с  еДиета, наверное. Проба пера лет эдак... 5-6 тому назад.

Возможно... книгу не читала, нашла в одном из днивников.

как мне не удобно теперь перед Вами, извиняюсь! если б знать на перед, что половина прочитанной информации на форуме надо фильтровать. И источник теперь не могу даже найти...

Не "лелейте" свой стресс. Пишете так обречённо - что, мол, поделать - стрессссс... Всё в Ваших руках. Тем более Вы прекрасно понимаете - в чём тут дело. Строго сесть снова на ДД и никаких поблажек. Выдержите день-два и настроение поднимется и стресс "убежит". Стресс, не депрессия, от которой сложно избавиться. Да и то находятся выходы и из депрессий. Пошучу (прошу прощения, если не понравится).
- Говорят, что есть выход, даже если Вас съели!
Всего самого доброго!

Я тоже в начале августа еду в санаторий,про питание всё знаю (еду туда пятый раз),тоже страшно,питание пятиразовое,совдетовское.Овощи,фрукты на территории не продаются.Думаю взять с собой геркулес,курагу,хоть завтрак себе сделать правильный,ну а дальше по обстоятельствам.Еду на 15 дней+ дорога(1день туда и 1 обратно).Не будем кушать выпечку,хлеба и всё образуется.Думаю пару раз съездить на рынок, в Минск.Выход всегда есть! И Вы тоже его найдете!

Одно спасение-плавание.Много времени обычно провожу в бассейне  ...и всякие струи.джакузи...НЕмного сауна.

Вы знаете, а в санаториях часто бывает диетическое питание или специальный стол № (какой не помню). Там по калориям все сбалансировано. Сахара в диетическое питание не добавляют, с солью все тоже весьма условно. Правда может быть не очень вкусно. Купите в магазине себе сельдерей, зелень, огурцы - их можно поесть до обеда не делая салат. А еще больше гулять вне процедур, наслаждаться природой, завести новых друзей и все будет ОК!

В последнее время в санаториях очень часты шведские столы, так там выбор огромен, по крайней мере у нас (я отдыхала в Геленджике). Глаза разбегаются и всего хотелось попробовать. Только попробовать, не есть, а этого было слишком много для меня. Все в основном диетическое, некалорийное. Так что бояться осбо не следует.

Ой девочки,ваши срывы по сравнению с моими -это не срывы !!! Сейчас вам напишу про себя. На ДД я с 20 февраля,за 2 мес похудела с 65 до 58(уже даже меньше чем до родов) мой предел 55 но и 58 меня уже вполне устраивал. Тут у мужа проблеммы начались и пошло поехало... Сначала горе подсластить-маленькую шоколадочку и еще одну, потом 3 дня на ДД, потом булочка SINNABON,и опять по ДД кушаю и снова 3 шоколадки и булочка,дальше хуже обжираловка полная,причем все подряд,ложу вечером дочку спать ,врубаю какой нибудь фильм и глушу орехи,сушки с медом и молоком,булки,сыр...хотя раньше я вообще этого не ела а сейчас вкус шоколада и мучного кажется необыкновенно вкусным!!!! Уже 2недели я так кушаю. В страхе набрать сброшенные кило начала увлекаться слабительным и это с язвой желудка. Набрала только 1 кг,ну конечно если кажд день слабительные глотать.Вот как остановиться???????? Каждый день говорю " Все,с завтрашнего дня..."  Вот написала ,выговорилась,вы меня теперь поругаете и я Может в чувства приду???

Да,уверена,каждый день выставляла свои меню на проверку и кушаю я 500г салата,так мне и не хочется обычной еды а только сладкого. Совсем не хотелось сладкого на первом месяце ДД,а сейчас как подумаю про SINNABON,сразу голову теряю,раньше я сладкого вообще не ела, ну максимум сникерс раз в месяц. Знаете я грешу на салаты фруктовые,режу разные фрукты экзотические(манго,фэшн фрукт,мангостин,питахайя а еще +виноград и киви вот наверное и получается ядерная бомба) такой сладкий ,вкусный

Чего не хватает организму, когда вам хочется какого-то продукта?

Вот и я думаю,получится ли теперь скидавать вес с той же скоростью??

Девочки, мы ж с вами не в монастыре живём. А кругом столько соблазнов.
Мне кажется, что чем строже себя ограничиваешь, тем вероятнее сорваться. Надо потихоньку расставаться с любимыми привычками, изредка чуточку в рамках БЖУ косячить  с разрешёнными продуктами. И ещё реже с неразрешёнными. Разумеется после тазика салата. И тогда организм не замкнёт на булочки и сласти.
Мне пока помогает. Захочется чего то очень запретного, сама себе говорю, погоди, сначала попьём водичку, растягиваю на минут 30, так, теперь выдержим паузу минут 30, теперь салатик ням-ням. Потом блюдо по расписанию - курица или каша утрешняя, теперь посмотрим чего тут мне так хотелось-? Ага халва тахинная (муж купил, провоцирует) - кушаем 20г медленно. Жуть во рту так приторно, хочется запивать огромным кол-вом воды, а нельзя после еды пить то. Берём огурец и заедаем. Больше не хотелось.
Шоколад моё слабое место. Люблю 85% и выше. 75 для меня очень приторно. Спрятала от себя шоколадки под замок высоко. Чтобы туда залезть, надо табуретку, достать ключ, переставить табуретку и открыть замок. Пока это делаю, пыл проходит. Не торопись, говорю себе. Отломлю две дольки, положу на край каши. Так, сначала салат, потом пол каши, а теперь медленно потихоньку кусаем шоколадку вприкуску с кашей, кашу оставляю ложки две на заедание шоколада. Вроде как пока особых срывов не было, в гостях только разочек на птичье молоко напала, но тоже после тазика салата и порции курицы под изумлённые взгляды публики. 

Отредактировано Нюся2 (2012-05-10 10:13:00)

Курить я бросила легко.А вот люблю казинаки,а там карамель и семечки(жареные),мне так кажется.Очень хочется,и начинает где-то внутри голосок-ну ты ведь весишь 54,700.Съешь!Вот ведь гадость какая!Держитесь,девочки!