Вот как начинаешь новую жизнь, обязательно старые привычки начинают приходить во сне. Вчера снились вареники с картошкой))) сегодня ночью хоть приснился сон, про то, как я влезла в любимое пальто, оно как то лучше.

завтрак:
салат из редьки, морковки и свеклы с ЛМ и ЛС.
гречка с оливковым маслом

Обед
Домашний сыр со специями на медленном гриле который пришлось смазать каплей топленого масла.
Салат из листочков с помидоркой, перцами, тертыми свеколкой, морковкой и редькой. Заправила 2,5% простоквашей.

Ужин
Треска на пару, которую я в конце смазала безсырным песто
салат из листочков с авокадо, оливками, помидоркой и перцами, заправка оливковое масло.

Отвес в среднем 100 гр. Что-то у меня весы глюкуют... по кг гуляет..

менюшка на сегодня
завтрак (на фото выше):
запеканка из творога
салат из нарезанных на мандолине свеколки, морковки, редьки (лучше бы был дайкон) и кабачка. заправка, капля наршараба (в книжке читала, что наши его юзают, но так как он сладкий, положила всего каплю, для запаха) + тыквенное масло льняное масло лимонный сок.
обед:
шашлычок из свиной вырезки (той что самая постная 2 гр. жира на 100 гр.)
замариновала в простокваше с лимонным соком, луком и зеленью)
слегка припущенные овощи с аля-голландским соусом из желтка и простокваши (желток с простоквашкой смешала и взбила на бане)
ужин:
треска с зеленью на пару
салат из зелени с помидором, огурцом, перцами со смесью тыквенного и льняного масла.

я все таки распробовала льняное масло, оно, конечно горьковатое, но вкус у него потрясающий, особенно в смеси с тыквенным.  мне уже даже, мое любимое тыквенное, без него не таким вкусным кажется:)))

обязательно отнесу))))
с обедом у меня вечный "косяк". Наделую себе гору хрустящих овощей  и на этом успокоюсь)))

Наташ, мандолина это такая шинковка, которая очень тонко режет ломтиками.

у меня муж только на ДДшных ужинах начал худеть:))))

всегда рада видеть!

это полезный навык!

я почитаю, это интересно
я себе недавно купила аргановое масло на выставке, там оно стоило дешевле. ему приписывали чудодейственные свойства, нашла в инете инфу про него, сравнила с табличкой в книжке, оказалось ничего особенного. НО ВКУСНО!

если бы ДД не позоляла мне устаивать такое разнообразие, я б с нее давно сорвалась. Это самая комфортная диета в мире!

На здоровье!

Бьюсь головой об клаву!!!!!!!!!!
у меня был срыв:(((((
в субботу все было нормально, ночью пошли в боулинг, мои захотели в мак, а там сырные наггетсы..... моя не удержалась, взяла. нравятся они мну. слямзила (кстати клюквенный соус оказывается очень сладкий, даже не полез), а потом было пиво... а потом еще картошки поклевала. утром вроде ничего, нормально позавтракала, днем разъезды, заехали к маме, а она запекла окуней в йогурте, я была уже голодная, слопала окушка прям из гриля, вроде все нормально, но рыбка была без положенного сопровождения... когдавернулись домой меня опять понесло (соленые палочки, две конфетины, бутер из белой булки с рыбой). сегодня привес, ессесно...
сегодня исправляюсь.
завтрак: салат + спагетти с петрушкой и чесноком, анюте сделала карбонару, нанюхалась вдоволь))))))
обед опять в городе в суши-баре (сестра очень просилась, у них в городе этого нет). взяла воды, сашими и водоросли (зараза, оказывается тоже сладкие, как я раньше этого не чувствовала?). хорошо, что к рыбе полагались тертые дайкон с морковкой  и какие то вкусные листочки, даже не знаю что это, нужно погуглить. офигеная вещь, внешне похожи на крапиву, а вкус цитрусово-ментольный.
дома уже поела фруктиков
на ужин салат из наструганого дайкона с рукколой, айсбергом и корном, под чесночной заправкой с креветками и слабосоленой семгой, котороя нефига не слабосоленая, а очень даже соленая.

Интересно, я от соли полностью не отказалась, слегка подсаливаю, но даже в таком режиме, то что раньше мне казалось слабосоленым, теперь кажется очень соленым. Со сладким то же самое.. И это останавливает. Фиг бы я вчера ограничилась двумя конфетами, еслиб не привычка....

в общем ладно! такое случается почти с каждым! Учла, приняла и поехала дальше!
Завтра у меня, правда прощальный ужин для Анюты, она уезжает домой, я ей обещала накрутить роллов. Натрескаюсь салата, креветок, так чтоб больше ничего не лезло и съем несколько роллов, если захочу)))))))

Отредактировано Мурзилка (2012-01-23 23:33:15)

Как же мне нравится мое отражение в зеркале!!!!!!!!!!!!
У меня живот уходит с какой-то катастрофической скоростью!!!!
Еще три недели назад муж ржал, что у меня третья сиська (падрон муа за мой французский). А сейчас сижу со своей вечно скючиной спиной, а там провал вместо мешка. Сегодня поняла, что лифчик нужно застегивать на последний крючек, вместо первого с натяжкой, а вот с чашками все отлично))))
кожа на лице на просто на глазах меняется, ни одного прыщика за три недели, а она у меня была очень проблемная....
Любуюсь на себя не на любуюсь!!!!

меню на сегодня такое
завтрак: салат перцы, помидорки, огурцы, оливки, пертрушка, льняное масло + моя запеканка
Обед: салат морковки, перцы + лм +творог
ужин: салат из рукколы, шпината, айсберга, помидор и тыквенных семечек+оливковое+льняное и полфорелины (больше не осилила)остальное на завтра.

Отчетик на сегодня
утро: салат из того, что нашла с ЛМ + запеканка
обед: салат из смеси листьев в миндальными орешками и смесью оливкового и арганового масел, это потрясающе вкусно. на второе суп из баклажанов, лука, перца, кабачка и томата, который слегка пюрировала, заправила чечевицей "белуга" и приправила зирой и лимонным соком, жаль кинзы не нашлось.
ужин отдала желудку а не фигуре))))
салат из корна с зелеными яблоками под оливковым маслом с лимонным соком и запечеоной утиной грудкой.
щас отмажусь))))  утка птица водоплавающая, считай рыба, авось с оливковым маслом проскочит)))))))))))

мои вчерашние планы на салат с морепродуктами потерпели крах:))))))
муж попросил запечь ему домашней колбасы (замечу, что она абсолютно натуральная, самодельная, производителя мы знаем лично). Что то я не выдержала, я медленно сжевала 4 тонких кружочка с салатом из зелени с огурцами под кефирно-твороженной заправкой.
сегодня было так
утром салат из чего нашла + ЛМ + моя любимая запеканка
обед: овощи брусочками + немного масла + чечевично овощная смесь, рецептик уже на сайте.
ужин: салат из айсберга с ЛМ и кунжутным маслом + гребешки тушеные с чесноком, базиликом и ложкой кокосового молока.

приходит понимание, что порции надо уменьшать, не лезет в меня так много, как раньше...