КОСТИК ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Отредактировано swetik-60 (2012-07-29 22:21:32)
попытка номер два
Сообщений 361 страница 382 из 382
Поделиться3612012-07-29 22:14:49
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1960-01-20]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2013-03-05 22:56:32
Поделиться3622012-08-04 04:37:44
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Татьяна Малахова написал(а):
Поздравляю!
Спасибо Татьяна Владимировна!!! Огромное Спасибо за Ваш неустанный, великий труд на благо людей!!!
Лисёня написал(а):
Поздравляю Константин!
swetik-60 написал(а):
КОСТИК ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Вероника, Светик спасибо за поздравления!!!...всем хороших отвесов и Удачи!
У меня сегодня очередной отвес))) итого я сбросил уже четверть центнера 
...да... действительно время быстро летит...
Поделиться3632012-08-04 08:32:19
Примите и от меня поздравления! как же вы облегчили жизнь себе!!!!А супруга ваша как поживает?Успехи есть?
Поделиться3642012-08-04 22:25:04
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
MiledyElena написал(а):
Примите и от меня поздравления! как же вы облегчили жизнь себе!!!!А супруга ваша как поживает?Успехи есть?
Спасибо!...приятно когда юбилей за юбилеем)))вы уже почти достигли своей цели...и нам немножко осталось)))
Супруга придерживается системы только в части салатиков перед основным блюдом и пьёт воду...остальное питание как обычно...и это ей не помешало сбросить с мая месяца 8кг)))
Удачи!
Поделиться3652012-09-03 03:33:46
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
закончился мой отдых на чёрном море...время пролетело быстро...
можно подвести итог...отдохнул отлично...с погодой повезло...жары не было...вода в море была тёплая...настроение отличное...
из минусов отдыха это набор веса ... набрал благодаря комплексному питанию и другим посиделкам два с небольшим килограмма...ожидал набрать больше))) так что результатом я доволен сегодня первый день после отпуска на правильном питании...за дальнейшее снижение веса не беспокоюсь...
всем хороших отвесов и Удачи!!!
Поделиться3662012-09-03 09:29:12
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
Костик добрый день, с возвращением с отпуска. Хороших отвесиков.Наталья.
Поделиться3672012-09-03 10:04:25
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
С приездом, Константин!!
Что-то многовато набрано))))
Поделиться3682012-09-04 03:19:11
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Елена Блонди написал(а):
С приездом, Константин!!
Что-то многовато набрано))))
Спасибо Лена, я думал больше наберу...так что всё ок...посмотрим как буду сбрасывать...может это вода 
Поделиться3692012-09-04 06:29:54
- Активный участник
- Откуда: Киров
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 324
- Уважение: +7
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-03-26]
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-02 15:45:09
Konbat написал(а):
я думал больше наберу...
Константин не переживайте, я тоже 1 кг наела на отдыхе, но он быстро ушел. Мне кажеться это просто пища была соленая и скопилось очень много воды, я после приезда 3 дня в туалет бегала как ошпаренная и столько воды выходило, после 3-х дней нормального питания этого кг как не бывала а еще через 3 дня этот кг забрал с собой еще один все стало совсем супер супер.
Поделиться3702012-09-04 10:41:48
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Konbat написал(а):
может это вода
Морская! 
Поделиться3712012-09-04 10:50:59
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
А что, вполне возможно что и соль)))))Нахлебался, пока плавал)))))Шучу. С приездом, Костя!
Поделиться3722012-09-04 14:40:30
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Konbat написал(а):
из минусов отдыха это набор веса... набрал благодаря комплексному питанию и другим посиделкам два с небольшим килограмма...ожидал набрать больше)))
Комплексное (полноценное) питание, это как раз у нас))) Ты на чем-то другом набрал, не обманывай)))
Вот кушкал бы шашлык со свежими овощами/зеленью/фруктами... запивал бы красным сухим... и тогда одни бы отдых состоял бы вот из одних плюсов)
ПРИВЕТ, КОСЬ! Рада, что отдохнул!)
Поделиться3732012-09-08 12:12:57
- Активный участник
- Откуда: Александров . Ольга
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-02-20]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-29 02:54:46
Константин,здравствуйте! Я без приглашения и с вопросом,прочла в вашем дневнике,что у вас режим работы сменами.Подскажите как нужно распределять питание в течении дня допустим если работа в ночь.Это нужно для моей подруги,пытаюсь уговорить на ДД,но она упирается ,типа с её работай это не реально,Костя помогите если возможно?!
Поделиться3742012-09-22 08:44:29
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
gnv707258 написал(а):
Константин не переживайте, я тоже 1 кг наела на отдыхе, но он быстро ушел.
я особо не переживал))) как пришло так и ушло...в настоящее время я нахожусь уже в комфортном весе...но жирка ещё достаточно)))движемся к цели...
Елена Блонди написал(а):
Морская!
ага давно не появлялся на сайте и не взвешивался...решил не зацикливаться на похудании...просто наслаждаться жизнью...продукты на глазок... и тд... вес что с весами что без... снижается 
на графике видно)))
Калина написал(а):
А что, вполне возможно что и соль)))))Нахлебался, пока плавал)))))Шучу. С приездом, Костя!
Привет Наташа! не... не соль...вино с закуской виновато)))
Dominika написал(а):
Комплексное (полноценное) питание, это как раз у нас))) Ты на чем-то другом набрал, не обманывай)))
Вот кушкал бы шашлык со свежими овощами/зеленью/фруктами... запивал бы красным сухим... и тогда одни бы отдых состоял бы вот из одних плюсов)
ПРИВЕТ, КОСЬ! Рада, что отдохнул!)
Катя, Спасибо! про полноценное питание согласен полностью...ну а вес набрал в основном за счёт гостей и посиделок...при этом старался питаться по правилам...подвело количество)))
Бьюти написал(а):
Константин,здравствуйте! Я без приглашения и с вопросом,прочла в вашем дневнике,что у вас режим работы сменами.Подскажите как нужно распределять питание в течении дня допустим если работа в ночь.Это нужно для моей подруги,пытаюсь уговорить на ДД,но она упирается ,типа с её работай это не реально,Костя помогите если возможно?!
Ольга , здравствуйте! я работаю по графику в день 12 часов...на следующие сутки в ночь 12 часов...два дня отдыхаю...и тд.
когда работаю в день питаюсь на работе...беру с собой контейнеры с едой
в ночную смену ем только утром 6-00...7-00 часов...
днём перед ночной сменой плотно завтракаю обычно каша (до 100г крупы) согласен что много, но зато ночью кушать не хочется...
ланч обычно все 400г фруктов
обед как обычно белковый
ужин как обычно белковый в 18-00...19-00
ночью пью только воду
после ночной смены прихожу домой в 9-30...ланч не ем...ложусь спать...обычно сплю до 14-30...в 15-00 обедаю... в 18-00 ужинаю...
ну в общем где то так)))
Девчонки всем хороших отвесов! Удачи!
Отредактировано Konbat (2012-09-22 10:03:16)
Поделиться3752012-09-22 09:47:30
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Konbat написал(а):
решил не зацикливаться на похудании...просто наслаждаться жизнью...продукты на глазок... и тд... вес что с весами что без... снижается
Скажу более: Если не зацикливаться, но при этом держаться в рамках правил системы, то вес снижается как-то спокойнее. Без нервозности, что ли.
Переселяйтесь сюда http://bud-stroynoy.ru/clab/dnevniki/ и сюда http://bud-stroynoy.ru/f/gentlemen/ и вот в этой теме ждем обязательно http://bud-stroynoy.ru/f/success/topic_46.html
Дамам очень не хватает кавалеров!
Поделиться3762012-10-10 01:23:54
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
поменял место жительства)))переехал на новый форум...
мой старенький дневник
мой новенький дневник
дополнение к дневникам (третий дневник )
Поделиться3772012-10-10 23:15:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1960-01-20]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2013-03-05 22:56:32
Привет Костик , с приездом , отдохнул , чуть поправился , ну и ладно , все придет в норму , главное настроение!!! Удачи тебе!! 
Поделиться3782012-10-11 23:54:29
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
swetik-60 написал(а):
Привет Костик , с приездом , отдохнул , чуть поправился , ну и ладно , все придет в норму , главное настроение!!! Удачи тебе!!
Привет Светик! отдыхать всегда хорошо))) поправился немного...на то это и отдых))) главное уже дома...продолжаю правильно питаться...настроение хорошее...Удачи!
Поделиться3792012-10-15 02:53:12
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Ура сегодня юбилей отвес -30кг...весы показали 85кг...а раньше колобок был в 115кг)))...и люди знакомые встречают на улице кто не в теме...что случилось ? ты болеешь? всем объясняешь...но по моему некоторые не верят...ну да ладно...продолжаем сжигать лишние запасы)))
Поделиться3802012-10-15 08:56:58
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Konbat написал(а):
люди знакомые встречают на улице кто не в теме...что случилось ? ты болеешь? всем объясняешь...но по моему некоторые не верят...ну да ладно...продолжаем сжигать лишние запасы)))
добрый день, Комтя! да и у меня такая же ситуация, все почему то так и думают, раз похудел- значит болеешь!!!
но мы то сами знаем, что мы здоровые и энергичные!!! правда же?
а я достигла поставленной цели!! с нашего пути сварачивать не собираюсь! а организм сам решит, нужно ему дальше таять или нет!!! вот такая у меня радость! 
Поделиться3812012-10-15 08:58:08
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Konbat написал(а):
сегодня юбилей отвес -30кг...весы показали 85кг
от всей души, Костя! извините в прошлом сообщении глюк!
Поделиться3822012-10-20 19:41:21
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1960-01-20]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2013-03-05 22:56:32
Костик привет!!!! Вот все переделали, знакомлюсь по новой , что и как , ели тебя нашла!!!! ну теперь я уже знаю , по легче.!!!! Как у тебя дела ???? Что у тебя новенького??? Пиши .