Лена, здравствуйте. Зашла к Вам на огонек, пробежала по дневнику, нашла и позаимствовала много интересного. Спасибо!
У Вас прекрасные результы, и при Вашем росте, должно быть уже прекрасная форма.
Не встретила ни одной вашей фотки. А хотелось бы взглянуть на стройную, красивую женщину из ДД.
Удачного дня!
Стройнею по ДД!
Сообщений 661 страница 690 из 845
Поделиться6612012-09-11 09:03:50
- Активный участник
- Откуда: г.Северск Томской обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 272
- Уважение: +16
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-04-10]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2013-12-15 22:00:51
Поделиться6622012-09-11 14:08:36
Здравствуйте, Оля! Люблю это имя.
omkn написал(а):
...Зашла к Вам на огонек, пробежала по дневнику, нашла и позаимствовала много интересного. Спасибо!
- Добрым людям всякий рад!
omkn написал(а):
...прекрасные результы, и при Вашем росте, должно быть уже прекрасная форма.
- Спасибо! Довольна настоящим положением, даже делаю остановку поразмыслить, надо ли двигаться дальше. Муж и дочки довольны достигнутыми переменами - это плюс в пользу "против", а ИТМ напоминает, что имется лишний вес - это плюс в сторону "за", так что мои размышления продолжаются.
omkn написал(а):
...Не встретила ни одной вашей фотки.
- Попали в точку:- работаю на лаптопе с ограниченными возможностями по причине его возраста - сделаю это при первой же "оказии".
Спасибо, что зашли, Оля, и хорошего Вам настроения!
Отредактировано elena_flint (2012-09-20 19:42:50)
Поделиться6632012-09-11 14:20:16
Меню на 12.09.12, среда
Воды 2л
З. 7:30
морковь 230г+сельдерей40г+ЛМ 7г; гречка традиционная, с вечера залитая водой+кунжут 1 ст.л.
2-й з. 11:00
персики 350г+творог обезжиренный 100г+черника 50г
О. 14:30
салат 250г с лимонным соком+куриные желудочки 100г+печеные перцы с чесноком и доминошкой козьей брынзы в качестве присола 100г
У. 18:30
салат 300г с лимоном и ОМ пол-ч.л.+семгина голова /половину отложу на следующий день, очень уж крупная/200г
Поделиться6642012-09-11 17:51:53
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
приветик, Леночка!
я сегодня дома просидела, доставку и сборку мебели ждала, фот олько приезжали... 2 тумбы собрали .. ушли, убралась за ними... теперь доченьку буду ждать с учебы... завтра еще мне спальню с утра привезут и вечером сборщик придет.. а сегодня еще все шторы перестирала, теперь глажу, Полинка придет вешать будем!
Поделиться6652012-09-11 18:11:33
alenka09 написал(а):
я сегодня дома просидела, доставку и сборку мебели ждала, фот олько приезжали... 2 тумбы собрали .. ушли, убралась за ними... теперь доченьку буду ждать с учебы... завтра еще мне спальню с утра привезут и вечером сборщик придет.. а сегодня еще все шторы перестирала, теперь глажу, Полинка придет вешать будем!
- О, Аленка, а у тебя работа спорится! Бог в помощь! Приятного тебе ожидания !
Поделиться6662012-09-11 19:00:08
нашла у Аннушки Ивановны
10 привычек счастливых людей - экстракт
Они:
1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. /Коко Шанель:"Мне всё равно,что вы обо мне думаете,потому что я о вас не думаю вообще"/.
2. Следовать китайской мудрости смотреть на свою жизнь отстраненно, подобно сидящей на горе обезьяне, наблюдающей сверху за схваткой двух тигров. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где в драку-то ввязываться не стоит.
3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Упущенных возможностей не вернуть, надо перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи.
4. Умеют благодарить. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо: когда мы благодарим, то фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны - и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.
5. Берегут чувства новизны: снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний, наслаждайтесь тем, что уже есть; если не нарадоваться сполна, это может сделать нас несчастными.
6. Умеют посмеяться над собой. Самоирония - признак развитого интеллекта, она делает человек неуязвимым.
7. Живут "в отсеке сегодняшнего дня"/Дейл Карнеги/. Жить под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем - с другой, значит не жить вовсе. Вцепись зубами в это "здесь и сейчас" - тогда вы поймете, что можете все.
8. Никогда не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться. Именно это позволяет им реализовать себя.
9. Никогда не завидуют. На свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать - это вы сами в прошлом. И если вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера - вы победитель и вправе завидовать самому себе.
10. Выбирают друзей с умом. "Эмоциональные состояния заразны, как и болезни... часто несчастные сами навлекают беды на себя - и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип - это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми - и они заразят вас счастьем. Общайтесь со щедрыми - и станете такими же. Если вы мрачны, держитесь людей жизнерадостных"./Роберт Грин, "48 законов власти"/
Отредактировано elena_flint (2012-09-11 19:06:59)
Поделиться6672012-09-11 19:05:38
Приветик!
Поделиться6682012-09-11 19:26:10
Яната написал(а):
Приветик!
-
давай прямо ко 2-му завтраку - ублажим себя фруктовыми салатами!
Это попытка шутки, но грустноватая - увы, личного присутствия будет не доставать виртуальному общению; пока не претворится в жизнь придуманная фантастами телепортация, будем шутить и ...немного завидовать форумчанам, живущим в преодолимом удалении друг от друга.
Поделиться6692012-09-11 20:04:36
elena_flint написал(а):
- Оооо! У меня до сих пор не было знакомых из таких загадочных мест! Как это, бродить по северному мелководью?
Какой величественный пейзаж: море и лес! У нас практически нет мест, где море рядом с лесом.
Когда-то довелось попробовать костянику - очень понравилась кислинка, а вот северная ягода морошка, когда спелая - она мягка, как малина, или жестковата, как ежевика? Поделитесь, так сказать, из первых рук
Леночка, здравствуйте! Это на фото не море, это озера у нас такие. Самое большое озеро - оно действительно как море, на нем волны плещутся!
Красноватая морошка похожа по плотности на ежевику, а спелая(она оранжевая делается) - на малину.
Поделиться6702012-09-11 20:12:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
Леночка, здравствуйте!
Спасибо, что навещаете. Ваши здравые мысли очень ценны для меня.
Поделиться6712012-09-11 20:20:28
Ленулькин написал(а):
Леночка, здравствуйте!
Спасибо, что навещаете. Ваши здравые мысли очень ценны для меня.
- Спасибо, какие чудесные тюльпаны!
Поделиться6722012-09-11 20:37:33
- Активный участник
- Откуда: г.Стерлитамак
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 302
- Уважение: +14
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-29]
- Провел на форуме:
5 дней 15 часов - Последний визит:
2013-10-14 18:30:24
Лена, это было в новостной рассылке ссылка на вебинары, там будет один вебинар Т.Малаховой, но чтобы туда зарегистрироваться надо сделать три ссылки. Вот удну из низ разместила в своем дневничке, надо ещё две куда то засунуть, хочется попасть на тот вебинар, он будет называться "Личностный рост: Форму тела - тоже в дело"
Поделиться6732012-09-11 20:50:33
AntoninaM написал(а):
надо ещё две куда то засунуть, хочется попасть на тот вебинар, он будет называться "Личностный рост: Форму тела - тоже в дело"
- Антонина, а если отправить еще в два разных дневника?
Поделиться6742012-09-11 22:03:19
- Активный участник
- Откуда: Александров . Ольга
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-02-20]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-29 02:54:46
Леночка спасибо за поддержку
Поделиться6752012-09-12 04:10:43
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
Елена,добрый день забежала пожелтеть хорошего дня.
А это тебе цветочки с моего огорода.Астры.
Поделиться6762012-09-12 08:26:47
- Активный участник
- Откуда: г. Муром
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1093
- Уважение: +15
- Позитив: +20
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-11-30]
- Провел на форуме:
16 дней 5 часов - Последний визит:
2014-07-21 08:26:06
Леночка, доброго утречка!
elena_flint написал(а):
Осталось всего ничего-то, середина недели почти пришла,
Да, Леночка, я тоже так думаю, сегодня уже среда, еще чуть-чуть и неделя закончится, а в субботу с утра я уеду в Москву на выходные, с девчонками встретимся!
Поделиться6772012-09-12 16:27:17
- Активный участник
- Откуда: г.Северск Томской обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 272
- Уважение: +16
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-04-10]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2013-12-15 22:00:51
elena_flint написал(а):
где родился - там и пригодился"!
Согласна с Вами, но и другой вариант, когда люди переезжают в другие края, я бы не отрицала.
Всегда было желание куда-нибудь переехать из Сибири, но так и не осуществилось. А теперь уже поздно.
elena_flint написал(а):
Но форуме встречала рассказы о чудодейственной нормализации арт.давления в результате петания по ДД - просто чудо!
Согласна. У меня у самой давление сначала нахождении на ДД нормализовалось. До ДД было уже нормой 130-150 верхнее, что конечно же отрицательно сказывалось на самочувствии. А теперь вот в обратную сторону пошло, но я думаю, что отрегулируется.
Спасибо за участие, добрые советы.
Девчата, вы замечательные!!!!
Поделиться6782012-09-12 18:30:43
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Леночка,спасибо за поздравление !!!
!
От меня любимые ромашки ...
А " Привычки счастливых людей " думаю , читать нужно чаще ...
чтоб стали ПРИВЫЧКОЙ ,,,,,
Поделиться6792012-09-12 19:12:04
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1244
- Уважение: +47
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-11-06]
- Провел на форуме:
11 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-17 13:12:29
Леночка, спасибо за поддержку! все хорошо!
Видимо грусть в глазах еще осталась, вот девочки и заметили.
Подруга перешила мне в очередной раз курточку и сказала, что дальше - все! Только шить заново!
Поделиться6802012-09-12 19:28:08
Марина морская написал(а):
Подруга перешила мне в очередной раз курточку и сказала, что дальше - все! Только шить заново!
- Хорошая новость! Придется пересматривать бюджет, чтобы весной щеголять в обновке.
Поделиться6812012-09-12 19:50:38
Меню на 13.09.12, четверг
Воды 2л
З. 7:30
морковь 250г+сельдерей 20г+ЛМ. 5г+тыквенные семечки 1 ст.л.; гречневая каша из 3 ст.л. крупы, залитая водой с вечера, с кунжутом 1 ст.л.
2-й з. 11:00
сливы синие 200г+миндаль 10г+персик 200г
О. 14:30
салат 250г/помидор, огурец, перец красный, горький перчик, зелень,/; тушеные печеночки куриные в кефире 200г
У. 19:00
салат 300г/помидор, кабачок, лук, чеснок, лимон, зелень/; полголовы семги на пару 150г
Поделиться6822012-09-12 21:37:16
ивановна55 написал(а):
От меня любимые ромашки ...
- Спасибо!! Ромашки - это одни из моих любимых цветов!
А " Привычки счастливых людей " думаю , читать нужно чаще ...
чтоб стали ПРИВЫЧКОЙ ,,,,,
- Согласна. Ведь привычка - вторая натура.
Отредактировано elena_flint (2012-09-13 11:42:26)
Поделиться6832012-09-13 03:55:02
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
Добрый день Елена,буду рада если помогла.Хорошего дня и крепкого здоровья.Наталья.
Поделиться6842012-09-13 11:48:59
Меню на 14.09.12, пятница
Воды 2л
З. 8:00
морковь200г+сельдерей 50г+тыквенные семечки 1 ч.л.+ЛМ 7г; гречневая каша 3 ст.л. крупы с кунжутом, все залитое с вечера водой;
2-й з. 11:30
персики 200г+синие сливы 200г+миндаль 10г
О. 15:00
салат 250г/помидоры, огурцы, красный перец, горький перчик, имбирь, зелень; куриное филе 100г на пару, печеные зеленые перцы с чесноком и укропом
У. 19:00
салат 250г/помидоры, кабачок, огурец, лук, лимон, ЛМ 5г/; бычки на пару 150г
Отредактировано elena_flint (2012-09-14 01:06:31)
Поделиться6852012-09-13 15:32:50
Пост №462 у "Краева"
Японский массаж лица
http://www.youtube.com/watch?feature=pl … Ve4klWSThU
Отредактировано elena_flint (2012-09-13 15:35:13)
Поделиться6862012-09-13 18:42:18
elena_flint написал(а):
Благодарю тебя за возвращение поэзии в мою жизнь.
Читай, дорогая! Буду посвободнее, еще выложу. Обожаю поэзию1
Поделиться6872012-09-13 23:24:39
Перетянула от "Ленулькин"
ТМ:
Писать свои менюшки и досконально их просчитывать, чтобы вес не замер – не поможет.
Первое. Потому что меню – это всего лишь набор продуктов, а система – это ДД (условно говоря, диета, которая отвечает на вопросы "что, сколько, когда, с чем и в каком порядке” плюс прочие составляющие – психология, режим, физическая активность. На основе понимания истинной цели "похудательной" затеи и любви к себе, как это ни банально звучит.
Меню покажет, что и когда, а на остальные вопросы не ответит.
Второе. Меню может выглядеть вполне ДД-шным, но могут не соблюдаться важные вещи: например, баланс омега-3 - омега-6, или может возникнуть хронический дефицит какого-то микроэлемента (к примеру, хрома - вот вам и тяга к сладкому) или витамина (например, В12 - добро пожаловать, депрессия).
И поэтому тупое следование какому-то меню (с удивлением читаю про курогрудки, которые опостылели: да кто ж заставляет их есть постоянно?) – во-первых, в самом деле опостылевает и приводит в ужас: неужели всю жизнь так питаться? и во-вторых, приводит к разбалансированности еды в плане необходимых бескалорийных компонентов пищи – витаминов, минеральных веществ и т.д. Что приводит к голоду и эмоциональной неудовлетворенности. Ну и к отсутствию отвесов – тоже.
Поэтому чтобы успешно избавляться от лишнего веса, как минимум, нужно понимать, как составить свой рацион так, чтобы еда имела отрицательную калорийнось, и, во-вторых, всячески его разнообразить, а не давиться надоевшей едой.
Поделиться6882012-09-13 23:29:07
- Активный участник
- Откуда: Александров . Ольга
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-02-20]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-29 02:54:46
Леночка привет,потопталась у тебя не напрасно,утащила инфу про меню 
Поделиться6892012-09-13 23:35:59
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
elena_flint написал(а):
Меню на 14.09.12, пятница
Воды 2л
З. 8:00
морковь200г+сельдерей 50г+тыквенные семечки 1 ч.л.+ЛМ 7г; гречневая каша 3 ст.л. крупы с кунжутом, все залитое с вечера водой;
2-й з. 11:30
персики 400г+творог 100г
О. 15:00
салат 250г/помидоры, огурцы, красный перец, горький перчик, имбирь, зелень; куриное филе 100г на пару, печеные зеленые перцы с чесноком и укропом
У. 19:00
салат 300г/помидоры, кабачок, огурец, лук, лимон, ЛМ 5г/; бычки на пару 120г
Леночка, привет!
Я тоже у тебя хозяйничала, на 2-ой завтрак к фруктам добавляем орехи 10г, или за 20м кефир
Поделиться6902012-09-13 23:49:57
- Активный участник
- Откуда: Toronto-Canada
- Зарегистрирован: 2012-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 63
- Уважение: +1
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1957-01-08]
- Провел на форуме:
1 день 22 часа - Последний визит:
2013-04-20 17:49:16
Добрый День, Елена! 
(у нас ещё только день, а Вам, наверное, пора желать доброй почти-ночи 
)
Через интересные Дневники девочек добралась и до Вашего...
Надеюсь, не будете против, если и из Вашего что-то позаимствую?