да, такая проблема возникает у многих вначале ДД, но потом все нормализуется, может и правда следует выпить слабительное, чтобы не мучиться.

Сегодня зафиксировала привес,неделю я с ним бодаюсь + -,+ - .Было 119,2 вынуждена подвинуть линеечку  на привес- 120,0 Целую неделю терзаюсь.Привыкла к отвесикам.Может и весы барохлят,но это слабое утешение.Утром возьмусь за обмеры,а не хотела же...
   МЕНЮ на 14.03
Вода по ДД.
З -салат=морковь,свёкла+каша овс хлопья,творог 0,2%
2 з-кефир,яблоко через 20 мин
О-пекинка.зелень.огурец.морковь  о.м +колбаса гороховая с обжаренными шампиньонами и луком- без масла обжарена.
У-салат=пекинка.зелень,огурец,о м.+СЁМГА-теша. ЗАБЫЛА НАПИСАТЬ.
              -700 16.03 утро

Отредактировано ГАЛИНА1 (2012-03-16 11:50:57)

Да,сегодня я так и сделала,только ЛМ еще добавила.Не знаю он ли помог или третий день наступил. Спасибо!

http://women-radost.ru/imbirnyiy-chay-k … ent-dietyi  ИМБИРНЫЙ ЧАЙ(из инт)Разговор о замечательных свойствах имбиря. Имбирный чай или имбирный напиток часто используется в различных диетах. Его использование, как компонента, способствующего похудению, пришло к нам из стран востока. Это древнейший препарат народной медицины. Имбирь не только способствует похуданию, но и обладает оздоровительными свойствами, помогает бороться с отеками, избавляет от запоров и налаживает работу пищеварительной системы.

Чай отлично подходит для разгрузочных дней и может сочетаться с абсолютно любой диетой. Для этого в напиток добавляется две ложки меда. Если наступает сильное чувство голода, то можно съесть зеленое яблоко. Замена обычного чая или кофе имбирным настоем положительно повлияет на течение похудания.

Имбирный чай можно приготовить разными способами:
1. Очищенный корень имбиря натирается на терке, заливается четырьмя стаканами холодной воды и варится в течении 20 минут. Полученный отвар принимается по 100-150 миллилитров за пол часа до еды.
2. Добавить горстку шиповника в только закипевший отвар и готовить на медленном огне 20 минут.
3. Приготовление в термосе. На 50 грамм натертого корня - 4 стакана кипятка. Заваривается и настаивается 3-4 часа. Пьется за пол часа до еды.
4. В термос литрового объема положить 50 грамм имбиря и зубчик чеснока. Залить кипятком и дать настояться 4 часа. Полученный отвар употреблять вместо обычного чая или кофе.

Принцип действия имбирного чая.

Отвар из корня имбиря усиливает процесс обмена веществ, что приводит к очищению организма, выведению шлаков и лишней жидкости.
Под действием фенола и эфирных масел вкусовые рецепторы становятся менее чувствительными, что приводит к приглушению аппетита и, соответственно, меньшему употреблению пищи.
Не стоит рассчитывать на чудотворный эффект без придерживания основной диеты, ведь имбирный чай не снижает калорийность продуктов.

Как я уже отмечала в статье «Целительный имбирь» при использовании имбиря существуют противопоказания. Не рекомендуется применять тем, у кого есть проблемы с желудком, язвы, гастриты. Небезопасен отвар и для гипертоников, так как имеет свойство повышать артериальное давление.

Употребление должно быть в разумных дохах, переизбыток может привести к раздражению стенок желудка и, как следствие, к гастриту. Большие дозы могут принести противоположный эффект и вызвать сильное чувство голода. Применение должно быть разумным! Даже находясь на разгрузочных днях, не рекомендуется слишком часто утолять голод имбирным чаем, лучше добавить в рацион продукты, содержащие клетчатку.
При правильном употреблении, имбирный чай, обязательно будет способствовать более быстрому похуданию и радости вашего преображения.

Отредактировано ГАЛИНА1 (2012-03-15 11:34:42)

Девочки,извините,что вмешиваюсь,ищите марку "Алтайская сказка"-там точно есть овсяная крупа(У нас в ГЛАВПРОДУКТЕ") и ещё "Крошка поварешка"(ну это минирынок).
Это из того,что я покупала и знаю.

Отредактировано kalateia42 (2012-03-14 19:34:50)

Здорово! Поздравляю!

Итак, мой второй визит уже в НАШ Клуб. Все-таки здорово, когда тебя окружают +- ровесницы, т.е. те, кто более других поймет тебя, даст совет, выстраданный в свое время, пошутит так, как одним нам понятна изюминка шутки, а если и пожалуется, то, опять же, нам понятно, а многими и пережито подобное в свое время. Ну а сейчас как на плаху иду. Стыдно до слез: срубала коробку конфет "Вдохновение". Представляете??? Я ж сладкого уже с год в рот не брала. Чего это вдруг на меня напало?! А ведь понимала, что к тому же еще и ночью страдать буду. Жаль, что у нас не секут,  меня бы - стоило! За эту неделю сбросила 1.5 кг. Вот и отпраздновала...

Девочки, мне в свое время очень толковый врач-терапевт сказала, что холестерин зависит на 99% от питания... только мало кто знает, как нужно питаться. И еще она сказала, что 2-3 недели полностью нормализуют холестерин при правильном питании. Вот мне и кажется, что она была на 100% права.

Представляем. Ну и что? Удовольствие получила? Вот и замечательно. А повода казнить себя за это не вижу))) Как говорится - проехали, двигаемся дальше с учетом накопленного опыта.

Девушки!  здравствуйте!
  Примите и меня пожалуйста в свой клуб.
Зовут   Людмила.
Читаю форум  давно - все изучала, думала, сравнивала.  Потом решила попробовать - понравилось..   Получается!  А потом зарегистрировалась. Дневника пока нет .
  А это подарок всем  дамам -   стихотворение, которое  мне очень нравится,Я его  давно  нашла в интернете (автора , к  сожалению, не знаю).  Кода мне трудно, я почему - то всегда вспоминаю:  Я такая, как есть....
Я такая, как есть и совсем не желаю меняться.
А ещё не люблю я диктаторских слов: «Ты должна…
Я должна только Богу и в этом не стыдно признаться,
Да и маме с отцом… остальным же я просто нужна:
Я нужна на работе, чтоб были в порядке дела и бумаги,
Я нужна своим близким — в ненастье подставить плечо.
И друзьям я нужна, чтобы их поддержать в передряге,
И кому-то ещё, постоянно кому-то ещё…
И не надо меня подгонять под какие-то рамки,
И не надо воспитывать или чему-то учить.
Я, такая как есть… и, души открывая изнанку,
Я безмолвно кричу: «Да! меня надо просто любить!»
Надо просто любить, не пытаясь к чему-то примерить:
Как готовит, стирает и может ли долго молчать,
Как ведёт себя на людях, станет ли россказням верить,
Как в постели?…и всё примерять… примерять…
Я умею понять, никого не виню, не ругаю,
Я умею прощать, в моём сердце ни зла, ни обид.
Я такая, как есть, и меняться совсем не желаю.
И надеюсь — меня есть, за что и такую любить

Ооооооооооо! Вот это я понимаю!
Я тоже пару лет назад потеряла вкус к красивой жизни...
Прошлый год был для меня очень тяжёлым!
Теперь хочу оторваться по полной!
Не знаю,буду ли ушивать вещи,скорее,куплю новые...(ещё до этого худеть да худеть)
Но очень хочу посмотреть ваши блистательные фотки после юбилея подруги!
Уж уважьте...

Хочу загрузить аватар(обычное фото с флэшки) пишет слишком  большой объем загрузки ,что  это значит?

Сначала уменьшите размер фото, допустимо 140х140.

Ой какие замечательные слова!  Я тоже на 8 марта коробку Рафаэллы смолотила! Не вставала на весы,решила только после недели ДД!!! Тоже совесть мучила!А прочитав Татьянины слова-решила.что правильные слова! Получить удовольствие и опять вперёд!!!