Ниночка,отчитываюсь:
тортик попробовала,50 гр,на середине кусочка поняла ,что чувствую лёгкую несвежесть ,но доела (как бабушка приучила,
на тарелке ничего не оставлять)
В обед сварила невкусную кашу с машем и грибами (заправила кефирчиком с чесночкоми лучком и укропом)
Желудок наполнился до безобразия,чувство тяжести,но не удовлетворения;
Через пару часов пошла в разнос: съела белую булочку с сыром и кофе (очищенный,обезжиренный,бес сахара и молока)..
В общем,правильно Татьяна Малахова сказала : не соблазняйтесь,захочется ещё больше нарушить...
Закидайте меня помидорами,я этого заслуживаю! 
Провизор Нина-дневник для вопросов, часть 2
Сообщений 331 страница 360 из 682
Поделиться3312012-04-02 20:38:04
Поделиться3322012-04-02 20:45:07
Ниночка, спасибо Вам большое. Авокадо ем в обед 1/2 штуки. Второй завтрак из фруктов у меня не получается из-за времени. Первый завтрак в 9-30, обед с 14 до 15 часов, ужин в 18-00. Можно есть фрукты перед первым завтраком и как это лучше сделать?
При возможности, проверяйте, пожалуйста мои меню. Салаты надо есть по 400 гр. или это не принципиально? Мясо сейчас есть совсем не хочется. Ем рыбу на обед и ужин. Нина, очень хотелось бы увидеть Ваше меню. Спасибо.
Поделиться3332012-04-02 22:06:31
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Люка написал(а):
Нина, очень хотелось бы увидеть Ваше меню.
Пост 57 - это 2 моих дня.
Люка написал(а):
Можно есть фрукты перед первым завтраком и как это лучше сделать?
Можно. За 20 минут до основного завтрака, но чисто фрукты без орешков и т.д.
Если через 2 часа не захочется кушать, значит этот вариант можно практиковать.
Люка написал(а):
Салаты надо есть по 400 гр. или это не принципиально?
Салаты имеют отрицательную калорийность. Поэтому чем больше, тем лучше, но не через силу.
Поделиться3342012-04-03 09:18:10
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1146
- Уважение: +22
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-02-03]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2013-08-27 21:51:27
Провизор
Ниночка , доброе утро!
У тебя прекрасные результаты, поздравляю, я как маленькая черепашочка, но стараюсь идти только вперед.
Читала на форуме твои отзывы о занятиях. Ты так грамотно и эмоционально объясняешь, что хочется такой быть но не можется пока.
Поздравляю тебе с получением новой, бесценной порцией знаний и с присвоением звания.
Успехов тебе во всем! Заходи иногда.
Спасибо за то , что передали мне сообшение. Вчера Валя (ИВалентина) позвонила в 20-00 мне по телефону (мы были оказывается вместе на семинаре и она записала мой тел.)
Наладили связь по скайпу. Сделали с ней линеечку и завели дневник. Она очень волновалась, но к 23-00 управились.
Отредактировано Екатерина Дмитриева (2012-04-03 09:30:04)
Поделиться3352012-04-03 11:40:19
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-02-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-07-19]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2013-01-10 02:57:40
Тук-тук, добрый день Нина!пришла в гости с вопросом. готовите скумбрию на ужин? у меня что-то она соленая на выходе получается.раньше я ее подсаливала морс.солью.потом решила пробовать вкушать без соли и первый раз в готовом виде она приятно соленая была, в следующий раз я ее сполоснула и даже лизнула сырую, нет вроде пресная, приготовила-опять соленая, а вчера есть было неприятно от пересоленой скумбрии, хорошо что потушила вместе с ней цукини в рукаве.муж предположил что её присаливают в процессе обработки.а такая рыбка скуснячая!!!
Поделиться3362012-04-03 12:59:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 426
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2013-09-08 14:59:06
Провизор
Ниночка, спасибо большое, что зашла в дневник Милы и ответила на наш вопрос!
Я там еще тебе написала и меню выложила, посмотри, пожалуйста.. Перезагрузка, или новая я!
Спасибо!
Поделиться3372012-04-03 15:47:07
Добрый день Ниночка хочу поблагодарить Вас за помощь,у меня вроде-бы все в порядке,менюшки выставляю ,спасибо девчонкам поправляют,может по свободе загляните в мой дневничок
Поделиться3382012-04-03 15:58:06
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Здравствуйте, luweda!
Какой необычный у вас вопрос.
luweda написал(а):
муж предположил что её присаливают в процессе обработки.а такая рыбка скуснячая!!!
Остается только остановиться на данной версии и поменять место приобретения рыбки.
Я готовлю скумбра, но ни разу такой проблемы не было, да и от девочек не слышала такого.
Поделиться3392012-04-03 16:37:13
Здравствуйте,Нина!
Почему у меня не получается дружбы с бобовыми и почему я без чашки утреннего кофе хожу целый день сонная?!
Можете какое-нибудь предположение сделать?
маюсь в догадках,проспала сегодня полдня вместо того что бы привести квартиру после зимы в порядок...
Поделиться3402012-04-03 16:42:25
Ниночка это у меня не супчик ,а овощ салат,просто у меня еще не все получается табличке. Еще не набила руку,как в ручную дописывать
Поделиться3412012-04-03 17:30:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 426
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2013-09-08 14:59:06
Провизор
Нина, опять у Милы ответила..
Как то получилось, что и не здесь и не в моем дневничке общаемся... 
Если не трудно, загляни пожалуйста.. Перезагрузка, или новая я!
Поделиться3422012-04-03 21:26:58
Нина, что-то у меня не так. Пишу меню в своем дневнике, нажимаю кнопку отправить и попадаю не в свой дневник, а на сайт информации. В мой дневник меню не попадает. Раньше такого никогда не было.
Поделиться3432012-04-03 21:58:18
Нинулик, привет! Как ты тут справляешься? Ты уже свободна или еще учишься? Что-то я запуталась во времени. А ссылка на VIP дневник не работает.
Поделиться3442012-04-03 22:19:19
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Люка написал(а):
Нина, что-то у меня не так.
Я проверила. Все работает.
Поделиться3452012-04-03 22:30:14
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
MiledyElena написал(а):
проспала сегодня полдня
Проверьте углеводы. Может не добираете?
Поделиться3462012-04-03 22:35:24
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
olniga написал(а):
Как ты тут справляешься?
Без тебя плохо, Оль.
Народ теперь тянет к себе и я зависаю у них.
Чтобы понять что-то надо хоть чуток почитать чем дышат, а это уйма времени.
olniga написал(а):
ссылка на VIP дневник не работает.
У нас еще занятие в четверг.
Целую. Отходи и приходи на помощь.
Поделиться3472012-04-03 22:36:26
Провизор написал(а):
Проверьте углеводы. Может не добираете?
А сколько должно быть углеводов?
Я только белки и жиры читаю.... 
Поделиться3482012-04-03 23:11:07
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
MiledyElena написал(а):
А сколько должно быть углеводов
1,9г на кг собственного веса.
83,6Х1,9=158г углеводов (но не вес продуктов)
Поделиться3492012-04-04 00:32:33
Спасибо,Ниночка!
А кол-во жиров (до 50) не зависит от веса худеющего (поправляющегося)?
Т.е величина неизменная?
Поделиться3502012-04-04 00:43:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 426
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2013-09-08 14:59:06
Провизор
Ответила опять у Милы 
Но, теперь сюда хочу перебраться, что б тебе не прыгать каждый раз в дневник Милы 
А у меня еще много вопросов 
Да и Миле может не понравиться, что устроила у нее переписку. Ну это так получилось, т.к. у нас с ней был один вопрос..
Нина, вот сегодня задумала на завтра приготовить горох. Можно ли к нему добавить ОМ, припущенный лук и грибы?..
Ниночка, а ведь на завтрак можно и макароны. А как их приготовить, чтоб вкусно и полезно было?..
И ещё вопрос: А семечки подсолнечные жареные можно? Ну хоть изредка.. И сколько? Ну, к примеру гр 40 можно?.. Ну очень уж я их люблю! И как их взвешивать? С кожурой их считать или без?..
Спасибочки!
Отредактировано Дарьюшка (2012-04-04 01:53:28)
Поделиться3512012-04-04 09:01:19
Ниночка, спасибо. С дневником все получилось.
Поделиться3522012-04-04 09:48:25
- Участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-03-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-07-10]
- Провел на форуме:
1 день 16 часов - Последний визит:
2012-12-26 05:29:16
Ниночка! Большое спасибо за помощь! Еще, если можно вот такие к Вам вопросы:
- каждый ответ у всех начинается "... написал(а)". Как мне ссылаться на того или иного участника форума?
- сейчас я с Вами веду переписку в рамках Вашего дневника, а как мне это делать из своего? Для того, чтобы ожидая ответа, не сидеть у Вас на страничке, а видеть результат у себя в дневничке?
- как в свое сообщение вставлять смайлики или картинки с других сайтов?
Отредактировано ЛюдмилаМАК (2012-04-04 10:36:59)
Поделиться3532012-04-04 09:52:39
Дарьюшка написал(а):
А семечки подсолнечные жареные можно? Ну хоть изредка.. И сколько? Ну, к примеру гр 40 можно?.. Ну очень уж я их люблю!
Можно,я отвечу?!
Можно семечки нежареные очищенные добавлять утром в овсяную кашу...Жареных семечек расхочется,проверено!
Поделиться3542012-04-04 11:28:10
Ниночка, добрый день, хорошего настроения и бодрости, при такой погоде брррр не помешает.
Скоро лето и будем наслаждаться красотой:
Поделиться3552012-04-04 11:36:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 53
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
22 часа 22 минуты - Последний визит:
2012-11-17 22:05:28
Нина здравствуйте. У меня вопрос.Как вставить адрес дневника под линеечку с весом.Везде просмотрела ,но наверно невнимательно. Или пришлите пожайлуста ссылку где можно прочитать .Заранее спасибо. 
Поделиться3562012-04-04 11:37:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 53
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
22 часа 22 минуты - Последний визит:
2012-11-17 22:05:28
Tanechka
Поделиться3572012-04-04 11:47:39
НИНА Добрый день подскажите пожалуйста зашла сегодня в меню и отчёты 8 пишут ЛМ + СУХФРУКТЫ ТАБУ мой завтрак салал +лм геркулес +творог 0% +6шт курага чернослив какк то так съедобние вы раньше смотрели и сказали можно так все таки как ? наверное лучше бы не заходила в меню и отчеты 8 пишет доминикана
Поделиться3582012-04-04 14:59:53
Нина, Здравики !!
Поделиться3592012-04-04 16:22:08
Здравствуйте Нина , подскажите, какое БЖУ у пророщенной пшеницы и у отварного геркулеса, который едим на завтрак, на калькуляторе не нашла или не там смотрю, у меня все данные не совпадают, сайт диетс ру, и ещё там нет индейки без кожи , как тогда считать?
Поделиться3602012-04-04 20:19:18
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
MiledyElena написал(а):
Т.е величина неизменная?
Коридор по жиру от 20 до 50г. Это для сброса веса.
А когда вес нормализуется, можно будет до 0,9г на кг собственного веса.