Дневник питания посмотрела твой.
Ты по массе больше меня ешь.
Н-Р, Крупа овсяная 130 г - это уже готовый объём порции каши или крупы в чистом виде?
Если просто крупа, то в готовом блюде она увеличивается минимум в два, максимум в три раза.
Тогда получается, что ты съедаешь только каши 300г. минимум.
Мой путь к мечте
Сообщений 271 страница 300 из 336
Поделиться2712012-04-08 10:55:34
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 608
- Уважение: +7
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-04-15 17:34:58
Поделиться2722012-04-08 18:06:51
Наташик, привет! У тебя еще не было занятий? Решила навестить, пока дневник не закрыли. Я вот тоже в бассейн хочу, но мне далеко ездить. Скоро в Дон нырять буду. Мы с сестрой каждый вечер ездим на великах. И любим, когда вода еще холодная - руками чаще машешь 
Поделиться2732012-04-08 23:28:32
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Gapae написал(а):
Подругу просила купить книгу , она сейчас в Москве,
Девушка,позвоните Ирочке,она может подвезти Вам(Вашей подруге) книгу предварительно обговорив с Ирой по телефону.
телефон Иры 8-916-584-08-92
Поделиться2742012-04-08 23:32:05
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Поделиться2752012-04-09 01:48:02
- Активный участник
- Откуда: Испания
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 189
- Уважение: +3
- Позитив: +8
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-11-12]
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2012-06-29 00:13:58
Привет Санаточка, давно у тебя не была, а тут такая новость - ты ДОЦЕНТ!!!!! Поздравляю от всей души. горжусь и равняюсь, то бишь стремлюсь.
У меня были трудные денечки по работе. командировка, потом дома гости и т.д. и т.п., короче отмазок полно а дела никакого.Вот побывала у тебя в гостях и поняла, что только время потеряла. За тебя очень рада, ты просто молодец!!!
забегай ко мне почаще поддержать, по-моему у меня мозги сегодня встали в нужном направлении.
Еще раз поздравляю тебя с таким чудесным отвесиком!!!!!!!!
Поделиться2762012-04-09 17:41:46
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 572
- Уважение: +2
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-06-26]
- Провел на форуме:
7 дней 22 часа - Последний визит:
2013-10-03 07:15:58
Наташа, а ты уже участвовала в вебинарах? У тебя качество звука нормальное?
Поделиться2772012-04-09 19:58:28
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Поделиться2782012-04-09 20:19:38
- Активный участник
- Откуда: Башкортостан
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 210
- Уважение: +1
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-27]
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:22:23
Наташенька, привет! Очень рада за тебя, что ты теперь участвуешь в вебинаре. Пиши побробнее отчёты, будем читать и спрашивать. Обьясни мне пожалуста, как и почему "встаёт вес"? У меня сейчас такая проблема. Как долго он будет топтаться на одном месте и что делать?
Поделиться2792012-04-09 22:47:47
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г.Тольятти
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 620
- Уважение: +9
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-12-14]
- Провел на форуме:
10 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-22 21:51:52
Сегодня +200, после вчерашнего косяка (в 12ч.дня в гостях с чаем съела 3 тонюсеньких кусочка кекса и слопала 2 конфетки) Что ж за хрень такая, совсем-совсем ничегошеньки нельзя, чуть нарушила-и вот оно + на весах 
Сегодня в магазине смотрела весы кухоные электронные-470 р. Вот думаю купить что ли, может я граммы не выдерживаю. Чего-нибудь больше нужного съедаю. Интересно, девочки а весы у всех есть?
Сегодня встретила знакомую (с колясками вместе гуляем). Она похудела на 9кг по своей системе (соль ест, 1-2 конфеты только утром может позволить, после 18 не ест и не ест жареного, мучного +3 раза в неделю фитнесс). Так вот она мне сказала, что ее вес сейчас 57 кг при росте 159. Вес почти как я хочу и рост практически мой. Вообщем, представила я себя... Размечталась....
Мне очень понравился этот стих, захотелось к себе перетащить.
Поделиться2802012-04-09 22:54:27
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г.Тольятти
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 620
- Уважение: +9
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-12-14]
- Провел на форуме:
10 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-22 21:51:52
Стащила у Тьяны.
Вес различных продуктов в столовой ложке, в граммах:
мука пшеничная - 21;
крупа гречневая - 23;
крупа овсяная - 12;
крупа манная - 24;
крупа перловая - 25;
крупа ячневая - 20;
рис - 25;
пшено - 26;
фасоль - 25;
горох - 22;
сахар - 25-28;
соль - 30-31;
мед - 30;
сливочное масло - 30;
растительное масло - 20;
молоко 3,2% - 22;
ядра орехов фундука - 30;
вода - 15;
уксус - 15;
лимонная кислота - 15;
сода пищевая - 28;
корица молотая - 20;
орехи молотые - 15;
сухая трава - 10;
свежая трава - 15.
Поделиться2812012-04-09 22:59:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 608
- Уважение: +7
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-04-15 17:34:58
Саната написал(а):
Что ж за хрень такая, совсем-совсем ничегошеньки нельзя, чуть нарушила-и вот оно + на весах
В фазе активного худения так.
А вот потом, когда достигнешь результата и его закрепишь, можно будет себя слегка баловать без особых потерь.
Так что,"терпи, казак, атаманом будешь"! 
Отредактировано тьяна (2012-04-10 10:12:09)
Поделиться2822012-04-10 00:26:42
- Активный участник
- Откуда: Испания
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 189
- Уважение: +3
- Позитив: +8
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-11-12]
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2012-06-29 00:13:58
А я опять хандрю. Вес двигается черепашьем ходом. Да еще меня в последнее время на косяки пробивать стало
Санаточка, радость наша волжская, не хандри, у нас это нельзя!!! малейшее послабление себе любимой приводит к срыву и весь результат коту под хвост. я то это уже проходила тысячу раз, вот опять "пляшу" вокруг линеечки.
А ты для меня пример, вдохновение и батарейка. тем более что сейчас будешь заниматься у Татьяны.Глядишь и нас чему хорошему научишь.
я выполнила свои обещания. сегодня ни-ни, всё по-взрослому - правильное питание и СПА. час еще занималась аква-аэробикой. понравилось как всегда, для меня главное начать а потом уже все в шоколаде. трудно первые 3 дня.
настроение тебе поднимаю анекдотом--
-Доктор, я уже сижу на трех диетах и не помогает!
-Почему на трёх???
-Двумя не наедаюсь!!![взломанный сайт]
Поделиться2832012-04-10 11:27:19
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Наталья у тебя сегодня наверное занятия?
Отредактировано Gapae (2012-04-10 18:15:48)
Поделиться2842012-04-10 11:44:17
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г.Тольятти
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 620
- Уважение: +9
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-12-14]
- Провел на форуме:
10 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-22 21:51:52
Сегодня -700 
по сравнению со вчерашнем. Глазам своим не поверила. Бегала с весами по комнате пытаясь убедиться, что они не глючат. С чего бы это? Напишу вчерашнее меню, хотя вроде все как обычно. Только в нарушение принципов ДД 2-й завтрак был на бегу (по дороге в детский центр жевала заранее нарезанные фрукты), обед тоже глотала за 10 мин. Пока дочь спала в коляске на улице сына просила покараулить. Он мне губы гнул-гнул, но он знает будет гнуть огребет по полной, так что пришлось ему гулять при этом названивая мне в домофон -ну ты скоро???? Жевать салат мне пришлось очень живенько. Да! на завтрак я забыла положить сухофрукты-это может быть связано?
Надо будет проверить завтра.
9.00 салат (свекла+морковь+проростки пшеницы), 3 ст.лож. гречки+Льян.семя+творог 80гр.
12.30 кефир, 1 киви,1 апельсин,1 яблоко
15.30 салат(пекинка+огурец+сельдерей+укроп+лим+ЛМ),чечевица с луком,перцем сладким и томатом 200 гр.
19.30. (пекинка+1/2 помидор+сельдерей+редис+зелень+Л масло), 150гр скумбрии
Отредактировано Саната (2012-04-10 11:49:25)
Поделиться2852012-04-10 12:22:11
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 608
- Уважение: +7
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-04-15 17:34:58
Саната написал(а):
Сегодня -700
Натали, привет!
Ну вот, это тебе сразу за все дни, за которые ты очень расстраивалась,, когда вес стоял.
Очень-очень рада за тебя!
Так держать! 
Поделиться2862012-04-11 03:10:54
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Саната написал(а):
Сегодня -700
Поделиться2872012-04-11 13:13:42
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
После таких отвесиков можно и полакомиться , поздравляю.
Поделиться2882012-04-12 19:19:03
- Активный участник
- Откуда: Башкортостан
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 210
- Уважение: +1
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-27]
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:22:23
Наташенька, здравствуй! Очень рада за тебя и твои успехи! Расскажи, пожалуйста, как ты записалась на вебинар? Что для этого нужно, сколько это стоит? Если есть возможность, то поделись, что там новенького? И ещё. Наташа, поинтересуйся, там, пожалуйста если это возможно, можно ли на полдник есть фруктовый салат, смешивая его с кефиром(естественно обезжиренным)?
Поделиться2892012-04-13 10:28:42
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Наташенька привет. Теперь тебе конечно не до нас. Времени совсем не хватает.Прочитала отзывы с прошлого вебинара, всем очень понравилось.
Поделиться2902012-04-14 18:30:44
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Марина Пим. написал(а):
пожалуйста если это возможно, можно ли на полдник есть фруктовый салат, смешивая его с кефиром(естественно обезжиренным)?
СМЕШИВАТЬ НЕЛЬЗЯ!ПЬЕМ КЕФИРЧИК А ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ ФРУКТЫ ИЛИ СДЕЛАЙТЕ КОКТЕЛЬ В БЛЕНДЕРЕ(КАК ЕГО ДЕЛАТЬ НА ФОРУМЕ ЕСТЬ РЕЦЕПТИК В РАЗДЕЛЕ "МОЛОЧКА" )ТОГДА МОЖНО ВЫПИТЬ КОКТЕЛЬ НО НЕ ЗАЛПОМ А НОРМАЛЬНЫМИ ГЛОТОЧКАМИ 
Поделиться2912012-04-15 00:16:14
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Поделиться2922012-04-15 11:02:58
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 789
- Уважение: +7
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1957-04-24]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2013-07-30 15:01:29
Наташенька! С праздником,соседка!!Христос воскрес!!
Поделиться2932012-04-15 13:44:52
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Наташенька . Воистину воскрес. Тебя и твою семью всех с праздником.
Поделиться2942012-04-15 23:13:12
- Активный участник
- Откуда: Запорожье
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 447
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-07-17]
- Провел на форуме:
19 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-10 00:35:08
Наташа, с праздником! Умница, ты настойчиво идешь к цели в новом VIPовском статусе!
Поделиться2952012-04-16 07:56:12
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 396
- Уважение: +3
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-04-15]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2012-10-01 23:57:33
Наташа, забежала в ваш дневничек, хлебнула позитивчика)) поздравляю с хорошим отвесом) Порадовали))
Поздравляю с Христовым Воскресением!
Отредактировано Ням-Ням (2012-04-16 07:56:33)
Поделиться2962012-04-16 18:54:35
- Активный участник
- Откуда: Башкортостан
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 210
- Уважение: +1
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-27]
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:22:23
Наташа, большое спасибо за полноценный ответ на мой вопрос. Наконец-то я его получила.
С праздником тебя!
Отредактировано Марина Пим. (2012-04-16 18:58:59)
Поделиться2972012-04-17 12:28:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 608
- Уважение: +7
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-04-15 17:34:58
Натали 
Ух ты, аватарка у тебя новая!
Наконец-то мы тебя увидели! А то за цветочками всё пряталась!
Я у себя в дневнике когда увидела новую твою аватарку, то сразу тебя и не признла, подумала, что я пропустила запись гостя ко мне заглянувшего.
На фотке ты весенняя!
Поделиться2982012-04-18 08:45:02
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 60
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1977-02-01]
- Провел на форуме:
17 часов 14 минут - Последний визит:
2013-04-03 16:06:41
Привет! Зашла познакомиться. Меня зовут Наташа. Прочитала ваш диалог с Стрелисией. Не унывай))) 
Отредактировано НаМа (2012-04-18 08:52:16)
Поделиться2992012-04-22 20:10:22
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Наташенька привет. Как у тебя дела с отвесиками, Ты теперь должна худеть еще быстрее. На вебинаре вас теперь этому учат.
Поделиться3002012-04-23 16:52:14
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
Привет. Все у тебя получиться. Ты молоденькая. У молодых, мне кажется все лучше получается.
Косячить конечно не надо. Вот именно, это знаю по себе. Держись.