"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Болталка » КЛУБ ДАМ ЭЛЕГАНТНОГО ВОЗРАСТА
Вот еду летом на термальное озеро Хевиз в Венгрию-посмотрю...
Такая же ситуация,грыжа уже три года.па не могли бы Вы мне чуть капельку по подробней почему именно туда?Вас конкретно врач направляет?только в личку чтоб нас не поругали что флудим.
а я хожу на бассейн,ВСЕ врачи в один голос советуют
Я начинала с того, что подсматривала, чужие, проверенные меню и адаптировала под себя.
я точно так поступила чтоб не терять время на раскачку[взломанный сайт]
Верушка написал(а):
Кто знает, чем подтянуть, может есть специальные упражнения, может массаж?
Руки упереть ладошками друг в друга (или в замок, переплетя пальцы) на уровне груди, проследить, чтобы локти были в стороны, на уровне ладоней, не опускались.
С силой сжимать и отпускать раз 100.
Начинать лучше перед зеркалом, чтобы видеть, что точно работают мышцы рук и груди!
Кстати, это упражнение очень неплохо подтягивает и грудь.
Но делать надо дважды в день! Утром и часов в 16!
Руки упереть ладошками друг в друга (или в замок, переплетя пальцы) на уровне груди, проследить, чтобы локти были в стороны, на уровне ладоней, не опускались.
С силой сжимать и отпускать раз 100.
Начинать лучше перед зеркалом, чтобы видеть, что точно работают мышцы рук и груди!
Кстати, это упражнение очень неплохо подтягивает и грудь.
Но делать надо дважды в день! Утром и часов в 16!
Леночка, спасибо большое, завтра и начну, а то жуть такая, смотреть страшно!
С ПРАЗДНИКОМ ВАС, ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!!
Ура!И у меня появился дневник! Меню будет завтра!Всех приглашаю в гости,буду рада знакомству и общению!
Здравствуйте,подруги-одноклубницы! Хочу спросить вас: как вы спите? Сколько часов длится ваш сон? Дело в том,что я сплю очень плохо.За неделю 1 день я сплю полноценную ночь,это после суток.На работе у меня все условия для нормального сна,там важно присутствие,спишь ты или кросворды гадаешь,лишь бы ты была на месте,ночью никто не беспокоит.Но я не могу спать на чужой постели и не засыпаю ни одной минуты,я полежу и даже с закрытыми глазами,но не сплю.Сон в другие ночи недели 3-4 часа,так не хочу начинать пить снотворное.Говорят потом без него вообще уже не будешь спать.Я конечно надеюсь,что когда жирошуба съедет сон нормализуется,а вдруг нет?
Девочки, всем - ЗДРАВСТВУЙТЕ и всех - С ПРАЗДНИКОМ наступающим!!! С удовольствием присоединяюсь к этой милой компании "элегантных дам". Я зарегистрировалась еще в начале года (04.01.2012), долго ползала по форуму, читала, линеечку создала с ...цатого раза, зато книгу заказала вовремя и уже получила! На ДД (серьезным образом) я сразу после Масленницы, т.е.всего вторую неделю. Потрясных результатов пока нет. Зачем мне всё это надо? Хочу быть здоровой, легкой, проворной и энергичной! Кроме того, мне еще дитё растить и растить (ей только 16!). Поэтому я здесь. Вдохновения нам всем на этом пути!
Skor-Piona
Такая же ситуация
А как писать? Я вижу там конверт имель нажимаю-и писать между скобками?..еще здесь ни разу не пробовала))))
Девочки, вот столкнулась с такой проблемой!!!!
На системе с 16. 01.12 сбросила 11 кг, чувствую себя отлично, результат радует, но вот с руками проблема!
ВСЕХ С НАСТУПЛЕНИЕМ ВЕСНЫ!!!заглянула на "ОГОНЁК" и прошу разрешения остаться.на ДД с 6.02 без книги, прошу принять в капилку клуба мой отвес -6.5 кг."Гуляя по темам нашла упражнения БОДИФЛЕКС , а затем и видео уроки через поисковик "ХУДЕЕМ С МАРИНОЙ КОРПАН" нахожу для себя самые подходящие и применяю по утрам натощак, потом водичку и далее по плану.
На системе с 16. 01.12 сбросила 11 кг, чувствую себя отлично, результат радует, но вот с руками проблема!
А что с руками, болят или кожа отвисает?
И еще вопрос ко всем, просветите незнающих. Что такое флуд?
И еще вопрос ко всем, просветите незнающих. Что такое флуд?
Сообщения не по теме!)))
galka56
сообщения в интернет-форумах и чатах, занимающие большие объемы и не несущие никакой полезной информации
Skor-Piona
никто не советовал...много хороших отзывов.Для начала посмотри здесь-там тоже грыжа была http://www.otzyv.ru/read.php?id=128228
С праздником, дорогие подруги!!!
Женщины-толстушки для души бальзам!
Ласковы,невинны,добрые внутри,
С мужем балерины,пылкие в любви!
Кожа-нежный бархат,глазоньки алмаз,
Сладкие как сахар,всюду есть запас.
Пышечки и душки,формы супер класс!
Женщины-цветочки,стойкий дефицит,
Пухленькие щечки,чудный аппетит.
Дайте нам гитару,рюмочку вина,
Эх,дадим мы жару,всех сведем с ума.
Иногда мы плачем-платьице мало,
Слезы быстро прячем всем врагам назло! 
сижу почти весь день ну компа, созала дневник, снимала маску- вставляла фото, как здесь учили, и ничего не проявилось!
может кто нибудь проверить, что не так?
Здравствуйте,подруги-одноклубницы! Хочу спросить вас: как вы спите? Сколько часов длится ваш сон? Дело в том,что я сплю очень плохо.За неделю 1 день я сплю полноценную ночь,
Людмила, здравствуйте!
У меня со сном вообще беда, хотя я ночь сутками " не разрываю", дома я, не работаю. Раньше 2 уснуть не удаётся, как ни стараюсь. Сейчас очень хочется засыпать в 11, но никак 
Если даже и в 2 усну, то в 5 я уже просыпаюсь и всё... Если сплю в сутки 4 часа, то это для меня праздник. Могу задремать у телевизора, но мин на 10-15. Надеюсь с похуданием, оздоровлением организма и это наладится.
"ХУДЕЕМ С МАРИНОЙ КОРПАН"
МОЛОДЕЦ !!! Я С МАРИНОЙ УЖЕ С 26 НОЯБРЯ 2011 "ДРУЖУ" ! "КОРОЛЕВУ ПЛЯЖА" ДОЧКА ЗАСТАВИЛА ДЫШАТЬ- ОБЪЁМЫ С БЕДЕР И ТАЛИИ УХОДЯТ БЫСТРО
Девочки! Поздравляю всех с Женским днем! Здоровья нам всем,радости,исполнения всех наших желаний!
Сегодня ровно месяц,как я на Системе.Отвес у меня не очень большой(хотя линеечку еще надо продвинуть на 1.600-всего6.600),у многих больше.Но для меня главнее здоровье.А оно радует(тьфу-тьфу-тьфу,чтоб не сглазить)Сахар снизился,давление тоже Таблетки почти не пью.А отвес маленький думаю потому что лечила-вставляла зубы.Ела супы да овощи тушеные,салатов мало(на мелкой терке,не жевала)И еще я сплю мало,просыпаюсь в3-4 утра.Посоветуйте,когда лучше ,,досыпать,,--после обеда или утром часов в7 опять ложиться.Пробовала не ,,досыпать,, но не могу,тогда вообще ,,никакая,,после обеда и давление поднимается.А сама в то же время боюсь что если буду днем спать,то худеть буду мало.???
Задорные и милые подружки..!!!!
Весны вам доброй, как веснушки.
Работа грузом пусть не давит..
И муж цветы почаще дарит..
Пусть Жизнь украсят ваши дети..
И будет Мир на всей Планете!!!!!!!!!!
Милые Дамы!Всех поздравляю с праздником! Любите и будьте любимы все 365 дней в году!
Так хочется добавить букет,ноеще не умею это делать, подскажите как это делать!
Не нужна подушка
Если спишь с толстушкой
А поспишь с худышкой -
Синяки, да шишки НУ А НАМ НЕ УНЫВАТЬ..МНОГО ЕСТЬ И ВЕС ТЕРЯТЬ! 
макатова
, подскажите как это делать!
ТАМ где пишешь..чуть выше есть значек изображение..жми на него и там вставляешь картинку
сижу почти весь день ну компа, созала дневник, снимала маску- вставляла фото, как здесь учили, и ничего не проявилось!
может кто нибудь проверить, что не так?
Очевидно ваша фотография не подошла по размеру, он не должен превышать 140х140 пикселей. Если не справитесь, пишите мне ЛС.
Эй, девчонки, как дела?
Вот уже весна пришла!
Ну-ка быстро подтянулись!
Себе сами улыбнулись -
Что ж , смотрите , мы готовы
Принимать подарки снова !
Снова праздник у ворот -
И уже не Новый год!
Посмотрите - все мужчины
Изменились без причины:
Могут и пальто подать,
И за локоть поддержать!
Все и бриты, и нарядны,
В обхождении приятны⊊
А начальники забыли,
Что вчера лишь говорили -
Мол, работа не для Вас,
Мол, уволю Вас сейчас⊊
А какие ароматы! -
Здесь и запах чая с мятой,
И ванили, и корицы,
И духов! Быть может снится
Эта нам метаморфоза ?
В вазочке краснеет роза⊊
Ну, конечно, все понятно -
Скоро ведь - 8 Марта!
Отредактировано Евгения Герман (2012-03-07 21:25:07)
Дорогие, милые подруги! С наступающим вас праздником Весны!
Весны Вам голубой и нежной,
Счастливых дней и радостной мечты!
Пусть март подарит, хоть и снежный,
Свои улыбки и цветы!
Еще не слышна песнь ручья,
Не льется жаворонка трель,
Но солнце ярче, и капель
Вещает нам: "Идет весна!"
Идет весна.
И пусть не жарко,
Но вместе с ней, как лета тень, -
Международный женский день,
Приходит к нам 8 Марта!
Он - праздник ласки, красоты,
Любви, надежды и мечты.
Подруг я поздравляю
И быть прекраснее весны
От всей души желаю!
Пусть всегда женский день не кончается,
Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелькой, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляем, сердечно желаем
Радости. Счастья. Здоровья. Любви!
С праздником нас, девочки!!! Всем удачи!
Отредактировано Елена24 (2012-03-07 22:14:10)
Девочки дорогие, всех поздравляю с наступлением Весны! Худейте! Здоровейте! Молодейте!!!
Спасибо, Господи, - за всё!
Что в жизни я познала...
За шквал эмоций и тепло,
Что душу согревало.
За весь тернистый сложный путь,
За все мои падения,
Внезапную прозренья суть-
За новый шанс рожденья.
За доброе плечо друзей,
Разбросанных по свету,
Любимых - любящих детей,
Чьей жизнью я согрета.
За всё, что мне пройти пришлось-
И сердце...не остыло,
За то, что место в нём нашлось
Всему, что есть и было.
автор неизвестен
От старой бабушки до самой юной девы
Есть в женщине частичка древней Евы
И потому без видимой причины
До смерти в нас влюбляются мужчины.
Нас любят и юнцы, и старики,
И любят не за то, а вопреки,
Пусть мы мотовки, дурочки, болтушки,
Ленивые хозяйки, хохотушки,
Транжирки, приставучие, как кошки,
И даже сумасшедшие немножко,
Мы - женщины, а значит, совершенство,
Мы дарим нежность, теплоту, блаженство,
Очаг храним, детей своих рожаем,
И дом, где мы, не зря зовется Раем!
Без нас любой мужчина пропадает,
Он, не успев найти, уже теряет,
Лишь рядом с женщиной любой котенок - лев!
8 марта - праздник Королев!
С ПРАЗДНИКОМ ВАС, КОРОЛЕВЫ!!!!!!
МИЛЫЕ ДАМЫ ! С ПРАЗДНИКОМ !
А это мое поздравдение:
http://www.playcast.ru/view/1780991/ba4 … 27fbf174pl
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Болталка » КЛУБ ДАМ ЭЛЕГАНТНОГО ВОЗРАСТА