у меня меньше стали болеть колени,пальцы стоп.Посмотрим, что будет дальше.Надеюсь,что с падением веса,боль тоже будет уменьшаться.

Девочки, очень нравится это стихотворение.
автор - Надежда Самородова

Я такая, как есть, и совсем не желаю меняться,
А еще не люблю я диктаторских слов: "Ты должна..."
Я должна только Богу, и в этом не стыдно признаться,
Да и маме с отцом... остальным же я просто нужна:
Я нужна на работе, чтоб были в порядке бумаги,
Я нужна своим детям - в ненастье подставить плечо,
И друзьям я нужна, чтобы их поддержать в передряге,
И кому-то еще, постоянно кому-то еще...
И не надо меня подгонять под какие-то рамки,
И не надо воспитывать или чему-то учить.
Я такая, как есть... и души открывая изнанку,
Я безмолвно кричу: "Да меня надо просто любить".
Надо просто любить, не пытаясь к чему-то примерить:
Как готовит, стирает и может ли долго молчать,
Как ведет себя на людях, станет ли росказням верить,
Как в постели?.. и все примерять, примерять...
Я умею понять, никого не виню, не ругаю,
Я умею прощать, в моем сердце ни зла, ни обид.
Я такая, как есть, и меняться совсем не желаю,
И, надеюсь, меня есть за что и такую любить…

Девочки, как вы вовремя начали обсуждать эту тему, сегодня была у врача и вот такой диагноз;
Рентгеновская суставная щель сужена, больше в медиальных отделах .Отмечается склероз и деформация межмышелковых возвышений. Выраженный субхондральный склероз с массивными краевыми остеофитами по краям суставных поверхностей КС и надколенника.
Заключение; Остеоартроз левого коленного сустава  2-3 ст.
Девочки, кто уже имеется опыт- подскажите с чего начинать лечение.

Отредактировано Vera59 (2012-03-20 22:59:32)

Галина, здравствуйте! У меня почти такая же проблема...Сахар падает... Я принимаю препараты - Сиофор1000 2 р в день и в обед Янувию. После Сиофора быстро наступает голод. Тоже не знаю как приспособиться... В принципе, мы питаемся так, как предписывает диаб. диета, т.е. соблюдаем потребление продуктов с полезными компонентами и с низким ГИ.  ВЫ не пробовали считать хлебные единицы(ХЕ) А я никак не могу приспособиться. Бросить совсем препараты, боюсь.Очень буду признательна за ответ.

я поднялась по странице ознакомиться с новыми постами и прочла сообщение Галины о резком падении уровня сахара в крови - это так серьено, что мое сообщение мне показалось слишком второстепенным, чтобы прерывать ту тему. Поэтому и попыталась убрать мое обыкновенное сообщение. Спасибо за предупреждение - я сразу отказалась его стирать.

Галина и Елена Наполеоновна, сожалею, что ничем не могу вам помочь. Возможно, 5-тикратное питание при диабете будет удобнее?
Надо думать, что кто-то из модераторов или сама Т.Малахова смогут дать совет.

Интересно, есть ли среди нас "ортодоксальные" врачи?
Или диетологи?

Я так думаю, что на вряд ли...Они сами все знают и на такие форумы не заглядывают.Хотя зачастую, приходишь к врачу, а он (она) спрашивает: А вы не пытались похудеть? А сама в объемах побольше тебя будет.

Добрый день! Девчата,подскажите ,как давать ответы. Например : Галина 1 написала... и дальше уже свой текст.Что то не соображу.Да... Кто -нибудь что-то понял?

Надо выделить то,на что будете давать ответ синим цветом, затем нажать в конце поста на "цитировать" и в сообщение вставяться выделенные слова.(как у меня)Потом уже пишите свой ответ.

http://budstroynoy.ru/i/blank.gifСпасибо Елена. я даже не подозревала, что все так серьёзно. С лишним весом уже 30 лет живу, а обмен веществ вообще атасс . Яичников нет,химия терапия 2006 году, щитовидка (L-Тироксин каждый день).,варикоз, тромбофлебит,гипертония теперь еще и гонартроз.( ложись и умерай)
Если бы не система питания ДД ( свет в окошке). Господи, дай покрепче здоровье всем кто  участвовал создании этой системы.

ДЕВОЧКИ,А ЭТО ПРО ГОРОХ(из интернета)Царь – горох
Мы давно уже привыкли к вкусному и питательному зеленому горошку, который просто не заменим в приготовлении многих салатов, да и вкус спелого гороха радует нас в привычной горошнице или супе-пюре с сухариками. А ведь горох, можно по праву назвать царем бобовых культур, он настолько уникален, что нам даже трудно представить себе насколько огромна польза гороха для нашего организма.
Вы знаете, что горох попал он к нам из восточных стран. Дикий горох сначала рос в Средиземноморье, затем его стали выращивать в Китае, Индии, Тибете, где постепенно окультуривали, и стали считать символом богатства и плодородия.
Горох относят к семейству бобовых, это очень красивое растение, имеющее изящную перистую форму, тонкие, вьющиеся усики и красивые белые цветочки, похожие на маленьких бабочек, но при этом он ещё и удивительно полезен.
Самый полезный, конечно же, это свежий горох, его можно есть даже вместе со стручками. Молодой зеленый горошек – это настоящий кладезь сокровищ из ценных витаминов и минеральных веществ.
Среди всех бобовых горох, отличается калорийностью: в 100 г этого продукта содержится от 300 до 320 ккал – больше калорий находится только в сое.
В зёрнах гороха содержатся натуральные сахара, большое количество пищевых волокон, а также углеводов, крахмала и ценного растительного белка. А вот жиры и насыщенные жирные кислоты, совсем в небольших количествах. Из витаминов присутствуют А, Е, Н, РР, группы В; бета-каротин, очень богат минеральный состав, особенно много разных микроэлементов – это цинк, железо, медь, йод, марганец, молибден, алюминий, бор, фтор, титан, ванадий, никель, кремний, стронций, олово, селен, цирконий, кобальт, хром; макроэлементы – сера, калий, кальций, фосфор, хлор, натрий, магний. В зрелых зёрнах гороха сахара меньше, а вот крахмала намного больше.
Все вещества, которые входят в состав гороха, оказывают благотворное действие на наше здоровье. Польза гороха для профилактики ожирения и малокровия – неоспорима, он улучшает работу печени, почек и сердечнососудистой системы. Включив в свой рацион питания блюда из гороха, можно прекрасно регулировать процесс пищеварения. Зелёный, молодой горошек хорошо помогает снимать отёки и выводить глистов, он обладает отличным антисептическим действием.
Листья гороха также обладают сильным лечебным действием: их отвары и настои применяются для выведения из почек песка и мелких камней, так как они содержат лимонную и щавелевую кислоту.
В зёрнах гороха содержится клетчатка, поэтому горох помогает очищению кишечника от накопившихся шлаков; а содержащаяся никотиновая кислота вместе с другими полезными веществами поддерживает нормальный уровень холестерина в крови и снижает вероятность развития онкологических заболеваний.
Также в горохе содержится тиамин, который улучшает работу мозга, он снабжает организм энергией и придаёт нам силы. Особенно горох полезен маленьким детям и подросткам, ведь он стимулирует рост, поддерживает тонус мышц ЖКТ и сердца, улучшает аппетит и помогает лучше усваивать обучение. Взрослым людям тиамин необходим, чтобы замедлить процессы старения организма, он защищает наши клетки от разрушительных воздействий внешней среды (например - курения, алкоголя), так как обладает антиоксидантными свойствами.
Зеленый горошек можно выращивать дома на подоконнике в горшочках или в специальных контейнерах, и наслаждаться его красотой и несравненными полезными качествами.
Я надеюсь, что эти полезные сведения о пользе горошка, смогут вам пригодиться и горох в ваших блюдах будет появляться гораздо чаще.

Девочки спасибо за интересную информацию я все время к вам захожу и читаю с удовольствием. Те же болячки что и у вас  но вес немного поменьше.У же завтра месяц как я на этом питании До этого сильно болел низ живота у меня миома
сейчас я боли не ощущаю но когда много походишь сильно болят колени если сбросить лишний вес и они перестанут болеть.

Большое,спасибо. Плохо быть  бестолковым..

Лариса44
Надо выделить то,на что будете давать ответ синим цветом, затем нажать в конце поста на "цитировать" и в сообщение вставяться выделенные слова.

Знаете, посиненную часть сообщения также, как и Вы, копирую и клею в окошке вручную. До сих пор приклеивала таким же образом и имя, копируя его - вот  темнота!
Но сегодня случайно увидела, что можно просто кликнуть по имени автора - и имя появляется в окошке для сообщения внизу страницы.
Вот уж верно, век живу - век учусь.

РЕЦЕПТИК.   
Рыба с овощами черносливом - это вкусно- это красиво!!
Так вот, рыбный торт делается просто, и, если очень хочется чего-то оригинального с рыбкой, а готовить недосуг, то это блюдо для вас. Блюдо как обычно три в дном быстро вкусно недорого!! С недорого я немножко слукавила  потому что добавила к обычной рыбке ещё и форель .Но все - таки особую пикантность придает чернослив, но, главное с ним не переборщить, тут лучше недо-, чем пере-. И лучше если чернослив с кислинкой у меня все таки очень сладкий.
филе любой рыбы – 600-700 г;  можно минтай можно пикшу я ещё добавила форель.две средних морковки или овощ наименьшим ГИ,а можно потом морковь и не есть.; немного корня сельдерея г 50, две средних луковицы;70 г чернослива (горсть); пучок укропа;300 мл кефира  (чуть больше стакана);два яйца;  черный молотый перец по вкусу; прованские травы.
Одну морковку нарезать наискосок тоненькими ломтиками. остальное натереть на крупной терке, лук порезать кубиками, чернослив разрезать на полоски, зелень измельчить. Рыбу нарезать полосками по 2см.
Ещё потребуется форма для запекания желательно прямоугольная. Нужно ее смазать раст маслом и аккуратно застелить пергаментной бумагой, чтобы бумага плотно прилегла к стенкам (масло в этом поможет, бумаге  к стенкам приклеиться).
На дно формы выложить морковные ломтики, внахлест, чтобы они полностью закрыли дно. Второй слой рыба ломтиками посолить поперчить если желаете то сбрызнуть лимоном , посыпать травками. В оригинальном рецепте рыбку притрусить желатином я этого делать не стала. Сверху рыбы выложить чернослив, затем слой лука, затем слой укропа , прижать слои. утрамбовать рукой. Затем повторить все слои единственное различие( морковь заменила большим кол зелени. И я добавила  слой форели а затем сверху завершающим слоем выложила рыбку филе не разрезая накрыла сверху кожей  от форели. Затем готовим  нехитрую заливку: разбиваем  два яйца,  немного острого красного перчика ( на любителя) вливаем кефир и взбиваем  вилкой. заливаем в форму так, что бы заливка полностью покрыла верхний слой. Закрыла пергаментом и поставила в  разогретую духовку на 180гр. Запекала 45 мнут.  как только морковь стала мягкой рыбная запеканка готова!!!
Оформить запеканку  ДДедешным майонез дорожками и украсить.
Такую рыбку я вынула из духовки, положила сверху формы тарелку и перевернула . И вот такая красота предстала перед нами. Будет на блюде немного жидкости, я её слила.
Очередной шедевр готов за 1.5 часа.

2