"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневник Тарома.Пускаю лифт по заявкам худеющих !
Мое меню на сегодня.
Завтрак
салат из свеклы и моркови+семена подсолнечника+лим.сок
геркулес+малина на кефире+творог0%
2завтрак
грейпфрут+киви+апельсин+миндаль
Обед
Салат из моркови, свеклы, свежего кабачка+лим.сок+зел.лук
филе плеча индейки запеченое+брокколи на пару
Ужин.Салат из помидора, огурца+редис+пару долек лимона+зеленый салат+зелень+лим.сок+ЛМ.
Сайда отварная.
У меня сегодня - 400.Вчера было +300.И шо его так колбасит? 
Танюша,приветик! Забежала поздороваться! Я пока фотографироваться не могу. Все еще жирная.
Танечка, приветики, дружочек, с весной тебя!
У нас отличная теплая погода, солнце и +17.
Умничка меню выставила, а то я уже волнуюсь,
Думаю и, что мы там кушаем втихаря? [взломанный сайт]
Я пока фотографироваться не могу. Все еще жирная.
А я все перемерила, чтобы на фотографии была жирной, как в первый день прихода на ДД. Так и не получилось.
Таня! как твои дела? Настроение?
Привет, Татьяна! Какая молодец, что на курсы записалась, я тоже хотела, но прикинув все за и против решила отложить, до лучших времен
Привет, Татьянка! У меня вопросик есть. Лазала по форуму и не могу найти, а книги нет. Татьяна Малахова что говорит по поводу запекания в фольге продуктов: нельзя или не рекомендуется? Я где=то находила, что нельзя запекать и мне кто-то писал то же самое. А тут меня поправляют, что можо. Конечно ограничений строгих в ДД нет, это понятно но хочу знать истину.
Завтра операция, завтра меня тут не будет. Так что до среды, надеюсь, очухаюсь.
Танюша, добрый вечер!
У меня сегодня - 400.Вчера было +300
Так в результате-то все равно минус. Везет же некоторым!
Танюшка, спокойной ночки! А завтра отвесика приличного!
Добрый вечер!
Таромочка,Татьяна приветик.Часто к тебе захожу-так что в курсе событии.Поздравляю с отвесами,и фотки у тебя классные.У меня тоже радость-прошла свою линеечку до конца,теперь новые цели и мотивации надо искать.А без ДД уже не могу,просто чудо какое-то.Т.Малаховои-ВИВАТ! 
Танюша,приветик! Забежала поздороваться! Я пока фотографироваться не могу. Все еще жирная.
У тебя вес меньше чем у меня.Так что не прибедняйся.
У нас отличная теплая погода, солнце и +17.
У нас дожди.Противно!
Думаю и, что мы там кушаем втихаря?
Не втихаря.Угощаю всех желающих!
Таня! как твои дела? Настроение?
Мой жир портит все настроение.Опять фокусничает.Вчера - 400, а сегодня все обратно вернулось.И ем тоже самое.
Привет, Татьяна! Какая молодец, что на курсы записалась, я тоже хотела, но прикинув все за и против решила отложить, до лучших времен
Набрала денюшку и записалась.Посмотрим.Думаю что лучше усвоится, когда разжуют и в рот положат.
о поводу запекания в фольге продуктов: нельзя или не рекомендуется?
Что то в книге я этого не видела.А про фольгу знаю вот что.Она покрыта тонким слоем пленки, чтоб не окислялась.Но этот слой очень тонкий и портится при заворачивании.Разрушаются полезные вещества.
А в книге в таблице есть инфа, что при использовании в приготовлении алюминия разрушаются такие витаминки как Калий и Магний.Так что выводы делаем сами.
Так в результате-то все равно минус. Везет же некоторым!
Чертас два минус!То что вчера ушло, сегодня все вернулось! 
Танюшка, спокойной ночки! А завтра отвесика приличного!
Спасибо Танюш!А отвесиков нэма!
Добрый вечер!
Привет Наташ!А тебя с добрым утром.
.У меня тоже радость-прошла свою линеечку до конца,теперь новые цели и мотивации надо искать.А без ДД уже не могу,просто чудо какое-то.Т.Малаховои-ВИВАТ!
А ты еще снижать будешь?Или это конечный результат?Ты еще на форуме останешься?
Танюша, привет! С оттепелью и весной тебя! И вес потихонечку тает, некуда ему деваться, обратной дороги нет!
Тань, попробуй убрать киви. Это очень странный фрукт, или ягода. Когда мы с ним маринуем мясо на шашлыки, мясо становится рыхлым-рыхлым, представь, что творится у нас в желудке... Надо с ним поосторожнее.
Отредактировано Ленаника (2012-04-10 08:17:10)
Доброе утро,Танечка!
не расстраивайся насчёт отвесов,я думаю,Татьяна Малахова тебя на курсах подкорректирует..
Никуда он не денется,тронется!
Доброго утречка! Студентка!
[взломанный сайт]
Танюша, привет! C добрым утром!
У меня сегодня отвесика опять нет! Или весы на меня взъелись,противные)))) или я много ем!!!
Хорошего дня и успехов!!!! На рынок сегодня побежишь??? [взломанный сайт]
Танчик, с добрым утром! За отвесики не переживай, все еще будет! Давай набирайся знаний и с перефирией поделишься, мы то далеча, у меня вообще только форум, а это не мало я тебе скажу. Я тут пыталась одну девушку опекать, но ничего не получилось, человеку хотелось, чтобы за него менюшки составляли, и исходя из ее материального положения продукты закупали........, ну вобщем тяжелый случай, а искренне хотелось помочь. Жаль, что не получилось!
человеку хотелось, чтобы за него менюшки составляли,
Ну ж кому этого не хочется- то!
сама б с радостью такую работу кому доверила!
Нормальное желание,первые 2-3 посоставлять,потом завтрак уже знаешь,обед уже можешь,ана 6 день уже и сама научится...
терпение,девочки,терпение.....
У меня тоже настроение там же.Гоняю опять жир.Опять та же история.Когда опять двинется?
Танечка,доброе утро,дорогая!Как я тебя понимаю ! Ну твою организму ещё можно понять.Ему просто передышка нужна после отвесов. [взломанный сайт]
Не накручивай себе! На фото ты вся такая ровненькая! Мне кажется ничего лишнего.Конечно правильно говорят-Нет предела совершенству!
[взломанный сайт]
Привет, Татьянка!!!!
Сколько у тебя интересного. Спасибо за рецепт форели. И тут кто то спрашивал про кальмара- я присоединяюсь (все смотрю на этого зверя)
Хорошо что на курсы записалась- час пойду почитаю, что то и меня тянет . Правда для меня сейчас не ко времени, еще кучу манипуляций с сыном надо сделать....Очень хочется пойти, подумаю...
а жирку своему покажи кулак- и пригрози приближающими курсами Все равно ему крандец!!!
Отличного дня!!!!
Танюшкин, доброе утро, хорошего настроения!
ни в какие ворота не лезет! Во, нашла проблему! Раздвинула ворота- и все дела![взломанный сайт]
Танюшка, ты поди организму холишь , дай ей встрясочку в виде, например, не вовремя поесть или поесть поменьше! Спужается и сразу отвешивать начнет!!!(Да, советчик из меня хоть куда! Шот моя организма не пужается. Спит себе и спит и отвешивать не собирается).ВЕСНА
Мне тоже интересно - как вкусно приготовить кальмара?
Мне тоже интересно - как вкусно приготовить кальмара?
Резина, она и есть резина.
Раньше покупала готового в консерве, для салата, и по ДД можно, промыл...и фсё))
Я когда в СССР первый раз купила тушку кальмара, то брр еле очистила, так противно было, ну думаю: какая разница? - селедку чищу, курицу чищу...пачиму с кальмаром-то так?! 
на всю жизнь запомнила.
Лучше креветки.
У меня сегодня - 400.Вчера было +300.И шо его так колбасит
Танюша привет давно не была. вот прочитала меню а масла ты специально мало ешь тогда клетчатка плохо уходит в туалет вот и +300.это мои опыты на себе прверено.успехов. людмила. 
У меня тоже радость-прошла свою линеечку до конца,теперь новые цели и мотивации надо искать.А без ДД уже не могу,просто чудо какое-
Поздравляю с успешным пробегом.
Татьяна и тут права. Надо цели ставить и мотивацию сильную иметь, чтобы при достижении нужного веса не задумываться, а чтоже дальше?
А я сегодня проснулась от страха и смеха, а что будет , если наше тело по накатанной дорожке до бесконечности будет делать отвесы?
В нужный момент то отвесы остановятся? И представила себя такой стройняшкой и здоровой, что можно только удивляться.
Отвес сегодня -100, а такое ощущения после ночных видений, как будто -1кг.
Всем успехов и адекватных отвесов!!!
Отредактировано Екатерина Дмитриева (2012-04-10 12:24:39)
шашлыки, мясо становится рыхлым-рыхлым, представь, что творится у нас в желудке... Надо с ним поосторожнее.
Зато к белому другу ходишь чаще!
не расстраивайся насчёт отвесов,я думаю,Татьяна Малахова тебя на курсах подкорректирует..
Никуда он не денется,тронется!
Я расстраиваюсь понарошку. Прям поплакаться не даст!Весь кайф шуганула! 
Доброго утречка! Студентка!
Привет Иришк!Исчо пока не студентка!
На рынок сегодня побежишь???
Не!Мужа получку не получила.Как получит поеду!
составляли, и исходя из ее материального положения продукты закупали........, ну вобщем тяжелый случай, а искренне хотелось помочь. Жаль, что не получилось
Еще и так!А оно тебе нуно?Если такие требования, значит ей не особо нужно все это.
Ему просто передышка нужна после отвесов.
Вот и жду когда все по полочкам разложит.
а жирку своему покажи кулак- и пригрози приближающими курсами Все равно ему крандец!!!
Отличного дня!!!!
он у меня только на 3д реагирует.Как только серьезно об этом задумаюсь, так сразу отвесы начинаются!
Танюшкин, доброе утро, хорошего настроения!
Привет Натулик!В гости уже заходила с утречка!
вчерась как раз такая была)
От такой погоды никакого настроения.Скорей бы лето!
Резина, она и есть резина.
Я его вообще не варю.Я просто чищеный кальмар заливаю кипятком и дать пару минут постоять.И готово.Кальмаров вообще нужно или очень мало варить или очень долго.Иначе будет резина.
Танюша привет давно не была. вот прочитала меню а масла ты специально мало ешь тогда клетчатка плохо уходит в туалет вот и +300.это мои опыты на себе прверено.успехов. людмила.
Алечка!С жирами у меня все впорядке.Проверяю себя иногда.А в туалет регулярно.Нет простоев.
В нужный момент то отвесы остановятся? И представила себя такой стройняшкой и здоровой, что можно только удивляться.
Отвес сегодня -100, а такое ощущения после ночных видений, как будто -1кг.
Всем успехов и адекватных отвесов!!!
Катюш!Тут наверно новые продукты надо вводить будет.Да и жиров увеличить.У нас же сейчас отвешивательный минимум по жирам.
У нас же сейчас отвешивательный минимум по жирам.
А какой нормальный?А привешивательный?
Танюша,приветик! У меня отвесик за 10 дней - 2кг. Я так рада. Надо до 22.04. выровнять вес 80 кг. Будет два месяца на ДД.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневник Тарома.Пускаю лифт по заявкам худеющих !
