"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Мой дневник

Страница:   1 2 3 4 5 6 … 14  

Сообщений 91 страница 120 из 397

91

  • Автор: клюква
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • клюква
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1335
  • Уважение: +22
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    12 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2015-08-06 01:58:09
бабушка2 написал(а):

З-салат свекла+морковь150гр+кефир100гр=геркулес3д.л.запар=50гр творога2%
Перекус-яблоко+грейпфрукт300гр+5ор.фунд+1ч.л.кедровых
О-салат в с/с 250гр+греча100гр+грибы с обж.луком100гр+пророшенная пшен50гр.
У-салат200гр с 1д.л. ЛМ+прор.пшен.50гр+морепродукты 150гр

Все правильно! Молодец.

0

92

  • Автор: L.Qolubchik
  • Активный участник
  • L.Qolubchik
  • Откуда: Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 2012-01-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 510
  • Уважение: +3
  • Позитив: +30
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-07-02]
  • Провел на форуме:
    3 дня 1 час
  • Последний визит:
    2012-09-23 14:09:30

Доброе утро,"Бабулечка 2" и хорошего дня.

0

93

  • Автор: Мил@
  • Гость

Лена, привет! Забежала поздороваться.
http://rainbowhappy.ucoz.ru/_ph/52/2/226565593.jpg
Вижу у тебя в меню пророщенная пшеница есть. Где берёшь?  Я что-то у нас никак не найду, даже в зоомагазине пшеницы нет.

0

94

  • Автор: бабушка2
  • Активный участник
  • бабушка2
  • Откуда: Ярославская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 441
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-10]
  • Провел на форуме:
    9 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-28 10:07:16

Всем добрый день.По семейным обстоятельствам задержалась с описанием меню.
З-салат морковный 150гр+50гр кефира%+каша овсяная 3д.лапаен.+50гр творога%
Перекус-кефир%200гр за 20мин+яблоко150гр
О-салат из овощ 200гр.+печень кур,замоченая в кеф.,промытая и притушен.с луком200гр.
У-салат 200гр+отварной окунь 150гр.
Вода.

0

95

  • Автор: Провизор
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Провизор
  • Откуда: г. Москва
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2344
  • Уважение: +62
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-03-17]
  • Провел на форуме:
    27 дней 8 часов
  • Последний визит:
    2016-01-26 17:14:13

Таблица ГИ:Ссылка

0

96

  • Автор: olniga
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1797
  • Уважение: +14
  • Позитив: +0
  • Возраст: 66 [1958-03-06]
  • Провел на форуме:
    16 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2012-10-13 13:16:58

Вот, видишь, все ОК!
Я поняла, главное не норма (по весу), а правильное сочетание. Вот как на Протасовке -овощи хоть ночью - а ночью уже ничего и не хочется. А у тебя запретов нет.Свобода!!!

0

97

  • Автор: Ленаника
  • Активный участник
  • Ленаника
  • Откуда: Казахстан, Алматы
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1380
  • Уважение: +16
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 58 [1966-11-30]
  • Провел на форуме:
    15 дней 14 часов
  • Последний визит:
    2013-07-04 14:31:33

Привет, Леночка! А то Бабушка, бабушка...  -девушка, помолодеешь на ДД! К осени, как пить дать! Удачи!

0

98

  • Автор: бабушка2
  • Активный участник
  • бабушка2
  • Откуда: Ярославская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 441
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-10]
  • Провел на форуме:
    9 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-28 10:07:16

Ленаника
спасибо дорогая.Буду надеяться.

0

99

  • Автор: бабушка2
  • Активный участник
  • бабушка2
  • Откуда: Ярославская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 441
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-10]
  • Провел на форуме:
    9 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-28 10:07:16

Доброе утро.Меню на сегодня:

З-Морковь терт100гр,греча с творогом200гр-заправка там и там кефир100гр.
Перекус-кефир1,5% 200гр +яблоки 150гр
О-салат в с/с 150гр+греча с отвар.грибами250гр +лепешка из геркулеса\сама пекла\50гр
У-салат с ЛМ 200 гр.+морегады орварные 150гр
Вода.

0

100

  • Автор: L.Qolubchik
  • Активный участник
  • L.Qolubchik
  • Откуда: Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 2012-01-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 510
  • Уважение: +3
  • Позитив: +30
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-07-02]
  • Провел на форуме:
    3 дня 1 час
  • Последний визит:
    2012-09-23 14:09:30

Леночка,добрый день.Как выходные,без косяков? Ты молодец,меню хорошее.Тебе кефир не мешает худеть? Мне,кажется,мешает.Но я его так люблю.Я и молоко люблю,но от него отказалась совершенно,а кефира хочется.

0

101

  • Автор: бабушка2
  • Активный участник
  • бабушка2
  • Откуда: Ярославская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 441
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-10]
  • Провел на форуме:
    9 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-28 10:07:16

Лиля,просто доча купила,нужно испльзовать.У меня вес двигается,но по чуть-чуть грамм200 за день,вот уже 3 день.

0

102

  • Автор: Дарьюшка
  • Активный участник
  • Дарьюшка
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 426
  • Уважение: +5
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    6 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2013-09-08 14:59:06

бабушка2 http://s53.radikal.ru/i139/1203/54/0d80a18c5515.jpg
Зашла отметиться! http://i066.radikal.ru/1203/db/7433bd36aad2.gif

0

103

  • Автор: olniga
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1797
  • Уважение: +14
  • Позитив: +0
  • Возраст: 66 [1958-03-06]
  • Провел на форуме:
    16 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2012-10-13 13:16:58
бабушка2 написал(а):

грамм200 за день,вот уже 3 день.

Это ж хорошо! Привет, Ленчик!!

0

104

  • Автор: бабушка2
  • Активный участник
  • бабушка2
  • Откуда: Ярославская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 441
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-10]
  • Провел на форуме:
    9 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-28 10:07:16

ВСЕМ ПРИВЕТ.Мое меню на сегодня:
З-салат из овощей150гр,каша герк.с творогом 200гр,все заправлено кефиром % 100 гр
Перекус-гуша+яблоко+киви=   350гр+орехи фундук10шт
О-салат в с\с150гр+печенка кур200грзапеченая с кабачк и брокколи250гр в кефире%80гр.
У-салат200гр с ЛМ+окунь180гр запеченый в рукаве.
ВОДА1,5 л.

0

105

  • Автор: Провизор
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Провизор
  • Откуда: г. Москва
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2344
  • Уважение: +62
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-03-17]
  • Провел на форуме:
    27 дней 8 часов
  • Последний визит:
    2016-01-26 17:14:13

Менюшку посмотрела, молодец!
Глянула про отвесики, умничка!
Как приятно, когда есть старание и есть результат.

0

106

  • Автор: бабушка2
  • Активный участник
  • бабушка2
  • Откуда: Ярославская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 441
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-10]
  • Провел на форуме:
    9 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-28 10:07:16

Всем привет и мое меню на сегодня:
З-салат *метелка* с кефиром 0% 100 гр салата+50 гр кефира+каша геркул 2 ст л.запаренная +творог % жирности2 с.л.
Перекус-200 гр кефира 1%,через 20 минут киви и груша 200 гр.
О-салат \свекла,морковь,огурец,помидор\150 гр+кура запеч в рукаве150 гр с запеч брокколи100 гр
У-салат из овощей 150гр+запеченый налим 200 гр.
Вода 2 л\попробую осилить\

0

107

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 71 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37

Лена, здравствуй!

Вкусное меню у тебя ...
А в ужин -  масло в салат добавишь?  К рыбке масло   в салат - самое то!
Удачи!
  Как настроение?

0

108

  • Автор: бабушка2
  • Активный участник
  • бабушка2
  • Откуда: Ярославская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 441
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-10]
  • Провел на форуме:
    9 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-28 10:07:16

Люда,я просто забыла написать.Конечно на ужин масло льняное-это святое.Спасибо,что навестила,а то ко мне редко .кто забегает.Ну я не в обиде,нас ведь так много.А плохо,что у тебя\ни чего ,что на ты?\ нет девничка.Ну я надеюсь,ты еще заглянешь?

0

109

  • Автор: AntoninaM
  • Активный участник
  • AntoninaM
  • Откуда: г.Стерлитамак
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 302
  • Уважение: +14
  • Позитив: +4
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-29]
  • Провел на форуме:
    5 дней 15 часов
  • Последний визит:
    2013-10-14 18:30:24

Бабушка Лена, рада познакомиться! мы ровестницы я тоже бабушка 29-10-1960 г.р.  рядышком почти.
Я с 12.01.2012 на протасовке была , она очень похожа на ДД, потом узнала о ДД и перешла на неё с 01.03. и в сумме уменя отвес такой получился, просто не хочется победу делить на две части, она же все равно моя победа! https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4365-1.gif

0

110

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 71 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37
бабушка2 написал(а):

Ну я надеюсь,ты еще заглянешь?

Конечно!!!
  А дневник заведу -  просто сейчас    настроение не очень....
А так все нормально,  вес медленно,но уходит...  Еще бы спать научиться - сплю очень мало - отсюда и проблемы....

Конечно,  на ТЫ..

Отредактировано Ludmila-Floj (2012-03-19 14:51:44)

0

111

  • Автор: Marishaa
  • Новичок
  • Marishaa
  • Зарегистрирован: 2012-03-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    1 час 11 минут
  • Последний визит:
    2012-03-19 17:34:12

Ленока привет дорогая.
Спасибо за приглашение! Очень уютненько тут у тебя.
Желаю успехов тебе в достижения твоих целей.
Хорошего настроения
http://s001.radikal.ru/i195/1005/d7/bece349c1cc7.gif

0

112

  • Автор: L.Qolubchik
  • Активный участник
  • L.Qolubchik
  • Откуда: Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 2012-01-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 510
  • Уважение: +3
  • Позитив: +30
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-07-02]
  • Провел на форуме:
    3 дня 1 час
  • Последний визит:
    2012-09-23 14:09:30

Леночка,приветЗашла только вечером,днём дописывала картину.Завтра посмотрю при дневном свете,подправлю и пожалуй начну новую.Что-то Муза меня посетила.

AntoninaM написал(а):

мы ровестницы я тоже бабушка 29-10-1960 г.р.

А я вот ещё не бабушка.Я первого сына родила почти в 30,а младших в 34.Так что моим младшеньким только 18 в апреле исполнится.Старший уже живёт с девочкой,но пока о свадьбе молчат.В этом году заканчивают Универ и я думаю объявят.
Как у тебя успехи?Как с питанием,всё в порядке?

0

113

  • Автор: Нюся2
  • Активный участник
  • Нюся2
  • Откуда: г.Бор
  • Зарегистрирован: 2012-02-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1009
  • Уважение: +18
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-28]
  • Провел на форуме:
    10 дней 12 часов
  • Последний визит:
    2013-09-02 19:57:56

Леночка, приветы! Спасибо за отзыв в моих рукоделочках! https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4365-1.gif
Забегай в гости, буду очень рада. https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/941-2.gif

0

114

  • Автор: Провизор
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Провизор
  • Откуда: г. Москва
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2344
  • Уважение: +62
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-03-17]
  • Провел на форуме:
    27 дней 8 часов
  • Последний визит:
    2016-01-26 17:14:13
бабушка2 написал(а):

а то ко мне редко .кто забегает

Вот врушка-то. 4 страницы настрочили, а ей все мало...
Менюшка на сегодня хорошая. Единственно, 2 ложки кашки маловато, ну хотя бы 3, а я 4 лопаю.

Посмотри, какие тебе красивые цветочки подарили!

Умничка, трудись дальше!

Ой, и мне захотелось тебе подарок сделать.
[взломанный сайт]

0

115

  • Автор: L.Qolubchik
  • Активный участник
  • L.Qolubchik
  • Откуда: Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 2012-01-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 510
  • Уважение: +3
  • Позитив: +30
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-07-02]
  • Провел на форуме:
    3 дня 1 час
  • Последний визит:
    2012-09-23 14:09:30

Леночка,доброе утро.Как настроение.

Провизор написал(а):

Единственно, 2 ложки кашки маловато, ну хотя бы 3, а я 4 лопаю.

Здорово.Я бы тоже лопала,но боюсь,у меня и так медленно вес уходит.Я вот рыбу терпеть уже не могу,а кашку бы ела с удовольствием.Кстати,кто то писал,что если мало спишь,то это мешает похуданию.Правда что-ли.Я вот сегодня совсем мало спала и теперь хожу дура дурой.Сегодня лягу во время,постараюсь,по крайней мере.
Леночка,а отвесы по 200г-это супер.Я о таком мечтаю.Хорошего тебе дня.

0

116

  • Автор: Дарьюшка
  • Активный участник
  • Дарьюшка
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 426
  • Уважение: +5
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    6 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2013-09-08 14:59:06

Ну вот и я решила у тебя отметиться  http://s004.radikal.ru/i208/1203/6c/b1ace81ce104.gif

0

117

  • Автор: olniga
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1797
  • Уважение: +14
  • Позитив: +0
  • Возраст: 66 [1958-03-06]
  • Провел на форуме:
    16 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2012-10-13 13:16:58
L.Qolubchik написал(а):

.Я вот рыбу терпеть уже не могу,а кашку бы ела с удовольствием.

Меняю кашу на рыбууу.
Лен, привет! [взломанный сайт]

0

118

  • Автор: Дарьюшка
  • Активный участник
  • Дарьюшка
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 426
  • Уважение: +5
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    6 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2013-09-08 14:59:06

olniga
Я тоже кашу люблю!!! http://s019.radikal.ru/i615/1203/e0/7bdce21057a2.gif

0

119

  • Автор: бабушка2
  • Активный участник
  • бабушка2
  • Откуда: Ярославская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 441
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-10-10]
  • Провел на форуме:
    9 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-12-28 10:07:16

Вем зашедшим ко мне,здравствуйте!!!У нас зима по второму кругу.Вчера и сегодня идет снег-намело,что даже еле до гаража дошли,что бы ввять лопаты.За всю зиму намело.Даже на буране муж не рискнул ехать на море/побоялся в снегу утнуть/

0

120

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 71 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37

Лена, привет!!!
у нас тоже  зима.. хотя  с утра и таяло.. А сейсас  снег идет....  холодно и сыро!

0

Страница:   1 2 3 4 5 6 … 14