lulek написал(а):Случайно уда лилась моя линеечка. Что делать?
Если щелкнуть по моей линеечке, откроется программка, надо сделать все как там написано и, скопировав код, вставить его, зайдя последовательно: профиль (под аватаром) - подпись и на белом поле вставить, потом нажать отправить и обновить страничку, чтобы увидеть линеечку.
lulek написал(а):завтр. морк.тертая с заленью 100 г, геркулес 3 ст. л. запаренные на 30мин., 100 г 0 творога и 50 г кураги и черносл. брщкк
Сухофрукты кладем при сильной тяге на сладкое. Если кашка хорошо естся и без них, не кладем.
lulek написал(а):2-завтр:350г фруктов и 10шт. минд. и фундука.
От 400г отнимаем вес сухофруктов, умноженный на 3 (это я на всякий случай напомнила).
10 штук - общее количество?
lulek написал(а):. масло льняное и масло виноградной косточки по 1 ст л., кедровые орешки 10-15 г.
Вам надо посчитать жиры. Мне кажется, вы перебираете.
Миндаль-фундук 10 штук - 10г, т.е. около 5г жира.
2 стол ложки - 30г жира
кедровые орешки - 10г жира. Итого: 45г. А еще скрытый жир курицы и рыбки.
Многовато.
