"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » дневник муняшка
Проснулась, как всегда теперь рановастенько в надежде на то, что побегу на грядочки, а погодка то не камильфо.
О!Заодно и спинку подлечишь!А то будешь здесь ползать по гостям и хде нибудь упадешь еще! 
приветик, рада знакомству. за помощь спасибки. буду пользоваться.и можно на ты
типа редьки какой то, кожица бело зеленая, а внутри свекольный цвет, на вкус приятная, не горькая сочная
Приветик. от решила к тебе забежать, это штука называется арбузная редька
Привет Танюшик!Как здоровье?Как настроение?
Приправки томатные сама делаешь? расскажи 
Отредактировано Lе-ля (2012-04-10 09:07:51)
Привет Татьяна! Пытаюсь делать себе менюшку на diets.ru но еще полный чайник, сделать-то сделала, а дальше? Как ей пользоваться? как узнать какова норма по калориям, и чего я добрала, а чего нет (белки, углеводы)? Где взять эти нормы для анализа?
Где взять эти нормы для анализа?
Аннушка, что смогла написала тебе в дневнике. Что не ясно спрашивай, я сама еще не АС- но тем не менее давайте помагать друг другу!
Приправки томатные сама делаешь? расскажи
Да приправки сама выдумываю: вначале завешиваю каждый компонент приправы, потом на диетс ру считаю сколько это будет в 100 гр готового продукта, потом взвешиваю столовую ложку приправки все - кушай не хочу. Томатно творожная у меня состояла из томатов, творога, чеснока кефира, перчика белого, душистого (крупного помола), всю эту прелесть в блендер, получилось 300 грамм - в баночку и в холодильник, добавляю по 2 ст. ложки к обеду. Томатно-чесночная: томаты, чеснок, зелень, перец болгарский специи по желанию- так же все через блендер, в баночку в холодильник - добавляю к рыбному ужину. Очень даже ням ням - рекомендую.
Привет Танюшик!Как здоровье?Как настроение?
Танчик, здоровье налаживается, настроение погодка портит, в доме уже все блестит, как у кота ....., я не такой фанат, чтобы весь день с пылесосом и тряпкой по дому ходить. Танюшка, прокоментируй мои приправки, для меня очень важно твое мнение, а то народ интересуется и я уже запустила в массы, а соответствуют ли они принципам ДД??? Удачи тебе дорогая!
Танюша, Доброй Ночи !
Танчик, здоровье налаживается, настроение погодка портит, в доме уже все блестит, как у кота ....., я не такой фанат, чтобы весь день с пылесосом и тряпкой по дому ходить. Танюшка, прокоментируй мои приправки, для меня очень важно твое мнение, а то народ интересуется и я уже запустила в массы, а соответствуют ли они принципам ДД??? Удачи тебе дорогая!
Танюш!Приветик!Очень хорошо соответствуют.Творожную перд курой на обед, а томатную везде можно.Томатную я раньше делала.Сейчас шой то обленилась!Плохая погода так действует, что нехочется заморачиваться.
Добрый день Таня! Прокоментируйте время питания своего. У меня в 7:30 завтрка; 12:00 ланч; 15:00 обед; 18:30 ужин.
Отредактировано Анна Астахова (2012-04-11 08:46:40)
Танюльчик!Ты на грядках? 
Танюльчик!Ты на грядках?
Похоже там
заглянула, а тут никого 
Прокоментируйте время питания своего.
Анна, я ведь не работаю, живу в деревне, встаю с петухами (к стати благодаря ДД) в 5.00. Выпиваю стакан воды и вперед! Поэтому мой режим питания адаптирован под меня. Завтрак -8.00, ланч-11.00, обед-14.00, ужин-18.00. Ну а тебе если так удобно, главное что бы так было всегда, а ни лишь бы как. Я старый кабинетный работник, а документы любят порядок, соблюдения регламента, инструкции по делопроизводству, номенклатуры дел, ну и т.д. Поэтому я люблю четкость, постоянство во всем. Мои мужики иногда мне говорили, брось свои чиновьичи замашки! Ну, а теперь мужа нет, сынулька остался в Мурманске, видимся 1 раз в год, спасибо скайпу хоть пообщаться нормально можно.
Ты на грядках?
Похоже там
Правы, правы, правы! Привет дорогие мои!
Отредактировано муняшка (2012-04-11 22:09:12)
Я старый кабинетный работник, а документы любят порядок, соблюдения регламента, инструкции по делопроизводству, номенклатуры дел, ну и т.д. Поэтому я люблю четкость, постоянство во всем.
мои тебе поцелуи!
у меня бзик, во всех делах нужен порядок! и точка! а если у меня что-либо потерялось, я даже неодумиваю, КАК???? У МЕНЯ??? НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!!!! вот сейчас ищу садовую книжку.... все обрыла, очередной порядок навела, нет и все. на даче проверила все, нет. последняя версия, дачная куртка... одно успокаивает, у меня все уплочено... и ведь знаю, лежит она у меня в укромном месте, найду впомню....
в общем, во всем у меня система, только недоработанная 
старый кабинетный работник, а документы любят порядок, соблюдения регламента, инструкции по делопроизводству, номенклатуры дел, ну и т.д. Поэтому я люблю четкость, постоянство во всем.
Я тоже не лучше)))) даже больше скажу... работаю в статистике! Но вот никак не могу в себе воспитать такие качества 
... видимо такой надо родиться
Привет, мои дорогие! Забежала в дом на ланч и бегом сюда! Вчера вечером заглючило форум, и утром не могла войти, очень обрадовалась сейчас. Я как обычно на грядках: кабачки, кукурузка, тыковка, огурчики, когда вишня зацветет или смородина, хотя соседи уже и огурцы высеяли. Я для эксперимента посажу сейчас пару кустиков. Тут уже Пасха, а потом нужно в летние апартаменты перебираться, надоело в доме, хочется поближе к природе. Всем удачи!
Вчера вечером заглючило форум, и утром не могла войти, очень обрадовалась сейчас. Я как обычно на грядках: кабачки, кукурузка, тыковка, огурчики, когда вишня зацветет или смородина, хотя соседи уже и огурцы высеяли. Я дл
Я тож утром не смогла войти.Пробегала по магазинам и на рынок и сюда!Смотри спину не сорви на своих грядках!
Татьяна, Вы непоседа))) 
У нас в Сибири тоже начинается огородная пора, я уже в теплицу посеяла укроп, салат, редиску. Теплица первый год,, так что пока учусь. Если будет время загляните в гости, я менюшку свою за 12.04.12г. выложила
, когда вишня зацвете
У НАС ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ КАК ЗАЦВЕЛ АБРИКОС И АЛЫЧА
У нас дождь льет.Как погодка у вас?Ты хде?Как дела у тебя?
Татьяна, доброе утро, отличного настроения и отличной погодки!
У нас ежедневно льёт дождь...темно, сыро, уже не верю, что будет солнечно! хотя, гидрометео обещали на выходные хорошую погоду...жду))
С наступающей Пасхой.... Здоровья и всех благ 
Девченки, решила с завтрашнего дня попинаться! Вес две недели на месте. Посмотрите меню. Где брать норму белка, ккал - зашкаливают. Интересно ваше мнение. 
Отредактировано муняшка (2012-07-26 18:21:42)
Здравствуйте, Татьяна, если можно я выскажу свое мнение по вашему меню. Я бы с первого завтрака убрала фрукты, т.к. на первый завтрак их можно но в качестве исключения если потом в течение в дня вы не сможете их съесть. Добавила бы салат из моркови и свеклы с ЛМ. во второй завтрак можно фрукты в размере 400 гр. + творог. а на ужин убираем все фрукты и добавляем побольше сырых овощей которые можно с рыбкой и + рыба морская предподчительно и жирная. У вас белков маловато надо примерно 1 гр. на 1 кг. веса.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » дневник муняшка