"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Дневник Леоновой

Сообщений 541 страница 570 из 836

541

Ну ДЫК если я из 300 фото выберу пару лучших, то меня ж в  реальной жизни не узнают    https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-5.gif ...попробуем, но позже... ближе к середине августа...сейчас к экзаменам( на работе)  готовиться нужно....

0

542

Леонова написал(а):

.сейчас к экзаменам( на работе)

Я так смотрю,у тебя вся жизнь- один сплошной экзамен!!!

0

543

Леонова написал(а):

сейчас к экзаменам( на работе)  готовиться нужно....

Привет Танюшка, у тебя опять экзамены - покой нам только снится, удачи, да ты справишсья, ты молодец!!!

0

544

MiledyElena написал(а):

секси!
так и представляю блондинку,вылетающую из постели мужика,заспанную,затрёпанную,залюбленную,застёгивающую платье по дороге...
красота!!!!!!!!

Ох, у меня очень живое и богатое воображение, Ленок молодца, хорошую картинку нарисовала

Леонова написал(а):

натрескалась с ней борща с хлебом и майонезом...вечером мороженное и почти на ночь мы с ней схомячили по кусочку докторской колбасы с помидором...

Ого, я тут ее на пьедестал поставила, а она хулиганит

Леонова написал(а):

вот очухалась к 8 часам вечера..пишу и думаю..могло ли то, что со мной произошло, быть вызвано враждебной едой...

Это точно! Майонез - это яд для поджелудочной, желчного и печени, у тебя самое настоящее отравление было!
Даже я так не косячу!
Лучше бы сметанкой заправила!

Леонова написал(а):

острые боли в спине ушли, но спина ещё болит...

Танюшка, у меня тоже проблемы со спиной, четыре грыжи заработала.
Совет, разгрузи спину, обувь на каблуке не выше 5-6 см, и надо бы матрас ортопедический купить, я поменяла, спина теперь не болит. И еще при болях мне выписывали аркоксию таблетки. Почитай в интернете.

Леонова написал(а):

артроз спины ...откуда эта хрень берётся...артроз коленей то у меня с 30 лет(футболом в студенческие годы занималась...разбила колени)

Вот-вот - этот препарат как раз мне после мениска и выписывали, а потом я его принимала когда спина болела, почитай!

Леонова написал(а):

я с дочей после вручения диплома.

Танюшка, да ты стройнее своей дочи будешь, вон у нее какая попочка

Леонова написал(а):

...кальция побольше нужно...

и нагрузку с позвоночника сними

0

545

Спасибо Верочка за ценные  советы.. .обязательно почитаю...но я лечусь , когда прижмёт или когда попадаю в больницу...сейчас вышла на работу и так лень уже ходить на физеолечение...вчера с ночи не пошла...сегодня в раздумьях....Юля худее меня по весу...у меня 60 кг, а у неё 58 кг, а формы у Юли  что надо...большая грудь, попочка таких же объёмов(92 см) а моя по сравнению с Юлиной- плоской стала, животик у Юли вырос...вот это её действительно  беспокоит....Верочка а вот без каблуков я не могу...мне кажется я родилась с ними....если только не носить платья летом...перейти на одежду повседневную и добавить шлёпки, то на  месяц-1,5 подразгружу  спину....
Экзамены и постоянные  ревизорские проверки-это то, что и доводит  нас до нервных срывов...на одну ревизоршу написали коллективную жалобу...чем закончится не знаю, но я в этом не участвовала...мне и  без этого хватило в этом году проблем и переживаний ...сил нет...создавать себе новые проблемы не захотела...а вот  врач сказал :"Ваши болячки это результат эмоциональной и сексуальной недостаточности... :) ".....
А вот матрац ортопедический нужно купить обязательно....
Вчера девочки я весила 59 кг 700 гр... не хотелось снижения веса  и я  снова косячила...чай с халвой...сегодня я 60 кг 200 гр...Я наверно не буду Вам писать о своём удержании веса(в виде косяков)...а то получается что я разлагаю дисциплину в рядах стройнеющих :dontknow:
Сегодня к яичнице схомячила пармезан...
А на пьедестал Вас(тебя и Лену) нужно ставить....мои 14 кг по сравнению с Вашими( 20 и более) - ничто....

Отредактировано Леонова (2012-07-24 04:53:40)

0

546

Танюшка,привет!

Леонова написал(а):

я лечусь , когда прижмёт или когда попадаю в больницу

Это чисто Русский типаж поведения..все мы такие...

Леонова написал(а):

без каблуков я не могу...мне кажется я родилась с ними....если только не носить платья летом...перейти на одежду повседневную и добавить шлёпки, то на  месяц-1,5 подразгружу  спину....

А я никогда каблуки носить не могла,косолапая...
Выше 8 см не поднималась!
Как же повседневную одежду ты так опускаешь?! Есть море очень нарядных летних сарафанчиков,кот . с шлёпками носить можно!!!
Полистай модные журналы,присмотри одежду,с которой обувь с каблуком пониже можно носить...

Леонова написал(а):

"Ваши болячки это результат эмоциональной и сексуальной недостаточности...

Врач знает,о чём говорит!срочно занимайся здоровьем!

Леонова написал(а):

снова косячила...чай с халвой...с

https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/528-1.gif

Леонова написал(а):

о своём удержании веса(в виде косяков).

Дорогая,ты пишешь не об удержании веса,а о разшатывании поджелудочной ( а это разные вещи),последствия могут быть необратимы: за одним косяком попрёт второй,третий,а потом 20 лишних кило прибегут к тебе...

Леонова написал(а):

Сегодня к яичнице схомячила пармезан..

А вот это по нашему!
Косячь,Лена разрешает!
https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-5.gif

0

547

Лена согласись, что одежда в  деловом стиле и коктейльные платья нуждаются в каблуке...уж такой  стиль мне больше по душе... :dontknow:
Если Лена одобрят, то буду хомячить пармезан... :)

0

548

Леонова написал(а):

.уж такой  стиль мне больше по душе...

Ну раз по душе,то Лена ничего больше посоветовать не могут....Здоровья Вам на долгие года!

Леонова написал(а):

Если Лена одобрят, то буду хомячить пармезан...

Пармезан,Бри,Рамбол...
Двойную порцию рыбы на ужин,масло льняное в салатик...
да что я вас учу,сами всё знаете...

0

549

Всю мудрость жизни познаешь с годами,
Когда сто раз споткнувшись упадешь,
Когда лежишь с закрытыми глазами
Встает вопрос. Ты правильно живешь?

Ошибки, в жизни,придают лишь силы
Все для того, чтоб их не повторять.
И не дай Бог тебе сидеть уныло,
-“ Мне не везет!“-упорно бормотать.

Уныние всегда  плохой советчик,
Гони его поганою метлой,
Тогда твой шаг не будет опрометчив
И ты окрепнешь силой и душой.

Приходит помощь свыше тем, кто хочет
Добиться цели и идти вперед,
Не к тем, кто над чужой бедой хохочет
И к чувствам долга,холоден как лед.

Пусть вдалеке мерцают лишь зарницы
От звезд, не уготованных  судьбой.
Покрепче ухвати свою синицу,
Пока журавль парит над головой

0

550

В каком месте я опять облажалась...опять со мной ПОЧТИТЕЛЬНО на ВЫ оПчаются... :crazy:

0

551

Я вот тут думала..думала и надумала себе новую цель...буду ка я талию себе делать...Вот у Лены ярко выраженная талия, а я стала плосковатой...Всегда мужчины восторгались моей задницей(стульчиком) и грудью...а сейчас выпуклостей маловато и талия 72 см...у меня её даже в молодости не было (минимум 68 см)...буду обруч крутить...денег на тренажёрный зал пока нет...
Вчера мне позвонил молодой человек(30 лет)...он видел меня на свадьбе моей сестры , когда я весила 72 кг....и как он сказал я БУДОРАЖУ его...я его в чёрный список...а он мне смс шлёт....т.е. видимо некоторых мужчин формы (грудь, попа) "будоражат"...а мы стараемся своего достоинства  быстро лишиться....видимо мы все тут азартные или эксперементаторши.....

0

552

Леонова написал(а):

В каком месте я опять облажалась..

Да это я,недалёкая,всё подозреваю,что границы перехожу,и даю задний ход..прости,пожалуйста,буду снава тебе тыкать!

Леонова написал(а):

Вот у Лены ярко выраженная талия,

За счёт огромного живота ярко выраженная талия,да!Хотите- прирастите животик!

Леонова написал(а):

талия 72 см...

А у меня в молодости 80 талия была...А до рождения детей я никогда мерки не снимала...(вру,снимала!!!Но не помню,хоть убей!)

Леонова написал(а):

.буду обруч крутить

не надо,у меня одна подружка крутила...талия валиками теперь...
просто упражнения делай на определённые мышцы (инструктор нужен, https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-2.gif )

Леонова написал(а):

..я его в чёрный список.

С ума сошла????!!!А как же гормоны?С молодыми молодеешь,а старые уже запал не дают...:-)

Леонова написал(а):

видимо мы все тут азартные или эксперементаторши.....

ню-ню;..нет что бы к экзаменам готовиться! https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-5.gif

0

553

Леонова написал(а):

Вы сегодня были моим гостем

Здравствуйте, Таня! Простите, что не оставила следов в Вашем домике - постеснялась.

Леонова написал(а):

я напишу Вам в ЛС

Конечно, пишите!

Леонова написал(а):

не скажешь, что на этих фотогр. вес 89 кг...

Просто у меня кость очень тяжелая, в молодости вес был 63-65 кг, а когда сына родила - 58 было, так совсем худышка, правда к 30-ти годам 70 набрала и пошло-поехало...

0

554

А я с 33 лет начала от мысли о еде поправляться....Сейчас на молодых мамочек смотрю одного, двух детей рожают и остаются в форме(50-55 кг-шек)..Марина сообщение я  написала ....

0

555

Леонова написал(а):

Марина сообщение я  написала

Я уже ответила, но ухожу с работы домой, так что продолжу из дома.

0

556

Ложусь я баиньки...завтра на работу...

0

557

Здравствуйте , Танюша ! Масло амлы в аптеках не продаётся , в сожалению . В Москве есть сеть магазинов "Индийские специи" http://www.indianspices.ru/ , можно там заказать . Также по всей России навалом интернет-магазинов с индийскими товарами . Лучшая компания которая его выпускает ( и не только его ) , "Dabur ". Найти несложно , цена доступна . Когда приобретёте , погрейте его немножко , тщательно вотрите в кожу головы ( мощнейший природный антиоксидант ) и нанесите по всей длине волос . Потом на голову - пакет и тёплое полотенце . 40-45 минут достаточно для того чтобы получить всю пользу . Ходить с такими масками по несколько часов или оставлять на ночь не имеет смысла . Масло кокоса тоже можно приобрести в магазинах индийских товаров или сделать самой  самой из кокосового ореха . Натираете на тёрке кокос или пропускаете его через блендер , заливаете водой ( количество неважно , вы её всю выльете потом ) и процеживаете . Ставите кокосовую воду в холодильник на несколько часов . На ночь , например . С утра вся вода останется внизу , а сверху будет масло . Оно будет твёрдым . При температуре выше 25 градусов превращается в обычное масло . При более низкой температуре застывает . Можно использовать и для тела и для лица и для волос . Оно очень лёгкое и приятное .

0

558

Советы Татьяны Малаховой
Вы слушали вебинар "Откуда взялся лишний вес"? Я там говорила о самых ключевых моментах, которые влияют на все обменные процессы. И практически всё можно регулировать питанием.

Сократить:

Потребление соли и «простых» сахаров
Копченая и жареная при высоких температурах пища
Потребление насыщенных жиров, трансжиров и   омега-6
Промышленно обработанные продукты и фастфуд
Стрессовые факторы
Курение
Алкоголь
Солнечная радиация

Увеличить:

Углеводы с низким ГИ
Антиоксиданты (витамины, минеральные вещества, некоторые аминокислоты и гормоны)
Потребление омега-3
Употребление свежих овощей и фруктов
Употребление натуральных БИО-продуктов
Физическую активность
Пребывание на свежем воздухе
Употребление чистой воды

Без выполнения этих ключевых условий невозможно стабильно, на длительный срок нормализовать обменные процессы в организме.

0

559

Тань, я к тебе Печкина с утра послала. получила?

0

560

[quote="Татьяна Малахова"
Наши успехи » Помогла ли система питания Т.В. Малаховой Вам сбросить лишний вес? » Вчера 09:58:00]
Вдохновляющие отзывы, приятно читать.
Предлагаю присоединиться к дискуссии здесь    http://www.diets.ru/post/586340/#firstnew
Мне надоело там бодаться, пытаясь объяснить тем, кто не в теме, что ДД - это не просто "меньше есть и больше двигаться" и даже не "танцы с бубнами".

               Тиражирую это сообщение с целью, чтобы все, кому есть чем поделиться могли принять участие в обсуждении, если, конечно, дискуссия Вас заинтересует.

0

561

О жизни:
Однажды хитрец решил перехитрить мудреца...Он поймал мотылька и подумал: спрячу мотылька в ладони и спрошу жив или мёртв мотылёк в моей руке?...Если мудрец ответит жив, раздавлю его...а если мёртв, выпущу на свободу... Так и сделал хитрец...задал вопрос и получил ответ... "ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ"

0

562

[quote="Татьяна Малахова"
Наши успехи » Помогла ли система питания Т.В. Малаховой Вам сбросить лишний вес? » Вчера 09:58:00]
Вдохновляющие отзывы, приятно читать.
Предлагаю присоединиться к дискуссии здесь    http://www.diets.ru/post/586340/#firstnew
Мне надоело там бодаться, пытаясь объяснить тем, кто не в теме, что ДД - это не просто "меньше есть и больше двигаться" и даже не "танцы с бубнами".

               Тиражирую это сообщение с целью, чтобы все, кому есть чем поделиться могли принять участие в обсуждении, если, конечно, дискуссия Вас заинтересует.

0

563

Спасибо за совет с льняным маслом и шикарный букет ! Я думаю что маслом амлы не советуют пользоваться блондинкам из-за того что оно зелёного цвета . Уверяю вас , оно не окрашивает волосы . Я тоже блондинка ) .

0

564

Девочки что то я совсем расклеилась...сегодня меня так прижало, что я от боли на стены лезла...проснулась от дикой боли в 6 утра и до 8 час 40 мин выла белугой..чуть в обморок не упала от боли...вена  правой ноги горела, болела..ступня ноги немела....и боль такая что слёзы из глаз и не могу ни сесть ни лечь ... таблеток дома нет и аптеки ещё закрыты....Юлю жалко было будить...в девятом часу утра , когда немного отпустило позвонила доктору , который меня лечил...он сказал , что срочно вызывать  скорую и ложиться в больницу..подозрение на тромбоз...сказал что могу без ноги остаться если не лягу в больницу....а мне лечиться не на что...я после отпуска(диплома) и так сразу легла в больницу ...ума не приложу что делать...кредит ещё платить 2 месяца...дочери за обучение нужны деньги к сентябрю...какие могут быть больницы...сейчас отлегло после  таблетки кетонала и мази обезболивающей ...сегодня мне так страшно стало как никогда....если бы не было бы дочери дома, то не кому было бы сходить в больницу....в такие моменты понимаешь , что не нужно перебирать...предлагали замуж нужно было выходить...а то мы копаемся...то это не так, то это не то...ищем по душе, да с набором определённых качеств, чтобы во многом подходил...

0

565

Доброе утро,Танюшка!
я ещё глаза не продрала,уже за компом ,читаю...
Ты с этим делом не шути...Надо как-то выкручиваться....
Понятия не имею,что тебе посоветовать....
Но сочувствую...

Леонова написал(а):

в такие моменты понимаешь , что не нужно перебирать...предлагали замуж нужно было выходить...а то мы копаемся...то это не так, то это не то...ищем по душе, да с набором определённых качеств, чтобы во многом подходил...

Ну а как же без этого?Ведь с ним надо общаться (ежедневно),терпеть его привычки,лежать с ним в одной постели...

0

566

Обошлось...три специалиста обследовали никакого тромбоза нет..я бесконечно рада этому...но сосуды обследую у Ангиохирурга в Хабаровске...невролог сказала, что 75% это её заболевание...не долечили...не до обследовались...направила на обследование в Хабаровск на МРТ позвоночника..предполагает небольшую грыжу позвоночника 4-5 мм и вероятное защемление нерва...на работу буду ходить с Кеторолом ...электрофорез со слезами на глазах сделала...а на магнит сделать не смогла...но меня порадовало то, что невролог сказала, глядя на выписку из терапевтического отделения, что у меня прекрасные  анализы(сахар, глюкоза, холестерин...и т.д.)...терапевт сказал что для 40 лет я полная развалина....наверно на следующий год в отпуск нужно ехать не на море, а в санаторий, а после санатория на море....

Отредактировано Леонова (2012-07-26 09:12:07)

0

567

Доброе уиро ! Большое спасибо за кофе ! Очень бодрит изображение чашки кофе с утра ! В натуральном виде-то  его нельзя ) . Теперь каждое утро на него смотреть буду !!! ))) . Да , попробуй маслица заказать флакончик  . Продегустируй .В индийских магазинах вообще кучу всего полезного заказать можно - ту-же амлу но в порошке можно использовать и внутрь и наружно и в виде масок для лица и для головы . Трифала тоже замечательное средство . Будет время - зайди на сайт магазина индийских специй . Я его не рекламирую , просто их сайт самый подробный и есть рубрика по всем товарам и по аюрведе , всё с фотографиями , рекомендациями , статьями . В индийских магазинах хорошие масла и порошки и косметика и много замечательных специй . P.S. Меня зовут Вика . А тебя ? P.S. 2 Как можно научиться вставлять изображения в сообщения ? Я тоже хочу тебе что-нибудь подарить красивое ) .

0

568

Ангиохирург

Многие из Вас наверняка даже не слышали о таком направлении в медицине, как ангиохирургия. Но, к сожалению, практически все в той или иной степени испытывали на себе неприятные ощущения, симптомы, заявляющие о необходимости посещения ангиохирурга.

К ним относятся:

    головные боли,
    боли в ногах,
    отечность конечностей,
    жжение, покалывание, судороги,
    покраснение или уплотнение на поверхности конечностей,
    обмороки, предобморочные состояния,
    головокружение,
    потеря чувствительности конечностей.

Подобная симптоматика может привести к развитию таких заболеваний, как атеросклероз артерий нижних конечностей или хроническая венозная недостаточность. Атеросклероз артерий нижних конечностей в большей степени присущ мужчинам в возрасте старше сорока лет (особенно часто он встречается в возрастной группе 55-75 лет).

Врачи называют факторы, которые увеличивают риск развития атеросклероза артерий нижних конечностей:

    питание – жирная, острая, жаренная и копченая пища,
    вредные привычки – курение, алкоголь,
    малоподвижный образ жизни,
    лишний вес (высокий уровень холестерина в крови),
    сахарный диабет,
    стрессы,
    обморожение конечностей.

Если в Вашей жизни присутствует хотя бы один из вышеперечисленных факторов, обратитесь к ангиохирургу. Атеросклероз артерий нижних конечностей приводит к необратимым последствиям – окклюзии брюшного отдела аорты и магистральный артерий ног (полному закрытию просветов сосудов).

Помимо атеросклероза в специализацию ангиохирурга входят такие заболевания, как:

    лимфостаз,
    аортоартериит,
    тромбангиит,
    тромбофлебит,
    варикозное заболевание,
    телеангиоэктазии (сосудистые звездочки на поверхности кожи ног),
    трофическая язва,
    облитерирующий эндартериит и атеросклероз,
    диабетическая ангиопатия,
    варикоцеле,
    инсульт,
    инфаркт,
    ишемическое заболевание сердца,
    сердечная недостаточность,
    тромбозы.

При появлении первых неприятных ощущений в конечностях запишитесь на консультацию к ангиохирургу. Мы заботимся о Вашем здоровье и желаем, чтобы у Вас было как можно меньше поводов обращаться к врачам. Для того чтобы быть уверенным, что Вашему здоровью ничего не угрожает, необходимо пройти обследование и получить консультацию специалиста. К примеру, Вы можете пройти обследование на здоровье сосудов, сердца, вен и артерий.

В комплекс диагностических процедур входят:

    лабораторные анализы крови (клинический, биохимический, гемостазиограмма, другие),
    доплер сосудов,
    ЭКГ,
    ЭхоКГ,
    суточное мониторирование артериального давления,
    УЗИ почек, надпочечников,
    магнитно-резонансная томография
    консультация ангиохирурга.

По результатам проведенного обследования организма ангиохирург составит курс лечения или профилактики заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой пациента.
Каждый из нас, придерживаясь элементарных правил и показаний врачей, может избежать возникновения многих болезней. Вы наверняка знаете, что укрепит здоровье Вашего организма и благоприятно воздействует на процессы, происходящие в нем.
Известно, что такие вредные привычки, как алкоголь и курение, пагубно сказываются на состоянии сосудов и сердца человека, не говоря уже о дыхательной и других функциональных системах. Поэтому все врачи, каких бы теорий они не придерживались, рекомендуют отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Следите за своим весом, не допускайте возникновения избыточного веса, так как он увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, вены и артерии. Включите в свой рацион свежие овощи и фрукты, чередуйте мясо, птицу и рыбу, устраивайте разгрузочные дни. Больше двигайтесь на свежем воздухе, возьмите себе в привычку вечерние прогулки перед сном. Это благоприятно отразится на здоровье всего организма в целом и каждого отдельного органа в отдельности.

Отредактировано Леонова (2012-07-26 09:52:28)

0

569

Да всё Лена пройдёт...я просто не любительница пить таблетки, а пить их нужно два месяца.....вот прихватило не на шутку...теперь буду пить как миленькая....но анализы как у космонавта...система Татьяны Малаховой почистила организм...привела в норму...Артрозы конечно ДД не вылечит...это я сама виновата...нужно было чаще обследовать организм ....и меньше пить кофеёк и крепкий чай

Отредактировано Леонова (2012-07-26 12:09:36)

0

570

Леонова написал(а):

.наверно на следующий год в отпуск нужно ехать не на море, а в санаторий, а после санатория на море....

А после моря можно и дома ещё отдохнуть...

Леонова написал(а):

.я просто не любительница пить таблетки, а пить их нужно два месяца

Что может быть легче,чем выпить таблетку?

0


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневник Леоновой


создать бесплатный форум