Приходишь, понимаш, в гости, а тут уже все съели и выпили.
И голову преклонить некуда.
Ни одного вопросика без ответа не оставили.
А некоторые еще дроздами и синичками дразнят...
Ничего, скоро и к нам весна придет!
Всем приветики!

Татьяна Владимировна Говорила, что берется вес сырых продуктов. Рыбы, мяса-птицы- в готовом виде с ладонь без пальцев, можно не взвешивать. Плюс-минус, если хочется, тоже допустимо.

Как это ни кто не заходит? Вот мы и припёрлись.Меня зовут Лилия или Лиля,как хотите,можно даже Люлёк и на ты.

Я думала надо грамм 150,но уже готового продукта.А так в готовом виде не мало получается,не взвешивали.

В Алмате то конечно.Мы с мужем гуляли в сосновом бору,то же кто то поёт.Чувствуется приближение весны.Ура.

Я сама очень люблю кефир.Мне Тарома посоветовала его пить реже.Утром к каше я стала добавлять творог 0% и морковь тёртая с с/ф.Иногда делаю морковь и свеклу.Морковь мне очень нравится,тру её на меленькой тёрке и балдею потом от вкуснятины. А кефир пью перед фруктами,но не каждый день.Чаще делаю фруктовый салат с какими-нибудь орешками.И у меня вес так лучше снижается. А второй завтрак пропускать не нужно,ведь в этот день фруктов поесть уже не получится,а они такие вкусные.Я режу себе в баночку яблочко,грушу или мандарин делю на дольки и бывает,что съедаю прямо в машине,если больше негде. А вообще меню хорошее.Только почему вы на линеечке не изменяете вес,чтобы было видно,как стройнеете.

Лена, привет! Вот забежала на минутку тебя попроведать. У нас проблемы со связью, только недавно подключилась к интернету, почитать ничего не успела. Надо идти спать. У нас уже 12-й час.
А у тебя тут народу полно, не скучаешь.  Ну, ладно, до завтра![взломанный сайт]

Ленок, сделай салатик с лимонным соком с семечками. А в кашку добавь творожок. Девочкам нравится,когда вместе, а мне лучше отдельно. Если салат без масла, в кашку или творожок добавь сухофрукты.
Салатик с ЛС и семечками (150г) + каша с 2 черносливками +100г  творожка с 2 курагой (или все смешай).
А сейчас пока - до завтра.

Привет.А что до 2л не дотягиваешь,1,5 тоже нормально,но я стала сейчас такой водохлёб,что приходится себя останавливать.Могу и 3л выпить.С ума сойти,два месяца назад не поверила бы.Вот если бы голова позволила,хотелось в баню сходить,проверить,как с потоотделением.Я,кстати,была в парикмахерской недавно,так моя мастер заметила,что волосы не посеклись и живыми выглядят.А так у меня волосы густые,но очень сухие и тонкие.Я считаю,что правильное питание действует. Хорошего дня тебе.Пока.

Леночка, привет!!! Хорошее меню. Если нет кашки творожок можно и пожирнее взять. Я сама не могу эти каши без соли и молока есть. Тоже виляю - когда омлет сделаю, когда запеканку. А можно взять хлебец (щас ругать будут), положить на него творожок с зеленью и чесночком!!!

А вот хлебец брать как раз и не нужно.

Лена, привет! Я эту неделю на работе, поэтому не успеваю ко всем забежать. Меню хорошее, а по колличеству укладываешься? Или жадничаешь?

А вот в книжке Татьяна учит как это делать. А вы все - низя, да низя. [взломанный сайт]Только не хлеб, а хлебцы. Иногда можно.

бабушка2,спасибо большое за отклик)) Теперь не так страшно садиться на систему!А то умом-то понимала,что продукты все полезные(в отличие от того,что я ем); а в душе страшно было навредить себе(учитывая мой плачевный опыт с "Кремлёвской" диетой).Желаю Вам лёгкого пути к совершенству!

Упс,спалилась))).Я понимаю,что режим не выдерживаю...Я вообще-то "сова"(спать ложусь в 4-5 часов утра),поэтому для меня нормализовать правильный отход ко сну-самая сложная задача!Тем более,что ночью я творю:никто не мешает,музу не пугает и вдохновение так и прёт!Но буду стараться войти в колею,хотя раньше 23.00-0.00 вряд ли смогу укладываться.
Вот у нас выбор продуктов большой,так я,видимо,от жадности набрала-набрала!Стооолько денег потратила !В следующий раз надо экономнее,а то муж из дома выгонит .