"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Провизор Нина-дневник для вопросов, часть 2
Как-то неожиданно быстро закончился дневник.
Открываю новый.
Всех приглашаю к столу на новоселье.
И напоминаю, кто заблудился на сайте, у кого вопросы и проблемы - добро пожаловать без приглашения.
Ну и конечно же, подружки дорогие, не забывайте, заходите, я вам всегда рада.
Кто ж из нас не любит поболтать...
У меня тоже спина болит,можно и мне книгу?
MiledyElena
Леночка, я Ольге только автора и название дала.
А искала она уже сама.
Автор и название в предыдущем дневничке, последний пост.
Провизор
Ниночка, а я тебе там пытаюсь ответить! И не получается! Почему такие короткие дневнички то ?..
С новосельем тебя, дорогая !!! 
Это тебе в новый домик 
Ну еще вот этого помощника! 
Спасибо, что ответила на мои вопросы и за ссылочку на супы! 
А по поводу масла, я так и думала, просто уточнить хотела... 
Да, еще по поводу книги этой, дайте ссылочку пожалуйста.. У дочки моей тоже бывают защемления...
А Оленьке здоровой спинки! 
Отредактировано Дарьюшка (2012-03-20 22:37:29)
С новосельем тебя, дорогая !!
Вот спасибочки.
Я и сама-то не сразу поняла, что он кончился. Мучаю его, а он не поддается, думала инет дурит...
Пока сообразила...
Я и сама-то не сразу поняла, что он кончился. Мучаю его, а он не поддается, думала инет дурит...
Пока сообразила...
А я -то сразу сообразила,даже попыталась в личку Вам написать про новый дневничок....
раз такая умная,так пойду сама книгу искать...Завтра..утром на работу,надо готовиться... 
пойду сама книгу искать
Лен! У меня-то книга на бумажном носителе.
Просто я Ольге посоветовала и все.
Вот почитает, расскажет о впечатлениях.
Вот почитает, расскажет о впечатлениях.
Ну,раз Оля такая ответственная,пусть почитает и расскажет...
А мы,наглые,своё время сэкономим,на халяву послушаем
Ниночка! Новым домом![взломанный сайт]Пусть в нем будет так же тепло и уютно, как в предыдущем!
[взломанный сайт]
Я тебе в личку целый роман написала, получила?
Я тебе в личку целый роман написала, получила?
Нет. У меня ничего не моргает. А ты когда писала?
Ниночка добрый день!!! Зайдите ко мне в гости, пожалуйста!!!!
Нина,доброе утро!
Скажите,пожалуйста,а рыба 2 раза в день (одна паровая,другая запечёная )- это не слишком много жира?
Я почему то подумала что на паружир вытапливается и стекает.... 
Здраствуйте Ниночка!Меня зовут Лилия, я новечок.По бывала у вас в гостях очень полезную информацию для себя нашла.Спасибо!!!Сегодня наконец то создала дневник.УРА!
Комментировала в другом дневнике и решила оставить с лед у себя, т.к. это нужно всем.
Камень преткновения всех времен и народов: ЛМ и сухофрукты.
Вроде бы нельзя жир и сахар. Но Татьяна разрешает. Почему?
1.Салат берет все на себя.
2.Масла очень мало. Умеренное количество жира не приведет к перерождению в жир тела.
3.Когда общее количество жира не переходит границы нормы (50г) маленькие неправильные сочетания допускаются.
4.Если идет смешение растительного жира с углеводами с умеренным ГИ (до 50), такие небольшие сочетания допустимы.
5.Приводился пример перекуса в дороге орешками и сухофруктами. Концентрированная неправильная смесь, да к тому же с маленьким объемом клетчатки - плохо, но лучше съесть один раз это (и последить за жиром) чем не есть вовсе.
Это про допустимость.
Но если есть возможность не делать плохих сочетаний, лучше не делать.
на паружир вытапливается и стекает...
Согласна, но прикинуть общее содержание жира полезно.
Можно привысить на 10г, а можно на 50. Превышение как правило идет на бока.
Хотя у рыбки жир более правильный и редко идет на бока.
Скажите,пожалуйста,а рыба 2 раза в день (одна паровая,другая запечёная )- это не слишком много жира?
А рыба на ужин и мясо на обед? Хочется съесть дважды рыбу, да пожалуйста, главное чтобы не приелось и не надоело однообразие.
Меня зовут Лилия
Здравствуйте Лилия!
Вам в подарок ссылочка на дневник, чтобы вы его не потеряли.
А рыба на ужин и мясо на обед?
Возиться с мясом долго,я хотела во время полушать,пока не поздно.
Нина, большое Вам спасибо за отзывчивость и за обстоятельные ответы в моем дневничке! Буду следовать рекомендациям!
Нина! С новосельем тебя! Благодарю за все.
Ниночка! Прозевала твой день рождения. Поздравляю! Лучше поздно, чем никогда! С благодарностью!
Пришла со своим хавчиком - наверное все уже съели? [взломанный сайт]
Как-то неожиданно быстро закончился дневник.
Ну, да, конечно, неожиданно 
. Этот еще быстрей кончится ( я этому способстую, не побьешь?)
Ну,раз Оля такая ответственная,пусть почитает и расскажет...
Размечтались... Вечером жду в личку эл.адреса - всем разошлю. А потом и обсудим. Многое с ног на голову. Только начала читать.
А пока -пока. Некогда.
Вечером жду в личку эл.адреса - всем разошлю.
Спасибо,милая женщина!
Ниночка, добрый день.
Я тоже прозевала твой день рождения.
Поздравляю тебя от всей души!!!! [взломанный сайт]
И с новосельем,удачи тебе и всего самого светлого!!
[взломанный сайт]
Ждем комменты по книге и ссылочку.Нина с новосельем!
Ждем комменты по книге и ссылочку.Нина с новосельем!
Какие вы шустрые, я только на 20-й стр. Там же комплексы упражнений и картинки. Я же предлагаю: присылайте в личку эл.адреса, я вышлю. Одну уже выслала.
Там нужно заказывать, оплачивать. Если есть желание позаморачиваться, наберите в поисковике книгу.
Доброго времени суток!
Нина, простите за наглость, но поняла, что вы очень активный и отзывчивый человек и решила полезть с вопросом. Дайте совет, пожалуйста: что делать с льняным семенем? Куда его воткнуть по времени и в каком виде и количестве.
И "Камень преткновения всех времен и народов" я правильно поняла? морковка, секолка с 1 ч.л. льняного масла, овсянка+курага и обезжиренный творог - это правильное сочетание на завтрак. Так?
Буду очень признательна за ответ.
Нина! С новосельем тебя!
наверное все уже съели?
Обижаешь...
Поздравляю!
Поздравляю тебя от всей души!!!!
Нина с новосельем!
Ждем комменты по книге и ссылочку.
Ну, Ольга!
Эк они тебя атаковали...
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Провизор Нина-дневник для вопросов, часть 2