Третий день на 3Д унес еще 500 гр. Итого, побыв на 3Д, я постройнела на 2,5 кг. Отличный результат!
Прошло 3 недели моей ДДшной жизни -7,3 кг. Моя цель сейчас одна-плавно выйти из 3Д, сохранив полученный результат. Действую согласно рекомендациям. Сегодня утром добавила 100 гр творога. Завтра посмотрю вес. Если будет отвесик добавлю рыбку на ужин (хочется уже).
Запишу свое 3Дшное меню для истории
[i]1 день[/i]
7.30. Салат: морковь, сельдерей череш, огурец, семечки подсолнечника, ЛМ)
12.30. Салат: помидор, огурец, перец, редис,авокадо, листья салата, семечки подсолн, ЛС,ЛМ. Миндаль 3 шт.
15.00. Салат: помидор, огурец, пекинка, сельдерей, укроп, кунжут,ЛМ.
19.30. Салат: айсберг, перец, укроп, авокадо, лук, семечки подсолнечн,ЛМ.
2 день
8.00 Груша 1 шт.
11.15 Салат груша+яблоко
14.15 Грейпфрукт 1/2, салат киви+1 апельсин+1/2 яблоко
20.00 Памело-1 шт. (между едой в 14.15 и 20.00 кушать не хотелось, а так можно еще было бы какой-нибудь фрукт скушать)
3 день
7.30 Салат: свекла, морковь, капуста, ЛС, ЛМ.Овсян.хлопья 3 ст.лож.
11.40. 1/2 яблоко, 1/2 грейпфрукт
15.40. Салат:помидор, салат лист, лук, перец, укроп, авокадо+ЛМ. Суп-пюре: гречка,лук, помидор, перец, брокколи (суп не очень понравился)
19.20. Салат: огурец, помидор, перец, капуста, авокадо+семечки посолн, 5 шт. миндаль
Поздравляю!
