бабушка2 написал(а):
грибочки отварные
Ням,ням! Свои, хорошо! Щас бы груздика соленого 
Мой дневник
Сообщений 31 страница 60 из 397
Поделиться312012-03-05 16:58:41
Поделиться322012-03-05 23:30:45
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 426
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2013-09-08 14:59:06
бабушка2 приветик! 
Поделиться332012-03-06 08:57:09
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Всем доброе утро.Мое меню не отличается от вчерашнего.
З-салат овощной,каша овсяная с сем.льна.
Перекус-Яблоко+кедр.орешки.
О-салат овощ.+греча запар+гибы с обжар.луком.
У-салат+запеченый окунь.Вода 1,5 л.
Прошу комментариев.
Поделиться342012-03-06 09:46:19
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
бабушка2 написал(а):
Прошу комментариев.
МОЛОТОК!
Поделиться352012-03-06 17:46:55
Лена, привет! Забежала к тебе на минутку. Вижу меню у тебя вполне по системе. Какая у тебя каша? Варёная или запаренная. На системе лучше запаренную есть. Как мне Оля советовала: с вечера замочить крупу овсяную, утром только довести до кипения и кушать. А хлопья лучше утром запаривать кипяточком. Фруктов ешь побольше, у меня по норме выходит 1 яблоко, 1 апельсин и 1 мандарин, а к ним ещё 10шт.миндаля. Вкусненько! Надо, чтобы витаминов организму хватало. Тогда он не будет просить что-нибудь этакого -сладкого, солёного, горького, острого... У меня так раньше было, прямо иногда хочу чего-то, сама не знаю что хочу. Продолжай в том же духе. Успехов тебе! 
Поделиться362012-03-07 11:40:19
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Всем зашедшим в гости,добрый день.Прокомментируйте мое меню.
З-каша геркул.запареная с творогом.Салат из свеклы с ЛМ.
Перекус-Салат из яблока+аельсин+кедров.орешки-заправлен йегуртом несладк.,но 3.2%
О-салат из свеж.овощей+отварная кур.печень.
У-салат из свеж.овощ+греча с гибами\рыбки муж не поймал\
Если что не верно -УКАЖИТЕ,плиз.
Поделиться372012-03-07 12:53:10
Леночка, привет! На полдник зря добавила йогурт, да еще и жирный.
И на ужин каша- углеводы нам не нужны, лучше опять мяско съешь, раз рыбы нет. А так молодец! А муж у меня работает на линии (трубопровод), а ближайший город Грязевец.
Поделиться382012-03-07 13:43:22
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Оля,спасибо.Поменяю тогда местами гречу и печенку.Грязевец-я даже и не слыхала где такой.То лько у меня по-чему то нет отвесиков.Рано еще?А с йогуртом я поняла,но поздно уже было.
Отредактировано бабушка2 (2012-03-07 13:45:38)
Поделиться392012-03-07 13:46:27
бабушка2 написал(а):
Раноеще?
А сколько дней? Обычно в первую неделю бывают хорошие.
Поделиться402012-03-07 13:51:27
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Оля я с 3 марта начала питание .
Поделиться412012-03-07 13:53:41
Ну, уже должен быть. Но у всех по разному. У кого то по чуть чуть но каждый день. У меня скачет.
Поделиться422012-03-07 14:00:46
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Дай бог,чтоб скакнул сразу на 1 кг.Внучка пришла из школы-Выхожу.Всем до свидания.Будет возможность, загляну вечером.Пишите.
Поделиться432012-03-07 14:34:10
Лена, привет! Вижу ты написала уже 50 сообщений. Общаешься? Молодец! Как тебе сейчас здесь? Уютненько? Мне нравится, что здесь есть дневники, можно общаться на любые темы и никто не будет ругаться за флуд.
Поделиться452012-03-08 08:46:01
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Доброе утро,девочки.Всех поздравляю с праздником.Желаю хороших успехов в нашем похудательном процесс и конечно здоровья.Мой рацион на сегодня:
З-салат из свеклы и моркови+ЛМ+кедров.орешк.Каша+творг.
Перекус-яблоко+апельсин.
О-салат из свеклы и моркови с ЛМ+печенка кур с обжар.луком.
У-салат из огурца,помидора,листь салата+рыба запеченая с приправами.
КОММЕНТАРИИ В СТУДИЮ,прошу.
Поделиться462012-03-08 11:22:15
Лена, с праздником тебя! Счастья, успехов, крепкого здоровья, мира и благополучия!
Поделиться472012-03-09 08:46:53
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Всем доброе утро.Рацион у меня таков.Завтрак ,раз уже сьела,был косячный.Пдсказали.Обед будет таков-свекла+морковь-заправлен кефиром.Отварная кургрудь.....Ужин: салат из овощей с ЛМ+рыба запеченая.Единственное сегодня изменение-отступление на чуть-чуть от графика питания.Фрукты перенесу на послеобеденное время.Знаю,что нельзя,но как выйти из ситуации - не знаю.К 2 часам приглашена в клуб на праздник.Всем обьяснять не будешь,чо я это не ем.Решила взять фрукты.
Отредактировано бабушка2 (2012-03-09 09:28:44)
Поделиться482012-03-09 08:55:03
бабушка2 написал(а):
З-салат из свеклы и моркови+ЛМ+кедров.орешк.Каша+творг.
Перекус-яблоко+апельсин.
Елена, доброе утро! Орехи надо бы перенести к перекусу,т.к. фрукты отдельно не кушаем. Салат заправляем маслом совсем чуть-чуть и то, при условии, что творог совсем обезжиренный(до 1%). А то у Вас смешение жиров(орехи,ЛМ-растительные, а творог-животн.)
бабушка2 написал(а):
О-салат из свеклы и моркови с ЛМ+печенка кур с обжар.луком.
Тоже самое. Салат к мясу и куре заправляем кисломолочкой. А лук на чем обжарен? Если на масле, то сюда не годится.
Поделиться492012-03-09 09:13:19
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Нона
спасибо большое за ответ.А то я новенькая .Совсем нет котроля за мной.Я вам благодарна.
Поделиться502012-03-09 09:34:45
- Активный участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 385
- Уважение: +5
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-04-10]
- Провел на форуме:
8 дней 11 часов - Последний визит:
2013-03-05 15:17:00
[взломанный сайт]
С ПРАЗДНИЧКОМ!!!
Поделиться512012-03-09 09:39:54
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Спасибо что зашли.
Поделиться522012-03-10 11:07:34
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Мое меню:
З-салат из моркови и свеклы +кефир.Каша пшеничная.
Перекус-яблоко+кедр.ореш.
О-морковь+свекла+кефир;курагрудь+отварная брокколи.
У-салат/огур.помид.зел лк\+отварной кальмар.
КОММЕНТАРИИ.
Поделиться532012-03-10 13:51:38
Лен, привет! Да я тоже в последние дни не часто тут сижу. Что-то хандрю после праздников. Посмотрела твое меню.
Утром в салат лучше ЛМ. Улучшается усвояемость овощей и полезнее чем кефир. Тебе не голодно? На перекус одно яблоко. Мало. Надо 400г. В обед такой салат не желателен.Лучше капустку, огурчик. А я сегодня после второго завтрака опять не удержалась - выпила кофе и слопала 1 стл меда. Никак не настроюсь.
Поделиться542012-03-10 13:57:13
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Оля,тогда на обед сейчас поменяю на оврщи\огур+пмид+салат\.У меня яблоко было 300гр.,еле сьела.А где-то прочитала что с кашей лучше кефир.,вот я и намазаза кефиром
Поделиться552012-03-10 15:25:41
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
бабушка2 написал(а):
З-салат из моркови и свеклы +кефир.Каша пшеничная.
Пшеничная каша на этапе активного сброса веса не годится (ГИ 70).
olniga написал(а):
Утром в салат лучше ЛМ.
В этом варианте, когда нет сухофруктов - да.
бабушка2 написал(а):
О-морковь+свекла+кефир
olniga написал(а):
В обед такой салат не желателен.
Оль, а почему нет? На ужин - согласна, корнеплоды не стоит. А в завтрак и обед можно.
Если я не права, аргументируй (чур без обид, надо разобраться).
Поделиться562012-03-10 16:39:23
Провизор написал(а):
На ужин - согласна, корнеплоды не стоит. А в завтрак и обед можно.
Если я не права, аргументируй (чур без обид, надо разобраться).
Вот, так почему-то отложилось в голове. Сейчас пролистала книгу, не нашла ответ на свои домыслы. И вообще до сих пор сама что-то делаю неправильно: салат стала заправлять ЛМ и в кашу иногда кладу сухофрукты. Опс. Вот так и давай советы. Значит нам надо запретить что-то советовать.
Провизор написал(а):
чур без обид, надо разобраться
Да, что ты ,Нинуль, какие обиды.
Поделиться572012-03-10 17:24:00
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
olniga написал(а):
салат стала заправлять ЛМ и в кашу иногда кладу сухофрукты.
Я с этим вопросом уже всех замучала VIPовских девчонок. Молчат как партизаны.
Если включить логику, то лучше масло с сухофруктами не смешивать. Но в то же время, там всего этого так мало, что иногда можно и допустить. Главное, чтобы это не вошло в систему и народ не решил, что так надо всегда.
olniga написал(а):
нам надо запретить что-то советовать.
Наоборот, в споре рождается истина.
Поделиться582012-03-10 18:02:56
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1335
- Уважение: +22
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2015-08-06 01:58:09
бабушка2 написал(а):
Нона
спасибо большое за ответ.А то я новенькая .Совсем нет котроля за мной.Я вам благодарна.
Как же нет котроля? Столько народу помогает.
бабушка2 написал(а):
З-салат из моркови и свеклы +кефир.Каша пшеничная.
Провизор написал(а):
olniga написал(а):
Утром в салат лучше ЛМ.
В этом варианте, когда нет сухофруктов - да.
olniga написал(а):
Утром в салат лучше ЛМ. Улучшается усвояемость овощей и полезнее чем кефир.
Девчата. что-то не пойму, а чем кефир-то плох в этом варианте?
Поделиться592012-03-10 18:07:26
клюква написал(а):
Девчата. что-то не пойму, а чем кефир-то плох в этом варианте?
Да он не плох, просто у Лены нет отвесов, а многие девчонки жалуются на кисломолочку. Да и в книге написано, что лучше всего творожок. Надо пробовать.
Поделиться602012-03-10 18:24:14
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1335
- Уважение: +22
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2015-08-06 01:58:09
olniga написал(а):
Да он не плох, просто у Лены нет отвесов, а многие девчонки жалуются на кисломолочку. Да и в книге написано, что лучше всего творожок. Надо пробовать.
Вот с этим я согласна. сама по этому поводу отказалась от кисломолочки.
Отредактировано клюква (2012-03-10 18:24:41)