С удовольствием посмотрела вебинар "Будь стройной - основы системы". Распечатала для себя таблицу гликемических индексов. посмотрела всю информацию о Диете дружбы. Вот только пока не прочитала книгу. Я тоже когда-то была очень худой, но после рождения дочки у меня начал скакать вес с большей в меньшую сторону и наоборот. А вот сейчас у меня идёт резкий рост в весе и очень значительный. Я и моя коллега по работе присоединились к Вашей системе уменьшения веса. У неё уже есть результат минус 12 кг. за 2 месяца. Я тоже очень хочу, чтобы иу меня всё получилость. Большое Вам спасибо.
Мой дневник
Сообщений 1 страница 30 из 103
Поделиться22012-03-03 13:06:21
Удачи!
Дневник хорошо дисциплинирует 
Поделиться32012-03-05 11:58:48
Привет, землячка. С новосельем.
Поделиться42012-03-05 13:07:39
Привет! Добро пожаловать!
Поделиться52012-03-07 00:32:40
Всем спасибо! Буду стараться достичь намеченных результатов, очень надеюсь, что получится.
Поделиться62012-03-07 11:52:22
С праздником тебя Людочка! Удачи
[взломанный сайт]
Поделиться72012-03-15 12:05:03
Люда, ты куда пропала?Давай пиши меню и кушай правильно,
Поделиться82012-03-30 22:50:45
Откорректировала свой вес по электронным весам, пока сдвигов нет, но я не отчаиваюсь. Координирую своё питание с коллегой по работе, тоже зарегистрированной на форуме. Просто восхищаюсь её результатами.
Поделиться92012-03-30 23:40:02
Села наконец-то читать книгу. Почему у меня пока нет результатов? Задаю себе вопрос. По дневнику своего питания заметила, что у меня мало свежих овощей в меню. Совсем нет круп, но я не люблю овсянку с детства и не ем её, она мне не пологается и при моей маленькой "проблемке". Зато обожаю гречку и купила себе рис, который разрешён по таблице ГИ. Очень редко и мало ем картошку отварную. Ем по дольке горького шоколада в будни, полезно для мозгов при моей работе. Ем по 4 раза в день, но с небольшой корректировкой: ланч - обед - полдник и ужин. Ем я правда небольшими порциями.
Поделиться102012-04-02 22:35:23
Заметила, что совсем перестала пить чай, только воду. Домашние удивляются, почему я пью воду. Пью только воду, кефир и редко молоко - 1,5%. Да, ещё я перестала есть даже с отрубями хлеб, просто не хочу. Продолжаю изучать и читать книгу.
Поделиться122012-04-04 17:07:20
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
ЛВН написал(а):
Почему у меня пока нет результатов? Задаю себе вопрос.
Добрый вечер!
Не знаю, как вас зовут!
Результатов у вас нет потому, что совсем не по ДД системе питаетесь, выкладывайте меню в теме Меню . Отчеты за день - 8
Там девочки разберут и подскажут!
Удачи, все получится!!
Поделиться132012-04-05 10:01:42
Читаю книгу, в связи с загруженностью получается пока тихо. Остановилась пока на стр. 227. Меня зовут Людмила.
Поделиться152012-04-06 00:41:36
Toleranta@yandex.ru
Поделиться162012-04-06 00:42:44
Fretka
Поделиться182012-04-06 02:04:15
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
http://www.diets.ru/
http://www.calorizator.ru/
Болталка http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=1
http://budstroynoy.ru/login.php
http://www.kunpendelek.ru/library/alter … usic/2099/
http://edimka.ru/view/26054
http://www.diets.ru/qa/bud-stroynoy/
http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id= … p=4#p99231
http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=10 дневники
http://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/
http://uploads.ru
Отредактировано ЛВН (2012-05-22 16:51:22)
Поделиться192012-04-06 16:31:53
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
Людочка, привет!
Как дела?
У вас не дневничок :0), а прямо настоящая записная книжка!
Можно совет, я думаю вам будет удобно, если вся ценная информация будет в одном посте (пост это сообщение с номером в правом верхнем углу), да и искать потом будет проще.
Каждый пост можно редактировать внизу справа "УДАЛИТЬ,РЕДАКТИРОВАТЬ, ЦИТИРОВАТЬ, ВВЕРХ".
Перенести можно простым копированием.
Нажмите РЕДАКТИРОВАТЬ внизу поста, куда вы будите переносить информацию, потом постепенно переносите, засвечивая и копируя нужную информацию, затем в посте, где будет все самое ценное, нажмите РЕДАКТИРОВАТЬ, попробуйте, если возникнут вопросы, обращайтесь!
Успехов!
Отредактировано Верушка (2012-04-06 16:43:43)
Поделиться212012-04-12 22:47:03
Пока читать книгу остановилась, всё наверстаю. В питании придерживаюсь 4 раза, но вес стоит. Меню всё низкоколорийное, скидывать не буду, веду его отдельно. На форуме уже больше месяца, даже незаметно пролетело время.
Поделиться222012-04-14 08:04:30
Книга читается очень легко, остановилась на 329 странице. Как-то незаметно почитала сразу 100 страниц.
Поделиться232012-04-15 19:21:52
С праздником!
[взломанный сайт]
Поделиться242012-04-16 22:13:12
Ура! Я прочитала всю книгу. Многое понятно, но со снижением веса пока проблемы. Вес прыгает +- 700 грамм.
Поделиться252012-04-19 22:09:31
Сегодня получила за своё меню оплеуху, там многого не хватает. Со временем постараюсь наладить правильное меню. Вес стоит на месте. Я поставила цель и буду её добиваться.
Поделиться262012-04-20 22:22:47
swdesh1 - скайп Светланы Дешеулиной.
Поделиться272012-04-21 08:49:01
Нашла у Татьяны на сайте много интересного, особенно вопросы-ответы. Обязательно поизучаю.
Поделиться282012-04-22 16:41:33
http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=10 - создать тему
Отредактировано ЛВН (2012-04-22 19:50:38)
Поделиться292012-04-24 10:35:32
- Активный участник
- Откуда: г.Бор
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: +18
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-28]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2013-09-02 19:57:56
Людмила, здравствуйте, хотела ваше меню посмотреть, что кушаете, не нашла. Дневничок специально заводят, чтобы меню выкладывать. Тогда старожилы зайдут и поправят. Да и самой удобно будет найти ошибку и потом её не повторять. В диетсе подсчитываете БЖУ ?
