Dominika,какое молоко?Какие сосиски?
Вы где это нашли?!
Молоко не пьём,сосиски не едим...

Это вы новичкам скажите...
Затирать надо не употребляемое...

[

Вот здесь и нарывают...
Давайте,я не против....

Вес снизился на 2 200 г ( начальный вес был 91,4 это я так округлила,не думала ,что  это серьезно все)если учесть,что первые  две недели только вникала  и мало что соображала,а потом были праздники ,да и так иногда нарушала,когда вольно,когда нет,то считаю результат  прекрасный. Но самое главное,появилась энергия,хочется что-то делать.двигаться.Сон нормализовался,а то раньше часа ночи не засыпала и то на пару часов,потом проснешься и мучаешься до четырех,пяти... Ну вобщем сейчас нормально засыпаю и просыпаюсь не раньше семи .Да и настроение стало лучше и нервы.То что касается сахара,соли,кофе,чай - то отвыкла  очень легко.На самом деле вкус продуктов изменился.Все стало намного вкуснее.(почти ,как в детстве).Делать все это совсем нетрудно.Единственное  путаюсь еще в сочетании продуктов. Особенно что можно с крупами.Например с  гречкой.Подскажите.Всем желаю успеха,а Татьяне ,ОГРОМНОЕ СПАСИБО! По моему это как таблица Менделеева.Вроде все приемы  известны .а систематизировать ,никому не удавалось.

Точно, у меня тоже самое. У меня просто коллекция чаев - черный, зеленый, красный, китайский и еще  б-г знает какой. а пить совсем их неохота. Муж иной раз просит, давай чайку попьем -мы всегда были страшные чаевники - А мне вкуснее просто кипяточку...

Странно... Но я 8 дней на ДД и только один раз пила чай. Ну не тянет! Воду едва успеваю выпить, да и то пока 1.5л едва. Понимаю, что надо больше. Исправлюсь. А вот почему на чай и кофе не тянет? Не понимаю... Раньше пила пол литровыми кружками.

И что? Если вы не едите, то этого в природе не существует? Это таблица индекса из инета... И ссылка... Думаете там само всё пропадет, что вы не едите?
Из поста убрала...

Сегодня сработала моя "память прошлого" День начался,как обычно. 9-00  З-  ВСЕ по меню,без косяков.Это вода,свёкла,морковь,л м +овсянка 3 ст л (сухой залитой кипятком и настоявшейся на горячей плите),творог0 %-100г+6 шт кураги(не больш )  О-13-00 (о еде не вспомнила,т.к. была у врача) вода, груша больш за 20 м до салата .Салат пекинка,укроп,огурец,л.м  +фасоль красная,(грибы, лук спассер)  . И вот пришли гости (У МУЖА Д.Р.) "стол ершиком".Ничто меня не прельстило,кроме  слоёных булок с ягодной начинкой ,от которых я не смогла себя удержать.Это было скотское желание нажраться,даже не наесться.Стыдобушка...но я это сделала "на автомате" -4 шт булочки и 3 куска копчёной колбасы.Оторвалась.Было это в 17-00  и я есть ещё не хотела.Затем 2 пальца в рот,потому,что так тяжело стало сразу же ...ужас.Выпила 2 табл Энзистала.  P.S. Может и не в той теме пишу,но захотелось поделиться со всеми,т.к. такие соблазны чреваты.Что ещё весы завтра...скажут. На этом моя кормёжка на сегодня закончилась.
Весь парадокс в чём заключается,а в том ,что я  сама есть не хотела, а вот глаза....глаза сьели бы все булки. Никаких сладостей (а был ещё и вкуснющий торт) и др углеводов не хотела .Что это было,девочки ,сила воли подвела?А стоило уйти от стола и,возможно,такое преступление не произошло бы ,но отойти от булок даже мысли  не созрело.   Весы: (0)

Отредактировано ГАЛИНА1 (2012-03-27 11:35:42)

Добрый вечер! Я - Новичок, на ДД -  с вчерашнего ужина, книгу прочитала "залпом", принцип понятен, теперь дело за практикой. А на практике - очень кушать хочется! Порции не маленькие, а из-за овощей быстро все пролетает, так хлебушка хочется и картошечки, да и подсолить. Около 20 часов поужинала: салат и грибы, а в 22 часа уже под ложечкой сосет и в кишечнике, простите, просто духовой оркестр.... Подскажите, пожалуйста, это состояние надо перетерпеть? И перекусы между приемами пищи совсем-совсем нельзя? Я до обеда не дотянула - немного чая с 2-мя курагушками. правда, перед этим мандарин слопала. Вот такой у меня первый день получился 

   И сколько было того салата?  А грибов?
Да и зачем  грибы на ужин?  Грибы - очень тяжелый для переваривания  белок.  Нужна рыбка. да пожирней.
А чтобы не голодно было -  Утром хорошо позавтракать -  салат, каша творожок.  Тогда вечером не захочется   кушать. Ну, конечно, картошечки и хлебца - нет.  Но , поверьте  , у нас  сытно.
   Через некоторое  время и хлебца не захочется,  и картошки   - тоже.
  Пишите  меню  в теме "Мею и отчеты за день - 8"  - будем  смотреть и помогать.
  Все непонятные  вопросы  о еде - тоже в соответствующей теме.

[url=http://smayli.ru/smile/strelba-148.html][/
Галочка, уменя такой срыв был в воскресенье.А причиной послужила охотничья колбаска!! Все мои отвесики за неделю пошли на смарку! Теперь восстанавливаюсь:))

Ну вот и прекрасненько! Побольше воды сегодня и, конечно, хорошее меню.

Хорошего Вам настроения, Галина!

Здравствуйте!
Я точно так объясняю нашу систему питания моим домашним.
И еще:
Вопреки нескольким мнениями против такого соединения продуктов в интервале получаса я склоняюсь к одному высказыванию в теме"Отчеты...", что: - " Т.Малахова много раз уже повторяла - не впадать в крайности. Творог со своей крохотной долей жира играет очень важную роль-снижает гликемический индекс каши с утра!!!"
Вопрос: Каково Ваше мнение об этом?

Хорошего Вам дня!

Девочки. забыла спросить как поступаете, если давление сильно падает. я сегодня на работе  устроила в 10-30 перекус: кофе подслащенный, а то голова просто плыла. не сосредоточиться