Натали
Замечательно.
Я тоже сейчас намыливаюсь в гости.
Надо поздравить дочку у племянницы с годиком!
Никак нельзя мимо этого события пройти.
Теперь вот думаю чтобы обед свой облегчить, обойтись только салатам. Ведь так или иначе придётся в гостяк что-нибудь хоть понюхать  
А уж про вечер - ужин пока вообще ничего сказать не могу. Скорее всего он плавно перетечёт из обеда.

Я об этом подумала, но махнула рукой и сделала для себя заключение-сыр это тот же кефир, но в другом варианте, да и всего то 20 г.

Да, только лимонным соком. Я этот салат наверное целый месяц по утрам ем. Больно уж он мне по душе пришёлся. Пока не надоел.
А с морковью и грейпфрутом надо тоже попробовать, может приглянётся.

Спасибо.
Ну, а теперь бум друг друга подстёгивать.  Так азартнее и интереснее худеется.

Это сегодняшнее фото.
Ща покажу в сравнении что было и что стало, только не падайте от ужаса-кошмарного

Январское фото это вообще атас полный, в марте мало заметно, что вес скинула, а сейчас уже гораздо лучше. Мне нравится.

В рост пока не решилась показать. То, что было прошлым летом-это запредельный страх. В сравнении с сегодняшним состоянием чёрное и белое.

Отредактировано тьяна (2012-04-23 00:17:57)

Отредактировано тьяна (2012-04-23 09:03:19)

Ща покажу вам красавицу  

Ещё столько проблем надо решать-Не початый край!

Нашла фотку январскую, где у меня просто зверский вид (начальное фото), но есть и ещё хуже. Аха.

Сегодня я конечно не та, но надо работать много над лицом и животом. Это мои самые проблемные места.

Кручу хула хуп, уже до 10 минут дошла, и делаю ежедневные маски для лица и массаж.

Галина!
Едят.
Всё что связано с сельдерем я ем охотно. Он для меня вкусный.
Корень сельдерея не рекомендуется термически обрабатывать, т.к повышается ГИ, а в свежем виде сколько угодняо можно есть.

Спасибо.
Для себя, любимой, стараюсь
Я себя физически очень хорошо стала чувствовать при всх визуальных изменениях.
И от давления след простыл, и ещё множество болячек куда-то испарились.

Это интересно

Психология и вес

Сознание и подсознание в борьбе с лишним весом. Часть 1

Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются.

В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет МОЗГ (подсознание).

Стоит человеку набрать лишний вес, как мозг "перепрограммируется", привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму!

Все попытки похудеть трактуются нашим мозгом, привыкшим к лишнему весу, как угроза самому выживанию организма, поэтому мозг автоматически замедляет обмен веществ. И через некоторое время, чтобы человек ни делал, потерянные килограммы возвращаются.

Т.е. серьезная проблема в том, что, даже похудев, человек, как правило, все равно воспринимает себя, как полного, видит себя в будущем полным и считает это нормой.

Итак, после многолетних исследований учеными было сделано открытие: похудеть и, самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись, можно следующим способом - нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального.

Если этого добиться, то можно похудеть, даже не меняя образа жизни, не меняя привычек в питании. Организм сам постепенно изменит скорость обмена веществ и приведет вес в соответствие с новой оптимальной нормой.

Просто потому, что теперь мозг будет воспринимать лишние килограммы как угрозу самому выживанию организма.

Подборка материала с сайта "Движение - жизнь!"

Это интересно

Психология и вес

Сознание и подсознание в борьбе с лишним весом. Часть 3

Создание образов

Создание образов чаще всего происходит через самовнушения. Чем ярче и эмоциональнее образ, тем надежнее он запишется в подсознании (на научном языке это звучит, как "возбудит доминанту&quot". А потом этот образ (возбужденная доминанта сделает все, чтобы воплотиться в жизни. Подсознание будет работать на вас, даже, когда вы спите, когда вы кушаете или едете в автобусе.

Доминанта - это (как и все, что касается подсознания) еще одно проявление инстинкта самосохранения и так же помогало нашим далеким предкам выживать в условиях дикой природы.

Принцип доминанты не позволяет в мозгу существовать множеству равноправных очагов возбуждения, он всю энергию мозга передает на выполнение только самой важной на текущий момент задаче.

Доминанта позволяет сконцентрироваться на чем-то одном, подавляя и игнорируя все другое.

Больше того, господствующий очаг возбуждения, не только подавляет другие очаги, но и забирает себе их энергию.

Для того, чтобы мозг выделил свои ресурсы на решение задачи похудения, то наша ПЕРВЕЙШАЯ и ГЛАВНЕЙШАЯ задача возбудить доминанту борьбы с лишним весом. Этим действием мы перетащим на свою сторону все возможности головного мозга! Мы заставим подсознание работать над этой задачей, и он на каждом шагу будет искать и находить решения. Как мы настроим свое подсознание (с помощью эмоциональных образов), так оно и будет работать, того оно и будет добиваться.

Но если в вашем подсознании укоренился эмоционально окрашенный образ себя полной, или если вы не верите, что похудение вообще возможно, то можно не сомневаться, что в этом случае с похудением ничего не выйдет. Желания сознания (разума) - ничто по сравнению с древнейшей силой подсознания, а в данном случае эту силу вы не захотели перетянуть на свою сторону.

Чтобы этого избежать, нужно создавать себе яркий, эмоционально окрашенный образ. В нашем случае основная цель создания образа - увидеть себя похудевшей, увидеть, как жир исчез с вашего тела.

Начните с утверждения: "С каждой секундой я избавляюсь от жира".

Затем представляйте, как жир стекает, как вода с вашего тела. Как он тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день.

Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических тренировок - эффективность тренировок взрастает в 3 раза.

Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т.п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много.

Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой задает тон на весь день.

Сила подсознания поистине безгранична!

"Золотое сечение"

Если мы хотим что-то внушить человеку, то надо поставить внушаемое слово в месте "золотого сечения" - вот основное правило суггестивной лингвистики.

"Золотое сечение" - это такое деление целого на две части, при котором отношение большей части к меньшей части равно отношению целого к большей части.

В повседневной жизни люди используют "золотое сечение" буквально на каждом шагу. Например, как следует из результатов исследований, человек, подходящий к пустой скамейке, садится на нее не посередине, а как раз примерно в точке "золотого сечения". Кроме того, многие знают, что "золотое сечение" широко используется в архитектуре и искусстве.

Н. А. Васютинский (1990) проанализировал произведения Пушкина, и пришел к выводу о том, что "совпадение кульминационных моментов в произведениях прозы у А. С. Пушкина с золотой пропорцией удивительно близкое, в пределах 1-3 строк. Чувство гармонии у него было развито необыкновенно, что объективно подтверждает гениальность великого поэта и писателя".

Лингвистами и психологами было проведено много подобных исследований, и оказалось, что все талантливые художественные и музыкальные произведения обладают этой особенностью - кульминация приходится на "золотое сечение".

В 1974г А.П.Журавлев провел исследование и анализ 280 заговоров, общим объемом 16 160 слов.

Как оказалось, "золотое сечение" в большинстве заговоров совпадает с кульминацией текста и делит эти тексты на две неравные части с различной основной мыслью.

Эта особенность трактуется современной психологией так: информация, которая содержится в точке золотого сечения, влияет непосредственно на подсознание, минуя сознание (И.Ю.Черепанова, 1995).

Запомним это очень важную для нас мысль - если мы хотим найти вход в подсознание, хотим ему внушить какую-то мысль, то надо внушаемое слово поставить в точке золотого сечения всего текста.

Именно, поэтому, заговоры от лишнего веса, содержащие кодовое слово в месте "золотого сечения" очень эффективны для целей похудения.

"Как ты, месяц, на убыль идешь,

Так и я на убыль пойду.

С тела бела, сало, иди на свинью.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь."

В заговоре 28 слов. "Золотое сечение" падает на слово "иди".

Выучите слова и постоянно проговаривайте, когда у вас есть свободное время, когда занимаетесь какими-нибудь домашними делами (моете пол, чистите картошку, гладите белье), во время поездок в транспорте, походов в магазины и т.п. Используйте любое свободное время.

В нас ЕСТЬ сила, которая может управлять нашим телом, работой наших органов в гораздо большей степени, чем мы привыкли об этом думать. И наша задача научиться этой силой пользоваться.

Подборка материала с сайта "Движение - жизнь!"

Отредактировано тьяна (2012-04-24 22:32:00)

Тёзка,

Спасибо.
Вот скинешь ещё кило 5 и тоже изменишься.
Жду в мае подружку, хочу посмотреть на её реакцию, она пока в неведении.