракала :салат+творог с кефиом 200гр.Уж если сильный косяк,то больше так небуду.
Отредактировано бабушка2 (2012-03-13 09:07:01)
Поделиться7142012-03-13 09:26:33
- Активный участник
- Откуда: Пермский край
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 532
- Уважение: +10
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 4 часа - Последний визит:
2012-11-12 08:41:40
Девочки, подскажите пожалуйста, как исползовать "ТОФУ" в качестве полноценного обеда. Какой нибудь рецептик плиз. Купила и не знаю что с ним делать
Поделиться7152012-03-13 09:48:50
Здравствуйте!
Посмотрите мое меню на сегодня, пожалуйста.
Не получилось уменьшить белок и жир. Завтра попробую кефир 1% вместо йогурта 3,3%. Творог оставлю - вкусно.
Отредактировано marinapol51 (2012-03-13 13:00:40)
Поделиться7162012-03-13 12:08:37
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-03-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 144
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-20]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2014-01-23 23:13:58
Добрый день, у меня вопрос к сухофруктам. Я не совсем поняла сколько фруктов можно в день и как при этом учитываются сухофрукты. Помогите пожалуйста разобраться.
Поделиться7172012-03-13 12:15:00
- Активный участник
- Откуда: г.Бор
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: +18
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-28]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2013-09-02 19:57:56
Nostalgie вес сухофруктов (до запаривания) умножаем на три. Живые фрукты (взвешиваем только съедобные части) + полученный вес сухофруктов=400г в день. Сухофруктики и фруктики только в первой половине дня.
Поделиться7182012-03-13 12:15:52
Всем добрый день!!!Девченки ,подскажите, когда кунжут в салат можно сыпать???
Поделиться7192012-03-13 12:17:12
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-03-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 144
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-20]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2014-01-23 23:13:58
Спасибо за быстрый ответ. Сухофрукты я конечно сегодня не взвесила, но завтра обязательно сделаю.
Поделиться7202012-03-13 12:19:59
Nostalgie написал(а):
Добрый день, у меня вопрос к сухофруктам. Я не совсем поняла сколько фруктов можно в день и как при этом учитываются сухофрукты. Помогите пожалуйста разобраться.
Вчера мне прислали такое сообщение в мой дневник:
"В 400г фруктиков ежедневно приплюсовывают курагу и чернослив, их вес умножить на три =40*3=120г. Т.е. остальных фруктиков надо 400-120=280г"
Т.е если с утра 40 г сухофруктов, то это равно 40 х 3 = 120г
Дневная порция фруктов всего 400г . В том числе сухофрукты 40г х 3 =120, сырые фрукты 400 - 120 =280г
Удачи.