Салат из морской капусты. 
Морскую капусту отварить 15-20мин.
Добавить один свежий огурец,
Одну отварную грудку,
Лук, поперчить. Очень вкусно!
Можно добавить сырую морковь,
дело вкуса.
Приятного аппетита!!!   

Татьяна Малахова написал(а):
где это написано? Цитату и ссылку на страницу, плиз.
где это написано? Цитату и ссылку на страницу, плиз.
Здравствуйте! И я сегодня с яблоком наелась, прочитала здесь что можно     http://forum.ediet.ru/diety/dieta-druzh … 11459.html
милая а вы зачем ходите на сайт которому 100 лет в обед? там и мясо в рецептах смешивают с растительным маслом, перекусы какие то рекомендуют через 40 минут с хлебом и чаем, на ужин-только салат... овсянка с клубникой.... вам официального сайта мало? не тащите сюда другие сайты пожалуйста и так флуда хватает, сидишь и разбераешься потом с книгой что можно из предложенных рецептов что нет. почитайте книгу, ведь там все практически РАЗЖЕВАНО

Ольвина
изначально, ДДшники начинали и жили на едиете, но ходить туда, только что за историей здесь есть все что нужно, вы правы

Похудеть не поможет, это точно.

Atlantis_73
Тааак, грудь индейки, если я не ошибаюсь практически без жира, поэтому оливковое масло сюда более менее пролезает, но думаю в данном рецепте можно обойтись и без него. Опять таки, в связи с обезжиренностью продукта, геркулес тоже не должен навредить, но если хорошо отбить фарш, то геркулес не потребуется, для мягкости лучше натереть кабачка...

там в таком виде, пожалуйста!

Солянка капустная с грибами

Вам потребуются: белокочанная капуста - 500г; грибы свежие (опята) - 600г; лук репчатый - 1 шт.;  масло растительное - 1 ст.л.; соль чуть, пряности, зелень - по вкусу

Капусту нарезать довольно тонко, но крупнее, чем на салат.

Сложить капусту в кастрюлю, добавить  чуть соли и слегка обмять руками. Кастрюлю с капустой поставить на огонь, влить немного растительного масла и воды. Тушить, помешивая примерно 5-7-минут. Снять с огня.

Лук  почистить, мелко порезать и потомить на растительном масле .

Добавить  лук к капусте.

Грибы промыть, крупные порезать на 2-3 части. Мелкие можно не разрезать. Выложить грибы на горячую, смазанную маслом сковороду, перемешать, добавить чуть соль, накрыть крышкой. После того, как грибы дадут достаточное количество сока, откройте крышку и, помешивая, доведите грибы почти до готовности.

Добавьте грибы к капусте, перемешайте и тушите на маленьком огне еще не менее 15 минут. По собственному вкусу можете добавить пряности и измельченную зелень, но советуем этого не делать, чтобы аромат овощей и грибов не перебивался другими добавками. Готовую солянку разложите по тарелкам и подайте горячей.

Отредактировано аришечка (2012-03-22 15:53:48)

Возникает  вопрос ?  ...я тоже  готовлю  творог и  йогурт с цельного  домашнего  молока.Когда    молоко постоит  на холоде  на  верху  банки  отделяются  сливки около 6-8см.Я  трубочкой(  как мужчины  сцеживают  бензин с  бака)  отбираю  слой  молока в  другую  банку ,  а сливки  и  немного   молока остаются. Но  вот,   очень  сомневаюсь,  какая  жирность  у  такого   молока?   Не  нарушаю ли  я  принципов  ДД?   Может  кто   знает?

Консервы можно иногда, но там много соли, в данном рецепте много соленого: оливки, непосредственно тунец, соевый соус.

По всем видимости жирность  у молока изначально высокая раз столько сливок образуется. Снятое тоже не обезжиренное, так что скорей всего нарушаете))) Но отвес же есть...А точно определить жирность только в лаборатории. Приблизительно можно таким способом: Для определения жирности молока в домашних условиях понадобятся лишь стакан высотой 12-15 см, линейка с делениями на миллиметры и, естественно, сам продукт проверки, т.е. молоко.
На приготовленном стакане следует фломастером нарисовать черточку на уровне 10 см от донышка. Затем в стакан необходимо налить молоко до указанной отметки.
Стакан с молоком следует оставить на столе, при комнатной температуре, на 8 часов.
За это время на поверхность налитого в стакан молока должны всплыть сливки. Высоту образовавшегося из них слоя нужно измерить линейкой с миллиметровыми делениями.
Теперь следует определить процент жирности молока. Сделать это совсем не сложно. Высоту слоя молока, т.е. 100мм, необходимо считать за 100%.
Количество миллиметров слоя образовавшихся на поверхности молока сливок и является процентной долей жирности продукта.
Ну и от жирности первоначального молока прикиньте все остальное.

Теоретически это имеет право на жизнь....НО никак не вписывается в систему ДД...финики и другие сухофрукты имеют высокий ГИ...в принципе - одну-две конфетки можно. Только учесть вес сухофруктов, умножить его на 3 и вычесть их 400 граммовой суточной фруктовой нормы. Я бы не рискнула заменить свежие фрукты. На стадии активного похудания такие конфеты не стоит употреблять...

добрый день В рецептах ДД нашла  КАБАЧКИ С КУРИЦЕЙ В ТОМАТНОМ СОУСЕ  скажите пожалуйста можно их на ужин?  МЯСНЫЕ РУЛЕТИКИ начинка курага  а это как можно мясо и сухофрукты спасибо

Как говорится - доверяй, но проверяй. Некоторые рецепты противоречат принципам ДД. Внимательно читайте и отсеевайте не нужное
Кабачок употребляем только в сыром виде, сухофрукты с мясом - это на мой взгляд, вообще провокация для поджелудочной. Я бы есть не стала. Но Вам решать.

Тут ничего не запрещается, а только рекомендуется....Вам решать. Тушеные овощи не рекуомендуются на ужин, курогрудь не рекомендуется на ужин. Приветстввуется рыба с сочными зелеными свежими овощами.!

Всем привет!Яновичок, но хочу предложить свой рецепт: черешковый сельдерей и яблоко \ лучше покислее\ порезать и тушить на воде , добавив порошек карри ,имбиря и лс. Очерь вкусно с  птицей! По-моему для обедойдет.Желаю удачи в продвижении к цели!