Немного расскажу о себе. Мне через несколько лет будет 60 лет. Выходя замуж 40 лет назад, мой вес был 49 кг. Во время первой беременности набрала до 80кг. Через два года 6 месяцев со второй беременностью набрала вес до 100 кг. И 35 лет вес колебался между 100 и 110. "Сидела" на всевозможных диетах. Худела (однажды до 67 кг), но вскоре вес набирала снова. Не получалось удержать. Вереницей друг за другом пришли болячки. В данный момент инв.2 гр - сердце, давление, МА. 7 лет назад удалили часть щитовидной железы и вес "попёр". Сейчас 129 кг. Прознав про систему (1 канал ЦТ), решила всё узнать про неё. Прочла и впечатлилась. Поверила сразу. Сегодня стартовала. Пожелайте мне удачи. Я желаю её всем коллегам.

Прошу прощения: в обеде курогрудки не было.

Светлана, спасибо! Я уже поняла, что больше есть придётся. Разъемся...
Вчера сфотографировалась, сделала фото и начала новый "похудательный" альбом.
Меню сегодня.
З - кефир 1ст, геркулес запаренный (2 ст л)+ 2 черносливины+2 кураги. Овощной салат 1 стакан (огурец,1/4помидора,долька тыквы,укроп,петрушка+пекин.капуста)
2з - 1/2 апельсина+2 яблока+1/2 груши+киви (измельч)
О -кефир 1ст, салат прогретый в пароварке (тыква, морковь, помидор,огурец (измельч), курогрудка
У -салат (как в завтрак), сёмга отварная

Инга, добрый день! У меня ошибка. В салате не 2 яблока, а 1/2 яблока. Я с утра взвешиваю, и 400 гр откладываю. Здесь не учла сухофрукты!!! Спасибо!
Прогретый салат, это у меня вроде как тушеные овощи. Я их до лёгкой мягкости сделала. Про кефир поняла. Салат на ужин был с ЛМ. Спасибо!

Добрый день всем!
Сегодня у меня третий день. Необычные ощущения во всём организме: некоторая "невесомость", довольно приятная. Но, вместе с тем, болит голова, живот как барабан из-за проблем с ЖКТ и из-за большого колличества еды. Но, "ни шагу назад...". Полна решимости. Не очень ещё разобралась с менюшками, потому общения пока практически нет. Жду книгу с нетерпением.

Сегодня 5 день моего похудания. Хочу отметить хорошие моменты. Сегодня уже совершенно не болит голова, давление не прыгает (немного понижено). Лёгкость во всем теле, правда утомляемость повысилась (быстро устаю). Считаю это нормальным, настроение отличное, полна оптимизма.
ТАТЬЯНЕ - наилучшие пожелание и огромная благодарность!!!

Спасибо! Рада видеть! Вместе-то очень даже здорово худеть!!!

Привет! Приветствую от всей души! С ВЕСНОЙ! Успехов!!!!

К сожалению пропускаю ужин. Полный желудок и живот, даже дурновастинько (прошу прощения за подробность - запор со вчерашнего утра) Что-то надо предпринять. Пока не знаю что. Хотела задать вопрос на вебинаре, постеснялась (вроде, не в тему) Зато муж написал про какие-то углеводы на  вес тела (толком не поняла - отвлекалась на сек). Рассердились, поругались, не разговариваем.

Вообще-вообще?

ДЫк, не знаю, какие нормальные-то. 1-е весы были у  друзей - этот вес и указала. Затем свои приобрела, те вообще "взбесились - от 134 до 177 показывали. Обиеняли в магазине - и они "дурью маются" - вчера взяла для линеечки вес, который высветился несколько раз. Вечером вес другой ( + - от  10 - 14 кг). Сегодня опять взвесились - +3 кг со вчерашнего дня.

Один раз так и сделала. Мне наверное надо заранее писать меню - накануне, и получается я всё слопала, а только потом какие-то коррективы были (или не было совсем), да и у меня не всегда есть время за компом сидеть - муж засядет свое просматривать и капут!!! Справедливости ради скажу, что я гораздо больше времени провожу, но я немножко пишу, а это очень много времени занимает. Как уйдёшь " в голову себе"(пишешь), так и не понимаешь долго, что ты дома находишься, и что есть насущные проблемы. И ещё много всего в жизни "вкусного": и повышивать, и мозаикой стеклянной усладить себя, а галавное сейчас - это посадка семян на рассаду. У меня огромный сад, где множество цветов и кустарников. Это моё главное увлечение.

БЖУ не считаю. Подскажи, будь ласка, как это? где это?
И ещё, читаю, что сдают вес, объёмы и т.д. , а я, прочитав про таблицу, поняла, что это по желанию. У меня желание есть, но нет времени. Спасибо, заходи.
Вчера внимательно прочла твои записи, поняла что у тебя горе. Соболезную от все души. Скрепись, постепенно оно ослабнет. Если позволишь - чмокаю в щёчку.