Нина, спасибо, свой дневничок  и ссылку на него увидела СПАСИБО!!!!!! Нина уточните вот такой момент Таблица по динамике веса ведется или это уже не актуально, нигде не вижу информации по Таблице. СПАСибо!

Нина, еще раз с просьбой о Дневнике, я пыталась скопировать информацию у других форумчанок и вставить к себе в дневник и опять в минусе не получилось в чем может быть причина., уж простите за назойливость...

  Нина!  Спасибо!
( Когда я писала - тема  еще была закрыта,  а ссылка    у Златы  была.)

Здравствуйте можно вас попросить рассказать о дружественном пинке или дать ссылку на него.Я раньше думала что это 3д и есть но вычитала что нет.Заранее большое спасибо.

Ниночка,здравствуй!
Вот наступили у меня выходные,теперь буду по гостям бегать,чужие разговоры почитывать,свои "копеечки" вставлять...
благодать!
Завтра взвешивательный день,надеюсь,что отвес побольше чем прошлый понедельник...
Хотя косячу безбожно!
Ну не могу по режиму питаться,и всё тут!
Когда дни не рабочие,ещё  туда - сюда,а в рабочие дни - завал...
В пятницу одна работала,работа нон-стоп,минутка есть что бы поить
или в туалет сходить ,а10 минут на еду -нет.
Обед у меня получился в 5 часов...
ужин,соответственно, в 8..Пока ела уже 8.30...
Вчера работали втроём,но клиентов столько было,как на вокзале...
начала "кусочничать" в 16.00,закончила в 17.10...
И ведь беру с собой то,чо можно "проглотить" побыстрее..
базина мне вчера говорит: "я вижу ты часто огурцы кушаешь..От этого худеешь,да?!
я ей ответила что у меня времени нет мясо жевать,я бы с удовольстием курочку покушала...
В общем,в 5 часов вчера был айсберг и 5 крутых яйца ( никто ж не знал,что я так поздно смогу покушать)
А уже нельзя было..Вот приспосабливаюсь,а неполучается...
Можешь что- нибудь посоветовать?Что с собой брать что бы пообедать "на скорую руку" и при этом белки в норме получить?

Нинульчик! [взломанный сайт] табе на все выходные и  .............воще всегда!!! Не пропадай, забегай! Чмоки!

С завтраками у меня проблем нет,успеваю..А вот идея с курочкой...не знаю,надо попробовать...
Только мне кажется,меня вырвет если смесь "некрасивая" после блендера будет...
просто кефир и творог- маловато будет,надо посмотреть,белков там сколько вместе...
Я кушаю,только так "легко " что домой прихожу голодная как 2 собаки...
(Раньше хлебушек французский сьедала с овощами,мне хватало)
В общем,я в поиске...

Простите,  что  влезаю)))
  А если сделать запеканку?  ту же курогрудку перемолоть,  добавить капусты или кабачок,  специи. белок  или  яйцо и запечь - Конечно - не лучший вариант т. к.  мясо перемолотое, но  в принципе - ДДшный  - белок + туш. овощи.   Да и съесть -  типа кексика)))

Ну  я же  для  вас -  чтобы голодно не было ))) Кстати.  если дневная норма  жиров позволит - можно  чуть сыром  припорошить запеканку.  Можно  в  фарш  грибов добавить чуть припущенных на  водичке,  можно зелени настругать -  укроп. петрушка.  Можно  лук добавить -  сырой или слегка обжаренный  на  сухой  сковороде.   Пробуйте!
  кстати -  фарш может быть из любого постного  мяса.
И приятного аппетита!

Отредактировано Ludmila-Floj (2012-05-06 19:08:14)

Ага, Лен и памперсы не забудь
Привет,Нинуль! Это я Лену поддела, как она меня с коровой - она знает
Ну вот, опять уезжает...  Вирус туриста в Питере подхватила? Ждемс..

Вот блин!А если вопросы срочные?
Счастливого пути!

Я не против,люблю шутки,подтрунивание!Не обижайся на меня,я мягкая,белая и пушистая!

А в новую темку вопросик написть Татьяне Владимировне?SOS- для тех у кого что-то не получается?

Здравствуйте!!!Писала,писала в своём дневнике,никто не отвечает,может вы мне что присоветуете?Как в НОЧЬ мне питаться?У МЕНЯ ИНОГДА С 20ч.ВЕЧЕРА РАБОТАЮ И ДО 8 УТРА???И ТАК МОЖЕТ БЫТЬ ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ,ДНЁМ СПЛЮ,НОЧЬЮ РАБОТАЮ!?это во вторую смену,а в первую смену с 8 УТРА И ДО 20ч ВЕЧЕРА!Спрашиваю заранее,ведь скоро мне на работу,пока я на больничном.

Отредактировано Волжаночка (2012-05-07 22:28:04)

Спасибочки