Девочки, дорогие, не поверите! На 3Д сбросила 3400!
Рада очень!!! Соблюдала всё строго! Решила и выход по всем правилам сделать... В первый день выхода добавила к прежнему меню (третьего дня разгрузки) 200 г творога...
Самочувствие отличное, настроение тоже!!!
Спасибо вам всем за поддержку!!!

Айзилина

Люсенька, видимо все мы разные и по разному организм реагирует...  Но всё равно у тебя хороший отвес был! 2 кг - это очень здорово!!! Да и очистила организм клетчаткой от всего ненужного. Так что всё равно на пользу это!
А мне разгрузка очень понравилась, собираюсь ч/з месяц повторить..

galina51

Здравствуйте! Может на "ты"?..

Уж если есть сладкое, то только утром!!! Вечером всё в жиры уйдет.. Да и не ДД уже это будет! ))

Увеличивать фрукты нельзя! Это не поможет! Даже напротив, спровоцирует еще большее желание съесть что нибудь ещё сладенькое!
Может помочь увеличение порции тушеных овощей и бобовых.

Сама я еще не опробовала этот совет!

Вот и я так же!.. Вначале придерживалась ДД, вес снизился на 4 кг. Но сладкого всё время хотелось.. И не устояла!  И Сначала по чуть - чуть сладенького позволяла.. И вначале вес стоял. Потом уже стала каждый день сладкое позволять..  Вес начал вверх расти! Но остановиться уже не могла...  Обратилась за помощью, получила совет от Т. Малаховой, но к этому времени практически уже не придерживалась ДД .. Те 4 кг, что сбросила вначале вновь вернулись! Вот и решила на 3Д уйти, строго выдержать выход и потом строго придерживаться ДД.

ивановна55
Анечка, спасибо, дорогая!!!

Неужели и правда первопроходец! )) А у меня такой настрой, что просто не хочется пока никаких других продуктов! И настроение супер!!!

Я только на этой трёхдневке для себя открытие сделала, что сырые овощи действительно очень сытные!!! Почему то всё время думала, что сырыми овощами нельзя насытиться!
К тому же думала, что нет разницы, что овощи сырые, что фрукты, считала, что у них одинаковая насыщаемость.. Но на 3Д поняла, что на овощном дне гораздо сытнее, чем на фруктовом! 
Ем сейчас сырых овощей как положено, в день 800 - 1000 г и голода совершенно никакого!!! Просто удивительно! А сейчас еще и творожок добавила. Просто объедаловка!!!

Хорошо, буду писать о своих результатах.. ))

Айзилина
Спасибо солнышко!!! Понимаю, что большей частью водичка ушла, но всё равно приятно, что вес так снизился..

Я не запихивала)) Люблю очень фрукты! Гораздо больше чем сырые овощи! Но к овощам у меня теперь сильно поменялось отношение..)) Больше ценить их стала!

Девочки мои хорошие вам!!!

У меня так оно действительно доброе!!! Сегодня еще минус 1000 !!! Ну никак не ожидала! На работе сутки дежурила, практически не спала! И вот на те подарочек - минус целый кг!!! Рада очень!!!
Выход продолжаю!!! Видимо хорошо он мне пошел! Сегодня третий  день добавляю творог 200 г .. Соблюдаю всё строго, диета без солевая, может поэтому такие отвесы.. Голода нет совершенно!!! Все больше нравится питаться овощами.. Они такие сытные!!! Чего это я раньше этого не понимала! Всё пыталась побольше съесть мяска, рыбки.. Думала, что не наемся овощами.. )) Теперь буду есть побольше овощей и не думать, что с них проголодаюсь до следующего приема пищи!.. Выход буду соблюдать по всем правилам.. Завтра думаю добавить рыбку, но боюсь, что столько уже не съем! Количество творога убавлю до 100 г

Спасибо дорогие вам за поддержку!

ивановна55
Аннушка, солнышко, спасибо тебе за такие теплые слова! Я тоже за тебя очень радуюсь! Ты такая молодец!!!

galina51
Спасибо, дорогая! Так приятно - моя любимая сирень! Обажаю ее!!!  У меня уже ушли те 4 кг и даже больше! Верь в себя!!! У нас всё получится!

olniga
Спасибо Оленька!   У меня уже 3Д закончились! Сегодня третий день выхода из 3Д, а отвесики идут! )) Буду и дальше по всем правилам выходить.
А как твои дела, дорогая?....

Отредактировано Дарьюшка (2012-05-29 12:27:37)

Спешу поделиться как прошел вчерашний день.. Весь день бегала по делам, вечером не было сил даже заглянуть к вам, хорошие мои..
Все по диете, но творога съела только 100 г, больше не хотелось.. Вечером только салатик... Отвесов сегодня нет! Даже 100 г плюсом!  Вобщем то, этого я и ожидала. Не могут же по 1 кг быть отвесы на выходе! ))
Вот думаю, стоит ли сегодня вводить рыбку или еще день посидеть на прежнем меню? [взломанный сайт]

Привет, дорогая! Спасибо тебе большое!!! Прям тоже самое и о тебе хотела бы сказать! Такой приятный сюрприз с утра! Прям зарядила настроением!!!

ивановна55
Анечка, спасибо! Я хорошо ознакомилась с этой информацией в теме 3Д.

Вот и дело то в том, что я не могу определиться с творогом.. После первого дня его введения у меня был отвес - 100 г, после второго минус 1000 г, а после третьего + 100.. Вот и думаю как творог на мои отвесы действует... Сегодня рыбу решила не вводить,  посмотреть что на весах будет завтра.. Творога съела сегодня опять только 100 г . Если на весах завтра будет минус, то тогда уж рыбку введу!

Спасибо тебе, Аннушка за совет и участие.. Буду и дальше писать как у меня идут дела...

Доброго утречка всем!
Сегодня шестой день выхода из 3Д.
Ждала сегодня отвесика, но т.к. не выспалась, встала очень рано (спала всего 4,5 часа), отвесика нет.. Но радует, что и привеса нет!
Сегодня ввожу рыбку - скумбрию! [взломанный сайт]