А чего-это груши дорого? В Москве они по 70 руб, добавьте заморозку магазинную, вишню, клубнику, малину. Можно запечь яблоко с какао и корицей. А против аллергии на цитрус попробуйте такое средство: взять сок из апельсина или лимона, макнуть туда палец и в стакан с водой, крутим по часой пальцем  в стакане 100 раз и против часовой столько же, воду выпиваем. На следующий день пробуем чуток цитрусовых. И потом пищевая аллергия как раз и есть результат нашего прошлого всеядия! Должно пройти.

А для нашего региона это все оч. дорого!

[взломанный сайт]Еленочка!Прочти,пригодится[взломанный сайт]

Если до настоящего времени вы питались «как все люди» ― с малым количеством свежих овощей и фруктов и большим количеством «плохих» углеводов и продуктов промышленного изготовления, то в первые две недели правильного питания возможен неприятный побочный эффект: вздутие живота. Не спешите вслед за большинством врачей винить в этом явлении свежие овощи и фрукты. Виноваты не они, а тот «мусор», который остался в кишечнике после многих лет неправильного питания. В сочетании с фруктовой и овощной клетчаткой он и дает «взрывной» эффект. Лекарство тут только одно: продолжать есть свежие овощи и фрукты в достаточно большом количестве (не менее 2–3 порций в день, минимум по 200–250 г каждая) на голодный желудок, и набраться терпения. В течение двух недель овощная клетчатка вычистит из кишечника основное количество «мусора», и неприятные явления прекратятся. В этот период помогите организму ― примите активированный уголь: до 5 таблеток на прием 3–4 раза в день. Добавляйте в салаты побольше укропа ― он подавляет газообразование. Обязательно следует выпивать рекомендованное количество чистой воды, так как клетчатка хорошо выводится из кишечника, только впитав в себя достаточное количество жидкости. Наверное излишне напоминать, что соль и большое количество заправки в салате снизят его чистящий эффект почти до нуля. По этой причине не годятся столовские овощные салатики (даже из капусты и морковки). К тому же они имеют весьма отдаленное отношение к свежим овощам
Разумеется, описанная «терапия» неприменима к людям с серьезными хроническими заболеваниями ЖКТ..

А Вы почитайте первую часть этой темы с карандашом и листом бумаги под рукой,там девочки- старожилы дают очень подробные ответы на на многие вопросы и по ходу чтения записывайте что с чем можно,а что не приветствуется и почему,уверена,что У Вас отпадет необходимость каждый раз обращаться за помощью зала,через пару-тройку дней сможете подкорректировать под ДД любой рецепт,заглянув в шпаргалку, сомнений не возникает и запоминается быстрее.

Мне вот очень нравятся котлеты с творогом (обезжиренным). Они вкуснее и сытнее получаются.

Отредактировано Шишарик (2012-03-17 06:55:31)

А у нас тоже все фрукты дорогие. Прикинула только на фрукты в месяц нужно не менее 1000руб. Сладкий перец по 180р за кг.Да и другие продукты... Нужно на питание по ДД в месяц минимум 5000 руб, а всего в кармане 2000.Поэтому и ели что по дешевле. Да и сейчас пытаюсь тоже держаться, но очень трудно- капуста во всех видах надоела. По акции купила помидоры по 76руб, так уже от капусты и от помидор желудок и поджелудочная болит, терплю. Насчет пряных трав,перца- никогда не употребляла, не люблю, изредка только укроп летом свой. При выборе рецептов- половину ингридиентов приходится выкидывать за неимением. Поэтому и получается все невкусно. Я систему не хаю, она отличная! Просто обидно, что большинство в стране - за порогом. Вот, высказалась,простите,если что не так,никого не хочу обижать.

нельзя!!

ну ещё фасоль есть...тушить с овощами очень вкусно....гречка с грибами или просто грибы...мясо или рыба...

Да согласна, что  дорого обходится...., стараюсь вместо огурцов- они дорогущие, редис покупать 40 руб пакетик, по 3-4 штучки в салат на долго хватает. Выручает пекинская капуста 60 руб качан тоже хватает надолго, в принципе на неделю, по пологурчика добавляю + помидор целый или тоже половинку (они дешевле огурцов), основная составляющая - пекинка, тоже уже видеть не могу..., но сег. опять купила. Особенно рыба... семга конечно вкусная, кусок за 365 руб, очистила от кожи и костей, поделила на 6 частей - почти неделя, где-то по 120 гр.. Выручает мойва 55 руб килограмм делю по 200 гр сырую, запекаю потом в микроволновке, только накрывать надо, а то она стреляет - разрывает ее....
На ДД еще ни разу не ела яйца.
Кто подскажет а вот такой омлет можно на обед или на вечер?????
Омлет по-дружественному
Традиционно омлет готовят, взбивая яйца и добавляя молоко. Попробуйте вместо молока использовать кефир: омлет получается более пышным и одновременно плотным. В такой омлет годятся любые наполнители: слегка обжаренные лук, паприка, грибы, помидоры и всё что угодно - фантазия беспредельна.
Сверху омлет хорошо бы посыпать рубленой зеленью и зеленым лучком

Отредактировано маринуся (2012-03-17 11:52:43)

Я вот тоже на обед сегодня планирую этот омлет от Татьяны Малаховой и думаю,что вполне можно.Перед омлетом,сделаю салатик из огурчиков с 1 д.л. ОМ.Но я всего третий день на ДД,так что тоже буду ждать ответ опытных ДДшников.

разве? у морковки высокий ГИ у приготовленной, а так 30-35.
и много ее не рекомендуется на ужин и обед (не более 30-40 гр), т.к. она сладкая, как и свекла.
А на завтрак все едят много моркови.

западное побережье камчатки...

Ребята, я добавляю в салаты маринованый лук для вкуса. Муж любит и я немного себе кладу. Как он вообще - допустим?Еда слишком пресная для меня, приходится подсаливать чуть-чуть рыбу , а то совсем начинает тошнить. Вот заметила, после рыбы стало тошнить. Что за фигня? Может быть, я стараюсь есть жирную, а у меня удален желчный. А так вродебы терпимо, самое главное не голодно. А вот я иногда ем горький шоколад 1 дольку 1 раз в день. Когда его лучше есть и можно ли каждый день и в какое время суток? А насчет продуктов - да , овощи дороговаты. Я спасаюсь белокочанной капустой (12 р. за кг), добавляю ее на завтрак и ужин, морковь-20 р, дайкон-40 р. А вот пекинка у нас 70 р за кг.

Отредактировано luda10109 (2012-03-17 14:19:37)

Уксус - нельзя. Я добавляю лимонный сок в салат.
А крыбе без соли привыкните. Пока присаливайте. Готовую.

А с какой целью его едите? Я поняла,  что это - крайняя мера, когда невтерпеж. Попробуйте  обходиться без него - лучшее средство -  не иметь шоколад в зоне доступа.

Отредактировано marinapol51 (2012-03-17 14:32:17)