не маленькие порции и у меня... так что не переедаешь, ну ты даешь, ты на свою линейку то погляди?
- Спасибо, Аленушка - не буду заморачиваться, продолжу насыщаться
Твой завтрак ежедневно получается раньше 8:00 - вот и "не лезет" много салата. Мой завтрак обычно в 8:00, даже если встала в 5:30 или 6:00, и только моркови в салате не менее 200г /очень ее люблю/. Свекла тоже в последние месяцы хорошо пошла, добавляю для цвета и микроэлементового "букета", а раньше натирала ее только в мужнину салатницу.

согласна.. в 8 -00 я уже на работу выезжаю, а завтракаю в 7-30.
спокойной ночки, пошла я спатеньки!
- Снов тебе сладких!

Да, арбузик бы неплохо! Но у нас постоянно они нитратные, потом все животами маются...
- Марина, арбузы сейчас совсем не те, что были в нашем детстве. Есть информация, что их "шпигуют" нитратами для ускорения покраснения мякоти, так что весь очищающий эффект под большим вопросом.

я себе пока не позволяю продуктов с высоким ГИ
- нарушать правила ДД в период нормализации веса не хорошо, зато при стабилизации веса будет позволительно иногда допускать чуть-чуть послаблений, если оч. захочется.

доброе утро, хорошего дня!
- Доброго утра, Аленка! У тебя прям кладезь бездонный веселых имотикончиков/смайликов! Спасибо за хорошее настроение!
Успешного тебе дня

У меня тоже не слабые порции, боюсь что не хватит. Но лишних продуктов нет и отвесы идут, уж надо остановиться.
- Здравствуй, Танюша! Об остановке и стабилизации веса, как говорит одна моя приятельница, надо судить по лицу и по фигуре: нравишься ли себе уже, чтобы не перестройнеть лишку. Глядя на твою линеечку, можно сказать, что ты действительно достигла нужного веса. :)Предвидишь ли, как будешь закреплять результат?

А я пробовала завтракать в 7-30, мне не очень. Лучше в 9-30 на работе.
- Однажды и сама попробовала позавтракать в 7:00, а потом весь день затруднялась соблюдать 4-х часовые интервалы между приемами пищи

...у нас радость дождик пошел, прохладно стало... как дети радуемся!
- поздравляю с прохладой!

...я в воскресенья супруга встречаю, радость у меня!
- рада за тебя, Аленка! Романтичных тебе приготовлений и ожиданий!

креветки или мидии, а они свежие или из пакета замороженные?
- Привет, Мариночка. Замороженные креветки муж покупал на оптовой базе/выгоднее, чем в супермаркетах/, но они не были солеными, т.е. их вкус сам по себе солоноватестественно, но совсем слегка. Мидии запасаю в сезон /у нас предлагают тогда в каждом рыбном магазине/, варю на пару с пресной водой, остужаю, вынимаю "ядрышки" и раскладываю в маленькие мешочки или в пластмассовые коробки/тогда с отваром - для паэльи зимой, мои очень любят

Я делала из пакета, так они соленые, у меня от них как раз привес утром был..
- Сожалею за привес; мои мидии совсем натуральные, но однажды /до ДД/ что называется переела с последствиями в виде почечной колики, с счастью, обошлось без врачей - только усиленное питье для очистки и ...выговор от мужа
И ведь не определить по пакету, соленые ли мидии/креветки, а должны бы писать.  А может ты после ужина не выпила достаточно воды? Мидии и креветки очень пить просят.