ПРИВЕТ ВСЕМ!
Наконец на весах 79,9, как хорошо что уже 7 и пусть остальные девятки, главное первая семерка. Когда первая была девятка я думала этот светлый день никогда не настанет. Вчера встретила хорошую знакомую в магазине, у нее глаза округлились. Мы с ней раньше работали и вместе всегда худели. Сказала что завидует по хорошему, у меня -17 а у нее + 5кг. к тому что было раньше, наверно опять сядет на диету, пример всегда заразителен.

Привет Таня, сначала долго варю, потом очищаю от пленок и жира, потом режу тоненько соломкой и обжариваю с луком.

Сопок у нас нет но и равниной не пахнет, сплошные овраги и холмы, наш город поделен на 2 части затоном и соединен мостом. У нас все цепляются глазами за Волгу, а мои окна смотрят на тихий двор без проезжей дороги. Очень тихо, даже собаки не гавкают, только птички поют. Я живу с открытым балконом с апреля по ноябрь, он у меня не закрывается, а глаза цепляются за лес он вдали весь зеленый, очень красиво и глаза отдыхают.
Все пора бежать к маме пока, до вечера.

Была у Федоры в гостях, набрала себе подарков.

Хочу всем посоветовать шоколадную маску для лица. Результат супер!!! Берем 2 кубика шоколада 70% , заливаем 1ч.л. масла( оливковое или льняное). Можно на водяную баню или микроволновку (30сек.) Затем тепленькую на лицо. Я делаю каждый третий день. Через месяц кожа будет такая гладкая, напитанная. Советую всем!!

Кабачковые драники
Вот рецепт: 500гр.-кабачков.
                   1 шт. - репч.лука.
                   щепотка- крас. перца.
                   1 шт. - яйцо ( можно один белок)
                   2ст.л. - кокосовой стружки.
                   пучок - укропа.
                   овсян. мука - для панировки.
                   приправы: карри, паприка, чеснок
Кабачок натираем на крупной терке, отжимаем сок. Добавляем лук, тоже на терке, приправы, чеснок, яйцо, кокос. стружку. Еще раз хорошо отжимаем. Обваливаем в овсян.муке. Выкладываем на сковороду, с небольшим количеством  водички. И обжариваем с двух сторон.

"Печеночное рафаэлло".
печень-300гр
лук реп.- 1шт
щепотка перца
чеснок
кефир 0%- 2ст.л или йогурта
кокосовая стружка- для обвалки
Печень отварить и в блендер, вместе с луком. Добавляем перец+кефир+чеснок. Катаем шарики и обваливаем в кокосовой стружке.
Скраб из кофе
Взять 2 ст.л. молотого (не растворимого) кофе и залить кипятком на 10 минут. Затем слить и добавить 1 ст.л. масла ( оливкового или льняного). Натирайте все тело массажными движениями. Когда смоете, даже крем не нужен. Кожа гладкая, мягкая, увлажненная. Циркуляция крови восстанавливается и помогает таять жиру и подтягиваться коже.

Метод подтяжки . Это для быстрой " реанимации".
Делаем процедуру лежа.
Берем дрожжевое тесто( можно покупное), обмазываем лицо, не сильно толстым слоем,оставляя прорехи для рта, носа и глаз, растягивая тесто до воротниковой зоны. Лежим 20-30 мин. смываем, наносим любимый крем. Все.
Если делать такие процедуры раз в неделю,то лицо становиться лет на 5 моложе.

Чтобы разгладить морщины на лице, используйте следующий рецепт:
1 столовую ложку рисовой муки смешайте с 2-мя столовыми ложками сока отжатого из мякоти грейпфрута
и с таким же количеством свежего молока (вместо молока можно добавить 1 столовую ложку жирных сливок или сметаны).
Нанесите маску на лицо, и по истечении 20-ти минут смойте теплой водой.
Бананы великолепно подходят для приготовления масок против морщин:
Тщательно разомните половину очищенного банана. Добавьте 2 столовые ложки сливок и 1 столовую ложку овсяной муки.
Размешайте все до однородной массы, которую наложите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.

Кто мучается от перхоти, могу посоветовать отличный рецепт.
Взять 3 ст.л. настойки календулы и 3 ст. л. воды,  т.е. 1:1.
И втирать в голову перед каждым мытьем на 30 мин.
Успех гарантирован!

Привет всем! На весах 80,1 отвес -200.  График похудения как танец 2 шага вперед 1 шаг назад и по кругу.

Замечательное начинание. У нас рядом с бассейном открылся новый фитнес-центр, там столько всего нового и современного, но моей пенсии хватает  только на бассейн. У меня сейчас столько энергии уже хочется искать работу, но держит моя мама, за которой нужно ухаживать.