"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » А похудеет ли Нюся2?
какао порошок в кашу с утра? Или в творог?
какао можно но не постоянно!Мне кажется, когда уж обмен установится, то кусочком шоколада изредка моно побаловать себя.Но все равно крайне редко!
Анют!У тебя по менюшке кунжут на ужин.Перенеси его лучше на завтрак в салат.На ужин жиров нужно делать по минимуму.Там и так масло, а еще и семечки!
привет. с прошедшими праздниками тебя.как делишки?
Таня, спасибо, я сегодня и в завтрак хотела и в ужин, просто один раз записала. На ужин отменю сейчас. 
Ленчик, приветы! Дела нормальненько, худеем по-тихоньку. 
Отредактировано Нюся2 (2012-05-11 08:12:20)
худеем по-тихоньку
рада за тебя... поздравляю! Ань, а ты что мясо, рыбу совсем не кушаешь? смотрю одни грибы в меню у тебя?...или сегодня разгрузилась от белков?
Отредактировано alenka09 (2012-05-11 08:38:11)
Анютик!Привет!У тебя шо, пост? Без мяса и вареное на ужин?
Приветик, девочки. 
Не было у меня ничего просто дома на ужин. В магазин некогда было забечь. 
Я как путная накануне цельную сковороду рыбы-путассы положила на сковододку, счас, думаю потушу, буду в пятницу рыбку поедать. 
Пошла Риту укачивать спать и прилегла так слегка на подушечку. Очнулась в доме чад страшный, запах - хоть убегай. Бегу - в сковороде одни уголья остались. Часа три у меня рыбка жглась, пока я дрыхла. 
Муж сидел за компутером в зале, нефига не чуял. Вот как вредно в тырнете сидеть - ничего не слышу, ничего не вижу, ничего никому не скажу. 
А утром и днём некогда было ничего варить, печь и жарить. так что вот. Получилась разгрузка от мяса и рыбы. Я думаю, организму только на пользу разнообразие будет. 
Танюша, где ты у меня на ужин варёное увидела? 
Грибы? Так я их, извини сырьём не могу. Противно мне. 
Да и рыбку на ужин мы тоже, вроде как не сырьём едим. 
Отредактировано Нюся2 (2012-05-12 10:23:09)
рибы? Так я их, извини сырьём не могу. Противно мне. Да и рыбку на ужин мы тоже, вроде как не сырьём едим.
Анютик!Привет!У рыбки ГИ нет!А у грибочков есть.Все овощное\ к чему приравнены грибы\ высокий Ги .Поэтому едим в первой половине дня.Лучше тогда совсем их убрать.мОЖНО БЫЛО \ ЕСЛИ ЕСТЬ\ ТВОРОЖОК ИЛИ ЯЙЦА .
Таня, нельзя творожок и яйца в пятницу и среду рыбные дни, или вообще без рыбы 
Анечка,приветик. Ты куда пропала? Или это я куда то делась ? Как делишки, похуделочки ?
Моё гнёздышко Летящей походкой за здоровьем. Залетайте.Буду рада.
Танюшка, я пропадала целыми днями в огороде, вела кочевую жизнь, с баночками бегала.
Зато не передала вкусняшек, так как отмеряла порцию строго по расписанию и в баночку. 
Отредактировано Нюся2 (2012-05-12 14:30:11)
Танюшка, я пропадала целыми днями в огороде, вела кочевую жизнь, с баночками бегала.
Зато не передала вкусняшек, так как отмеряла порцию строго по расписанию и в баночку.Отредактировано Нюся2 (Сегодня 14:30:11)
Аня, тебе до огорода далеко добираться ? Это дело хорошее для разминки. У меня всё под боком. Вышел из дома и вот тебе работёнка . Давай Анечка ,настроения тебе хорошего и отвесиков. Пока пока.
Моё гнёздышко Летящей походкой за здоровьем. Залетайте.Буду рада.
Анюта, приветик!
Зато не передала вкусняшек, так как отмеряла порцию строго по расписанию и в баночку.
Во, видишь, какая польза от огорода...А тут сидишь дома, на холодильник с тоской посматриваешь.
Таня, до огорода добираться 40 минут быстрым шагом, осложняется переправой через ж/д пути безо всяческих сходней. С коляской и грузом не айс. А так, променаж неплохой. Только вот погодка часто портит обедню. Детей с собой в дождь и холод не потащешь, вот и мечусь дома как зверь в клетке. Сегодня с утра дождь зарядил, в огород не попала.
Ноночка, а чего у тебя там такого в холодильнике? На что с тоской посматриваем? Рыбки хочется? Или курочки?
Отредактировано Нюся2 (2012-05-12 20:26:18)
Анечка,добрый вечер! У меня что то с едой не получается. Два дня работаю с утра до вечера, кроме рыбы и салата из помидор и огурцов нет ничего. Вес у меня встал, но объемы уменьшаются. Да и за время болезни я кушала все и косячила ,конечно. На даче тоже поработала маленько. Посадила чеснок и морковку.
Танечка, а я делаю два раза в неделю рыбные дни - на обед и ужин. Вот ещё надо разработать молочный день и день без рыбы и мяса. Чтоб разнообразие было какое то.
!А у грибочков есть.Все овощное\ к чему приравнены грибы\ высокий Ги
Тань, у грибов ГИ=15. И углеводов в них практически нету, и потому (по секрету!) - грибы (отварные) на ужин можно. С адекватной порцией сырых овощей.
Татьяна Владимировна! Спасибо большущее, тогда я в правило введу потребление грибов на ужин один раз в неделю. 
Отредактировано Нюся2 (2012-05-12 22:59:37)
Люсенька, слушаю периодически Ваши с Таней песни. Душа поёт вместе с Вами!
Анечка, спасибо большое !!!
А у нас с Таней теперь отдельная страничка есть только для наших исполнений,
поэтому я тебя приглашаю и туда в гости !!!
Страничка находится вот здесь:
мы поём[взломанный сайт]
Спасибо, Люсенька, обязательно зайду.
Анюта, приветик!
Ноночка, а чего у тебя там такого в холодильнике?
Ань, у меня там много чего. У сына был день рождения, так там и мяско всякое и рыба.
Нона, да! Тяжело удержаться от соблазнов, когда они вот так рядом в холодильнике.
Отредактировано Нюся2 (2012-05-13 22:48:14)
Доброе утро Анечка!
[взломанный сайт]
Тяжело удержаться от соблазнов
и не говори...согласна с тобой!
Привет Анют!
Тань, у грибов ГИ=15.
я ИМЕЛА ВВИДУ ВЫСОКИЙ У ВАРЕНЫХ, А НЕ У СЫРЫХ.И исходила из того, что вареное едим только в первой половине дня.
Как дела?
Леночка, Танечка, приветы!
Качаюсь на качельках в пределах+-200г. посмотрим в четверг. Сейчас опять бегом в огород.
Отредактировано Нюся2 (2012-05-14 10:17:11)
Вот как вредно в тырнете сидеть - ничего не слышу, ничего не вижу, ничего никому не скажу.
Привет, Анютик! И не говори! У меня сына также сидит за компом и даже кушать не дозовешься! Я все завидую - никогда есть не хочет!
Мариночка, приветы!
Я вся в огороде по самые уши. Приползаю еле живая, коленки болят, суставы хрустят, но такая у меня работоспособность, одна всё делаю и копаю и сажаю. Муж целыми днями на работе. Удивляюсь объёму, мне даже не снилось, что я так могу вкалывать. 
Отредактировано Нюся2 (2012-05-15 23:32:48)
Анютик!Привет!Как у вас погодка?У нас холодно и дожди.
Посмотри по меню.У тебя жиров на ужин очень много.А на ужин их должно быть по минимуму.СМ. стр 285.Такой ужин лучше поменять местами с обедом.Об этом говорили недавно на занятии.
Доброе утро, Аннушка!!!
я согласна с Таромой, ужин бы без масла лучше, если поменять не захочешь!
( я еще фотки выложила, смотрите)
с праздником- сегодня международный день семей!
Семья - это о самых дорогих.
О самых нежных, горячо любимых.
О самых добрых, самых ласковых.
О самых сильных и чуть-чуть ранимых.
Семья - это тот хмурый взгляд отца.
Улыбка матери, поддержка и вниманье.
Семья - это открытые сердца,
В которых нет укора и страданья.
вот привалило мужичку то! а хотели просто одного мальчонку!
Отредактировано alenka09 (2012-05-15 08:57:36)
Привет девочки, а вот и я. У нас жара стоит за 30. Сажать можно или утром или вечером. Перец болгарский посадили 2 недели на зад, медведка - пакость такая почти весь сожрала. Скинула себе на флешка " борьба с медведкой", завтра буду выливать ее стиральным порошком.
Ну а это тебе Анюта для настроения.
Приветы, девушки! Масло отменю.
Девочки, начиталась по АЦ, может мне туда ж сходить. Завидно прям, хочется чтоб тоже всё подтянулось. Или сначала ЗД надо?
Вспомнила, вот в пост после еды так жарко становилось, а сейчас такая зябкость появилась. Руки мёрзнут, ноги. Может я уже перехудела?
Жир ещё есть, ляжки ещё не похудели, живот. Может в еду чего-нито добавить?
Отредактировано Нюся2 (2012-05-15 15:00:39)
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » А похудеет ли Нюся2?